么么哒思密达
不要急，慢慢来，心急吃不了热豆腐！不要因为一两次失误而灰心，失误是很正常的，人有失蹄嘛！大考前频繁失误我也有过这样的经历。
先找下失误的原因，一定要搞清楚为什么失误，下次一定不要出现类似的情况。
你要先把基础打牢，不要因为题目简单而粗心大意，要细心认真，越简单越不能出错，更不要眼高手低，一山望着一山高。
考前端正心态，切忌心浮气躁，更要对自己有信心。
考试时要一次性做对，不要轻易否定自己第一次做的答案，除非你有十成把握。
遇到不会做的题先放一边，先把会做的题目都做完并尽量做对，最后再来解决拦路虎。实在不会也没关系，你不会别人也不一定会做，放在一旁，检查一下做了的题目，会的一定要得全分，因为这往往决定着考试的名次。
最后祝你考试取得好成绩！！
ps：这是以前别人给我的回答，结果我真的恢复成绩了，你认真领悟，继续努力，相信成功属于你！
1 硬拉女生用多少公斤
硬拉女生的重量可以根据女生的力量来选择，而这个重量需要不断的尝试。
1最适合锻炼绝对肌肉力量的重量：该重量下你能连续做的最多次数是1-4次。
2最适合增长肌肉体积的重量：该重量下你能连续做的最多次数是6-12次。
3最适合增进肌肉线条弹性和发达小肌肉的重量：该重量下你能连续做的最多次数是16-20次。
4最适合减脂、增强心肺功能、健身塑形等的重量：该重量下你能连续做的最多次数是25次以上。
一般如果想要减脂等最好就是有氧训练，是不会做硬拉的。因此，一般的女性做硬拉的重量，无论是否新手，都可以从前面的三点中选择。
2 女生硬拉怎么做 动作步骤
1双腿站在杠铃中间，尽量靠近杠铃，脚尖稍微向外，间距比肩稍宽。
2保持背部挺直，屈膝屈髋，双手握住杠铃。
3将杠铃拉起，直到最高点，此时腿部依旧保持微微弯曲，不要完全打直。
4慢慢放下杠铃。
注意事项1整个运动过程中，背部要保持挺直，不能弓背。
2杠铃下放时，臀部也要慢慢后移，以保证杠铃在整个运动过程一直贴近身体。
3杠铃放到低于低于膝盖时，臀部稍微下沉，膝关节稍微向前，小腿稍微前倾，但膝关节不能超过脚尖。
3 硬拉每周做几次
硬拉每周最一两次即可。
硬拉强度大，对身体各个部位都有训练，而腿部和背部的训练效果尤其明显。腿部等大肌肉群在经过训练刺激之后，需要经过72小时的休息时间才能恢复。如果带着疲劳训练，会导致肌肉无法恢复，萎缩无力，身体也会机能下降，免疫力降低，精神不振。因此，一般硬拉三天做一次，每周两次即可。新手的话也可以每周一次，在锻炼一段时间后再增加次数。
4 硬拉每次做几组
1如果最多连续能做6-12个的重量，那么硬拉训练可以每次做3-5组，每组8-12个，组间休息控制在1分钟以内。
2如果最多连续能做16-20个的重量，可以做2-3组，每组16-20个。组间休息1分钟。
男生硬拉1倍体重算入门，比如男生60kg，那么他的硬拉重量为60kg算入门；而女生硬拉09倍体重算入门，比如女生体重50kg，那么她的硬拉重量为45kg算入门。
硬拉拉起的重量要根据个人身体情况决定，75公斤和60公斤的人拉起的重量肯定是不同的。一般男生硬拉1倍体重算合格，15倍体重就优秀，175倍体重复出色，2倍体重算卓越生硬09倍体重算合格，12倍体重算优秀，15倍体重算出色，17倍体重算卓越。
做硬拉一般都是为了增长肌肉体积和力量。如果想要增长肌肉体积，那么重量标准应该是：该重量下你能连续做的最多次数是6-12次，那么就选择这个重量，若如果想要增长绝对肌力和体力，重量标准是：该重量下你能连续做的最多次数是1-4次。
硬拉注意事项
1、如果硬拉之外有其他训练，应当把硬拉安排在训练前面，以保证充足了能量和肌肉力量去完成，避免运动后肌肉疲劳无法完成硬拉训练。
2、训练过程不要弓背。弓背做硬拉时大忌，对腰部伤害非常大，如果弓背不如不做。正确方法是挺直腰背，使后脑勺、胸椎、骶骨三点在一条直线上。
