荣耀v30的耳机接口在什么地方？插上怎么没声音

荣耀v30没有单独的耳机接口，荣耀v30的耳机接口和充电口是同一个，也就是耳机接口在充电口处。耳机是type-c接口，可以直接插到充电口； 如果耳机是35mm接口，则需要35mm接口转type-c接口的线才可以。

插上耳机没声音是因为耳机插口接触不良或者耳机损坏无法播放声音，还有一种情况是手机有故障，不能发出音频信号，导致耳机插上没有声音。

扩展资料：

 

耳机使用注意事项：

1、在使用耳机的时候不要硬拉硬拽,要轻戴轻放。

2、尽量不要在雨中使用耳机,这样雨中的酸性物质可能会使耳机线过早地老化，甚至损坏。

3、对于活动量不大的走路、骑车等运动，用户可以戴普通的入耳式耳机，记得耳塞上要弄个耳塞套。

　　荣耀数字系列一直以来定位于影像旗舰，可以说是每一代机型都十分有看点。前不久荣耀发布荣耀50系列，除了影像实力依旧到位之外，还带来了全新影像玩法，包括了影像后期“一站式服务”，除了用户之外，吸引了不少Vlog博主和广大短视频爱好者的目光。

　　除了后期制作的痛点得以解决，在拍摄Vlog时声音质量也至关重要。有拍过视频的小伙伴应该都知道，通常用手机拍视频后收录的声音效果都比较一般，很多时候在拍外景之后都是要后期配音的，否则根本听不清;有的时候即便是室内也需要再次配音。

　　不过荣耀50 Pro在这拍Vlog视频收音方面确实有不错的提升，手机正反面都有麦克风，可以动态优化声音效果，例如在前置录像时就会将后面声音做降噪处理；后置录像时就会将前面声音做降噪处理;前后双镜录像时前后声音做混音处理，因此在室内拍摄Vlog时它的声音效果要明显好于其它手机。

　　值得一提的是，在收音这方面荣耀50系列支持 TWS 耳机无线录音20功能，可以实现TWS真无线耳机的远程无线录音，将主流TWS耳机直接变成无线收音MIC。例如当我们需要用脚架或者无人机创作视频时，荣耀Earbuds2SE既可以用来控制录制，还能充当“无线麦”拾音，10米内距离上基本能保证音画同步，且听不出距离感。除此之外，荣耀50系列还兼容其他品牌的TWS耳机，比如苹果airpods、三星GalaxyBuds等产品和荣耀50连接后，也能实现“无线麦”的功能，同时这项功能可以在许多三方视频应用中使用。

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　　顺应时代发展而提供的产品才会得到市场的认可。荣耀50系列此次押宝Vlog视频拍摄，致力于让广大用户日常拍摄更加简单便捷，后期制作也一步到位，即便是视频“小白”也能轻松Get到。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字（13篇）

从“我的心儿怦怦跳”这个词语可以确定本次习作要选一件令自己心跳加速的事情。下面是我分享的四年级我的心儿怦怦跳作文400字，欢迎大家阅读。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字1

白色，白色，满眼恐怖的白色，天哪!我要步入这带红十字架的白色恐怖中了……

喷嚏，鼻涕不断向我袭来，垃圾桶中的香巾纸如芝麻开花般节节高，从而造成了小题大做的父母要带我到医院就诊ο台阶上，心儿已有些微微颤抖ο难道我要眼睁睁看着那手中拿着还在喷水的针头向我走来的护士阿姨将针……那我如果一不留神"啊”出来，岂不毁了我一世英名如果我退避三舍，迎来的也许是更严重的感冒甚至是打吊瓶还可能……呜呜，我欲哭无泪，难道是天妒"英才”吗我默默地在心里质问着，心儿也有节奏地微微"扑通、扑通”起来

坐上平日里再熟悉不过的摩托车，却觉得它似一部正载着我驶向死亡边沿的黑暗列车ο噢，我蜷缩在大衣里，迎接我的似一片无底黑暗的深渊，在伸手不见五指的黑暗中，我仿佛出现幻觉：那一支支白针顿时变成一群面目狰狞，正向我逼来的恶魔，我的脚如风火轮般飞也似地跑着，但眼前路似乎都变成了一块块白色的布，令我眼花头昏ο瞬间，我从幻觉醒来，抬眼望去，眼前已有了"市医院”几个金文大字，走进，是那飞溅的瀑布，望着这疑似落九天的"银河”，我又想起刚才那恐怖的幻觉，身子不由得微微颤粟了，下意识将大衣裹得更紧了：这红色的十字架，和这惨白色，都是那样可怕，而我今天打针，恐怕也不是什么好兆头ο要是打针的针头已用完了药也荡然无存……这大概已是天方夜潭，万分不可能了ο我有些悲凉地望着大门口，心中，喉咙中总有酸酸的感觉，难道

……泪是那酸楚与害怕凝成的泪。当"金豆子”在打转儿时，心已如千万只小鹿在乱窜，跳得更紧了"怦、怦”

已走在医院那高高的台阶上么希望这楼梯永远也不要走完，打针的那一刻永远也不要到来，童稚的儿童总会这么想，我的今天却也如此，拉着父母那带有余温的手，我多么希望它能轻轻地拿掉那喷水的针管，口口声声地说："不要打了，以药代替吧ο”但天不遂人愿，它只能更紧地抓住我的手，来安慰，制止我ο我不敢再想，现在的脑海里只有两个字："恐怖”ο步入电梯，就要到药房了，难道我真要遭此噩运不，它是一只奏出恐怖音乐的笛子，令我望而生畏ο在狭小而安静的电梯间中，只有我那紧张得已到喉咙口的心儿"嘭嘭嘭，嘭嘭嘭ο”

为何时间过得如此之快我酸着鼻子望着那一片白，那正拿着喷水针管的针向我走来的护士阿姨，心儿已剧烈地"怦”起来，我感觉它要跳出来了……

四年级我的心儿怦怦跳作文400字2

虽然已经过去一个多月了，但11月25日学校组织的那次王屋山研学活动至今还历历在目。

因为这是我出生以来唯一一次在没有爸爸妈妈的陪护下离开生活的小镇，离开爸爸妈妈的视线到外省外县去。出发的那天晚上，我向往着明天的研学活动，激动的心儿怦怦直跳，怎么也难以入睡。第二天早上被爸爸妈妈从朦胧的睡梦中叫醒，简单地吃过早餐，背着行囊就匆匆出发了。

