肩膀疼是怎么回事？

1、疼痛是肩周炎最突出的症状。初始疼痛症状往往较轻，常因天气变化或劳累而引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节内旋，后伸，上举，外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。

2、在休息时疼痛症状也会加重，尤其是夜间睡眠时，严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧，

3、肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊，韧带等软组织粘连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

4、肩周炎之前一般均有数周至数月的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史，约有1/5的病人曾有肩部或上肢的轻微外伤。隐匿起病，逐渐发展特点是肩周炎早期临床特点之一。一般出现肩周炎，及时借助苗-or-父-or- 养 -or-生就足够了，

1、如果自己的肩膀部位，包括头部有一些疼痛，就要考虑到是不是因为着凉的原因。

一般情况如果自己的肩周方面有一些疼痛，如果是在冬天比较寒冷的情况，自己也没有注意好身体方面的保暖，可能衣服方面穿的比较少，像这种情况，肩部方面可能会有些着凉，就很容易出现一些疼痛。尤其是长期有一些肩膀部位的疼痛更容易加重疼痛。甚至因为身体方面的着凉，也会出现头疼的情况。像这种情况，自己就要多注意好身体方面的保暖。可以适当的用一些热毛巾放在自己的肩膀的部位进行热敷。可以帮忙缓解了一些疼痛的情况。自己的头部还是要让自己多去保持一些休息方面，慢慢的也会减轻的疼痛。自己还可以适当的在自己的左肩膀的部位进行活动锻炼一下，双手向上摇摆。自己还可以在头部比较疼痛的位置进行揉一揉，也会减轻了疼痛。尤其是以前肩周部位以前有过伤，更要注意好休息，暂时不要有太多的肩周部位的活动。

2、平常如果有一些颈椎方面的不舒服和疼痛的情况，也会出现肩膀疼痛的情况。

一般情况如果平常感觉到颈椎方面有一些酸痛，或者是头晕，头疼的情况。甚至肩膀部位可能有些比较硬的情况。像这种情况都会容易出现左肩膀有些疼痛的状态。这也是因为自己的颈椎方面长期有了疲劳或者是压力的情况。所以才会出现到左肩膀部位有些疼痛。像这种情况可能秋冬出现的比较多，夏天的时候，可能自己使用风扇吹的时候也会有这种情况。也是要去进行一些用热水袋放在自己的颈椎部位进行热敷，可以帮助疼痛方面的缓解，同时在颈椎的疼痛部位，包括肩膀的部位进行揉一揉。等自己的状态好了之后，适当的去进行一些跑步或者游泳方面的颈椎方面的拉伸的锻炼。自己的双手也要去进行一些锻炼，慢慢的可能会逐步的减少了一些疼痛的出现。同时自己还要注意好落枕的情况，有的时候枕头方面偏高或者太低的情况。自己喜欢躺着一侧睡觉的，都会很容易出现。颈椎部位的酸疼之类的也会容易出现头疼，包括左肩膀部位有些疼痛。

3、这段时间一定要让自己多去进行一些休息，暂时不要有一些太大的活动。

这段时间自己还是要多注意好休息方面，尽量不要有一些熬夜的情况。让自己多去进行一些身体方面的恢复的情况。暂时不要让自己肩膀的部位有太多的活动。还要注意好自己的身体的保暖的情况。尽量不要让身体方面有一些太多的疲劳或者是做一些身体比较用力的事情。不要让身体方面，包括肩部位置有太多的压力的情况。同时自己也要去适当的补充一些营养方面。尽量不要去吃一些比较辛辣和油腻的食物。多吃一些比较容易吸收营养的食物，可以喝一点排骨汤之类的。慢慢的减轻了一些疼痛的情况，自己这段时间不要太着急。

肩膀痛可以是肩关节本身的疾病,如肩关节炎症或损伤;但有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因颈部的疾患,如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛心脏疾病如心肌梗塞,心绞痛有时也会向左肩部放射,而被误诊为肩周炎胆囊疾病如胆结石,胆囊炎疼痛向右肩部放射总之,能够引起肩部疼痛的疾病很多,对于肩部疼痛应该仔细寻找病因下面分别介绍一下不同疾病引起肩痛的特点：

