拔河比赛的优秀作文

　在日常学习、工作和生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是我精心整理的拔河比赛的优秀作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

拔河比赛的优秀作文1

　在我们的生活中，每个人都有很多难忘的事，我也不例外，但最让我难忘的还是那次拔河比赛。

　记得那是一个周三，当老师宣布让我、顾宝成、刘贝儿等8名男同学和8名女同学代表我们班参加拔河比赛的消息后，我们16位参赛队员个个摩拳擦掌，期待着比赛的到来。

　比赛终于开始了，只见我们班的队员和五三班的队员各自摆好架势，随着体育老师的一声哨响，我们使出了吃奶的劲儿，拼命拉着绳子。只见绳子中间的那个标志一会儿移向我们班，一会儿移向五三班，双方互不相让，双方也进入僵持状态。这时，我们班的一个同学由于用力过猛摔了一跤，五三班的同学一看机会来了，就拼命往他们那边拉绳子。很快，绳子中间的标志就向对方阵地滑了过去。

　第二局比赛开始了，由于第一局大家体力消耗过多，这次我们队无论怎么拉都拉不动对方。最后一局开始了，我们使出九牛二虎之力使劲儿往后拉绳子，刘大威的鞋子被踩掉了也顾不上穿，可是我们班和对方相比实力相差太大，我们班又输了。

　这真是一场令人难忘的拔河比赛啊！它不但拉近了我们同学之间的距离，也让我明白了一个道理：只有大家团结一心，才能把事情办好。

拔河比赛的优秀作文2

　“铃铃铃”， 上课了!今天下午第一节课是体育课，体育老师给我们举行了一场拔河比赛。

　比赛是分男女两组，各队都拿着绳子往自己这边拉，比赛场地中间画着一条白线，如果哪一队被拉出白线就算输了。这拔河嘛当然是比力气喽，力气肯定是男生大了，但女生还是没有灰心，依然信心十足。第一局开始了，女生们个个都使出了真本领，而男生却不在意，有轻视女生的感觉，这样女生就有了有机可乘的机会，结果女生胜了第一局。第二局开始时，男生们吸取了第一局的教训，再也不小看女生了，他们个个都使出了吃奶的力气，这样女生就危险了，第二局男生获胜。紧接着是第三局，这是一场决定最后胜负的比赛，男女双方都很认真对待这局比赛，比赛开始时男女双方都加大力气，但不管怎样男生的力气总比女生要大一些，其最后结果是男生胜了第三局。

　虽然这次拔河比赛是男生胜了女生队，但女生们还是没有失望，她们觉得比赛重在参与，赢和不嬴根本一点关系也没有!

拔河比赛的优秀作文3

　六·一儿童节的前一天，老师说：“明天的六·一儿童节不能放假了，学校要举行运动会，所以不能放。”我听了之后，高兴的蹦蹦跳跳的。

　六·一儿童节到了，早晨我一起来准备好就去学校了。我看见有人参加了跑步比赛、游泳比赛，而我参加的比赛是拔河比赛。

　时间过得很快，马上到我们比赛了，只见教练拿来了油漆桶和刷子，在中间画上了一条线，又拿来了一根绳子。教练说：“哪个队超过这条线，哪个队就输 了。”教练吹了一声口哨，比赛就开始了。我们的心里很紧张，很怕输给他们。在第一局的时候，我们左扯扯、右扯扯，就这样，第一局打成了平手。

　在最后一局，我们心里充满了斗志，我们每个人的脚都狠狠的蹬着大地，我们手紧紧的抓着绳索，我们头上出了一个个晶莹剔透，饱满的汗珠，那些汗珠从脸 上滑落下来。这时，眼看我们就要输给他们了，我们这时不知如何认是好，真是手忙脚乱啊！正当这时，好像大地给了我们力量，让我们有了足够的力气赢了他们。 我们很轻松的把他们队拔过了线，我们胜利了。同学们高兴的跳起来，大声地喊：“万岁，万岁，我们胜利了！”有的同学快乐的跳起来。

　拔河比赛太有意思了，真好玩。但大家一定要记住，不要轻看每一个敌人。

拔河比赛的优秀作文4

　今天下午第三节课，是六年级拔河比赛的淘汰赛。

　第一场比赛是由我们六（5）班这支“常胜队伍”对阵三班。只见两队人马站在麻绳的两边，紧紧地抓紧绳子，牢牢地扎好马步，用眼神向对方宣战：“放弃吧，你们是胜不过我们的。”那样子，活好像一只雄昂昂，气赳赳的大公鸡。

