如图，
第一个，第二个图。A受力图是一样的。向下的重力。左右方的拉力和摩擦力。向上的支持力。
B受是不一样的。
一图，B受，重力。向下压力 。向上支持 力。向左和右的静摩擦力，
二图B物体。有一个斜向下的压力。没了一个向右的摩擦力。（这个斜力的水平分力就相当于。向右的摩擦力）
解析：木块放在水平桌面上的木块受到重力和支持力。
1、首先木块在桌子上会有自身的重力。
2、其次桌子还会给木块一个支持力。
3、结果图：木块放在水平桌面上的木块受到重力和支持力。
扩展资料：
受力图简介：
将研究的构件（研究对象）从与它发生联系的周围物体中分离出来，把作用于其上的全部外力都表示出来。这样作成的表示物体受力情况的简图即为受力图。
根据计算的要求，全面表示某一物体（或物体系统）受力情况的力学简图，称为该物体（或系统）的受力图。一个正确的，完整的受力图上，应该明确表示出各力的方向和作用位置（至于力的大小，一般不要求在受力图中按比例表示）。画好受力图是对物体（或系统）进行受力分析和计算的最基本的步骤。
画受力图的一般步骤：
1、首先，确定物体所受各力的大小和方向。
2、再选择合适的标度。
3、画出所有主动力：根据标度及各力的大小和方向，作出各力的图示。
4、画出所有约束反力
注意事项：
1、如果是受力示意图，则不用标度，不用表示力的大小，只需在力的方向画个箭头表示某方向有个力存在。
2、防止丢力：不要漏画约束反力
3、防止多画力。
4、注意作用力与反作用力。
5、只画外力，不画内力。
正确的受力分析有以下几步： 第一步：隔离物体。隔离物体就是把题目中你分析其受力的那个物体单独画出来，不要管它周围与它相关联的其它物体，这一点很重要。
第二步：在已隔离的物体上画上重力和其它已知力。因高一物理初学时分析的都是地面上的物体，重力是已知力，要把它的作用点画到已隔离物体的中心上。另外，物体往往是在重力及其它主动力的作用下才产生了与其它物体间的挤压、拉伸以及相对运动等，进而才才
产生了弹力和摩擦力，所以必须先分析它们。
第三步：查找接触点和接触面。就是查找被分析物体与其它物体的接触点和接触面。弹力和摩擦力是接触力，其他物体对被分析物体的弹力和摩擦力只能通过接触点和接触面来作用，这就是说寻找物体所受弹力（拉力、压力、支持力）和摩擦力只能在被分析物体跟其他物体相接触的点和面上找，所以要查找接触点和接触面，而且要找全。每个接触点或面上最多有两个力（一个弹力、一个摩擦力）。
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第四步：分析弹力（拉力、压力、支持力），在被分析物体与其他物体的接触点和接触面上，如果有弹性形变（挤压或拉伸），则该点或面上有弹力，反之则没有。在确定弹力存在后，弹力的方向就比较容易确定了，它总是跟接触面垂直，指向受力物体 ，弹力的方向，有三种情况：一是两平面重合接触，弹力的方向跟平面垂直，指向受力物体；而是硬点面接触，就是两个坚硬的物体相接触时，其中一个物体的一个突出端（点）顶在另一个物体的表面上（如梯子一端支地，一端靠墙），这时弹力的方向过接
触点跟接触面垂直（如梯子靠墙端受的弹力跟墙垂直，靠地端的受的弹力跟地面垂直）。如果接触面是曲面，弹力的方向和曲面垂直，沿过接触点的曲面法线的方向。三是软点接触，就是一个柔软的物体通过一个点连接到另一个物体表面上（如用绳或弹簧拉一物体），这时弹性形变主要发生在柔软物体上，所以这时弹力的方向总是沿着绳和弹簧的轴线，跟弹性形变的方向相反。 第五步：分析摩擦力、摩擦力分静摩擦力和滑动摩擦力，它们的产生条件是两物体接触处不光滑，除挤压外还要有