3、起始臀位不要太高，否则就难以利用伸膝力量。这样做首先是对发挥极限力量不利，其次是会对腰部施加更大的压力。为充分发挥伸膝力量，你应该降低起始臀位。
Stefanie Cohen，来自委内瑞拉的女子力量举选手，她创造了60公斤级女子硬拉新的世界纪录：240公斤。
硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-legged DeadLift），还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等。
屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉主要锻炼股二头肌，但两种硬拉都会涉及整个后链的肌肉，例如臀肌、上背肌群。
传统意义上的硬拉是指屈腿硬拉，是世界力量举锦标赛的项目之一。
女朋友生病了，我说去看她陪她去医院她说不用我该怎么办
必须去
女朋友生病了，我说我陪她去看医生，她说不去，要打针，而她的男性朋友叫她去她却去了！有些女生，为了保护自己，把爱情和友情分的很清楚。爱情是用来不顾一切的爱的，要两个人心心相惜、有浪漫，但也要偶尔防备，因为随时也可能受伤，而友情，就是铁哥们儿，随随便便，不会轻易受伤，交往起来心理比较轻松，（一般这样的女生，要么是感情受过伤、要么是很中性化）
如果她和她的男性朋友是真正挺好的友谊，而你在她心理的位置还不是那么重要，或说不够爱，因为大多数女生一旦真爱上了，会把爱情放在友情之上；如果是这样，你也不要怪他，只要自己再好好去爱她好了。
如果是他们之间存在一些小暧昧，那你夹在中间，会让你，让她，让大家都会觉得无聊。感情上的事儿自己去体会吧，再也没有谁比自己更清楚心里想的是什么。呵呵，祝你幸福！
女朋友生病了，怪我不去陪她，我想发说说向她道歉，我该怎么办发说说？其实~~~~~~~~她很爱你，所以她在乎你，女人对这样的小事情很敏感，在你们看来这些是小事情，可在她们看来这就是你爱不爱她的表现，你在乎不在乎她的表现。
你不必害怕明天怎么去面对她，其实你能去她已经很高兴，你能解释她已经很高兴。只是女人都有个小脾气，你解释了她还是会很生气，其实她心里已经不再生气，只是她心里想提醒你以后不要再那样对她。
明天见到她后，什么都听她的，把她看作手心里的宝。她就会很开心！
她真的很爱你，所以其实你很幸福！
想陪她去医院 她老拒绝 我该怎么办
具体原因具体分析对待
并且很多事情不要太强人所难
如果还是因为信任不够的话
想办法做好自己
闺蜜生病了不想去医院，她说她讨厌去医院，我该怎么办硬拉她去医院啊！并告诉她，谁都讨厌去医院，可是生病了必须去，否则拖成大病就不得了。
我女朋友生病，我叫她去看医生她不去，我是真的担心她，她说她觉得有点假，我该怎么办朋友，我和你说哈，这个时候最重要的就是不要和她争辩真假的问题！她说什么是什么，你要表现出一副我假不假都无所谓，只要你能好起来我什么都愿意的这种感觉………你要是争辩了，她会觉得你真-假的……她会想，果然是假的，他不爱我了……
女朋友生病我很难受突然生气她说看不起我，不让我陪她去医院看病，什么对她说她才能让我陪她去医院这都是她的气话啊，不能当真，应该好好关心她，照顾她，以后不要再惹她生气了，女孩子是用来疼的！
女朋友生病了,可我有事不能离开去看她,她生气了我该怎么办说明你的理由啊应该可以理解的
我女朋友要我陪她去看小时代，我该怎么办？那就去咯
不过去之前建议最好看一下小时代的原著，一共有3本哦。
女朋友说她心烦事情多，我说我陪她，她说不想让我陪。我该怎么办暂时性的，有可能就是心情莫名的不好，就是说不出哪里烦，但是心情就是不好，相信每个人都有这样的感觉，我以前也是这样的，过了那段时间以后我们的感情又好了，但是你不要冷淡她，就算她现在对你可能也有点烦，暂时性的
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