　一声令下，现场立刻沸腾起来了。“加油！加油！”的声音彼此起伏。两队人马都使劲地将绳子拉向自己的阵地。但我们五班毕竟是五连胜的队伍。不一会儿，我们便拿下了第一场的`胜利。

　第二局比赛开始了。我们的“大力士”们与三班僵持了好久。见到此景象。两班的老师，同学们都绷紧了每一条神经，更加努力地打气了，像恨不得立刻冲上去帮忙。“加油！加油！”“再用点力！”……这些声音震撼了校园的每一个角落。

　绳子像一条“两头蛇”，一会儿往右一点，一会儿又向左挪一寸。好像是在争执着该往那一边。“加油！加油！的声音更大了。两队人马都紧绷着涨红的脸，粗壮的小手好像钩子一样抓住绳子，脚一小步一小步地往后移。

　终于，“两头蛇”携带着胜利向我们走来，同学们那高兴的欢呼声在校园的天空里回荡。

拔河比赛的优秀作文5

　阳光明媚的一天，操场上大家正在摩拳擦掌准备一场激烈的拔河比赛。

　我们一组是4个队员，个个精神十足，班里的啦啦队站在两侧分别为我们鼓劲加油！只听一声哨响，比赛开始了！我们四个使出了全身的力量，双手紧紧的抓住绳子，双脚使劲往后拉，排在最后的小强把绳子背在了身后，用跑步的姿势用力配合，绳子在我们手中像是有生命力一样，一点点从对手那边移到我方领地。

　加油！使劲儿！四八班加油！啦啦队员们手舞足蹈，比我们参赛的队员还要卖力，大声地为我们欢呼打气。我们听到大家的呐喊，更像打了鸡血一样拼命把绳子往自己领地拽。队员们憋红了脸，咬紧了牙，弓着身子，就好像跟绳子长在了一起。对方也不示弱，绳子左右摇摆着。

　时间一分一秒的过去了，我们一鼓作气在最后关头赢得了比赛，四八班胜利了！大家开心的笑声洒在操场的每个角落，其实比赛的输赢并不重要，重要的是我们大家团结起来力量，一切困难都不怕！

拔河比赛的优秀作文6

　“唉，我们和六(1)班的拔河比赛实在是太不公平了……”听，我们班的同学又在诉说自己的心声了。

　那是5月6日的一个中午，2点整，学校宣布拔河比赛正式开始。而第一场则是我们女生和六(1)班女生的竟争赛。

　随着裁判一声令下，激烈的拔河比赛就开始了。我们班的女生是用自己那九牛二虎之力才把六(1)班的女生拉过来的。第一局比赛我们赢啦。但是，我们并没有骄傲，因为这场比赛一共有三局，还有两局比赛在等待着我们!

　第二局比赛我们输了，因为我们在上一局比赛中消耗了太多的力气，是被六(1)班的女生硬拉过去的。但是我们并没有放弃，而是做好充分的准备迎接最后一局决定胜负的比赛。

　第三场比赛终于开始了，女生们都全神贯注，裁判说“开始！”的话音刚落就把自己吃奶的力气都用出来开拔，可是当我们在离胜利只有一步之遥时，一位老师忽

　大声说：“停，六〔1〕班的同学还没有准备好，再比一次吧！”虽然觉的不公平，但是裁判也说再比一次，我们只好恭敬不如从命。

　“耶，我们胜利了，太好了……”六（1）班的笑声好像传遍了整个校园，但我们班的女生并不羡慕。也不伤心，因为我们尽力了。

拔河比赛的优秀作文7

　加油！”“加油！”运动场上空响起了清脆的呐喊声，五·一班和五·二班的拔河比赛正在紧张地进行着。看看这些运动员，他们双手紧握绳子，脚抵着脚，拼命地往后拉，他们个个紧咬牙关，脸涨得通红。裁判员站在场地中间，他手举旗子，目光注视着中间的红布条。双方实力相当，红布条一会儿移过去，一会儿移过来。“不好”五·一班的小胖墩摔倒了，红布条向五·二班移动，快要接近白线了。这时，小胖墩迅速爬起来，继续加入战斗。旁边的拉拉队有节奏的高喊“加油！”“加油！”。红布条一点一点地向五·一班移动，他们使出吃奶的力气拉动绳子，班主任拼命地高喊：“脚抵脚！脚抵住！”绳子又过来了一截。随着裁判员一声哨响，五·一班取得了这场比赛的胜利，他们欢呼雀跃，庆祝胜利！

