美媒称看恐怖片有利于健康减肥，有何根据？

美国媒体称看恐怖片儿有利于健康减肥，这个确实有一定的道理，因为看恐怖片的时候，他让你的肾上腺素快速飙升，你感觉到紧张，甚至说浑身的颤抖，这样就会加快你身体内脂肪的燃烧，差不多看一部恐怖片儿，相当于你散步半个小时左右的能量，你越是害怕能量的消耗越快。

我们身体内的新陈代谢会正常消耗能量，就是你平常心脏的跳动，血液的循环，呼吸大脑的运转，这些都需要能量的支持，正常来说我们的一段时间之内消耗的能量是有限的，想要加快能量的燃烧，那就通过运动的方式，你去进行一些有氧运动的时候吸入了更多的氧气，身体运动的时候需要更多的能量供应，这样能量的燃烧就会更快，对于你健康减肥就有很大的帮助，而且这个几乎是没有什么副作用的。

但是通过看恐怖片减肥的这种方式，虽然理论上来说有作用，但是时间久了它对身体是不好的，因为人体不能一直保持在一个非常紧张的状态，肾上腺素的水平一直很高也会让你整个人神经兮兮的，他会对你的身体产生不良的影响，人的大脑长期处在紧张的状态，容易影响睡眠质量，影响记忆能力，而且人也不能一直看恐怖片儿，看一次两次，你可能感觉很紧张，但是当你看的多了，你觉得也就那么回事儿，没有那么吓人了，那这个效果就逐渐衰弱了。

看恐怖片可以减肥，这个只能说它像是一个段子一样，它确实有一点作用，但是这个作用并不明显，你真的想去减肥的话，还是得通过传统的老方法控制饮食，加强运动，加强运动，主要集中在有氧运动方面，对于燃烧脂肪有着很大的帮助控制饮食，在晚餐上可能效果更好一点，早餐几乎没什么作用。

有人说减肥是女人终生的事业，相信大多数的女孩子都有过减肥的经历，说起减肥的方法更是五花八门，数不清道不完。

我也经常减肥，几乎每一年的新年愿望中都有“能够瘦下去”这一项愿望。经常也会瘦下去了，但是过了几个月放飞自我又恢复原状了。所以说本人真的可以说有很多的减肥经验，见过了很多的减肥方法，甚至也试验了不少。

见过觉得最奇葩且不能接受的减肥方法就是断食，一周不吃饭，只喝水。光想一想我都感受到我的胃在抽痛，所以无论我想要瘦的愿望多么强烈，我自始至终都没有采取这一个方法。摄取食物是人赖以生存的根本，而这个方法却要求一周都不吃饭，只喝水，我真的觉得太不人道了，其对我们的消化道会造成多大的负面影响可想而知，而且还可能会伴随其他的一些问题，比如说低血糖等等。

还有生酮减肥大法，这一个方法一直是处于矛盾中的，有人非常追捧，有人去不断的去鞭策。这个方法就是断碳水，多摄入脂肪的一个减肥方式，让身体从糖代谢的方式切换到酮体代谢方式，最后-启动燃脂模式。我本人对着一个方法也是不认可的，没有主食的人生会多惨淡啊，我还是比较认同感营养均衡，多运动的减肥方法，这类太极端的方法可能会给身体造成一些未知的伤害。

另外还有什么光吃水果，或者单吃鸡蛋，不摄入其它实物的减肥方法。这些都会让身体极度缺乏某一种营养素，最后造成营养不良，或者速瘦后有快速反弹，都不是健康的方法。

所以想要减肥，还是从饮食和运动，以及健康的作息几方面入手吧，这样才能真正打造美丽又健康的体魄。

《26种死法》中的第24个故事——XXL（特大号）

该片将选择26位不同的导演来拍摄短片，每一部短片的名字将选自26个字母中的一个。影片海报中散落的字母键盘，也表明了影片将以A~Z26部不同的短片来呈现。

http://baikebaiducom/view/6593362htm

每个女人都希望自己的身材瘦点再瘦点，所以女性一生中大多数的时间都放在了如何减肥，如何让自己看起来更瘦一些，为了减肥几乎是个出奇招，今天我们就来数数那些令人称奇的减肥方法。

1绝食减肥方法

抵制住美食的诱惑，什么都不吃，只喝水，补充维生素。这种减肥方法可快速降低体重，但是长时间使用这种方法会使内分泌失调，心脏负担增加，甚至会出现厌食症。而且一旦恢复饮食就会体重直线上升。TVB的老牌花旦袁洁莹因为错误的减肥方法最终导致患上厌食症。

2、喝黑咖啡减肥

餐后或者运动过后喝一杯黑咖啡，纯黑咖啡，不加任何的东西，而且是热的现磨黑咖啡，小编不知道其他人觉不觉得靠谱，但是小编觉得很不靠谱，因为喝过量的咖啡会导致身体脱水，血压升高，失眠，心慌心跳加快等现象。

3、看恐怖片减肥

半夜独自一人看恐怖片，为了效果更好可以安排好朋友在影片最精彩的时候吓唬吓唬自己，惊吓可以让人冷汗直冒，浑身哆嗦，据说出汗可以消耗体能排出一身毒素，不过这样的排毒减肥小编觉得不可取啊，有研究发现，减肥的女士在看恐怖片或者悲情催泪大片的时候，要比平时多消耗4倍的爆米花，但是看喜剧的时候却没有增加，，所以小编觉得这个不靠谱，老话说化压力为食量这句话不是没有原因的。

4、生闷气减肥

生气的时候看什么都不顺眼，见啥扔啥，，有利于加强运动，消耗脂肪，还不愿意吃饭。其实生气会干扰身体的运行，而且容易造成心理问题。

5、保鲜膜减肥

把减肥霜涂抹于想要减肥的地方，之后不留丝毫缝隙的缠满保鲜膜，再开始适量运动，使用保鲜膜将身体包裹住在做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉任何的脂肪，吃过饭之后还会出现反弹，引发皮炎、湿疹等皮肤疾病。

6、吹气球减肥

吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼，但是每天吹十个大气球，小气球没有效果，小编觉得自己吹一个大的就不错了，吹十个有点困难啊！

7、闻薄荷减肥

薄荷散发的清新香气可有助于降低食欲，没事的时候多闻闻薄荷香气能够非常有效的减少饥饿感，还能预防暴饮暴食，如果这个真的有效果的话，那么小编桌上摆了那么久的薄荷，几乎每天都闻，为啥小编没有瘦下来啊？

8、用筷子吃饭

每天都使用筷子吃饭，无论吃的是什么，额小编只想问这是谁发明的减肥方法，我们天天都使用筷子吃饭，就没见过谁因为使用筷子吃饭而减肥成功的，只能说这条减肥方法适合外国人，不适合我们啊……

9、喝红牛减肥

2009年一个来自新西兰的妈妈在8个月之内减了45公斤，靠的就是每天喝10-14罐红牛，并每天只摄取一把干的蜂蜜谷物，但是在减掉体重之后却因为心脏疾病被迫停止掉这种减肥方法，同时也导致她严重的咖啡因脱瘾，并且出现了心脏杂音和严重的胃痉挛，而这些都将伴随她一生。

10、棉球减肥

将棉球在果汁中浸泡过后进行食用，这种减肥方法起源于模特行业，据说棉球可以让他们有饱腹感，并能够控制食欲，但是事实证明这种方法会导致营养不良，患上肠胃结石等，如果医治不及时还有可能威胁生命。

小编觉得生命在于运动，减肥也是同样的，虽然难以坚持，但是有利于健康啊！