在学校的大门口全年级集合完毕，坐上等候多时的旅游大巴，车内大家就像一群叽叽喳喳的小鸟议论个不停，旅游大巴仰着喷薄而出的朝阳在高速上奔跑，不知不觉我们就到了目的地，下车分组后我们就跟着各自的导游阿姨开始了当天的研学活动。在导游阿姨和班主任老师的带领和引导下，我们徒步千年古轵道，感受到王屋山巍峨的山势;通过聆听讲解，学习了列子生平;通过游戏互动，让我们身临其境地体会到道路崎岖所带来的困扰;通过参观游览，了解了古人对愚公移山的评价;通过人员互动，诵读原文，学习了愚公移山精神的具体内涵;通过独轮车推石，人拉肩扛搬运土石活动体验，感受愚公移山的不易一天的研学活动很快就结束了，虽然我们个个已经累的汗流浃背，心儿怦怦直跳，但没有一个喊苦喊累，因为我们亲身体验了一个强大的愚公精神，那就是“做事有毅力，有恒心，坚持不懈，不怕困难”的精神。

夕阳西下，晚霞透过车窗映红了我们一个个稚气而自信的脸庞，我们归心似箭，不觉间心儿又在怦怦直跳，因为我们要带着今天满满的收获回去给爸爸妈妈汇报。回到家我向爸爸妈妈汇报了今天研学活动体验到的愚公移山的精神，爸爸问：“从这次研学活动的过程中你还体会到什么”哦!在爸爸的启发下我又明白了，研学活动的那三次怦怦心跳，又何尝不是人生的三部曲吗那是心中的向往，艰难的跋涉，收获的喜悦。

教师评语：读你的文章真是一种享受。首先是思想感情的愉悦，当然来自你文章深邃新鲜的立意。所谓"登山则情满于山，观海则意溢于海”，你是个生活的有心人，你用真情打动了别人，这是你作文的最大成功。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字3

今天，天气晴朗，万里无云。我吃完早餐，背起书包照常去上学了。

我们从宝翠花园走到学校时，跟往常一样还是差不多7：40。我到教室以后，习惯性地把语文、数学和英语的袋子拿出来并放到书桌里。我看了一下课程表，嗯，跟我预想的一样，早读要读语文!一切都是那么平静，真好!

“叮叮叮……”，一阵悠然的音乐声响起，领读员也出来带读了：“1观潮。钱塘江大潮，自古以来……”过了一会，朱老师神不知鬼不觉地“飘”进来。你不说，我们也知道，这时候会响起这样的声音：“上课!起立!”“老师，您好!”“同学们早上好!请坐!”“谢谢，朱老师!”

伴随着椅子与地面摩擦的响声，朱老师突然笑容满面，嗲声嗲气地说：“小朋友们，现在让我们开始一年级上课模式!”“哈哈哈……”我们笑得前翻后仰，笑完了，老师继续说：“今天是儿童节，逗你们玩哒!下面开始三年级上课模式啦，昨天已经提醒同学们提前作好准备啦，激动人心的故事联欢会正式开始!”我们异口同声地回答：“太好啦!”“那我们按照学号顺序来讲，”朱老师接着说，“好不好”我们兴高采烈地说：“好!”我心里暗暗窃喜，我的学号是44，这么靠后的学号，应该要很久才能到我，太好了!

结果老师的下一句话却让我倒吸一口凉气，心都提到了嗓子眼儿，简直快晕过去了。她说：“现在请我的46号小宝贝儿上台讲故事!欢迎欢迎!”接着，班里掌声雷动，顿时人声鼎沸。心儿怦怦跳的我，感觉血液要倒流了。这时，李乐天“小宝贝儿”上来了，他讲了一个《农夫与蛇》，他一边讲，我一边想：原来是按倒数的方式来讲啊，看来我得快点准备了，但是我现在心跳实在太快了，简直不能呼吸，不能思考了。

这时，李乐天讲完了，朱老师笑眯眯地说：“现在有请44号小宝贝儿上来讲故事，欢迎欢迎!”我心里一惊，原来45号邹渝请假了，所以让我先来。

我顿时吓得魂飞魄散，上去吓得竟然脱口而出四个字：“《白雪公主》!”同学们又哈哈大笑起来，我只感觉脸上一阵火辣辣的，而我只好继续讲下去。故事终于讲完了，我长舒了一口气，感觉怦怦乱跳的心一下子轻松了很多。

如果可以的话，我真的不想再来一次了!

四年级我的心儿怦怦跳作文400字4

北京市少年宫，“国际体育舞蹈公开赛”即将拉开帷幕。后台已经化好妆的小演员们，一个个兴奋不已，因为这是一次苦练多年的成果展示，也是一次“舞林高手”的博弈。我亦在其中，不免有点儿紧张。

说来话长。我自幼习舞，从五岁起就学习拉丁舞。我喜欢拉丁舞的美感和动感，不同风格的舞姿，不同节奏的旋律，给我带来了不同感觉的快乐。我多次参加全国的拉丁舞比赛，也多次拿过大奖。但这次是我第一次参加单人舞和双人舞两项比赛，所以，心里一直忐忑不安。

轮到我上场了。我快步走到舞台中央，摆好姿势，帷幕拉开了，一束白色的灯光照在我的身上，音乐响起，我开始起舞。欢快活泼的乐曲，强而有力的节奏，把我的身心全部带到舞蹈中。开始，我发挥自如，跳得非常轻松，越跳越开心。我情不自禁地往台下看了一眼，台下黑压压的一片观众，无数双眼睛都在注视着我，紧张又回到我的心里。瞬间，我的大脑一片空白，把下面的动作忘了。怎么办我既不会跳，又不能停，我只好跟着音乐的旋律，随意扭动身体，头上冒出冷汗，心儿紧张得怦怦跳。忽然，我的脑瓜皮儿一热，来了一份灵感，现场编了几个舞蹈动作，终于扭转了僵局。

表演结束了，观众们热烈的掌声，让我如释重负，但心里不免有点儿内疚。接下来，是双人舞比赛，因为有了舞伴的密切配合，我的心里踏实多了，我们的舞蹈动作完成得非常漂亮!再次博得观众热烈的掌声。比赛结果出来了，我竟然获得了单人舞、双人舞的总分第一名。捧着大红的证书，我激动得心儿再次怦怦跳起来，竟然流出了热泪。