拔河比赛的优秀作文8

　我和哥哥之间的比赛是搭在弦上的箭——一触即发。我的脚底像生了根一样稳稳地站住，手上的青筋也凸显了起来。突然，哥哥一屁股坐在地上，我怎么也拉不动。我便脱掉拖鞋，脚下站得更稳，手中也更有力了。哥哥见大事不妙，一个鲤鱼打挺，又站了起来。我俩都筋疲力尽，可仍然坚持着。“老虎不发威，当我是病猫。”我一边说笑着，一边猛地拉了一把。可就在这时，哥哥那边却突然松了一下。“砰”的一声，我摔了一跤。“哎哟！我的屁股！”我惨叫了一声。哥哥看见我摔倒的样子，情不自禁地大笑起来。

拔河比赛的优秀作文9

　我们“雄狮队”精神抖擞、斗志昂扬，每个人都摩拳擦掌，暗中积蓄着力量。老师的口哨声一响，我们两队互不相让。只见红丝带一会儿往左移，一会儿往右移，一来二去，疆持了好久。我们的手就像铁钳子一样紧紧地握住麻绳，大家的脸都涨得红红的，劲往一处使，一鼓作气地把“雄鹰队”拉了过来。“胜利啦，胜利啦……”我们欢呼着，高兴得手舞足蹈。

拔河比赛的优秀作文10

　12月1日下午，漕桥小学在学校门口的水泥地上举行了一年一度的拔河比赛，参赛班级分低、中、高三个年级组比赛，经过激烈的比赛，六（4）班在六年级组夺冠，六（1）班屈居第二。

　“开始！”随着裁判一声令下，六（1）班和六（2）班，六（3）班和六（4）班进行了激烈的拔河比赛，第一局六（1）班不费吹灰之力便取得了胜利，接下来的几局比赛六（1）班势如破竹，赢得了初赛胜利。而六（4）班也不费吹灰之力便赢了六（3）班。决赛到了，是本场比赛黑马六（1）班和上届冠军六（4）班的终极对决。一开始，六（1）班同学咬紧牙关，谁也不让谁，最后六（4）班爆发了，猛地一拉，第一场，六（1）班输了。第二场,六(1)班经过第一场比赛后如临大敌，阵脚大乱，不到十秒就被打败了。六（4）班又一次夺得了胜利，六（1）班屈居第二。

　这次比赛，增进了同学间的友谊，锻炼了孩子们的身体，也增强了同学们的集体荣誉感。

拔河比赛的优秀作文11

　下课铃叮铃铃的响了，小明、小刚还有其他同学都兴奋的跑出去玩。

　小明想出一个新游戏，就对小刚说：“我们和别的同学一起玩拔河吧？”小刚点头表示同意。于是，他们找来一根长绳，在长绳的中间绑了一个红领巾，做好拔河的准备。其他看到的同学很好奇，就跑上前来要求参加。小明把同学们分成两组，每组三个人，让小刚当裁判，小刚一声令下，拔河比赛开始了。

　小明作为左面这一队的队长，用劲的往自己这边拉绳，同时还大声的喊：“加油、加油！”，另外两位同学耸着肩膀也向后仰着身体和小明保持一致，右脚在后左脚在前用力拔着。对方的三名同学当然也不想让自己的队伍落后，带头的同学也是两脚分开，身体后仰着用劲拔，脸都挣得通红，第二位同学则站在绳的右侧，保持同样的姿势往后拉，最后一名同学背对着他们，做着背着包袱的动作把绳勒在肩膀上，低着头使劲往前迈步。裁判不时吹着哨子为各队加油，场面非常热闹。

　通过拔河比赛，同学们都明白了输赢不是最重要的，重要的是我们要团结在一起，为集体的荣誉奉献自己的力量。

拔河比赛的优秀作文12

　今天下午第三节课，我们3年级要进行拔河比赛。老师告诉我们拔河的时候要身体倾斜，右脚在前左脚在后。我的心情十分复杂，我们班人多应该能赢呀，可到底能赢吗，赢的把握有多大？我急的像热锅上的蚂蚁，不住的转圈圈。时间过的就和刘翔跑步一样快——一眨眼功夫就要到我们班了。

　首先是男生上场，我们觉得跟四班PK简直就是小菜一碟。因为我们班人多呗！只见我们班男生用尽全身的力气往后拉，我们女生在一旁鼓励他们，就在快要拉过来的时候，四班的男生使劲往后一拉，鲜艳的红领巾还是移向了四班，我们班输了。

