你的男朋友特别狂热健身，对你是好还是坏？

有个健身狂男盆友是幸福的

在现在这个时代，健身慢慢的开始深入到每个人的生活中

遇见一个爱健身的朋友是一件幸福的事

当然有一个健身狂男盆友更是一件幸福爆棚的事

（来源于网络）

1）、心态阳光

健身也是一件需要长期坚持的事

爱健身的人，对于生活的态度会相对乐观一点

对于生活中遇到的挫折总能很乐观的去面对

毕竟健身也经常性的会有瓶颈期

对于暂时性的挫折，简直就是驾轻就熟

（来源于网络）

2）、身体健康

健身的人、生活方式会很规律

更别说健身狂是会爱健身更深一种程度的锻炼频率

每天下班就是健身房、回家健身餐、早上起来跑步运动

早睡早起的生活习惯简直就是雷打不动

这种生活方式坚持下来，身体健康简直太简单了

3）、生活规律

对于健身狂来说

每天的日常就是：健身—必要的事情—健身

担心男盆友行踪不定、琢磨不明？

省省吧，健身房门口蹲着，一捉一个准

说不定还有意外收获：别人的打赏

4）、可以在健身房秀恩爱

健身狂男盆友之所以热爱健身是因为之前的坚持尝到了健身的好处

力量对于男盆友来说简直就是小CASE了

什么男盆友俯卧撑的时候坐上去了、什么深蹲的时候当个负重啊

（来源于网络）

简直就是分分钟的事

再也不会出现健身房秀恩爱，秀沟里的尴尬情况

5）、自己也会越来越好

所谓的堕落，很少有自发的都是被一步一步引诱的

当然，好的生活习惯的养成也会在生活中被身边人潜移默化的改变

两个人的分享狂欢，总比一个人的孤单好

所以，自己偶尔不好的生活习惯也被慢慢的抹去

变成了一个生活自律，同时对于身材的管理也是得心应手

（来源于网络）

最后只能默哀一下为什么自己就没有遇见一个爱健身的男盆友，即使是朋友都行

所以，只能做个会健身的女娃娃，让别人有个爱瑜伽爱健身的女盆友嘚瑟下吧

（来源于网络）

个人观点，欢迎大家指正

一些网友在丽江金坛湖遇见了窦骁与吴奇隆和曾舜晞跟何昶希和宋轶。据报道这次聚集在丽江的五个人正在录制综艺节目追星人。但其中另一个人物引起了网友的注意，那就是窦骁的女友何超莲。我没想到她会陪窦骁一起录制表演。我不知道她是否会出现在综艺节目中。我期待着两者在一起录制综艺节目。 

在网友分享的视频中异性非常好何超莲很快与其他来宾一起玩，他伸出头与吴奇隆和窦骁交谈面对他。这个场景站在何超莲旁边，充当花朵保护器并故意摆弄何超莲的头发。这些小动作非常贴心。过了一会儿窦骁坐在何超莲旁边。此时何超莲还故意与周围的男性客人保持一定距离，然后吴奇隆拿出手机准备合影。窦骁还拿出手机，并用何超莲拍照。您可以看到双方分为两个阵营。窦骁始终与何超莲一起使用，并且非常体贴。两者合影时何超莲仍然有双手。与剪式手相比两个人依在一起的场景更加甜美。

合影结束后窦骁和何超莲坐在台阶上并亲密聊天。他们可能会觉得这两个人在非常自然的状态下私下相处。吴奇隆一边还拿出手机给两人拍照，我一定对两人表现出了甜蜜的感情照片很融洽。然后出现了一个更有趣的场景。吴奇隆就像个孩子让他们在公共场合甜蜜地亲吻，旁边的客人也利用了煽动火焰的趋势。窦骁也与每个人都非常合作并拥抱了所有人。他握住何超莲的肩膀吻了她的头发。小动作自然而甜美。很明显何超莲有点害羞，他的脸上挂着幸福的微笑。吴奇隆确实可以激发气氛。旁边的单身客人已经被喂饱了很长时间的狗食，一起欢呼和鼓掌。宋轶在亲吻何超莲的害羞脸庞后瞬间变红后也与相机相比。他仍然保持扇动风大概是因为窦骁的吻温上升了。两人真的是年轻的恋爱情侣，而不是普通的甜蜜。

接吻后窦骁自然地将何超莲抱在许多相机前，然后用何超莲手中的泡泡机玩。一群人一起唱歌，一起大笑。我感到非常高兴，我可以感觉到窦骁花费了何超莲来录制表演并且总体上心情并不好。这可能是两者私下里的真实状态。可以感觉到窦骁真的很喜欢何超莲并照顾了何超莲的感受，这也使何超莲可以迅速融入这个小团队。现在窦骁何超莲无论他们走到哪里，他们的社交圈都越来越融合。两人也相处得很急，要结婚。据报道何超莲参加了活动，并被问及与窦骁的婚姻。然而何超莲直言不讳地说两人没有结婚的计划，因为她仍然遵守孝道。孝顺也非常善于照顾男友。难怪窦骁如此爱她，第三任妻子陈万珍也对窦骁感到非常满意。两者之间的关系赢得了许多人的青睐。 