舞蹈之路，培养了我顽强的意志，锻炼了我应变的能力。我的内心世界，在一次次磨练中变得强大。现在，我又在向爵士舞进军。我和舞蹈有缘，我对舞蹈有爱。我一直奋进在习舞的路上……

四年级我的心儿怦怦跳作文400字5

通过海选、初赛，今天我要去参加宁波市第十届“小小讲书先生”的决赛了。

一大早，爸爸妈妈就陪我来到了宁波图书馆。我既紧张又兴奋，紧张的是这是我读小学后第一次上台演讲，兴奋的是我冲破重重障碍，闯进了决赛。进入比赛现场，我发现现场人山人海，顿时，我觉得手心都冒汗了。

前几个参赛者声情并茂地演讲完后，获得了经久不息的掌声。马上就要轮到我了，我的心扑扑直跳，好像胸口有只小鹿在乱撞，手也有点颤抖。爸爸说：“加油，你只要保持平时的水平就好了，放轻松。”我深深地吸了一口气，开始演讲，遗憾的是，中间读错了一个字。我想起妈妈和我说的话，万一读错了，继续往下就好，最终，我顺利地讲完了故事，现场响起了雷鸣般的掌声。

虽然这次比赛我没有取得满意的名次，但这次经历还是很难忘，因为我克服了紧张，战胜了自我，我相信下一次我会更棒!

四年级我的心儿怦怦跳作文400字6

在世界上，每个生物都有心跳、怦怦的心跳声也会伴随着不同的心情心情，比如惊喜、害怕、紧张、激动……

有一天晚上，我写好作业后就准备去睡觉，路过客厅看见爸爸和妈妈正在看一部鬼片《床下有人3》。我心想：我也还没看过，反正时间还早。带着好奇的心理加入到了观看群中。看着看着我的眼睛越眯越小，两只手紧紧的抱着抱枕，心也怦怦怦跳个不停。这时我想上厕所，但是心里有点慌，我觉得自己的脚好像被一个东西抓住了不放。我往下一看，原来是我的裤子被一个钉子给拉住了，“呼”松了一口气后，飞快的跑去了厕所。然后以很快的速度上完厕所，手也不洗就一溜烟的跑回了房间。因为我实在是太怕了，不打算再看了。我刚到房间，就停电了，这时我更怕了，脑子里全是刚**里的画面。我只能一边大叫妈妈，一边摸索着爬到床上，赶紧钻进被子里。不久我就带着恐惧的心情进入了梦乡。我来到了一个城堡，城堡整个都是黑色的，而且散发着浓浓的烟气，我推开门，引入眼帘的是一大群张牙舞爪的僵尸，它们脸身体都是溃烂的，我想立马转身往后跑，可是一只僵尸一把把我抓住。

“啊”我大叫一声，惊醒了。“呼”摸摸自己怦怦怦猛烈跳动的小心脏，原来是一个梦，也幸好是一个梦。我发誓我以后再也不看鬼片啦!

四年级我的心儿怦怦跳作文400字7

“怦!怦!怦!”我的心急速地跳动起来，犹如一个弹簧在跳动，我正拿着笔“写”作业。这是怎么回事儿还得从那个时候说起。

中午吃完饭的时候，妈妈让我拿着作业去她办公室写，我便拿着书包走到了办公室。妈妈正在挑瓜子儿呢，从五个袋子的颗粒里找瓜子，是个艰难的“工程”。

“妈妈，手机借我用一下，我查单词。”我对正在工作的妈妈说。我查完了单词，心里一股电流飞过，便鬼鬼地一笑，抽出了办公桌的抽屉，把手机静音，打开了抖音放抽屉里刷了起来。“怦怦怦……”我的心一直在怦怦跳，因为这是第一次在妈妈的眼皮子下一边写作业，一边玩手机。突然，妈妈好像是坐累了，站了起来，吓得我赶紧把抽屉关上。“叮铃铃，叮铃铃……”完了，妈妈的手机来电话了，我快速地抽出抽屉，退出抖音(之前关抽屉，抖音没退出去)。“手机交出来!”在我交出手机的一刹那间，我的心仿佛是一个失控的电子弹簧，心跳的速度比兰博基尼的发动机还快。但是就在妈妈接过电话的时候，我的心跳又像踩了刹车一样慢了下来，因为妈妈没有发现我的“秘密”。

我以后都没有在妈妈眼皮下边玩手机边写作业，那边玩边写的过程才叫一个“爽”，要知道，让妈妈发现了我这样做，都不知道我现在已经死了多少年了。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字8

有一天发生了一件事，真让我的心儿怦怦跳啊，太紧张了。

那是一天早上，我刚睁开双眼，妈妈就冲了进来，“出分了。”“啥出分了”我揉揉眼睛，一下坐了起来。妈妈一边看手机，一边回答：“小测试。”我将双眼瞪得大大的，吃惊地问：“真的呀”妈妈瞪我一眼，“骗你干嘛”我一下子站起来，心儿怦怦跳个不停。因为这次考试特别重要，数学老师可是要看成绩的!

我的呼吸特别急促，头上豆大的汗珠流了下来，几乎都可以听到心发出“怦怦”的声音，大腿都在颤抖，紧张地问：“多少分”妈妈将眼睛瞪得可圆了，问：“你想打多少分”我在心里想：当然一百分了呗。可我说出来的却是九十多分。妈妈问：“紧张吗”“当然，我的心怦怦跳个不停，你说紧张不紧张”我一直在做深呼吸，吸气，呼气……我问：“多少分”“九十六分。”

啊，虚惊一场，说了这么半天，原来是九十六分，我的心也落了下来。只听“砰”一声巨响，我又倒在了床上，睡起了回笼觉。吓死我了，哎，还好还好，没考九十分以下。

经过那次事件，我改变了老说废话的毛病，但那件事太让我的心儿怦怦跳了。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字9

说出来你可能会不相信，我上个厕所都要心惊胆战的，现在给大家讲一讲是怎么回事，你们听了可别笑哦!