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相对滑动或相对滑动趋势，因此分析接触面上有无摩擦力，首先要看接触面是否光滑（这是题目中的已知条件），其次看有弹力没有（不光滑的有弹力的接触面上才可能有摩擦力）。然后进行有无摩擦力的判断：接触面上有相对滑动时有滑动摩擦力，其大小f=μN，方向跟物体的相对运动方向相反。接触面上没有相对滑动但有相对滑动趋势时有静摩擦力，它的大小和方向总是跟迫使物体产生相对滑动趋势的外力等大反向。对静摩擦力不好判断的是物体何时具有相对运动趋势及运动趋势方向，比较简单的
判断方法还是假设法：设想接触面是光滑的，看这时物体是否还能相对静止，若还能相对静止就是没有运动趋势，相对运动趋势的方向就是此时的相对运动方向，这个接触面上有静摩擦力，方向跟相对运动趋势相反。要注意，静摩擦力的大小和方向总是随使物体产生运动趋势的外力的变化而变化，使物体保持相对静止。静摩擦力有最大值
=
N，
当外力大于或等于最大静摩擦力时，相
对静止破坏，物体开始滑动。 把分析出的所有弹力、摩擦力都隔离体上，就画好了被分析物体的受力图。
时刻考虑摩擦力 重力 各物体间的作用是交互的，任何一个力学问题都不可能只涉及一个物体，力是不能离开物体而独立存在的。
物体的受力分析及受力图
物体的受力分析，就是具体分析某一物体上受到那些力的作用，这些力的大小、方向、位置如何？只有在对物体进行正确的受力分析之后，才有可能根据平衡条件由已知外力求出未知外力，从而为进行设备零部件的强度、刚度等设计和校核打下基础。
已知外力主要指作用在物体上的主动力，按其作用方式有体积力和表面力两种。体积力是连续分布在物体内各点处的力，如均质物体的重力，单位是N/m3或kN/m3；表面力常是在接触面上连续分布的力，如内压容器的压力和塔器表面承受的风压等，单位是N/m2或kN/m2；如果被研究物体的横向尺寸远较长度为小，则度量其体积力和表面力大小均用线分布力表示，单位是N/m或kN/m。两个直接接触的物体在很小的接触面上互相作用的分布力，可以简化为作用在一点上的集中力，如化工管道对托架的作用力，单位是kN或N。
未知外力主要指约束反力。约束反力如何分析是本节讨论的重点。
一、约束和约束反力
首先，明确几个概念：
自由体——只受主动力作用，而且能够在空间严任何方向完全自由的运动的物体
非自由体——运动在某些方向上受到了限制而不能完全自由的运动的物体
约束——限制非自由体运动的物体。
下面举例子解释一下。轴只能在轴承孔内转动，不能沿轴孔径向移动，于是轴就是非自由体，而轴承就是轴的约束；塔设备被地脚螺栓固定在基础上，任何方向都不能移动，地脚螺栓就是塔的约束；重物被吊索限制使重物不能掉下来等等。可以看出，无论是轴承、基础、还是吊索，它们的共同特点是直接和物体接触，并限制物体在某些方向的运动。
当非自由体的运动受到它的“约束”限制时，在非自由体与其约束之间就要产生相互作用的力，这时约束作用于非自由体上的力就称为该约束的约束反力。当一个非自由体同时受到几个约束的作用时，那么该非自由体就会同时受到几个约束反力的作用。如果这个非自由体处于平衡，那么这几个约束反力对该非自由体所产生的联合效应必正好抵消主动力对该物体所产生的外效应。所以约束反力的方向，必定与该约束限制的运动方向相反。应用这个原则，可以确定约束反力的方向或作用线的位置。至于约束反力的大小，则需要用平衡条件求出。
工程中的各种约束，可以归纳为几种基本形式。详见约束类型比较表：
观看动画：
柔性约束┆光滑接触面约束┆固定铰链支座约束┆活动铰链支座约束┆固定端约束
具体举例说明：
柔性约束——请看柔性约束示意图，图a中的均质杆,若将两根限制它运动的绳子用约束反力表示的话，则两个约束反力TA和TB的力线方向应与绳子的中心线重合。图b将均质杆上的绳索去掉代之以约束反力以后，均质杆的受力图。从受力图可以清晰地看出，均质杆在重力G和绳索约束反力TA和TB这样三个外力作用下处于平衡。其中G是已知力。图c是另一个柔软体约束实例，图d是被起吊设备的受力图，读者可自做分析。
