肖战一次性做了65个俯卧撑，你觉得肖战的体力怎么样？

随着社会的发展和科技的进步，人们都开始做自己喜欢做的事情。追星成了当代青年人非常喜欢的事情之一，明星在拍戏的时候也是非常努力，他们将一个个精彩的镜头完美的展示在观众的面前。肖战就是当今的四小花旦之一，也赢取了很多的流量，受到了非常多粉丝的喜欢。肖战一次性做了65个俯卧撑，大家觉得肖战的体力怎么样呢？

一、明星的私生活

其实明星除了拍戏之外，在私底下还会进行大量的运动，因为他们是公众人物，所以要保持苗条的身材。甚至在吃饭的时候都是控制着用量，多吃一些比较低卡的食物。明星虽然说表面看起来光鲜亮丽，但是在背后也付出了非常多的努力，大家不能只看重表面，更应该看重别人的内在。每一个人的成功都不仅仅是因为颜值，还更因为是他的努力与不懈追求。

二、肖战的体力问题

其实在娱乐圈中，众多男明星的体力都是非常好的，他们也会经常在微博上晒出自己健身的照片。肖战也是体力非常好的男明星之一，他能够一次性坐了65个俯卧撑，并且哑铃等活动也是不在话下。在人年轻的时候经常的锻炼对身体也有一定的好处，所以大家也不要每天都宅在家里玩手机。应该在自己下班或者空闲的时间里多多锻炼，这样才能保证自己有一个健康的身体。

三、明星对于自己的要求

明星作为公众人物对自身的要求是非常高的，是许多人所不能企及的。就像明星在拍戏的时候，导演会要求演员把每一个镜头都尽自己所能演绎到最好。而歌手在开演唱会的时候，也尽量把每一句歌词都唱到最佳。所以明星虽然受到许多观众的喜欢，但是他们也在背后付出了非常多的努力。

我们都知道，最近有一个非常火热的综艺节目开播了，那就是《做家务的男人》第二季。《做家务的男人》第二季里面受很多人瞩目的就是张继科，因为他成为一个运动员，是很多女孩子都非常喜欢的类型。

一、很多女生都很喜欢运动员做男朋友，因为身材特别好。

运动员其实是非常招人喜欢的，因为大家都知道运动员的身材都是非常的好的。因为他们长期训练，所以才能造就他一生的好身材。比如说张继科你可以看到他身上好像没有一点多余的脂肪，全部都是肌肉，这与他之前是运动员有很大的关系，很多女孩子都喜欢这样子身材的男生。

二、运动员会让女生有莫大的安全感。

跟运动员在一起会有一种特殊的安全感，因为大家都知道运动员体魄都是非常的强壮。当你站在运动员旁边，你都会觉得有莫大的安全感。他们的力量与速度都是非常的强的，所以很多女生都想要嫁给一个运动员的男人。

三、很多人都是冲着张继科去看《做家务的男人》第二季的。

正是因为张继科参加了《做家务的男人》第二季，所以有非常多的人都去看这个综艺节目，想要了解运动员张继科的生活到底是什么样子的，他的感情生活是什么样子的呢？大家都抱着自己的好奇心，去看这个综艺节目。张继科如此受欢迎就是因为他曾经可是奥运会的冠军，而且是最快实现大满贯的人，并且长得非常帅气。

综上，我可以发现《做家务的男人》第二季开播了，像张继科这样的运动员真的是非常招人喜欢的。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。

说起关晓彤大家一定都很了解，童星出身的她有着让人羡慕的家世，一路走来都十分的顺利。我们也经常能够看见关晓彤的娱乐新闻，给我们留下深刻印象的便是她的逆天大长腿了。身高172cm的她光腿长就有108cm，着实让人羡慕。

在大家的印象中关晓彤就是“腿精”的代言人，我们都以为关晓彤的腿就已经非常的美了，但是你们注意过迪丽热巴的腿吗？迪丽热巴在娱乐圈中一直被称为胖迪，但是大家可不要真的认为她很胖啊。要知道艺人对身材的要求是非常严格的，而且上镜就会胖三分，我们在电视上看起来跟普通人差不多的艺人，现实生活中她已经瘦得不行了。虽然热巴在镜头中看起来胖胖的，可是现实中她可不胖哦，管她叫胖迪可能因为她是一个十足的吃货吧。