在我七岁那年的一个晚上，我睡得正香做着美梦。突然肚子“咕咕咕”地叫着，“啊!”肚子一阵剧痛把我惊醒，我急忙奔向厕所，一屁股坐在了马桶上。

厕所的窗户没关好，外面风非常大，风钻进窗户，钻进我单薄的衣服里，在这一瞬间，我突然想起了前天看的恐怖**，想：“哎呀，马桶里面会不会突然出现一只鬼，把我拖下去啊”就在这时，外面突然又风声大作，不知道吹到什么东西，风声咆哮着发出“呜——呜——刺啦——刺啦——”的怪啸声。一时间吓得我是全身都起了鸡皮疙瘩，腿也颤抖起来，捂住自己的眼睛什么都不敢看了。

“这肚子是上天派来专门捉弄我的吧，好端端的白天不来，非要半夜来。怎么的，今天是晚上专门加班来闹我啊!”我心里想。

我就像一只饿极了的小白鼠闯进了猫洞，心惊胆寒，但是肚子的疼痛又让我无法回到那安全舒适的小屋。这时，我脑子里又想起了什么丧尸、恶魔、妖怪，心脏都感觉要蹦出嗓子眼了。爷爷、奶奶、爸爸、妈妈又睡得正香，打扰他们也不好，啊，我该怎么办才好啊!

我突然想起自己没考好的时候被混合双打的情景，不再想那些恐怖的东西了。虽然挨打的感觉也不好，但是比担惊受怕要好的多。厕所终于上完了，肚子也舒服了，我回到床上，紧张的心也终于正常运行了。

经过这次的事，我觉得要吸取教训，再也不看恐怖片这些少儿不宜的东西，多把精力放在学习上。同时多看些有益的、科学的课外书籍，因为爸爸说鬼啊怪啊这些都是假的，世界上就没有这些，我要弄清楚来龙去脉，用科学知识来认知这个世界，战胜自己因无知而产生的恐惧。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字10

每当别人说起生病时，我就看看自己的手指，想起我的一段不愉快的回忆：在医院扎手指!

“去支付一些钱然后去二楼扎手指，结果出来后再找我。”这时，妈妈总是听医生的话，硬拉着我去扎手指。我站在几个小朋友后面，排队等着扎手指验血。我看了一眼前面扎手指的情景：一个一边哭叫一边喧哗的三岁小孩被摁在扎手指的“死刑椅”上，突然，传来一声撕心裂肺的惨叫声，啊!死刑结束。接着又一个小朋友上去准备执行死刑。我越想越害怕，四肢不停地抖动，妈妈摸摸我的头，说：“一点都不痛，就是蚊子咬而已。”我的心平静了些。轮到我了，这时，我的手抖得更厉害了，我竭力让自己平静下来，不停地对自己说：“就是个小针头，一点也不尖，扎起来一点也不痛。”可我越想越害怕，越让自己平静越抖。我最后还是把我那颤动的手交给了医生并吩咐：“那……那个……找个最……最不痛的手……手指扎……”我实在无法说下去了，紧张已经吞食了我说话的能力。医生笑眯眯地说：“知道了。”然后，她拿起一个小针管，用力一拔，那层保护模掉了，针头露了出来。灯光射过针头反射到我的眼睛里，使我不寒而栗。她接好试管，猛的一下向我扎来，我忍不住叫了一声：“嗷呜!”等医生吸完血了，我那害怕的神情，还在脸上表现出来。

此时，我的心儿紧张得怦怦跳。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字11

人生中心儿怦怦跳多种多样，或让人紧张，或令人害怕，或使人激动……而我的那一次经历，是令人紧张的一种。

那是一次数学考试，我把前面的基础题全搞定了，最后一道题却难住了我，我在草稿纸上列了一条又一条算式，却还是想不出解答的方法，怎么办难道我要放弃吗我的心儿像有一只小鹿在里面乱撞一样怦怦直跳，忐忑不安。还是放弃吧，避免浪费时间。我刚想放下笔，可一看分值，眼珠子都要瞪出来了：十分!于是，我继续跟着思路想，画了一条又一条线段……

忽然广播说只剩下十五分钟了，我的心再次怦怦直跳，提到嗓子眼，心想：完了，没时间了!这道题做不出来就和优“拜拜”了。妈妈说过“遇事要沉着冷静”。于是，我深吸一口气，平稳心态，继续在草稿纸上画图解题，功夫不负有心人，终于解出了答案。哪颗悬着的心终于放了下来。

通过这次经历，我明白了遇到困难时不必紧张，只要沉着冷静，就能解决困难。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字12

我记得我第一次一个人走夜路是在一个寒风刺骨的冬天，那天正巧爸爸妈妈都要加班，所以我只能一个人回家。北风呼呼地吹着，我刚补完课从奥数学校出来，整个人缩头缩脑的，大风吹的我睁不开眼睛。定定神，我继续向前走，忽然!一团黑影从我眼前闪过，我的心打起鼓来，怀里像揣了只兔子，直咚咚乱跳，心想：刚刚闪过去的是什么是小偷，还是鬼难不成是杀人犯啊!我年纪还这么小，我可不想死。想到这里，我不禁倒吸一口凉气，羽绒服都被汗水浸湿了。忽然，鬼向我扑了过来，我吓了一跳，惊慌失措。嘴里大声喊道：鬼要吃我啦，不要把我咬死了，救命啊!接着传来了一声欢快的狗叫声，原来小豆太担心我了，挣脱绳子来找我。

从此以后，我再也不怕一个人走夜路了。经过这件事，我似乎体会到了什么。人生总会遇到的困难不计其数，如果你要克服他，就必须战胜自己但胆怯的心理。只有战胜自己，你才能走向成功。

四年级我的心儿怦怦跳作文400字13

每个人都有许多第一次，第一次游泳，第一次溜冰，第一次演讲……但我印象最深的是那一次……

那次暑假我和我的表姐去她惠阳的家，一路上我即开心又兴奋，开心的是我可以去睡表姐家的双层床，这是我梦寐以求的事。表姐也很兴奋，因为她也没睡过双层床，想到这，我俩开心的在路上飙起歌来了，哈哈。

到了晚上，我们来到了房间，房间里摆放着一张超大的梦幻的蓝色双层床，床的第一层有衣柜和书桌，床铺很大，可以同时睡两个人。我迫不及待地顺着楼梯走到第二层床，趴在围栏上开心的和楼下的姐姐大声说：“哈罗，我来了!”我跑上跑下的，太开心了。

要睡觉了，我和姐姐说好我睡上铺，姐姐睡下铺。可是，灯一关，我就开始害怕，心儿怦怦的跳。我感觉旁边的墙壁会有一个坏人用电钻把墙钻破，然后把我抓走。我浑身打了个冷颤，我还感觉会有一个鬼从楼梯上走来，然后把我带到一个没有人的地方。想到这，我一动不敢动，生怕我会掉下来……我越想越害怕，于是把被子蒙住头，大气都不敢喘。