光滑接触面约束——请看光滑接触面约束示意图，图a，b中托轮对滚筒的约束反力N1,N2，图c为滑块所受的滑槽的约束反力N沿滑槽的法线方向。
铰链约束——如铰链约束图。
固定铰链支座约束：
如图a，由固定支座1和杆2并用销钉3连接而成。被约束物体只能绕销钉的轴线转动，而不能上下左右移动。约束反力的方向随着主动力的变化而变化，通过铰链中心，可以用它的两个分力Nx与Ny表示，如简图b。
在机械传动中，轴承对轴的约束作用，也可以简化为固定铰链约束。如下面滑动轴承简图中的a，轴在轴承中可以转动，摩擦力不计，轴承对轴的约束反力N，应通过转轴中心，但方向不定，也用它的两个分力Nx与Ny表示,即如图b所示。只能承受径向载荷的向心球轴承和向心滚子轴承的约束反力，可以用垂直于转轴的平面内的两个分力Nx与Ny表示，见图。
化工厂中立式容器上用的吊柱，是用支承板A和球面支承托架B支承，吊柱可借转杆转动，如下图a所示。支承板圆孔对吊的作用可简化为颈轴承；球面支承托架可简化为止推轴承，对吊柱的约束反力分析如图b所示
点击solidworks上的simulation模块，这是有限元分析模块，可以做各种受力分析。
在这个模块里有步骤提示的，材质要确定好，然后网格化，添加约束等一步步往下走。
（1）搁置约束，约束力沿接触面的法线。
（2）（柱）铰座，约束力垂直于转轴，但方向未定，通常用两个彼此垂直的、且垂直于转轴的分力表示。
（3）球铰座，约束力过球心，但方向不定，通常用三个彼此互垂的分力表示。
（4）辊座，约束力垂直于辊座的接触面。
（5）颈轴承与止推轴承，颈轴承处约束力垂直于转轴，但其方向未知，故用两个垂直于轴且彼此相互垂直的分力表示止推轴承等于颈轴承再加上搁置约束力可画三个分量，一个分量沿轴方向，其他两个分量互垂直垂直于轴。
对于复杂的结构进行力学计算时，有时要将各个部件从连接处折开，分别画出每一个部件的受力图，此时必须注意在受力图上表示出在连接处约束力服从作用力与反作用力定律。
扩展资料：
软件特点
Solidworks软件功能强大，组件繁多。
Solidworks有功能强大、易学易用和技术创新三大特点，这使得SolidWorks 成为领先的、主流的三维CAD解决方案。
SolidWorks 能够提供不同的设计方案、减少设计过程中的错误以及提高产品质量。
SolidWorks 不仅提供如此强大的功能，而且对每个工程师和设计者来说，操作简单方便、易学易用。
对于熟悉微软的Windows系统的用户，基本上就可以用SolidWorks 来搞设计了。
SolidWorks独有的拖拽功能使用户在比较短的时间内完成大型装配设计。
SolidWorks资源管理器是同Windows资源管理器一样的CAD文件管理器，用它可以方便地管理CAD文件。
使用SolidWorks ，用户能在比较短的时间内完成更多的工作，能够更快地将高质量的产品投放市场。
在目前市场上所见到的三维CAD解决方案中，SolidWorks是设计过程比较简便而方便的软件之一。
美国著名咨询公司Daratech所评论：“在基于Windows平台的三维CAD软件中，SolidWorks是最著名的品牌，是市场快速增长的领导者。”
在强大的设计功能和易学易用的操作（包括Windows风格的拖/放、点/击、剪切/粘贴）协同下，使用SolidWorks ，整个产品设计是可百分之百可编辑的，零件设计、装配设计和工程图之间的是全相关的。
用户界面
SolidWorks 才提供了一整套完整的动态界面和鼠标拖动控制。
“全动感的”的用户界面减少设计步骤，减少了多余的对话框，从而避免了界面的零乱。
