肩膀腱鞘炎是怎么回事?

腱鞘套肌腱外面双层套管密闭滑膜管保护肌腱滑液鞘两层包绕着肌腱两层间空腔即滑液腔内腱鞘滑液内层与肌腱紧密相贴外层衬于腱纤维鞘面共同与骨面结合具固定、保护润滑肌腱使其免受摩擦或压迫作用肌腱期度摩擦即发肌腱腱鞘损伤性炎症引起肿胀称腱鞘炎若治疗便能发展永久性便腱鞘骨世医贴快速缓解腱鞘炎症状坚持使用反复花钱轻松解决腱鞘炎问题

腕背侧第骨纤维性鞘管内两条肌腱通即拇展肌拇短伸肌肌腱两肌腱穿狭窄鞘管与鞘管形定角度别止于第掌骨基底及拇指近节指骨基底腕与拇指度肌腱折角加久局部滑膜产炎症增厚肌腱变粗纤维鞘管壁增厚桡骨茎突处现皮硬结节使肌腱易鞘管内滑产疼痛等症状哺乳期及更期妇内泌改变滑膜受累容易引发本病本病发于性主要原除述原外根据我手术观察及外文献报道许解剖变异容易引起本病发拇掌肌或拇短伸肌肌腹低部肌腹进入鞘管;鞘管内较迷走肌腱现使肌腱数目明显增达十余条;腕背第鞘管内质硬厚韧纤维隔使原宽敞鞘管更加狭窄肌腱极易嵌顿些解剖变异使患者发病龄偏且保守治疗难奏效腱鞘骨世医贴快速缓解腱鞘炎症状坚持使用反复花钱轻松解决腱鞘炎问题

2肌鞘炎

腕背韧带近端桡侧腕伸、短肌位于深侧其浅拇短伸肌及拇展肌浅形定夹角通肌肉度肌肉、肌腱及其周围筋膜腱周组织充血、水肿滑膜纤维素性渗增现局部红、肿、疼等症状

肌腱附着于肌肉末端，将肌肉连接到骨骼。每次肌肉收缩，肌腱上的张力便会带动骨骼移动。肌腱使用过度会发炎，比如说在工作时一直重复某个动作。理论上，所有肌腱都有可能发炎，最常受影响的是手腕、手肘、手臂、臀部和脚踝（跟腱）。

肌腱炎恢复方法

1、冰敷:

如果工作忙来不及去医院,那么就第一时间找一块冰敷到痛的地方,可以止痛。

2、中医疗法：可外敷（济愈堂肌腱顺古安玉贴）调理，内外双攻，故可起到标本兼治髌骨软化症之功效。

3、服用止痛药:

如果有时间去医院,可以用一些止痛药物把痛止住。

4、热敷、理疗:

痛止住以后,可以再做适当的一些康复的热敷、理疗这些都是可以的。

冈上肌肌腱炎又称冈上肌综合征，外展综合征。是指劳损和轻微外伤或受寒后逐渐引起的肌腱退行性改变，属无菌性炎症，以疼痛、功能障碍为主要临床表现的疾患。好发于中青年及以上体力劳动着、家庭主妇、运动员。单纯冈上肌肌腱炎发病缓慢，肩部外侧渐进性疼痛，因此，肌腱炎的患者要注重肌腱的休息， 来缓解肌腱的紧张状态，消除肌腱炎症，促进肌腱部位的血液循环，从而快速冶俞肌腱炎，

日常预防护理要点

第一、让肌肉休息或更换运动项目

假使你因工作的关系而发生肌腱炎不妨请假休息几天，以免疼痛持续，假若肌腱炎是由运动引发的，可以更换另一种运动。

第二、运动时戴护腕或护膝

平时戴上护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。

第三、对于确诊是冈上肌腱炎的可以直接使用济愈堂肌腱顺古安玉贴，长程治疗计划，包括持续肌力训练、肌肉再教育。

第四、注意使用计算机的日常工作姿势

1 键盘：打字时手肘应维持90度，肩部自然放松下垂，靠在扶手上；手腕应靠在手腕休息板或其它支持的设计上，以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎。

2 鼠标：鼠标应放在与键盘用桌面同一高度，并尽量靠近身体；移动鼠标时，应利用上臂肌肉，移动前臂来移动鼠标，而不是只用手腕力量，以避免手腕肌腱炎；最好装置手肘支持架。

3、对于计算机工作者，每小时应休息5-10分钟，做一些简单的办公室伸展操，以避免因长期持续的肌肉收缩，造成肌肉疲劳疼痛或引发肌腱炎。

第五、注意日常饮食营养的补充

在饮食上应该多补充B族维生素，多吃些胡萝卜和动物肝脏等。

建议你还是去医院检查一下比较好。有可能是冈上肌腱炎的。

冈上肌腱炎主要是指冈上肌的肌腱由于多种原因出现的炎症，冈上肌主要是固定肱骨头的，而且与三角肌共同协调，冈上肌是肩部力量的交叉点，是比较容易产生疲劳和损伤的，特别是经常做外部运动的时候，会由于受到挤压和摩擦性的损伤，产生肌腱无菌性炎症。