　轮到我们女生上场了，我真是太紧张了，心都提到嗓子眼了！我们分别站在绳子的两边，双手紧紧地握住绳子，身体用力往后仰，只听嘹亮的哨声一响，我们奋力的往后拉，男生在一旁一个劲的为我们加油！三班必胜！班必胜！我心想：男生已经输了，我们女生一定要赢，可是我们怎么也拉不过四班，偶尔我们拉过来一点也被四班拉过去了，最终我们班还是输了。

　我怀着沉重的心情走进教室，为什么我们会输呢？哎我们还是没有掌握好拔河的要领，有些同学不把拔河当回事，导致了我们的严重失败。

拔河比赛的优秀作文13

　十月十八日上午秋季运动会，紧张的拔河比赛开始了。

　这一轮是301班与304班争夺冠亚军，裁判员把红绳系在麻绳中间，把红绳吊着个瓶子放在中点。随着一声哨响，裁判员的旗子落了下来，比赛正式开始了。

　301班的同学把绳子拉过来，304班的同学又把绳子拉过去，就这样来回拉来拉去，突然，304班的一位女同学摔跤了，我心想，这下304班要输了！可是那位女同学立刻站了起来，拼命地使劲拉。只见排头的穿红色运动衣的男同学，咬紧牙关，身体往后倾斜，使出全身的劲儿，随着同学们的加油声，304班终于把绳子拉拉了过来，瓶子也越过了中点线，304班得了冠军。“哦吔—”，有的同学做出胜利的姿势，有的同学相互击掌，我们303班也用鼓掌的形式祝贺他们。

　这场精彩的拔河比赛，就在激动的欢呼声中结束了!

拔河比赛的优秀作文14

　“加油！”“加油！”从机车工厂小学的操场上传来了此起彼伏的加油声。这是怎么回事呢？原来我们班和二班正在进行一场激烈的拔河比赛。

　比赛采用三局两胜的计算方法。比赛还没开始，我看了看二班的人，全是大块头，这时我的心凉了半截，想：完了，我们班肯定没戏唱了，这场比赛，悬！裁判员一声令下，双方队员各自用力往后拉。双方势均力敌，只见红标记时而向左，时而向右。我全身上下鸡皮疙瘩紧急集合。忽然红标记往我们这边移了，眼看胜利在向我们招手，我暗自欢喜，可半路杀出个程咬金，红标记又被二班同学拉过去了。不行，一定要赢，想到这儿，我大喊：“加油！加油！”同学们齐心协力，终于赢了第一局，我们高兴地跳了起来。

　第二局刚开始，我的心就像十五个吊桶打水——七上八下。这时老师对我们说：“如果这一局不赢，就要进入决胜局。我们这一局一定要赢呀！”我心想：我们一定要二局定乾坤。我再次大喊：“五年四班的同学是不可战胜的，加油！”只见我方的队员不费吹灰之力就把二班拉了个人仰马翻。

　我们胜利了！我和李浩抱在一起跳了起来，共同分享着胜利的喜悦。

拔河比赛的优秀作文15

　嘟――嘟――大课间的时候，清脆响亮的哨声划破了操场的宁静。

　哦，原来是我们学校正在举行拔河比赛呢！同学们一个个兴高采烈，精神抖擞，准备大显身手。

　热火朝天的比赛开始了。轮到我们班比赛的时候，我们站在绳子两侧，手仿佛变成了一个大钳子，死死地握着绳子不放。哨声一响，我们拼命往后拉，身子拼命向后仰，中间的红线一会儿向左，一会儿向右，眼看着，红绳离我们越来越近、越来越近终于，清脆响亮的哨声再次响起，我们班赢了！

