长时间吃方便面会变瘦吗？

长时间吃方便面我感觉会变瘦，但短暂的吃一下可能不会造成问题，但是长期吃方便面的话，很容易引起一系列的健康问题。以下是长期吃方便面可能引起的问题：

1 长期食用方便面会降低饱腹感：方便面的主要成分是淀粉，糖和油脂，其中含的膳食纤维量较少，会使人体内的饥饿激素没有被抑制，从而造成吃更多的食物而产生负面影响。

2 方便面含有过多的钠盐，不利于健康：每100克干面条中含有大约500-800毫克的钠盐，而世界卫生组织推荐成年人每天摄入的钠盐量不超过2克，长时间食用方便面会使体内钠盐紊乱，不利于身体健康。

3 长期食用方便面会使您的身体处于脂肪代谢模式，从而导致肥胖、血脂异常、糖尿病等一系列疾病。

所以，长期吃方便面会使人长胖而不是变瘦。建议：尽量不要长时间食用方便面，而是应该多摄取蔬菜、水果等天然食物。

如果需要快速方便的食物，可以选择较健康的选项，例如基于全谷的方便面，或者是方便燕麦，糙米饭，以及其他的胡萝卜等水果和蔬菜。

问题一：晚上吃方便面影响减肥吗 晚上吃方便面当然影响减肥。泡面是经过油炸的面食，热量太高了，晚上吃完又不运动，只剩下长肉了。想减肥最好晚上不要吃东西了，喝水，早睡早起。

晚上减肥食品：五谷杂粮，如粳米、黑豆、黄豆等含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，有利于减肥。

问题二：天天吃泡面能减肥吗 如果你常食对减肥一点帮助都没有,食泡面是一种增肥和令你折寿的东西,所以请楼主慎重三思! 第一，泡面属于油炸食品，容易致癌 第二，吃多了发胖，容易导致肥胖疾病 第三，泡面一点营养都没有，不如多费点工夫吃点有营养的，长期吃泡面，由于没有营养的摄入，很容易导致皮泡面本身就含有好很多的激素和防腐剂并且高热量和高脂肪，在减肥期间还吃泡面就会功亏一篑了 建议把泡面从你的生活中去掉，多吃蛋白质和纤维丰富的食物，这样最减肥是很有帮助呢。还有绝对不要碰油炸食品肤暗淡，而且人看起来也很没有精神，面色蜡黄蜡黄

问题三：长期吃煮方便面，能减肥吗？ 你这方法身体瘦了，气色也不会好

想减肥，就坚持不吃晚餐

早餐要吃营养，中餐吃好，晚餐不吃，一定会瘦

身体也不会跨掉

问题四：减肥期间什么时候能吃泡面 最好不要吃，它里面有梗种油会吸附在胃上，很难排出来，所以是致癌的，如果真的很想吃就中午吧，因为早上得吃的营养，晚上得吃的清淡和少，中午可以随便吃的，不过一个月最好只吃一到两包，别多了，要管嘴，你记住，胖子都是一口一口吃出来的，我也想吃，我也在减，我们一起坚持呗，加油！！！！！！

问题五：减肥期间吃方便面增肥吗？ 1方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗？ 2方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三大能量来源之最能储存起来的，嘿嘿，吃多了不好吧 3方便面的调味包包，你吃的是几个包包的？味精香精防腐剂油脂，一点失水蔬菜，总之垃圾巨多能量也不少地。 4方便面没有人体必须的蛋白质（氨基酸），维生素，矿物质，纤维素，哎，味道也单一，营养也单一，长此以往，身体如果不胖，就是哪个部位由于营养不良该 了，那时可是危险的呦，娃娃，不要吃了，偶尔想念它的味道吃一次倒无妨，但不能走极端哦，健康减肥要营养均衡的少吃。 一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。方便面里的热量很高，但你是早上吃，应该不会发胖。方便面里有许多的防腐剂，大家还是少吃方便面的好，那东西吃多了对身体可不好！！ 总之少吃为佳呀。 尤其是处在成长发育中的儿童和老年人。正常成年人每周吃1～2包并无大碍。 不选购低质产品： 人们不应贪图便宜而购买低质方便面。韩国已出现非油炸方便面，我国目前正处在试验过程中。 其他还要注意不吃超过保质期的方便面；冲水后把面汤倒掉，再 续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质；添加自己喜欢的肉菜，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。

问题六：方便面是增肥还是减肥 很多人把方便面与炸薯条、汉堡包一起归结为垃圾食品，但最近在河南郑州召开的第六届中国面制品产业大会上，专家指出，方便面不仅不是垃圾食品，而且营养成分比较全面，人体所需要的6大营养素全都具备。

据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：

一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。

二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，目前国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

三是最近被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。但是，他们所进行的实验证明，方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均为78微克/千克，远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。

针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。目前国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。