热巴现身参加活动时可谓是吸引了一大波眼球，露出的一双美腿又细又直，再加上她娃娃脸般精致的面容，真的是迷倒众人。女神不愧是女神，就连很多的女生都非常的喜欢她。众所周知热巴是有着非常扎实的舞蹈功底的，所以她练起瑜伽来真的是毫不费力，不管什么体式统统不在话下，动作也做得非常标准，尤其是做瑜伽的时候，更是将好身材展漏无疑，非常的吸睛。

女神都在做瑜伽，那你们要不要学习一下呢？就教大家几组简单的瑜伽体式，帮助大家消耗脂肪，瘦身塑型，尽情的燃烧卡路里。

1：舞蹈式

首先站立在垫面上，伸直双腿挺直脊椎，保持髋部平齐，并且将双手放在身体两侧，目视前方。之后弯曲右膝并且将右小腿向后抬起，将脚跟靠在右侧臀部，之后用右手握住脚踝并且左腿要伸直站立。用右手带着右腿慢慢的向后上放伸展，让上半身与垫面平行，之后将左臂向前举并且保持掌心向下，吸气的同时慢慢的抬起上半身，让右脚掌紧贴头顶，眼睛看向前方，坚持30秒即可。

功效：可以有效的增强腰椎力量，刺激肠胃并且强健双腿力量。

2：鹰式

首先山式站立在垫面上并且让重心在左脚上，之后慢慢的抬起右脚缠绕到左大腿上，将双手侧平举，并且左手在右手上面。之后从大腿根部开始缠绕并且保持指尖向上的状态，吸气的同时将胸腔向上提，呼吸的同时将臀部向后向下，坚持5-8个呼吸之后，换另一半重复这个动作即可。

功效：可以有效的增强腿部力量并且放松身体肌肉。

3：站立前屈式

首先山式站立在垫面上，将双脚分开与髋部同宽，在吸气的同时向上延展脊柱，呼气的同时将上半身向下弯曲，之后将大腿肌肉收紧上提并且坐骨向下，将双手轻轻的放在身体两侧，延展背部并且放松头部，坚持5-8个呼吸之后还原到原始状态。

功效：可以有效的增强腿部柔韧性，放松腿部力量。

学会之后就赶紧练起来吧，只要坚持下去就能收获像热巴一样的好身材哦。

明星之所以都那么瘦，无非就是靠坚持以及自律，总之没有一个人的瘦是天生的，肯定都是通过后天的努力才能够那么瘦，实际上要说具体的方法也是相当的简单，那就是管住自己的嘴，另外就是要坚持运动。

明星如果想要保持身材，那么首先第1个要点就是必须严酷的节食，可能这个说起来非常的简单，但是要真正的做到就相当困难了。在明星里面能够做到这一点的其实还是挺多的，你比如说张天爱的自律就让人叹为观止，曾经的张天爱为了能够减肥，在两年的时间当中只坚持吃黄瓜以及水煮蛋，普通人根本就没有办法做到。然而张天爱的减肥效果也是相当的明显，两年就瘦掉了40斤。除了张天爱以外，舒淇也是同样如此，曾经在一档节目当中，舒淇也是自曝为了减肥，她一整天都不会吃一口饭，有的时候可能就喝一点点红酒。在娱乐圈当中像这种明星严酷节食的例子数不胜数，其实她们的目的就是为了让自己能有一个好身材。

想要保持好身材，第2个要点就是必须得有足够强度的运动才行，有的时候不是管住嘴就可以瘦下来的，还需要配合运动，这样才能够燃烧体内的多余脂肪。我们同样以张天爱为例，在减肥的那段时间，虽然白天特别的疲惫，可是每天晚上回到家里之后，她还是会做拉伸，还会做深蹲，睡觉之前还会去做瑜伽。

除了张天爱以外，陈意涵也是一个标准的运动狂魔，他每个早晨都会跑12公里，每天都会做几十个俯卧撑，另外他每个礼拜还会去骑车去滑雪去跑马拉松，可能一般的男人都拼不过她，而陈意涵之所以这么拼，其实就是想要让自己有个好身材而已。