　第二轮，我们又和三班进行了比赛，这一次，我们更加努力，很快，第二轮又胜出了。

　我们欢呼雀跃，旁边的同学们不再喊加油了，而是鼓起了掌，我们蹦蹦跳跳地回到自己原来的位置。

　颁奖活动中，我们班的奖杯是最大的，奖杯金灿灿的，真漂亮啊！这是我们班的荣誉，我们高兴地举起奖杯，走回教室。

　俗话说的好：一根筷子易折断，十根筷子抱成团。我想：在以后的学习中，我们也要像这次拔河比赛一样，互相帮助，共同努力，一定会取得好成绩！

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内容预览：

第六章

秋日里难得的有这么好的天气，秋高气爽，万里无云。而迈步的步行街上的浩天却是

万分的无奈。现在的他是深深的体会到了什么叫“是非只因多开口”。随着两女木然

的穿插在一个又一个的商城里，还要随时微笑的递给女人信用卡，这也就算了。本来

已经买了的，在这里看见更好的，二话不说又买下来，真是花别人的钱不心疼呀。更

特别的是，两女硬是把她扯入女性专卖区，感受到别的男人艳慕的目光，更是不自

在。最后把心一横，专门挑一些特别性感、暴露的内衣给两女，女人自己都感到有点

不好意思，红着脸硬拉着男人逃了出去，不敢再让他挑了。

“楚浩天……”一声娇呼把正在抽烟的浩天吓了一跳。

回头一看，只见身后快步走来一个美女。由于秀发上顶着副精美的草帽，一时看不清

帽下的容颜。正在猜是谁时，女人已经到达的面前，摘下帽子，轻轻的收拢了下随风

飘逸的发丝，含笑的看着浩天。

“哦！雅妮呀。我就说谁有这么大胆，敢直呼本人的名字”

“不……

五套练臀腿详细训练计划

五套女生练臀腿详细训练计划入门中阶高阶

臀腿训练计划

①新手入门级臀部计划

①靠墙半蹲

·双腿分开臀后坐

·背部贴近墙壁

·每组15秒4组

②自重臀桥

·平躺双腿与髋同宽

·呼气臀部顶起

·每组12次4组

③仰卧交替抬腿

·平躺一侧腿抬起

·吸气慢落控制

·每组12次4组

④侧卧一侧抬腿

·平躺一侧腿抬起

·吸气慢落控制

·每组12次4组

⑤跪姿后侧踢腿

·跪姿一侧腿向后蹬

·吸气控制慢落

·每组12次4组

⑥跪姿抬腿画圈

·跪姿一侧腿向后画圈

·吸气控制慢落

·每组12次4组

臀腿训练计划

②初级臀腿训练计划

①相扑深蹲

·双腿比肩宽两倍

·呼气下蹲吸气起

·每组15次4组

②站姿绳索后踢

·弹力带绑与脚腕处

·呼气一侧腿后抬

·每组15次4组

③站姿提腿

·弹力带绑与脚腕处

·呼气一侧腿向上抬

·每组15次4组

④平行左右移动

·双腿微屈于肩同宽

·左右迈步走

·每组15次4组

⑤平躺仰卧提腿

·平躺于地面

·呼气一侧腿腿抬起

·每组15次4组

⑥平板支撑交替抬腿

·肘支撑脚尖支撑

·呼气抬起一侧腿

·每组15次4组

臀腿训练计划

③中级臀孤立训练

①箭步蹲

·前侧腿与地面平行

·呼气一侧膝盖向下蹲

·每组16次4组

②高脚杯深蹲

·手举起哑铃与胸前

·呼气下蹲吸气起

·每组16次4组

③哑铃直腿硬拉

·手持哑铃腰背收紧

·呼气向下屈

·每组16次4组

④自重臀桥

·平躺双腿与髋同宽

·呼气臀部顶起

·每组16次4组

⑤单腿臀桥

·平躺一侧腿抬起

·呼气臀部顶起

·每组20次5组

⑥蚌式开合

·侧卧髋腿脚一条线

·呼气膝盖抬起

·每组20次5组

臀腿训练计划

④中高阶臀腿刺激训练

①哑铃保加利亚蹲

·双手持哑铃一侧脚垫起

·呼气下蹲

·每组18次4组

②哑铃相扑深蹲

·双手持哑铃与前侧

·双腿比肩宽两倍

·每组18次4组

③哑铃单腿硬拉

·手持哑铃一侧腿抬起

·呼气向下屈

·每组18次4组

④哑铃臀桥

·哑铃放于髋部上方

·平躺双腿与髋同宽

·每组18次4组

⑤平行左右移动

·双腿微屈于肩同宽

·左右迈步走

·每组20次5组

⑥站姿绳索后踢

·弹力带绑与脚腕处

·呼气一侧腿后抬

·每组20次5组

臀腿训练计划

⑤高阶臀腿训练

①史密斯坐蹲

·杠铃放于颈后双脚前站

·呼气臀向后坐

·每组20次4组

②杠铃相扑深蹲

·双手持杠铃与前侧

·双腿比肩宽两倍

·每组20次4组

③杠铃直腿硬拉

·手持杠铃腰背收紧

·呼气向下屈

·每组20次4组

④哑铃单腿硬拉

·手持哑铃一侧腿抬起

·呼气向下屈

·每组20次4组

⑤坐姿髋内收

·坐与器械背部靠紧

·呼气双腿分开

·每组20次4组

⑥俯卧腿弯举

·俯卧双腿伸直

·呼气腿完全屈曲

·每组20次4组