崭新的属性管理员用来高效地管理整个设计过程和步骤。
属性管理员包含所有的设计数据和参数，而且操作方便、界面直观。
用SolidWorks资源管理器可以方便地管理CAD文件。
SolidWorks资源管理器是唯一一个同Windows资源器类似的CAD文件管理器。
特征模板为标准件和标准特征，提供了良好的环境。
用户可以直接从特征模板上调用标准的零件和特征，并与同事共享。
SolidWorks 提供的AutoCAD模拟器，使得AutoCAD用户可以保持原有的作图习惯，顺利地从二维设计转向三维实体设计。
配置管理
配置管理是SolidWorks软件体系结构中非常独特的一部分，它涉及到零件设计、装配设计和工程图。
配置管理使得你能够在一个CAD文档中，通过对不同参数的变换和组合，派生出不同的零件或装配体。
协同工作
SolidWorks 提供了技术先进的工具，使得你通过互联网进行协同工作。
通过eDrawings方便地共享CAD文件。
eDrawings是一种极度压缩的、可通过电子邮件发送的、自行解压和浏览的特殊文件。
通过三维托管网站展示生动的实体模型。
三维托管网站是SolidWorks提供的一种服务，你可以在任何时间、任何地点，快速地查看产品结构。
SolidWorks 支持Web目录，使得你将设计数据存放在互联网的文件夹中，就像存本地硬盘一样方便。
用3D Meeting通过互联网实时地协同工作。
3D Meeting是基于微软 NetMeeting的技术而开发的专门为SolidWorks设计人员提供的协同工作环境。
装配设计
在SolidWorks 中，当生成新零件时，你可以直接参考其他零件并保持这种参考关系。
在装配的环境里，可以方便地设计和修改零部件。
对于超过一万个零部件的大型装配体，SolidWorks 的性能得到极大的提高。
SolidWorks 可以动态地查看装配体的所有运动，并且可以对运动的零部件进行动态的干涉检查和间隙检测。
用智能零件技术自动完成重复设计。
智能零件技术是一种崭新的技术，用来完成诸如将一个标准的螺栓装入螺孔中，而同时按照正确的顺序完成垫片和螺母的装配。
镜像部件是SolidWorks 技术的巨大突破。镜像部件能产生基于已有零部件（包括具有派生关系或与其他零件具有关联关系的零件）的新的零部件。
SolidWorks 用捕捉配合的智能化装配技术，来加快装配体的总体装配。
智能化装配技术能够自动地捕捉并定义装配关系。
工程图
SolidWorks 提供了生成完整的、车间认可的详细工程图的工具。
工程图是全相关的，当你修改图纸时，三维模型、各个视图、装配体都会自动更新。
从三维模型中自动产生工程图，包括视图、尺寸和标注。
增强了的详图操作和剖视图，包括生成剖中剖视图、部件的图层支持、熟悉的二维草图功能、以及详图中的属性管理员。
使用RapidDraft技术，可以将工程图与三维零件和装配体脱离，进行单独操作，以加快工程图的操作，但保持与三维零件和装配体的全相关。
用交替位置显示视图能够方便地显示零部件的不同的位置，以便了解运动的顺序。
交替位置显示视图是专门为具有运动关系的装配体而设计的独特的工程图功能。
参考资料
-SolidWorks零件与装配体教程
-SolidWorks
正反握可以抵消杠铃在手中滚动滑落的趋势，所以更加稳定，更加有把握，可以让你拉起更大的重量
但正反握也有缺点，就是左右不平衡，一正一反的握法导致了肌肉受力不均匀，受力方式不一样；
另外一个缺点就是正反握时，反握那侧手臂会失去部分对杠铃的控制能力，不利于杠铃贴近体表运动。
所以建议：如果你用正反握的话，就左右正反交替着做
以上内容供你参考，望采纳~
先用左手反握一组再用右手反握一组，这样两边的力量就均衡了。