当肌腱炎发生的时候，会导致肌腱钙化严重，导致肌腱逐渐变得脆弱，蜕变的肌腱和肌肉会发生收缩，甚至会发生不完全断裂。

有时候肌纤维在人体休息的时候会由于过度牵拉胶原纤维而出现微微的损伤，严重的情况下，甚至发生肌腱断裂。

肌腱炎的患者要注意好好进行体育多锻炼，锻炼的同时，还要注意个人休息，防止肌腱受到过度牵拉和磨损，造成疼痛加重的情况。

肌腱炎的朋友们可以使用中药肌腱膏

来消除炎症，逐步改善肌腱炎的症状，让肌腱炎的患者早点脱落苦海。

随着现代社会快递行业的不断发展，特别是到了双12的购物狂欢夜，很多快递人员都只有夜以继日的不停加班。可是在他们长期搬运物件的过程中，很容易让肩部出现一些炎症，严重的时候还会举不起手来，其实这就是肩部腱鞘炎的症状。那么肩部腱鞘炎症状有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

肩部肌肉疼痛，最大的可能是肩周炎，一般称为冻结肩，或时好时坏，时重时轻，建议你可以常备南洋理通，可以很好治疗你的望部酸胀痛，你在平时不要让肩部受凉，保暖

1用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3抬起手臂

抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，转动头颓

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4转动头颓

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5定时运动

每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了肩部腱鞘炎症状，相信只要认真学习了上述内容的朋友们，心中对这些症状也已经有了更深刻的认知和了解，这样也能在日常生活中引起更多的重视和警惕。当然我也想再提醒大家的是，这种症状的出现不是一天两天就形成的，所以我们一定要注意自己的工作姿势。

　　肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。

　　肌雁或肌健周围组织的一种炎症．肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤肌腱炎图解

　　维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。大多数肌健炎在大约两周内可以愈合，但慢性肌鲢炎可超过6周，通常由于患者未给肌膛充分愈合的时间。糖尿病、关节炎和痛风等疾病均可减缓愈合。　腱鞘炎的病因，腱鞘炎可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

　　症状

　　◆关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或脚后跟（此处称为Achilles跟腱炎）等周围或肘外侧（此处病变称为网球肘）。　

　　◆在一些病例，出现麻木或刺痛。　

　　◆伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。钙化性肌腱炎图

　　◆偶尔关节轻微肿胀。　

　　◆持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医　

　　◆疼痛7～10天无好转，若想避免转变为慢性肌腱炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎，应看医生。　

　　◆疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。病 因　当运动时肌腱过度受压，可引起肌腱发炎。偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰、最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起。不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生。

　　营养和饮食

　　补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β－胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌225毫克，维生素E400毫克和硒50微克。

　　包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式

　　作为婴幼儿来说如果比较严重的话还是听从医生的建议比较好，不及时治疗可能会对幼小的骨骼发育造成影响，但注意要去正规大医院进行。

可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。

可用千若轩丨骨-粹丨宁旋转手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

肩膀疼痛到夜不成眠，有可能是五十肩，也有可能是肌腱炎。台中一名热爱运动的53岁吴先生，去年为减重勤上健身房举哑铃，但是不适当的哑铃重量却造成肌腱发炎，右手无法使力，手臂无法往后拉，睡觉翻身一压到手就被疼醒。医师表示，肩部疼痛的病因很多，治疗方式也有所不同，如果错误诊断，可能让轻微的肌腱炎真正恶化为五十肩。

杨镇嘉医师表示，五十肩和肩部肌腱炎的症状十分相似，但病因和治疗方式却有所差异。（提供／台中慈济医院）

吴先生表示，由于平日有运动的习惯，了解五十肩会有特定的症状，例如手举不起来，举到某种高度就会痛，对于因运动伤害所造成的拉伤，硬被说成是五十肩，且经过针灸、 等治疗皆不见效果后，一度放弃治疗。幸好，在陪同妈妈做复健治疗时，意外发现疼痛可能是脊下肌的肌腱炎作祟，只要透过局部注射与复健，症状很快就可得到改善。

台中慈济医院复健科医师杨镇嘉表示，肌腱炎与五十肩的表现症状十分雷同，很容易被混淆。五十肩是因肩部关节退化，关节相互粘黏，导致肩部关节发炎，或因不运动造成关节沾黏萎缩，使得肩关节活动受限，治疗以缓解疼痛及增加肩关节活动度为主。肌腱炎的病因则是肩膀旋转肌腱外伤或过度使用，临床表现是手臂活动时肩膀疼痛，尤其在肩膀做某些特定动作时会痛得更剧烈，治疗上以局部注射皮质类固醇及止痛剂为宜。如果错误诊断，延误正确治疗，肌腱炎拖久了可能再变成五十肩，症状是肩膀酸痛、僵硬与活动困难。

因运动伤害造成的肩部肌腱炎，可以局部注射皮质类固醇及止痛剂治疗。（提供／台中慈济医院）

杨镇嘉医师指出，不少国人视类固醇如毒蛇猛兽，排斥含有「类固醇」的药物，认为会有不良副作用，宁可忍痛，甚至开刀也坚持拒用，这都是因为早期不肖商人将类固醇加入各式药丸内，不知情民众长期服用，产生有害的副作用。不过，现在此情况已较为少见，民众不必过度排斥。