我发现姐姐也没睡，于是小声地、颤抖着捏着被子探出头来对姐姐说：“小米姐姐，能把下面的大娃娃给我吗”姐姐就把手伸上来，把娃娃递给我。黑暗中，我摸到一只毛绒绒手，我惊叫起来，“鬼呀!”姐姐啊马上回了一句：“是我呀!”我这才松了一口气，立马抱紧娃娃，我慢慢地让自己平静下来，我想象着自己躺在爸爸妈妈的怀抱里，我越来越感觉到温暖，我抱着娃娃心里美滋滋的，很快，就进入了甜蜜的梦乡。

这就是我第一次睡双层床的奇妙经历，回想起来，即好笑又好玩，我想我下次再也不会这样大惊小怪了。

一、没有过不去的事情，只有过不去的心情。

二、使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

三、别人帮你是情分，不帮是本分。俗话说的好，滴水之恩当涌泉相报。不要忘记那些曾经帮助过我们的人，这样会寒了人的心。

四、佛曰：失去的东西，其实从未曾真正地属于你，不必惋惜，更不必追讨。

五、站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。

六、意见是人生路上的真经。

七、人生不如意十之谁负责给你好心情。

八、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

九、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。那些年，未来遥远得没有形状，我们单纯得没有烦恼。

十、在这世上惟一件事比别人议论更糟，那就是无人议论你。

十一、健康的身体是一个人最大的本钱，身上的担子越重，越要注意自己的健康，年轻的时候可以拿健康换钱，年老了却没法用钱换健康。

十二、被生活推着走的人，注定要被淘汰。

十三、佛曰：只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻;只要你还生活在地球上，就别把自己看得太大。

十四、在这个世界上，所有真性情的人，想法总是与众不同。

十五、可以缺钱，不能缺德；可以失言，不能失信；可以倒下，不能跪下；可以求名，不能盗名；可以低落，不能堕落；可以放松，不能放纵；可以虚荣，不能虚伪；可以平凡，不能平庸；可以浪漫，不能放荡；可以生气，不能生事。

十六、我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。我们总是太在意别人怎么看自己。

十七、长大，就是把哭声调成静音的过程。

十八、你的脾气，就是你的运气。

十九、生而为普通人，真的不必抱歉，抱歉的是，你过着平庸的生活，还觉得理所当然。

二十、你在消磨时光，时光也在消磨你。

经典语录：人一旦有了贪欲，就注定要失去

引导语：一个人如果真的喜欢你，会让你知道，而不是模棱两可让你去猜，一个人如果想你，千山万水也会来找你，而不是一条谁都发过的慰问信息，一个人如果在乎你，没有借口没有犹豫会陪你到底，而不是自信地认为你真能独自度过所有。你要找的那个人，他的未来里一定要有你。

1、很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。

2、你信不信有一种感情，一辈子都不会输给时间。

3、陪伴，就是不管你需不需要，我一直都在。

4、没事千万不要翻自己以前的状态，不然你会想掐死几年前那个磨磨唧唧矫情作死的自己。

5、我对你设置了特别关心，你却对我设置了访问权限，这就是距离。

6、去看海吧，你会发现自己的烦恼有多么小。

7、人生最低处有一个好处，就是无论从哪个方向努力，都是向上。

8、如果有一天你问我“我们能不能在一起不离不弃，直到白头偕老”。我回答你的是“你能，我就能”。

9、曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。

10、如果很喜欢很喜欢一个人，那么，保持一个朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万不要奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。

11、我相信，真正在乎我的人，是不会被别人抢走的。无论是友情，还是爱情。

12、对的人晚一点再遇见吧，这样等我们都足够成熟了，就再也不会莫名其妙地分开了。

13、我甚至一秒也没拥有过你，却好像失去了你一万次。

14、看到一句话：你的善良要留给那些懂得感恩的人，而不是那种将你的善良接受的理所应当且会欲求不满得寸进尺的贱人。

15、我容易被感动，也容易满足；也许别人不经意对我的好，我会一直记得；我不坚强也不爱防备，我唯一能给别人的就是绝对的信任；不是真心就不要随意插足我的生活。

16、你对我好，我自然也会对你好，就是这么简单。

17、终于明白为什么听到同学结婚的消息，心里都会慌一下了！就像考试似的，本来是各人写各人的卷子，但一旦有人开始交卷的时候，难免心里会紧张一下。交卷的人越多越着急，最后自己也就草草交卷了！

18、如果你变得越来越像一个孩子，说明你遇到了一个值得你依靠一辈子的好男人。如果你变得越来越坚强，恭喜你，你可能是让你男人依靠你一辈子的苦命女人。选择了什么样的男人，你就选择了什么样的人生！

19、人总是这样，徘徊在直接犯贱和间接犯贱之间，有些事情你明知道是不可能但却还要固执的去做，而有些事情明明就是会发生的但你总是要去逃避，对于得到的我们总是不那么去在乎，对于得不到的我们总是很羡慕。

20、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

21、若要结婚，就嫁给一个视你如宝贝的男人，他会宽容你的小毛病，原谅你的不周到；他能照顾你，仿佛你是他的小妹妹；他能溺爱你，仿佛你是他的小宠物；他能赶走你偶尔冒出来的坏情绪，他能抱着你睡觉，给你做枕头，冬天不嫌你冷，夏天不嫌你热。

22、生活乖戾，以至吾辈无法尽参。苦楚但知甘甜；喧嚣方感静好；失去才悟拥有。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。

23、要永远坚信这一点，一切都会变的。无论受多大创伤，心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总有尽头，过去是这样，将来也是这样。

24、心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着忧伤，一间住着快乐；人得意之时不能笑得太响，否则会吵醒隔壁的忧伤。

25、男人多情且长情。女人专情且绝情。痴情的女人一旦醒来，没有什么留得住她。到最后，女人往往会比男人更决绝。一个女人头也不回的离开，未必是“不爱了”，也许是因为“不值得”。

26、当一个女孩向你倾诉她的烦恼，那不是抱怨，那是她对你的信任。因为没有一个女的愿意跟不喜欢的男的废话。

27、真心相爱的两个人，不会输给外貌距离，不会输给身高年龄，不会输给前任小三，不会输给别人的流言蜚语，不会输给父母的反对，只会输给不珍惜，败给不努力，不信任。

28、挑男人没别的，就是要疼你，任他再有钱、再有才华、再帅、口才再好、智慧再高、能力再强、孝顺感动天、大爱助众生，不疼你，一点屁用都没有。

29、女孩子最爱干的事情，就是用不温柔的方式讨要温柔。明明想要抱抱，却变成了撅嘴或唠叨。明明想要手拉手，却倔强地转身走。想要听你哄两句，所以佯装生气。所有孩子气的任性，不过都是爱你才有的小心思。

