身体消瘦，营养吸收不好怎么办

运动可以代替药品，但是药品不能代替运动。所以：1要每天散步7000步，每周5天。2每天吃5种以上蔬菜。3尽量吃粗粮，杂粮。4可以炖羊肉汤，加当归，人参等。5每天可以吃安利的各种植物维生素。6保持心情愉快！7给自己多找点事情做，别闲着。

许多朋友认为，进入老年后，如果你保持良好的身材，不太胖，那么你的健康会相对更好，至少患高血压、糖尿病等慢性病的风险比那些太胖的人要低。这确实是一个客观现象，所以民间有一句谚语说，人老了就会瘦，活得更长，但这并不意味着瘦的老人健康，可以活得更长。因为一切都是一种程度，只有在适当的范围内，才能有最好的效果，而超出这个范围，无论是太瘦还是太胖，都不利于健康。

在今天的文章中，我们将讨论老年人保持身材的最佳范围。体重维持在,这个范围很容易计算，因为男性只需从身高中减去105，就可以得到正常体重（公斤）。女性的标准体重（公斤）是她的身高减去100。阅读本文的朋友不妨尝试计算一下，看看自己的体重是否在合理范围内。在这个数字的基础上，有一个小的波动，也是合理的，不需要太担心。年轻人减肥和控制体重并不容易，更不用说老年人了。

所以你现在无论在什么年龄，如果简单计算后发现自己的体重比超出合理的体重太多，你可以迅速行动减肥，经过长时间使用合理的减肥方式，你的体重就更有可能得到有效的控制，所以当变老、过度和朋友都会知道这是事实，如果身材太瘦，它给人一种脆弱的感觉，事实上身体确实没有那么多耐力，身体缺乏脂肪的积累，能量不足以支撑高强度的消费。

与正常人或超重者相比，由于工作压力或运动强度更大，他们更容易感到疲劳和眩晕。如果你很长时间没有吃东西，你很快就会感到疲倦，注意力也很难集中。肥胖的一些身体问题可以提前避免。

『壹』 形容瘦的成语

1、瘦骨伶仃

读音：shòu gǔ líng dīng

含义：形容人或动物瘦得皮包骨的样子。亦作“瘦骨零丁”。

出处：高云览《小城春秋》第二六章：“这牢房比较大点、亮点，里面关着一个瘦骨伶仃的老头儿。”

2、药店飞龙

读音：yào diàn fēi lóng

含义： 飞龙：指中药龙骨。药店里的龙骨。比喻人瘦骨嶙峋。

出处： 唐·李商隐《垂柳》诗：“旧作琴台凤，今为药店龙。”

翻译：以前是琴台旁边的凤凰，而现在是药店的龙骨。

3、哀毁骨立

读音：āi huǐ gǔ lì

含义：释义：哀：悲哀；毁：损坏身体。骨立：形容极瘦；只剩下骨头架子。指因丧亲极度悲哀；瘦得只剩下骨架。形容守孝期间悲痛尽礼。

出处：南朝 宋 刘义庆《世说新语 德行》：“王戎和峤同时遭大丧，和峤虽备礼，神气不损；王戎虽不备礼，而哀毁骨立。”

翻译：王戎和峤同时遇上丧事，和峤虽然礼仪周到，精神状态没有受到损伤；王戎虽然礼仪不周，可是伤心过度，伤了身体，骨瘦如柴。

4、骨瘦如柴

读音：gǔ shòu rú chái

含义：指瘦得像柴一样。形容消瘦到极点。

出自：宋·陆佃《埤雅·释兽》：“瘦如豺。豺，柴也。豺体瘦，故谓之豺。”

翻译：瘦如豺狼。豺狼，柴一样。豺的体态瘦弱，所以称为豺狼。

5、骨瘦形销

读音： gǔ shòu xíng xiāo

释义：形容瘦削到极点。

出处：清·沈复《浮生六记·坎坷记愁》：“时发时止，骨瘦形销。”

