睡眠不好的人群可以采取按摩的方式助眠吗？

采用正确的方式适当的进行按摩，确实可以帮助一个人改善睡眠的状态，所以如果我们睡眠状态非常不好的话，那么也可以试一试这种方法，不过这里需要注意的是，如果我们想要采用按摩的方法来治疗睡眠的话，那么我们尽量要去一些比较正规的医疗机构，严格的说是正规的中医医疗诊所，当然如果我们有条件的话，最好是找一些比较权威的专家来进行按摩，其实我们也不用太担心费用问题，因为按摩的费用一般情况下都不是很高，所以我建议大家如果想要快速解决这个问题的话，最好是应该这样做。除此之外想要改善我们的睡眠状态的话，以下几个方法也可以试一试：

1、改善睡眠环境

首先第1点我们可以试试改善自己的睡眠环境，据科学研究表明，一个良好的睡眠环境会让人们睡眠质量提高很多，所以我建议大家先看一看自己的睡眠环境是不是很舒适，如果不是很舒适的话，可以试着去改一改，比如说把我们睡觉的床改一改，或者周围的灯光改一改。

2、睡觉前喝一杯蜂蜜

蜂蜜是营养价值非常高的一种保健品，一杯好的蜂蜜不仅对于我们身体营养的补充有着很好的效果，而且还有着帮助我们睡眠的作用，因此我建议大家在睡觉之前，可以尽量喝一杯蜂蜜来提升一下自己的睡眠质量。

3、睡前不要运动

很多朋友在晚上喜欢运动一下，来帮助维持自己的体型或者减肥，虽然说这种做法是比较有道理的，但是我们需要注意的是在睡前两个小时左右的时候尽量不要运动，因为运动会使我们精神变得亢奋，从而影响我们的睡眠质量，或者我们只进行一些轻运动就可以了。

好用的家庭按摩椅是更多消费者群体的购置目标，卡杰诗按摩椅一直都是主打高性价比的按摩设备，KGC按摩椅凭借着自身优秀的本地化升级，更好的适应了国人的生活习惯，为消费者提供专业级的舒适体验，一起来看看KGC按摩椅的使用评测吧。

卡杰诗按摩椅如何，KGC卡杰诗按摩椅怎么样？ 一、KGC卡杰诗介绍

作为主打高性能的舒适型按摩椅品牌，卡杰诗按摩椅一直致力于实现本土化的全方位升级，目前在市场上畅销的按摩椅牌子中，价格实惠、还能齐全、赢得客户信赖、质量有保障的品牌不多，罗列出来也就那么几款，而而在这些牌子中，KGC属于性价比最好的按摩椅牌子。

KGC卡杰诗按摩椅价格在5000-16800元之间，属于中高端按摩椅多功能全自动按摩椅。

KGC卡杰诗按摩椅源于瑞士，高规格的生产设计和研发，为按摩椅产品带来无限可能，致力于提供品质的生活家居。高速成长期、业务国际化、产品多元化，KGC健康家居系列产品享誉全球。2010KGC进军中国市场，以全新的运营理念和模式迅速赢得消费者的认可，短短6个月内成为行业领军品牌。

作为国际化品牌的典范，KGC充分利用其国际化品牌战略优势，产品融合德国技术、瑞士工艺、欧洲安全、日本标准、香港设计于一身，并通过了CB、CE及ROHS等多项国际认证，获得多项产品专利。卡杰诗权威专家结合神经学原理三年期间反复验证230多次，结构设计者要颠覆自己的100多个机械设计，精细到01mmH2O的压力测试及调控。

二、KGC卡杰诗性能

卡杰诗按摩椅好用，它搭载了全新的温感按摩球,可以对颈肩、腰部等位置进行温暖按摩，充分按揉肌肉酸痛部位，如同温暖的双手按摩，且同时搭配3D按摩机及气囊融合装修，能好好的温感按摩球令身心得到舒适，值得选择。