30、一个人如果真的喜欢你，会让你知道，而不是模棱两可让你去猜，一个人如果想你，千山万水也会来找你，而不是一条谁都发过的慰问信息，一个人如果在乎你，没有借口没有犹豫会陪你到底，而不是自信地认为你真能独自度过所有。你要找的那个人，他的未来里一定要有你。

编后语：人总是这样，徘徊在直接犯贱和间接犯贱之间，有些事情你明知道是不可能但却还要固执的去做，而有些事情明明就是会发生的但你总是要去逃避，对于得到的我们总是不那么去在乎，对于得不到的我们总是很羡慕。

心情不美丽的说说 注定要离去的人强留又何必

1、你有没有等过一个人，正当你想放弃他又回过头冲你笑。

2、人习惯把悲伤隐藏得最深，但有些伤痛却疼的无处可躲。

3、你没有再挽留，我也没有再回头，就这样，无风无雨也无晴，无疾而终。

4、故事可以重来，时光却已不在。

5、你迟早会牵着别人的手，吻着别人的唇，抱着别人入睡，我也迟早会戴着别人给的戒指，穿着别人订的婚纱，挽着别人的手成为别人的新娘。也许你会在亲吻别人脸庞时突然想起我的模样，我或许也会在依靠别人肩膀时眼前浮现你的笑脸，但这一切都与你我无关了，你哪里都好只是无缘到老。

6、注定要走远的人硬拉到身边也不会太快活。

7、我用很多年证明我有多爱他，他却用同样的时间证明我有多傻。

8、不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。落花本来有意，流水本也无情。转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。

9、孤独的日子，我，无路可走，无迹可寻，不可避免的醉在悠远绵长的疼痛里，倒在无人踏至无人问津的角落，任凭心酸涩泪无声流淌，抖落一地凄凉。

10、走不出的伤痛，回不去的曾经，是谁拨断了快乐的琴弦，是谁在姹紫嫣红的季节里播种了冷漠，是谁把遥远修成了断路，是谁把泪珠串成了项链

不要让生活带着你走，一定要自己编写自己的人生剧本

1、婚姻里的指责和抱怨并不是什么坏事，反而是爱对方的一种表现，但是不能把指责和抱怨当成家常便饭和一日三餐，要知道山珍海味吃多了也生厌，何况是难以下咽的糟糠。

2、成功需要不懈的坚持和努力，但真正坚持到最后的人靠的不是成功利益的诱惑，而是恰到好处的热情和投入。

3、除了身患疾病或亲友离去的痛苦是真实的，其它的痛苦都是你的欲望、攀比和追求不属于你的东西带给你的。虽然说幸福需要物质做基础，但如果你过分拔高幸福的门槛，痛苦将永远跟随你！

4、浮躁、焦虑，不能脚踏实地，一步一个脚印走下去的人，大都以失败告终，都是因为年纪渐长，不信成功正道而太急功近利，妄图寻找成功捷径或旁门左道导致的。

5、只有付出，才有回报，这是亘古不变的真理，莫贪便宜，一定要非常坚信天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价，不劳而获的事，只有做梦才可能实现！

6、一个人首先要知道自己能做什么，再去想自己想做什么，前者需要给自己划定一个切实可行的圈子，是一种理论可行的努力，后者只是金钱利益催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。人贵有自知之明，最适合你的机会往往在你从来不注意，最看不起眼的角落里。

7、如果你想一辈子有所成就，那么在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，而应该是你的人生梦想。

8、自己没把握做到的事，不要轻易承诺，言必信，行必果，如果答应了的事做不好，进退都是错，很容易让自己陷入帮人还不如不帮，里外不是人的尴尬局面。

9、你永远不知道以后会用到什么知识和技能，不断学习，不断进步，永远都是必要的，出来混总是要还的，前期偷懒，后期用到时就要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。人生最可怕的事，就是一边后悔过去一边生活。

10、每个人都有无限的潜能，天下失败的人，并非没能力，而是太懒惰；天下由胜转败的人，无一例外都是太骄傲自满，不居安思危所致。

11、永远不要去否定别人，因为圈子不同，立场不同，站在不同的立场，不同的角度，就有不同的理解，不同的答案，任何事都没有绝对的对或错，只有规则，只有利益。

12、你不必费尽心思去找人脉，人脉只是相互利用，并不会让一无所有的你成功，你唯一需要操心的是要把自己的本事练好。当你有能力时，人脉会主动来找你，当你无价值时，人脉会自动离开你！

13、当今社会，胜者王，败者寇，人们衡量一个人的成就，就看他的金钱和地位，所以，在不违背道义，在合法的前提下，不要放弃任何一个得到金钱和权力的机会。当今社会里最赤裸的一条法则，就是看你的钱有多少，权利有多大！

14、一定不要让别人掌控自己的生活，不要为别人打工，不要为别人工作，不要为别人的理想而奋斗，不要让生活带着你走，一定要自己编写自己的人生剧本，这样的人生才精彩，才有意义！

15、人生路很长，尽量避免太用力，太用力了跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺，用力最多用8成，剩下的2成用来保养身体、享受生活；同理，太过于爱一个人不仅让自己累，也让对方累，最终往往难以圆满，爱人最多爱8分，剩下的2分留给自己。

导语一到下雨的季节，阴雨绵绵，大家最苦恼的是每天淋湿回家后却没有干衣服可以换！衣服每天要换好几套，但是一湿就是一个礼拜也干不了。到了拼衣服的季节，最需要的是一个可以令衣服回归干爽的干衣机，选择一个好的干衣机，再也不怕没有衣服换了！

干衣机十大品牌干衣机网购名牌目录干衣机简介干衣机好用吗干衣机哪种好如何选购干衣机干衣机使用注意干衣机简介“什么是干衣机”干衣机是利用电加热来使洗好的衣物中的水分即时蒸发干燥的清洁类家用电器。对于北方的冬季和南方的“回南天”衣物难干的情况特别需要。另外，干衣机大量用于工业生产中，用于干燥织物，提高生产效率。