私人两个从不掩饰彼此的爱。何超莲经常在社交平台上传播引人注目的狗食。两者将一起做出艰难的举动。不久前他们还挑战双俯卧撑。他还演奏了受欢迎的反手拥抱，而他男朋友的力量却是压倒性的。在经历了许多曲折之后，何超莲也对爱情有了更深的了解。因此当窦骁以相同的三个观点和相似的爱好遇到窦骁时，他就失去了控制陷入了爱。我也希望两人能尽快发送好消息，并期待新综艺节目的启动。

被老公天天催减肥的感受应该是烦，很烦，非常烦。按照真爱学理论，应该是你什么样子他都应该无条件爱你，否则就不是真爱。那么一味催促你减肥，应该是对你不满意。这样想会越想越气，别说没有减肥的动力，很有可能会伤害到家庭的和谐。

对于老公催促你减肥，可以换个角度看。也许他是为了你的身体健康，即使不是这样，完全是嫌弃你不够美，那么也不需要生气。身体是你自己的，美不美是你自己的，你身上的肉也都是你自己的。你要本着为自己负责的态度减肥，肥胖和过度肥胖都是对身体有较大的危害，所以要为了自己减肥。

俗话说每个胖子都是潜力股，太多人瘦过之后都变美了，实现了不花钱，不挨刀就变美，这是多少人羡慕不来的。所以为了自己美也应该减肥。人美了之后，会更自信，自己更开心，相信你的老公也会更加喜欢。

那么这辆两全其美的事情何乐而不为呢？所以减肥是件好事，即使被伴侣催促减肥，你也是最终受益的一方。预期过多闷闷不乐的不开心，不如开开心心变健康，变美！

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《半吟》

作者：弱水千流

厉腾在“猎鹰”服役十几年，人狠话少，桀骜不驯，整个空降旅无人不知。兄弟们都很好奇，自家老大以后要找个什么样的巾帼女英雄。直到后来出现一个小可爱，娇媚温婉傻里傻气，她一笑，厉腾连命都是她的。

每天是可以进行锻炼俯卧撑和开合跳练上肢。深蹲和跳绳，练下肢，这样的话，长时间坚持下去是可以瘦腿，而且身体素质也会提高的。其他地方就不会出现什么问题呀。但是每天的强度不要太大，适量就可以。

以下为题外话，关于秋季养生的小常识仅供参考。

秋季饮食调养应遵循养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。

秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗等。

少辛增酸，秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄等。

宜多吃粥，初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。

秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

锻炼身体可以每天都坚持，但是每天所做的量不要太大就好。

《科学日报》一篇文章指出，与伴侣一起减肥效果会更好。

研究表明，当两人共同决定减肥，一起对改变持有积极态度时，减肥的过程会变得相对容易，而相互竞争和互相鼓励的关系，可以帮助对方坚持下去，成为最好的自己。

此外，一同运动健身的好处还有很多，包括增加趣味、培养默契、增进双方感情。强烈推荐下面这7个动作，不仅燃脂瘦得快，还很方便秀恩爱！

1击掌开合跳

在这个下半身 HIIT 练习中，保持核心收紧并将重心放在脚后跟上，注意下蹲时不要让膝盖超过脚尖。

2俯卧撑拥抱

双手相距约半米，开始做平板支撑练习，小心不要撞到头。然后齐心协力做2个俯卧撑，以超人姿势拥抱1秒钟后，拉伸背阔肌。

3左右拍手卷腹

双脚重叠，采取标准的卷腹姿势，通过锻炼核心肌肉将肩膀抬离地面，并将上半身从一侧旋转到另一侧。伸手击掌，以最大限度地扩大运动范围。

4双人跳跃弓箭步

尝试双腿呈 90 度弯曲，把重心保持在脚后跟，膝盖别超过脚尖，注意保持身体平衡，这个动作对增强下肢力量和稳定性方面非常有效。

5背部伸展与波比跳组合

一个人向下趴卧，脚趾着地，脚跟并拢，臀部收紧，保持双手悬停在地面上，通过下背部肌肉的作用来抬起上半身。

另一个人波比跳时，整个过程中收紧腹肌，注意手臂位于肩膀下方，俯卧撑时保持肘部和身体呈45度。

6拍手深蹲

这个动作很有挑战，需要将脚后跟尽可能地抬离地面，并在深蹲时，有节律的击掌，非常考验两人的下肢力量和平衡能力。

7俯身划船（男）

一个人仰躺，另一个人握住其前臂，膝盖弯曲，稍微向前倾斜，在发力时，注意保持脊背挺直。