1、站立的标准姿势和站立时间:头、颈、躯干在一直线上,与地面垂直,紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。
2、走的练习:先不要穿鞋子,赤脚踮着脚走,然后再穿上高跟鞋走,同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。
3、走的速度和时间:练习以中速度快速走为适合,再进一步为慢速度走,一般持续走60-120分钟,可练习中、快、慢速走,也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。
4、走的要领:用胯部带动双腿迈出步子,上身保持不动,双肩自然下垂,抬头、挺胸、收腹、提臀,眼睛正视前方(水平向下十五度角走台时手的位置:手要自然摆动,定格造型时根据自己的造型风格不同而变换,做造型时不要太正对观众,更不可背对着观众,应稍微侧一些,这样能更好地展现自己的曲线。
5、切忌摆的POSE:尽量避免走台时手叉腰,特别是双手叉腰。有道具时摆的POSE:提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右手转到左手),背包可从肩转移到手里,如果有外套可以将外套脱掉,脱衣的动作和转身造型的动作要和谐,转完身衣服也要同时脱完,一般最好在造型前完成。
6、转身的步骤:原地跨步转身,右脚向左前方上步转身(常规)或左脚向右前方上步转身,可双腿重心左右变换一下原地转身(适合有一定基础者),男模可退半步或一步转身。
7、眼神和头部的转动:在转身时特别是上部转动时,先转身体,再转肩部、头部,这就是留头、留肩,留头时通过眼神与观众形成交流,给观众留下深刻印象。
8、练习走台技巧(穿8-12CM高跟鞋练习),注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。
模特走秀步法训练技巧
要具有良好的身材和相貌,再加上优秀的个人气质、文化基础、人格素养、服装展示能力等内在素质,这样才能成为一个成功的模特。下面是我为大家整理的模特走秀步法训练技巧,欢迎参考~
模特走秀步法训练技巧
一、模特的基本步法之贴壁
1。深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好(把气集在胸口,并维持这样的姿势继续下面的动作)
2。背对墙壁
3。注意从头到脚跟都要贴贴到墙
4。肩膀放松
5。目视前方
6。双手以轻松的方式自然垂下,不用"立正"
贴壁时间:20~40分钟
一般我们练习贴壁是用这样的方法啦!
走路的'时候,只要维持这样的感觉,保持一直线,眼睛直视前方。
记得双腿要夹紧,肩膀放轻松。
二、模特的基本步法之站姿
站姿以前都是以丁字步比较多啦!
简单的说,就是站的方式会有点像L型接近"丁"字啦!
这样站,会修饰腿部的线条(发现自己用文字似乎不太能形容)
多观察上电视通告的线上模特儿,你就会知道了。(或是看他们拍照的姿势)
三、模特的基本步法之台步
1。贴壁练习。
2。注意呼吸并用力挺起背脊。
3。站姿、定点pose练习。
4。半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。
5。重心放高、手臂自然摆动。
6。两人走位时由左肩交错。
7。女生可以手插腰、男生可以半插口袋。
8。有自信最重要!
模特的基本步法
男生
(1)双脚并拢,挺胸提气抬头,双眼目视前方。
(2)男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。
(3)先迈左腿,重心迅速前移至左腿上,身体垂直于地面。
(4)右脚蹬地力大,右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动,脚顺惯性向前落。
(5)右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦,脚与脚之间进行摩擦。
(6)右脚带动到左脚脚心处,由膝盖带动小腿向外弹出,重心前移至右脚。
(7)注意克服含胸、探脖、晃肩等不良习惯
女生
(1)在正确站姿的基础上,保持胸部放松,夹收尾骨,微收腹,提气于腰,双脚并拢,双手叉腰,挺胸提气抬头,眼睛目视前方。
(2)两臂放松,向后摆动到极限,向前摆臂越过身体,要点与摆臂课程所讲相同。手臂摆至后方时,同侧胸部向正前方略挺一点。
(3)臀部略收,行进中身体重心适度偏前,胯部随迈腿摆动,腰胯摆动最高点在胸部
(4)摆胯的同时,向前迈腿时前腿微屈,后腿蹬直,同时脚向前下方运动落地,脚尖朝前,也可略向外开一点。