“干衣机原理”暖风干衣机是用高温度气流流过需干燥衣服表面，加热衣物，并带走蒸发的水分，使衣物快速干燥的。其常用的加热方式有电热丝加热、半导体（PTC）加热，用半导体成的加热器，在环境（干衣机内或者周围）会自动减小功率，节能的同时也控制了最高温度保护衣物，安全可靠。它不受天气条件限制，另外一些设计新颖的干衣机都是轻易拆装的，方便又很省空间。设计优秀的干衣机大都可以取暖，一机多用，对家庭可以带来很多的方便，是减少大面积晒场和随时提供烘干的有效设备。

干衣机好用吗“干衣机的功能展示”冷却当加热时间结束后，电机继续工作但停止加热，清凉的空气进入滚筒内降温冷却衣服。当定时指示指向“OFF”该程序结束，冷却时间为20分钟，冷却程序是为经过加热烘干后的衣服降温，防止衣服起皱。

烫平加热根据衣服数量选项择定时为30-60分钟，功率开关设定为“弱”档，冷却程序结束后，衣服将有点湿，烫平加热程序适合衣服需要烫平的。

标准烘干该项程序一般至少要60-150分钟，根据你的需要功率开关选择“强”或“弱”档。程序结束后，衣服是干的，冷而无皱。

强烘干如果衣服数量很多（超过滚筒容量的1/2）或者衣服较厚，必须选择此程序。设置时间在150分钟以上，功率开关必须选项择“强”档。

风干在这个程序期间加热器不加热，适合羽绒、毛衣、马海毛、羊毛衫、棉衣等，衣服在煤矿完成后，选择该项程序烘干，烘干后的衣服蓬松柔软。

干衣机哪种好

暖风干衣机Vs洗干一体机哪个好

暖风干衣机

优点：

价格便宜，但在使用过程中需要占用较大空间，轻巧耐用，平时可当作简易衣柜。结构简单，消费者自己就可装卸，不用时方便收纳。衣物可悬挂烘干，避免衣物相互摩擦而打褶、受损。可避免沾染灰尘，还有一定的杀菌作用。

缺点：

烘干衣物所需时间较长，效率偏低。不能自动感觉衣服干湿度，大件衣服烘干效果不理想。

洗干一体机

优点：

不占用额外空间，使用方便，达到即洗即穿的效果。烘干后的毛巾等物品柔软蓬松。

缺点：

价格偏高，烘干量低于额定洗涤量，烘干时间长。除了部分高端产品能够根据衣物重量自动调整烘干时间外，大部分产品烘干时间长达一两个小时。

干衣机是圆形的好还是方形的好

圆形干衣机

伞顶式凉衣架，挂衣更稳固，操作简单，拆卸方便，但体积空间小。

方形干衣机

不运作时可以充当衣柜，体积较大，但拆卸相对比较麻烦。

如何选购干衣机看品牌品牌知名度是指潜在购买者认识到或记起某一品牌是某类产品的能力。它涉及产品类别与品牌的联系。

安全性能干衣机的安全指标，体现在主要包括如下几点：自动断电的功能：这一点，目前几乎没有厂商攻克这个难题。防水、防干烧、防漏电。杜绝二次污染：衣物与外界隔离，无尘及虫类细菌等侵入。

合适功率干衣机是利用电加热来使洗好的衣物中的水分即时蒸发干燥的清洁类家用电器，也是耗电量比较大的电器。要根据家庭人口和常洗衣物大小选择相应的容量。

滚筒材质选购滚筒式干衣机，应注意滚筒的材质。不锈钢滚筒，美观耐用，不会生锈，对衣物没有损害；镀锌板或其他材质的滚筒虽然价格较低，但时间长了会生锈。

操作方式市面上有旋纽式电动定时控制和电脑全自动控制两种干衣机。电脑全自动控制干衣机比较方便，干衣后自动停机，但价格比旋钮式贵。

外在造型造型方面，独立式干衣机有立方形和圆柱形两种，立方的容量大，不用的时候直接当衣柜，一机多用，组装稍微麻烦一点。圆柱形容易组装，节约空间，但相对立方形来说容量要小。

外观质量无论选择哪种类型的干衣机，都应特别注意其密封性能。另外机体表面光洁度、各功能键灵敏程度、各部位连接是否坚固都在考虑之列。

干衣机的易用性干衣机是否容易组装拆卸，是否可以一机多用，是否占用家居空间这些都直接影响使用的感觉。

买什么SIEMENS/西门子WT47W5601W热泵烘干衣干即停进口大容量烘干机店铺西门子家电旗舰店>>￥9299Bosch/博世WTU879H00W9kg自动滚筒干衣机家用热泵烘干机店铺博世家电旗舰店>>￥11199Panasonic/松下NH-201NT小型家用速干迷你干衣机烘干机滚筒店铺松下洗衣机旗舰店>>￥1199小天鹅滚筒洗衣机全自动家用杀菌洗烘干一体10kg静音TD100V21DS5店铺小天鹅旗舰店>>￥2799干衣机使用注意“哪些衣物不能扔进干衣机？”1特殊材质的衣物不宜于在洗衣机里烘干：如海绵乳胶、含橡胶或丝质的衣物，肩垫等不可放进洗衣机内烘干。

2挥发性物质非常易燃，凡染有机油或经除油剂处理过的衣物均不可放进机内烘干。

3睡袋、羽绒、枕头以及大毛毯等会膨胀，防碍机内空气流动而不宜使用烘干功能。

“干衣机应如何保养？”1、断掉电源时小心拿住插头拔下，不要硬拉电源线，以免损坏插头与电线的连接部位。

2、为了避免发生火灾，绝对禁止干燥那些带有干洗液、挥发油、稀料等化学溶剂的衣物。

3、衣服充分脱水之后再放入干衣机，这样可以节省干燥时间，还可省电。不允许往干衣机中注水，更不能往上喷水，否则容易引起触电事故，并导致干衣机的损伤。

4、为了防止塑料老化变形，不要将火源接近干衣机，也不要将蜡烛、蚊香之类热源放在干衣机上。

5、干衣之前须将衣袋中的杂物掏净，以防火柴、发卡、硬币等物混入机内，划伤滚筒甚至引起火灾。

6、干衣机后部的吸气口内有旋转的叶片，因此不能将手及物品伸进吸气口内。

7、使用干衣机一定要安装过滤器，并及时清除过滤器上的毛絮。漏装或不装过滤器将会使干衣机内部积存灰尘，很难清除，并会导致干衣机工作失灵。

8、毛衣、毛织品、毛巾之类易起毛、收缩的衣物。不适宜放入干衣机中。沾有浆糊、或浆洗过的衣物绝对禁止干燥，否则浆糊会堵塞过滤器，引起故障。

“干衣机故障维修”干衣机排水故障

干衣机不能很好地排水，出现这种故障时，最先需要查看是否是排水阀的问题，因为排水阀是最容易发生堵塞或者损坏的，检查方法是用万能电表来测量干衣机的电压是否正常，如果排水阀出现故障时，维修的方法必须重新更换排水阀。