当一个健美运动员真正开始用力拉，他就被认为是真正进入了健身房。用力拉对你身体的大部分肌肉来说是一种很好的锻炼，给你更多的力量和更好的身材。这也是因为做一个标准的用力拉是如此复杂，它不是一个简单的拉动重量的问题。当你用力弯曲时，你挤压你的腰椎。不规则的运动会导致下背部受伤。
一丶正确的呼吸
用手握住杠铃，略宽于肩，保持手臂自然伸直，收紧手臂肌肉。肩胛骨在杠铃上方，肩膀稍微在杠铃前面。两脚分开，与臀部同宽，脚趾向外，在杠铃下方，脚跟着地。杠铃离小牛很近。稍微弯曲你的膝盖，你的身体找到正确的位置，保持你的臀部高，胸部向外，下背部挺直和核心收紧。膝盖应该轻触手臂内侧。吸气，屏住呼吸，伸展膝盖(把杠铃从跑道上移开)，推你的臀部和大腿，从脚跟开始，伸直你的膝盖。当你伸直你的躯干，保持你的手臂与地板垂直，并保持杠铃接近你的身体。举起杠铃时，手臂自然地挂在钩子上。
二丶注意膝盖保持平衡
不要试图用手举起杠铃。在运动过程中，膝盖保持在脚趾以下。躯干向上伸直，呼气，拿着杠铃，站直。肩膀向后拉，挤压背部，同时臀部稍微向前推，保持一秒钟。当从直立姿势下降时，臀部和膝盖都被打开，但是臀部先弯曲，臀部向后移动，躯干前倾，杠铃在接近膝盖时轻微弯曲，杠铃下降到膝盖以下以增加膝盖的角度。在看台的末端做一个小小的呼吸，然后屏住呼吸，直到杠铃放下来完成在呼气前的用力拉。长期以来，关于“硬拉”的最大争论之一是，是后背还是腿好吧，它可以是两个，它可以是两个。
最后，对于纯粹的力量锻炼来说，用力拉扯既是背部锻炼，也是腿部锻炼，因为它会消耗太多的重量。如果你想一下，当你手里拿着一个几十到几百公斤重的东西时，你必须用尽你所有的力量来举起它。因此，了解用力拉的整个肌肉力量过程，就更容易掌握用力拉技术。
一、 承重框架如图所示，重物重W=490N，杆件和滑轮的重量略去不计，滑轮的半径为 01m。试求A和C点的约束反力。
二、 图示半圆形凸轮以等速 v=100mm/s向右运动，通过CD杆使重物M上下运动。已知凸轮半径R=100mm，重物质量为 m =10Kg，C轮半径不计。 试求当φ=45°时重物M对CD杆的压力。
三、 均质杆 AG与BG由相同材料制成，在G点铰接，二杆位于同一铅垂面内，并放置于光滑水平面上，如图所示。已知 AG=250mm,BG=400mm,GG1=240mm。若系统由静止开始释放，求当A、B、G在同一直线上时，A与B二端点各自移动的距离为多少？
四、 在图示曲柄连杆机构中，曲柄与连杆均看作均质杆，质量各为 m1 、 m2 ，长度均为 r。初始时，曲柄OA静止地处于水平向右的位置，OA上作用一不变的转动力矩 M。求曲柄转过一周时的角速度。
五、 两均质杆 OA和O1B的上端铰支固定，下端与杆AB铰链联结，使OA与O1B铅垂，而AB水平，并都在同一铅垂面内，如图所示。如果在铰链A处作用一水平向右的冲量S，并设各铰链均光滑，三杆重量相等，且OA=O1B=AB=l。求每根杆的偏角。
六、 带有水平滑槽的套杆可沿固定板的铅垂导轨运动，从而带动销钉 P沿半径R=200mm的圆弧滑槽运动。已知套杆以匀速v=2m/s沿铅垂方向向上运动，求当y=100mm时线段OP的角加速度 。
七、 图示一半径为 R的光滑圆环，平置于光滑水平面上，并可绕通过环心并与其垂直的轴O转动，另有一均质杆，长为 、重为W，A端铰链于环的内缘，B端始终压在轮缘上。已知R=400mm，W=100N。若在某瞬时，圆环的角速度ω=3r/s，角加速度ε=6r/s2，求该瞬时杆的A、B端所受的力。
八、 图示机构，已知 OD=l，OC=R，杆件的质量及摩擦忽略不计。设机构于图示α角度的位置平衡，试用虚位移原理求力P和Q之间的关系。
图要横着看
我也想给你100个
但发不了那么多
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