翻译：当时发生的时候停止，瘦削到极点。

『贰』 形容人消瘦的成语

悲伤憔悴：因悲伤而身体消瘦，脸色难看。

柴毁骨立：柴：如木柴一样；毁：哀毁；骨立：消瘦到仿佛只剩下骨架。形容因居父母丧过度哀痛，身体受到摧残，消瘦憔悴的样子。

柴毁灭性：柴毁：因极度哀痛而骨瘦如柴。旧指因居父母丧过度悲痛而身体消瘦衰弱，危及生命。

革带移孔：形容身体因老病而日惭消瘦。

骨瘦如柴：形容消瘦到极点。

骨瘦如豺：形容消瘦到极点。同“骨瘦如柴”。

鸡骨支床：原意是因亲丧悲痛过度而消瘦疲惫在床席之上。后用来比喻在父母丧中能尽孝道。也形容十分消瘦。

鸠形鹄面：鸠形：斑鸠的形状，腹部低陷，胸骨突出；鹄面：黄鹄的面色。形容身体消瘦，面容憔悴。

潘鬓沈腰：潘鬓：晋潘岳年始三十二岁，即生白发；沈腰：南朝梁沈约老病，百余日中，腰带数移孔。形容身体消瘦，头发斑白。

瘦骨棱棱：瘦得连骨头都露出来，形容十分消瘦。

瘦骨嶙嶙：形容人或动物消瘦露骨。

瘦骨嶙峋：形容人或动物消瘦露骨。

瘦骨如柴：形容消瘦到极点。

瘦骨梭棱：形容人或动物消瘦露骨。

香消玉减：比喻美女日渐消瘦。

形槁心灰：槁：枯干。形容身体消瘦不堪，心境极为冷漠，毫无生气。

形容枯槁：槁：枯干。指形体容貌消瘦不堪。

形销骨立：销：消瘦。形容身体非常消瘦。

衣带渐宽：指因相思而消瘦，衣服都显得肥大了。

衣带宽松：衣服肥了，腰带松了。形容人消瘦了。

衣宽带松：形容人消瘦。

玉减香消：香、玉：旧诗文中美女的代称；消、减：消瘦。比喻美女日渐消瘦。

玉减香销：比喻美人的消瘦、萎靡。

『叁』 形容很瘦的成语

形容很瘦的成语

瘦骨嶙峋、骨瘦如柴、

弱不胜衣、尖嘴猴腮、

面黄肌瘦、形容枯槁、

形销骨立

『肆』 形容一个人极瘦的成语

骨瘦如柴，形容人瘦到如柴火一般

『伍』 形容瘦的成语

形容瘦的成语：

骨瘦如柴、瘦骨嶙峋、面黄肌瘦、马瘦毛长。

马瘦毛长，原意是指毛长显瘦，人的头发长就会显得比较瘦，人的头发短就会显得比较胖，现比喻人境遇穷困，就会显得精神不振的样子，也比喻人穷志短。

『陆』 形容人变瘦的成语

成语(详解) 解释 柴毁骨立 形容因居父母丧过度哀痛,身体受到摧残,消瘦憔悴的样子。 革带移孔 形容身体因老病而日惭消瘦

『柒』 形容一个人很瘦小的成语

弱不禁风、骨瘦如柴、瘦骨嶙峋、形容枯槁、弱不胜衣等。

1、弱不禁风

解释：禁：承受。形容身体娇弱，连风吹都经受不起。

出自：唐·杜甫《江雨有怀郑典设诗》：“乱波纷披已打岸，弱云狼藉不禁风。”

译文：乱波纷已经打岸，弱不禁风说声名狼藉。

2、骨瘦如柴

解释：形容消瘦到极点。

出自：宋·陆佃《埤雅·释兽》：“瘦如豺。豺，柴也。豺体瘦，故谓之豺。”