常吃泡面没有营养的，面里含有防腐剂，会让人胖的。最好不吃了吧，我都不吃了。常吃方便面会营养不良

方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。

尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常>>

问题七：减肥能不能偶尔吃泡面 根据能量守恒，你要是每天摄入热量大于每天消耗的热量，多余的热量就会形成新的脂肪吃营养餐的方式，一个月可以减掉10到30斤的脂肪。

问题八：减肥期间吃一包方便面会肥吗？ 答案是能,但是吃不了多久你也就会因为营养不良倒下了

其实方便面里什么好的东西都没有吃时间长了消耗的就是自己身上的能量储备

确实可能会瘦,但是太不健康了

千万别干这种事啊

问题九：泡面减肥吗 泡面不能减肥，反而对身体健康也不好。

一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-

18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。

二是含有一定的添加剂。一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。

问题十：长期吃泡面可以减肥吗？ 会长胖

但是因为方便面没有营养

你的体质会下降

所以那种胖是一种虚胖

总是吃方便面对身体特别不好

如果非吃不可的话

可以加一颗鸡蛋

和放一些蔬菜

比如说蕃茄,黄瓜,青菜等等

只要你喜欢你就可以一股脑都放进去

吃起来很新鲜的

试试吧

而且对肝特别不好。吃一包泡面，你的肝脏要排毒三个月才能把泡面里那些留在你身体里不好的东西排出。还是不要吃的好

长时间过度依赖方便面作为主要食物来源可能对身体健康和体重产生负面影响。无论是增胖还是变瘦，取决于个人的整体饮食习惯、消耗热量和方便面的配料和热量含量。

方便面通常富含高盐、高油和高热量的调味料，其中包括味精、调味包和油脂等成分。这些调味料和油脂含有较高的能量密度，摄入过多可能导致摄入热量过多，增加体重。

另一方面，方便面通常是高加工食品，其营养价值相对较低。长期以方便面为主食，可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、纤维、维生素和矿物质等重要营养素，从而影响身体健康。

此外，长时间吃方便面可能导致饮食单一，缺乏膳食多样性。膳食多样性对于维持健康的体重和身体功能至关重要。长期以方便面为主食，可能无法提供足够的营养种类和平衡的饮食结构，增加了患肥胖和其他健康问题的风险。

因此，长时间过度依赖方便面作为主食并不被推荐。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，并结合适量的运动是维持健康体重和身体健康的重要因素。

长时间大量食用方便面可能导致体重增加，因为方便面通常富含高热量、高盐分和高油脂的成分。以下是一些可能导致体重增加的因素：

1 高热量：方便面通常含有相对较高的热量。如果长时间大量食用方便面，摄入的总热量可能超过身体的需求，导致能量过剩，从而导致体重增加。

2 高盐分：方便面通常含有高盐分的调味料和添加剂。高盐分摄入会导致体内水分潴留，增加体重和水肿的风险。

3 高油脂：方便面中的调味料和炸面条通常含有较高的油脂含量。长期摄入高油脂食物可能增加体内脂肪堆积的风险，导致体重增加。

此外，方便面往往缺乏均衡的营养成分，例如蛋白质、纤维和维生素等。长期以方便面为主食可能导致营养不良和健康问题。

因此，长时间大量食用方便面可能会导致体重增加和健康风险。为了保持健康的体重和良好的营养平衡，建议饮食要多样化，包括摄入各类食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，并合理控制方便面和其他加工食品的摄入量。此外，均衡的饮食应结合适量的运动和健康的生活方式，以维持身体健康。

方便面作为一种快捷、便利的食品，深受现代人的喜欢和青睐。然而，长期食用方便面对身体健康会带来不良的影响，其中最明显的就是容易导致健康隐患。面对这个问题，人们最关心的是长时间吃方便面容易胖还是容易瘦？

下面从几个方面阐述长时间吃方便面容易胖的原因：

1 过高热量：方便面中含有的热量很高，每袋方便面大约含有400-500千卡的热量，这相当于一个成年人每天建议摄入量的5成以上，长期食用会导致热量过剩，对身体产生负担，引起肥胖。

2 油脂含量：方便面中含有大量的油脂，除了会增加总热量外，还会增加总脂肪的摄入量，导致身体脂肪堆积，进而导致肥胖问题。

3 营养不良：方便面在处理制作过程中，会煮面后再加工处理，加工过程中会损失掉许多维生素和营养物质。因此，长时间食用方便面容易造成营养不良，容易引发肥胖问题。

但是，长时间吃方便面也可能导致瘦的问题：

1 胃肠问题：使用方便面作为主食，长期导致机体的胃肠道负担加大，导致消化不良，进而容易引起身体部位的疼痛或不适。

2 食欲下降：方便面中缺乏优质的蛋白质和维生素，容易引起营养不良，进而影响了人体的食欲。长时间吃方便面会导致身体吸收的营养物质过少，使得身体的贫血和瘦弱等问题更明显。

快餐食品的流行，的确在很大程度上给人们的日常生活带来便利。然而，长期食用快餐食品会给身体健康带来负面的影响。因此，我们应该在生活多关注健康饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜等营养丰富的食品，保持身体健康。毕竟，我们的身体是最重要的财富，任何因为不良饮食习惯带来的健康问题都不值得我们冒险。