干衣机不工作

有时在使用过程中在干衣机接通电源后，干衣机的指示灯不亮而且也处于不工作状态，首先我们应该查看干衣机的插座电压是否正常稳定，如果电压处于正常情况，然后再查看干衣机的FR是否损坏，这种情况最有可能是出现熔断故障，对干衣机进行维修时需要更换新的FR熔断器，然后就可以正常工作了。

突然停机不工作

如果在使用干衣机时突然停机不工作的情况出现，除了外界的突然停电或者短路引起的跳闸引起外，可能是干衣机的风扇出现故障，由于长时间的工作而造成风扇的磨损过于严重，从而出现运转不良的而导致发热管的温度过高，由于干衣机带有的高温过热自动保护断电功能，从而干衣机发生自动断电情况，还有一种情况是排风口被衣物所堵塞也会引起干衣机的自动断电。对其进行维修的方法就是把干衣机内的衣物放好，不要堵住排风口，而且尽量不要让干衣机长期处于工作状态。

干衣机十大品牌海尔HaierPanasonic松下美的MideaBOSCH博世家电SIEMENS西门子家电小天鹅LittleSwanMiele美诺电器LG电子SAMSUNG三星米家MIJIA导语看到这里，相信大家已经知道自己想要买哪种干衣机了。像干衣机这种家用电器，一定要正确使用，而且好好保养，这样才能长久地为大家服务。

旅行箱万向轮和飞机轮的区别：

1、结构不同

万向轮其实就是活动脚轮，是能够水平360度旋转的轮子，而飞机轮则是固定的，没有办法进行旋转。

2、材料不同

飞机轮主要是选用静音橡胶轮，所以在使用的时候飞机轮的声音特别特别特别的小。而万向轮采用的材料不相同导致噪音高于飞机轮。

3、稳定性不同

飞机轮的稳定性非常好，万向轮过于灵活导致稳定性较差。

4、适用功能不同

万向轮适合于比较平稳的路口，如果道路十分平稳，万向轮的轮子就会十分的灵活，拉起来感觉就会很省力;但如果是在崎岖的道路上，万向轮就会显得有些吃力，这时候就要用到飞机轮，这种轮子通常会大一点，因此拉起来十分轻松。

-万向轮

-脚轮

于我而言，我觉得适合我的居家健身器材是哑铃。

因为本人手臂赘肉较多，所以这方面的器械比较多，做的运动也是多种多样，在我家里各种磅数的哑铃可以说的上应有尽有，我还专门买了个柜子专门用来装哑铃，收藏哑铃这件事足足让我老公喊了我半年的"败家媳妇"。

先来说说哑铃，我为什么这么钟爱于他。

一、方便容易

哑铃运动方便容易，不受场地的限制。在哪直接挥舞起来，毫无拘束。

二、进行减脂（虽然大部分人用来都是增肌，但无奈姐姐我成天胡吃海喝，肌肉远远不见~）

我们可通过哑铃帮助自己进行减肥降脂。没错，你没有听错，让我们多多进行哑铃运动，这对于我们的整个身体都是具有锻炼作用的，我们的脂肪会因此而得到分解，我们的身体也会因此而变得更具苗条。

所以，对于我们这种心中有梦，唯独嘴上不行的人而言，还是多指望减脂吧。

三、提高肌肉质量

我们可通过哑铃提升肌肉的质量，因为很多人虽然有了比较高的肌肉含量，但是却没有配套的肌肉质量。

实际上，肌肉的质量也是比较重要的，可以帮助我们有效提升肌肉的力量指数，以及肌肉和神经的协调能力，以及身体对于肌肉的支配的能力。经常进行哑铃运动，还可通过局部针对性的运动帮助我们提升肌肉的质量。

这个我老公比较深有感触，不知道为啥男人健身和女人健身效果完全不同，他练起来就能够在1-2月出现肌肉的迹象。没天理。

四、提高基础代谢率

我们可通过哑铃帮助我们提升基础代谢率。因为哑铃可以帮助我们提升肌肉的含量，而基础代谢率越高的人就会越健康，而且还不容易发胖，所以我们在平常可以经常性进行哑铃运动。

五、提高体力

我们可通过哑铃帮助自己提升体力，经常进行固定频率的哑铃运动，就可以对于我们的身体耐力有所提升和帮助。记住，千万别惹练过哑铃的女生，因为吵架的时候，她的力气很大！自从练了哑铃之后，我就发现我的手臂强而有力，有时候家里没有纯净水了，自己扛上楼。

那么光有哑铃也不够啊，还需要配合我们的运动。这里我推荐做帕梅拉的和瑞贝卡的哑铃训练，都是国外比较知名的运动博主。

帕梅拉，大家肯定很了解了，一个十分有能力的运动博主，据说帕梅拉在福布斯排行榜也是占有一席之地的，可想而知，全世界的人都在和这姐一起运动。瑞贝卡可能有的人不太熟悉，大家可以到小破站去搜索，我个人觉得瑞贝卡的运动都比较稳定，而且节奏能够很好跟。

以上呢就是哑铃给我带来的感受。随着近几年各种健身器材的出现，我也网络了很多的新品种，比如腹肌轮。

这个我是真弄不了，可能是因为腹部肌肉不够足，有一次做了差点磕掉大牙。吓死宝宝了。之后再也不敢玩了。但是，大家可以自己去试试，作用蛮大的，记得张丰毅随身都带着一个腹肌轮。据说做了好多年了，他的腹肌真的让人佩服。

之前呢，还买过一个跑步机，说实话，前十天还在用，但是越往后越懒，就在那开始吃灰了。

家里还有一个健身球，是当时跟练郑多燕的有氧操买的，这个也是不错的，非常能够锻炼人的柔韧性。而且健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

其实用什么健身器械，都是辅助性的，重点是你一定要坚持健身，因为无论你有什么先进的器械都抵不过你的懒惰。所以，不要让健身器械遮蔽了你真实的运动哦。加油。