颈椎病颈椎易发生增生等退行性病变,压迫颈部神经可引起肩痛,但多伴有颈部不适及头昏,眩晕等症状肩周炎和颈椎病疼痛的性质,部位,时间,范围均不相同肩周炎有肩关节活动受限,而大多数颈椎病患者肩关节活动受限不明显,尤其是被动活动一般不会受限颈椎病有上肢放射痛,有上肢及手部感觉异常和运动障碍,而肩周炎则无这种表现

胆囊炎,胆石症胆囊炎,胆结石的疼痛常可牵涉到右肩部,这种疼痛非常剧烈,为绞痛其与肩周炎的区别是有诱发因素,如进食油腻食物等,伴有胃肠道反应;在右肩没有压痛点,不会影响右肩关节的活动

心绞痛,心肌梗塞有些心绞痛病人的疼痛可出现于左肩部,这是由于心脏和左肩部皮肤感觉神经传入同一骨髓节段,其传导纤维存在交叉混杂,医学上称之为牵涉痛,心绞痛发生的牵涉痛可出现在左肩部或左臂内侧,有时被误诊为肩周炎但心绞痛的疼痛呈间歇性发作,有一定的诱发因素,疼痛程度剧烈,在左肩部没有压痛点,一般不会引起肩关节活动受限

建议你去医院看一下对症下药

经常性的疼痛最好是去医院检查,科学总是会给你答复的

立竿见影的解决方法是没有的,这连医生也爱莫能助毛病是日积月累来的,也不能指望一下子就治好

但只要假以时日,这个毛病又是可以消除的一方面,你可以贴一些虎骨伤湿膏,邦迪辣椒痛可贴等膏药,以求解除暂时性的疼痛;一方面,采用运动的方式来根除它一是每天坚持做做早操,八段锦,二是工作间隙,上下午各一次,利用上厕所,接电话的机会

做做运动,头部运动,左右上下,转动要慢,八个节拍,肩部运动,1,左手插腰转右手,自前往后,自后往前各八个节拍;2,右手插腰转左手,方法同前;3,双手做蛙泳动作,八个节拍,4,双手交替拍肩背,左手自前拍右肩的同时右手往后拍左背,换手,右手自前拍左肩的同时左手往后拍右背,八个节拍

坚持上述运动,不仅可以解除颈肩疼痛,也是治疗颈椎病和肩周炎的有效方法头部运动的同时,眼睛的左顾右盼也消除了用眼的疲劳希望你持之以恒,

肩膀疼痛几乎是我们每个人都遇到过的问题，有的人轻并不影响日常，严重的肩膀疼痛会对你的日常生活质量造成影响，所以肩膀疼痛问题不可忽视。那肩膀疼痛是什么原因，你知道吗关于如何缓解肩膀疼痛呢一起来具体了解下。

肩膀疼痛是什么原因

久坐不活动会导致肩膀处的血液流动缓慢，引起肩膀疼痛;还有是一些情况是疾病诱发，比如肩部结核、心绞痛肩周炎、颈椎病、胆囊炎、肩部肿瘤等，可见肩膀疼痛的原因比较复杂，严重的患者应检查确诊方可。

如何缓解肩膀疼痛

以下方可以应对肩部突然疼痛问题：

1、消炎止痛

一般某些家用止痛消炎药可以缓解肩膀疼痛，可以药店咨询购买，当然这个止痛只是暂时的，不可依赖。

2、局部热敷

用热毛巾热敷肩膀疼痛部位可以缓解，当然可以贴暖宝宝，这个只对部分人有效。

3、推拿、按摩

推拿按摩是辅助治疗某些疾病的方法，比如肩周炎，所以在肩膀疼痛的时候推拿或者按摩，都是不错的选择。

提醒：缓解疼痛的方法治标不治本，该治疗的疾病还是得治疗。