卡杰诗按摩椅挺不错的，别的不多说，光主体部分就是102公斤，两个物流壮汉一起抬上楼的，看起来就是货真价实，使用很方便，尤其是有音箱感觉大气有档次。使用感觉和进口3万多的效果差不多。

1、智造实力：年产能约400000台，全球第三按摩椅工厂，流水线作业高于行业制造标准。

2、智能化技术壁垒：PGM意大利进口自动裁床，嘉音全自动高速捆包机。

3、标准MES制造执行系统：AI智能机器人精准送料，自动化精密组装。

三、推荐型号KGC星月K5按摩椅

功能：匠心设计 大师手笔\搭载K-Dream智眠科技系统\弦月设计观感 | 专属助眠程序 | 一键滑动前移。

这款瑞士KGC卡杰诗 K5系按摩椅采用智能电脑设计，拥有自动体型检测功能，可根据你的身形做出具体按摩部位的调整，使得我们可以全方位的按摩，更加高端。相对于同等配置的其它国际品牌动辄上万的价格，性价比非常高。

卡杰诗星月是4D8轮的 这个各有所长 但是极光更舒服一些，极光脚底三排滚轮刮痧哈，星月是滚轮刮痧+指压点，这两款在价格相近的当中，都是性价比特别高的了。

四、总结

卡杰特按摩椅质量和价格都挺好的。按摩椅内置指的压滚轮，在人体的某些穴位施以适合的力道，模仿专业按摩师的手法，对背部穴位进行反复的指压按摩，有效的刺激人体穴位，让血液的流通变得更顺畅，增强人体免疫力。背部按摩，按摩机械手臂通过模拟揉捏、摇摆、指压等。

卡杰特按摩椅走的是网上路线，在京东和天猫上销量和评价比较好。在质量保证方面推出质保三年。价格上相对于荣泰、荣康和等品牌而言更有优势。

外观十分满意，摇摇椅确实有太空舱的感觉，被包裹性很强，按摩程序和手法力道都不错，脚底略微重了些，再次售后真的很棒，货刚到就上门安装，售后也很专业。

　现在你去很多按摩养生馆时候，按摩师父除了对了你的肩膀，颈椎进行按摩的，小肚子也会按摩的，不知道大家有没有注意到呢小肚子按摩按摩到你真的又酸又爽又舒服，就是说不出的感觉呀!那大家知不知道经常按摩腹部对于我们身体健康都有哪些好处呢都不知道吧!下面养生为们讲解下，大家不要走开，一起来看看哦！

　 1、促进肠蠕动，消除便秘

　不消化很辛苦的，整个人一天都是涨到非常的难受。按摩腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘。老人家更容易便秘，所以老人家们每天都要抽出点时间来按摩下腹部，会让自己排便轻松很多的哦！

　 2、有利于减肥

　很多人肥胖都是胖在肚子上，腰部上，一个大肚腩又要肥又要胖，不知道的人还以为你怀孕几个月了，相信这也是很多爱美女士的困恼呀!按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。想要减肥的同学老是又管不住自己的嘴，迈不开自己的腿，怕累又要贪吃，这按摩肚子减肥法就很合适你了呀！

　 3、有助睡眠

　现在不少人都会失眠，躺在床上一个钟了，都还没有想睡觉的欲望，看看时间又过去了不少，整个人都烦躁的很，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，尽快入睡。睡前只需要简简单单的几分钟就可以让你一觉到天亮，这种好事，你不做就浪费了哦！

　以上就是养生给我们讲解按摩腹部有哪些好处的相关知识了。看啦，简简单单的按摩个小肚子既然可以给我们身体带来这么多的益处，而且按摩腹部这些事情我们经常都能做的，上着班的时候也可以按摩几分钟，睡觉前，看电视，休息的时候都可以进行腹部按摩，只要你有毅力，长期坚持腹部按摩，上面说的好处你都能收获哦！