(5)膝盖内侧摩擦,迈腿时膝盖内扣,脚与脚之间有轻微摩擦。走在一条直线上,按脚跟脚掌的顺序落地,自然进行。
;1、头:头部晃动主要是走路时先天养成的习惯。只要迈步就头晃、平时多注意一点,找专业老师纠正,还是能解决的。行走时嘴一定不能乱动,嘴部也不可以闭的太紧,像平时一样放松就可以了,如果出现一些多余的动作,等同于画蛇添足。一般时装模特从后台走到观众眼前,前台造型除外,头部基本上不会有太大的偏动。眼睛是大众了解模特的窗口,要让大家看出自信,有情绪是最好不过的了,可以贴切当时的音乐把当时的情绪用眼睛表达出来。实践情况下,表情的把控要大于你的肢体动作。
2、肩:肩和臂是分不开的,臂摆的不好直接会影响肩的效果。一直认为用腰左右晃肩就可以摆的的有力,当初我就走进这个误区,老师及时发现纠正了过来。走路时肩是在腰挺直的基础之上,腰为柱,大臂自然发力带动小臂摆动,后背肌肉往后方偏下拉。鼻腔呼吸,后拉肩放松肩部,。一肩高一肩低的情况必须需要注意肩部后拉后的平衡,肩部不平衡只是有时不太明显。还有一种特殊情况:身体左右两侧走动时不对称,明明静态下身体是相互对称的,也有可能不是肩的的原因,往下继续看,也许是在哪个环节出了问题。
3、臂:我们长说要用大臂带动小臂,有谁能真正分的清楚摆臂时是大臂带动小臂,还是小臂甩动大臂,所以摆臂还是有一番正经的讲究,对着镜子看到大臂在动小臂也在动,往往这种情况下会认为大臂动了,就证明是大臂在带动小臂的,其实是小臂在带动大臂或者是轴关节在用力。秀场模特后摆臂要大,前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能使用力量,它是借助后摆臂动作荡起的一个弧度。摆臂追求的是自然、有力,让人看出来舒服不别扭就行了,苛意的摆动如同解放军叔叔。
4、腹:腹部是腰部挺直的力量来源,走路时腹部不可以放松,别忘了收腹,让上半身结构处于垂直的状态,有些男模走路时上半身会随着重心的变换导致整体晃动,很有可能是没有收腹或腰不挺直造成的。建议男生练出腹肌,女生小肚腩该收的收。
5、跨:外行人看女模都是用跨来走路的,而男模不能动跨,男模特是依靠重心来走路的,这对于男模来说的确是件很头痛的事,跨和腿的发力不是在一个平面形成的,是刚接触走路时很容易动跨的原因之一,男模动跨走秀也是很正常的事,只要不明显,稍微动一点反而会比不动跨好看一些。
6、腿:腿部的运用跟摆臂的方式雷同,要求大腿带动小腿走路,小腿带动大腿走路会有一种拖拉的感觉,道理都懂,就是分不清,对着镜子也没用,两腿在行走时空隙最好小点,甚至不要有空隙,所谓“猫步”即台步,像猫一样走交叉步会显得腿部修长和挺拔,空隙太大,重心柱会往两边左右偏移,会左右晃,当脚踢出去的时候,是用膝盖在找音乐,也就是说膝盖是在重心拍子上的,脚紧接着落地。
7、脚:走猫步要注意脚步力量的适中,不能完全落在脚跟上,也不能脚跟和脚尖同时落地,那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病,建议前脚落地后脚蹬,一定要等前脚落稳了,后脚跟上才可以有向前登的力量,脚跟落地要迅速,重心始终在前脚上。腰部-肩部-大腿-脚推出去的,而不是走出去的。
走的练习:先不要穿鞋子,赤脚踮着脚走,然后再穿上高跟鞋走,同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。
站立的标准姿势和站立时间:头、颈、躯干在一直线上,与地面垂直,紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。
走的速度和时间:练习以中速度快速走为适合,再进一步为慢速度走,一般持续走60-120分钟,可练习中、快、慢速走,也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。
走的要领:用胯部带动双腿迈出步子,上身保持不动,双肩自然下垂,抬头、挺胸、收腹、提臀,眼睛正视前方(水平向下十五度角走台时手的位置:手要自然摆动,定格造型时根据自己的造型风格不同而变换,做造型时不要太正对观众,更不可背对着观众,应稍微侧一些,这样能更好地展现自己的曲线。
转身的步骤:原地跨步转身,右脚向左前方上步转身(常规)或左脚向右前方上步转身,可双腿重心左右变换一下原地转身(适合有一定基础者),男模可退半步或一步转身。
眼神和头部的转动:在转身时特别是上部转动时,先转身体,再转肩部、头部,这就是留头、留肩,留头时通过眼神与观众形成交流,给观众留下深刻印象。
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