我的脸本来就小 要是从120减到90斤脸会有变化吗

减肥以后脸上脂肪被消耗掉，脸看起来自然是会变小一些。

减肥对脸部的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化。

身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存，但如果脂肪越来越多，脸上的脂肪就多了。减肥开始后，顺序也是这样，一开始容貌上看不出变化，随着体重的逐步下降，容貌开始变化了。一般来说减掉4公斤左右的时候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。

人的容貌是会随着年龄而变化的，尤其是皮肤松弛导致的下垂，胖了以后脂肪会在下颌处堆积，脸变得很圆，尤其是下颌显得很丰满。减肥之后，这里的脂肪消失了，脸型会从圆形变成心形，但如果年纪较大，下颌处会出现皮肤下垂。

扩展资料：

减肥注意

补充酸奶，切忌狼吞虎咽。

建议大家每天补充些酸奶，酸奶热量低，而且营养又多过于牛奶。切忌不可以喝多哦。

什么事情都是要有个度的，就连吃东西也不例外，吃的太多就会造成反效果，所以我们要学会吃什么，而不是吃多少。吃饭的时候切忌狼吞虎咽，要细嚼慢咽。我们的大脑在20分钟后才会感觉到我们的

饥饱。 

绝不吃巧克力，甜食。

绝不能吃高热量的碳水化合物。如果控制不住想吃的话，不妨就在饭后来些甜点吧，这样糖分就会随着那些饭一起消耗掉，饭前吃甜点，一不

小心就会吃多。结果还是会摄入很高的热量。 

减肥期间尽量不要去超市，不要幻想减肥成功之后要大吃狂吃，那样所付出的努力就会功亏一篑，我们的胃会随着我们渐渐的摄入量的多少而

有所改变，所以好不容易缩小的胃，就不要在因自己的任性，兽性大发狂吃一顿之后，又把胃给撑大。

瘦下十斤后，整个人的脸都会变得更小一些。

瘦了10斤之后，给别人的视觉感受会有明显的变化。脸更小，立体感更强，四肢更细。对于身材娇小的人来说，瘦10斤的后果就是之前的衣服明显大了，需要买新衣服了。对于185以上的人来说，腰围在减10斤和增10斤之间的变化并不明显。其实减掉10斤肉，还不明显。

少吃多运动是减肥的唯一办法，你可以选择自己喜欢的运动。一些朋友不喜欢跑步、跳舞和游泳。更容易坚持自己喜欢的运动，也能得到身心的满足。利用琐碎的时间，比如可以做一些像开合跳、深蹲、俯卧撑等动作。耗时短，脂肪燃烧效率高。你也可以在琐碎的时间里锻炼身体来减肥。蛋白质很难在短时间内下降，如果能一下子瘦下来，减下来的大部分只能是你的体重。你只需要保证每天的运动量，注意少吃高脂肪、高碳水的食物。

减肥期间一定要保证充足的水分，因为有些人总是害怕让自己变胖，所以我曾经看到一个人每天给自己100ml的水，说他说多喝水会变胖。事实上，真相恰恰相反。喝水可以更好的减少你过多的食物摄入，同时促进你身体的新陈代谢和更好的消化吸收。一个人每天至少需要1500到1700毫升的水。如果用350ml的矿泉水，一天至少要喝六到八瓶水。这个水量对你减肥和控制体重会有很大的帮助。同时要提醒自己，减肥期间要有效喝水，每次要喝150ml到200ml，分几次喝。只有这样喝水，才能达到有效的补水效果。

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瘦20斤以后的脸部变化：

1、如果本身是大圆脸的胖子，可能瘦20斤以后只是显得脸上的肌肉更加松弛一些了。

2、如果身材相对匀称，只是身体略微胖一点的，可能脸上的棱角就会更加分明一些。

3、如果是一个本来就不胖的人，如果还能再瘦个20斤的话，那可能就只剩下个皮包肉骨。运动以后，只要自己看起来更加强壮健康就行了，不要太在意局部外表上的一个改变。

扩展资料：

一般情况下瘦20斤，相对于以前，是有一定的变化。如果想减肥，不要靠减肥药，主要是在于自身，饮食上一定要规律，一个月后肯定能瘦。

我们要记住睡前5个小时别吃饭、别喝饮料、别喝酒。每天不断喝水，再选择自己喜欢的运动，天天坚持锻炼，一定能减肥。饮食上要清淡为主，保证充足的睡眠。

腰瘦了一圈，裤子和衣服都穿不了，需要去买新衣服，又要花钱了。

胖子从120多斤瘦到100多斤，感觉心里很有成就感，减肥都能成功，还有什么事不能坚持的呢？

我之前就是一个胖子125斤，现在一路减肥，节食，运动，已经瘦到了105斤，我的目标是100斤，在减肥的路上我要坚持不懈，继续努力。

我在二一年一月份查出高血压，通过吃药把血压降到正常，那时二百二十斤，什么都高，三月中下旬开始减肥，基本不运动，因为腰间盘突出，开始在吃上下功夫。

一开始少吃主食，多吃蔬菜，和优质蛋白质，不吃水果，主食大米饭，馒头之类一定控制量，不吃油炸食品高糖食物，少油，少盐，在家以荞麦面为主食，现在七月份了，体重不到一百九十斤，血脂什么的都正常了，身体倍感轻松，走路都觉得轻了，主食一定控制量，多吃蔬菜，多吃优质蛋白质，白水煮鸡蛋，纯牛奶或者脱脂牛奶，鱼，虾，鸡肉不要吃皮，牛肉，还有猪瘦肉，坚持住，前期减少主食会有点饿，坚持一个月，慢慢就不饿了，而且适应后差不多吃到量就会饱，多喝水，你要是身体允许可以增加运动，效果会更好，减肥瘦身是为了更好的明天更好的自己，身体健康了，在你老的时候才能显出好处。

减肥切记不要过快，时间要长一点，每个月四斤左右好，因为过快的话，皮肤松弛，人的身体不适应，很多人的营养物质流失过快，会造成营养不良。

每天跑5～7公里，配合一些力量练习，如果肚子上肉多的话，建议用KEEP软件里的专门腰部力量方法，我我练习的是腹肌撕裂者，逐渐从K1到了K4。

其实，我们要的是健康和美，这两者当然都需要瘦，但减肥也要在一个健康的方式下，好的心态也会事半功倍。

另外，也可以通过改变一些穿着，仪态等调整自己的体态外形，让自己看起来瘦一些，精神一些，也更美一些。

漫漫减肥路，用心用快乐用坚持找到最后那个又瘦又美的你吧。