译文：瘦如豺狼。豺狼，柴一样。豺体瘦，所以称为豺狼。

3、瘦骨嶙峋

解释：形容人或动物消瘦露骨。

出自：现代·高云览《小城春秋》第十八章：“秀苇看见一个光着上身、瘦骨嶙峋的童工，提着一簸箕的泥灰，在一条悬空吊着的跳板上，吃力的走着。”

4、形容枯槁

解释：枯槁：枯萎，枯干。身体瘦弱，精神萎靡，面色枯黄。

出自：战国·屈原《渔父》：“颜色憔悴，面容枯槁。”

译文：脸色憔悴，面孔枯瘦。

5、弱不胜衣

解释：胜：禁得起。形容人很瘦弱，连衣服都承受不起。

出自：战国·荀子《荀子·非相》：“叶公子高微小短瘠，行若将不胜其衣。”

译文：叶公子高微小矮瘦，行如果将不胜其衣服。

『捌』 比喻瘦的成语有哪些

形容人长得瘦的词语：

革带移孔：解释： 形容身体因老病而日惭消瘦。

骨瘦如柴：解释： 形容消瘦到极点。

形销骨立：解释： 销：消瘦。形容身体非常消瘦。

瘦骨梭棱：解释： 形容人或动物消瘦露骨。

瘦骨嶙嶙：解释： 形容人或动物消瘦露骨。

瘦骨嶙峋：解释： 形容人或动物消瘦露骨。

香消玉减：解释： 比喻美女日渐消瘦。

玉减香销：解释： 喻美人的消瘦、萎靡。

形槁心灰：解释： 槁：枯干。形容身体消瘦不堪，心境极为冷漠，毫无生气。

衣宽带松：解释： 形容人消瘦。

『玖』 形容一个人瘦的成语

形容一个人瘦的成语

瘦骨嶙峋、骨瘦如柴、弱不胜衣、尖嘴猴腮、面黄肌瘦、形容枯槁

瘦骨嶙峋 [shòu gǔ lín xún]

[释义] 形容人或动物消瘦露骨。

[出处] 高云览《小城春秋》第十八章：“秀苇看见一个光着上身、瘦骨嶙峋的

“老来瘦 ”的好处就在于可以避免很多肥胖带来的疾病，比方说像高血压，高血糖，高血脂，以及一些心脑血管疾病等等。大家在日常生活中应该也会发现，老年人的身材是比较极端的，有一些老年人非常的瘦，但是有一些老年人就会非常的肥胖。但是一般这些身材比较胖的老年人会更加容易患上一些疾病，所以很多人这一辈子都非常的注重自己的身材，就是希望自己在老的时候也能够有一个好身体。

这是不只是老年人，年轻人也是一样的，如果身材太胖的话，就很容易引发很多的疾病。所以老年人在养生方面也应该格外的关注自己的身材，但是老来瘦并不是说一定要瘦的像一个竹竿儿一样。大家说的老来瘦是指健康，苗条，匀称的身材，而不是说越瘦越好，如果太瘦的话也是很容易对身体导致一些不良影响的。保持身材一直都是一个比较困难的事情，特别是在年纪大了之后，身材就会莫名其妙的开始走样。

其实很多人并不是一味的追求苗条的身材，只是因为觉得身材太胖的话比较容易生病。很多老年人都觉得自己年纪都那么大，就没有必要太在乎身材了，想吃点什么就吃什么吧。其实这样的想法并不是特别健康的，因为老年人也是需要注意身体健康的，而且老年人的肠胃会更加脆弱，如果吃的太过杂乱的话，也是很容易导致一些肠胃疾病的。

如果太胖的话，就会导致血液粘稠，从而使血栓发生的频率增加，而且还会导致身体内产生对胰岛素的抵抗情况，就很容易导致糖尿病。而且“瘦”和“寿”是同音字，所以大家这么说也是比较吉利的。