年轻人为什么会腰疼，久坐对腰的伤害有多大？

年轻人坐久了有腰疼现象，是因为久坐后腰部的肌肉、软组织有疲劳性损伤。肌肉内压力增大，产生大量的炎症因子，影响酸性物质的正常排泄，导致乳酸堆积，因此病人会出现腰部的酸痛，同时影响弯腰活动。

另外，病人患有腰部的筋膜炎、滑囊炎后，由于久坐也会使局部的病症进一步加重，同样可以产生腰部疼痛的表现。此时可以给予对症治疗，进行封闭处置后也可以使临床表现得到减轻。

这个问题不是一下能解决的，长期的还是要长胖点，增加脂肪堆积，多锻炼，做深蹲有点用，短期的话是可以调整坐姿，坐的时候PP可以靠后，让你的大腿着力，或者坐的时候人前倾，让PP受力面增大，在家里就是坐沙发 或多垫几个垫子，在学校就没办法了，采用方法1 。。。。也许你可以多穿几 条裤子，尤其是内裤（最后开个玩笑）

看来你是一个经常运动的人。我也和你一样，是个喜欢运动的人，坚持每天运动已经十五年了，运动过后感觉浑身舒服，特有精神，给我的感觉就是运动是在给自己充电，运动过后，感觉自己电力十足，干啥都有劲。偶尔有事情一天不运动，就感觉浑身不舒服，也没有精神，一天昏昏沉沉的，特难受，这大概是由于我们的身体已经适应了每天运动的规律，一旦打破这个规律，他会有反应的，所以会感觉浑身难受。