喂奶的孕妈变得越来越瘦了，这是正常现象吗？

女性在哺乳期间越来越瘦是很正常的，因为妈妈所有吃下去有营养的东西都被宝宝吸收了，所以如果想要减肥的话就一定要母乳喂养，因为母乳喂养对于宝宝来说是最好的，而且母乳喂养的好处有很多，它可以增进母子之间的感情，而且还会让宝宝更有安全感，相信喂过母乳的宝妈应该都知道那种被需要的感觉有多好吧，所以，能够坚持母乳喂养就一定要母乳喂养。

有的宝妈生完孩子之后会通过节食来减肥，其实这是一种非常不健康的减肥方式，其实我们可以通过喂母乳来达到减肥，但是有些妈妈喂奶不瘦，反而变得越来越胖，其实这跟产妇的饮食有很大的关系，虽然喂母乳会大量的消耗精力和营养，但是有的爸妈一天要吃六七顿才能够保证母乳的充足，所以久而久之胃就撑大了，对于这种人是很难瘦下来的，因为他的饭量很大，其实有时候宝宝根本需要不了这么多的营养。

母乳喂养还能够促进子宫的收缩，所以我觉得不管是对于产妇还是宝宝来说都是最好的选择，大部分的女性生完孩子之后第一件事就是想要减肥，因为女性在怀孕期间会长胖，如果想要成功减肥的话，那么就母乳喂养吧，因为母乳喂养是最快的减肥方式，同时在适当的进行运动，我觉得可以做瑜伽，个人觉得瑜伽是一项非常适合女性的运动，它不仅能够提升气质，而且还能达到减肥的效果，最重要的就是能够愉悦身心，有些人生完宝宝之后会有产后抑郁症的倾向，那是因为产前和产后的差距太大，可能每个人的情况不一样，有些人是因为家人的关心落差较大，有些人是因为身材变形。

题主没设置前提，不知道越来越瘦的原因，那就要分几种情况讨论。

要是你在减肥，那看见自己越来越瘦，心态当然是愉悦的。减肥过程的艰苦，面对美食的诱惑，站在体重秤上的忐忑，都在看见自己越来越瘦时化为喜悦，但除了喜悦，在心态上还要保持平常心和警惕，胜利的前夕往往是死亡的幽谷，一下的大意体重就会倒退，前功尽弃不讲，心情也会受影响。但减肥中如果体重减得过快，也不是好事，国外机构研究，人体减重在每周一到两斤是比较健康的减重标准，要是你的体重减得过快，就要注意是不是用了不太合理的减肥方法。

至于怎样的减肥方法较好，我就不详谈了，这不是一两句话能说清，网上也有很多方法可以学习，只要肯坚持，一定能达到想要的效果。

另一种可能情况，要是很不幸你是一位AN患者，即神经性厌食症。那心态肯定是很低落的，神经性厌食症的主要原因是心理引起的生理问题，你可能在追求纤瘦体型的过程中进入了心理的误区，担心体重的上涨，从而对食物产生了抵触和害怕的情绪。

患了厌食症的人通常还伴随着抑郁症和焦虑，影响日常工作和生活，要是患了厌食症，建议还是及早就医，至于心态上的建议，建议你要尽量放松自己，明白瘦是无止境的，瘦得健康才是正道，学会正常搭配营养用餐，每天做做运动，运动能使身体分泌胺多酚，让心情变得愉快，让厌食症产生的悲观情绪得到缓解，多跟身边的人分享，别让低落情绪包围自己。

以上只是笔者个人的几点猜测和分析建议，但无论你是哪种情况的越来越瘦，心态上都要保持轻松愉快，要瘦的开心，瘦的健康。

我们瘦人好像都是天生的：吃的一点不比人少，可就是不会长胖！而有些人刚刚相反，似乎喝水都会长胖。瘦人吃不胖的原因在哪里？套用现在红透半边天的小沈阳的一句话：“这到底是为什么呢？”有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的15倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。 有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。 不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。 当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。 在这里，想提醒那些自认为吃什么都长不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因。 对于较瘦的女人们，冬泳可以使她们的身材“变胖”起来。冬泳者们根据自己的经验说，冬泳可以使太胖的游瘦了，也可以使太瘦的游胖了。其道理也很简单，因为在冬泳时，冬泳者的身体要抵御寒冷，必然要付出更多的热量，而人体的热能是以平时储存在身体中的脂肪转换的，所以，胖人的脂肪被转换后，当然就瘦了。 那么，对于瘦人，在冬泳时付出了太多的热能，所以，身体必然会要求在平时给以补偿，所以，他身体的吸收功能和储存功能会得到加强，身体内会储存应有的脂肪，于是，瘦人就丰满起来变胖了。瘦人之所以瘦，最主要的原因就是消化吸收功能差，经过冬泳运动全身的调节，消化吸收功能得到加强，因而促进身体的强壮，这才是最重要的。 同时，医学界在最近几年还注意到，女性在35岁后由于月经的失血，更容易造成缺钙，形成骨质疏松，因而发生稍有剧烈动作就骨折的现象。冬泳增加了食欲的旺盛和消化吸收功能，又增加了晒太阳的机会，我们都知道，钙的吸收和转化是身体吸收营养后，将维生素D经过晒太阳，转化为钙质，储存在骨头里的过程，所以，适当地晒太阳是增加钙质的主要途径。 一般情况下，成年女性中参加运动的很少，参加强度大一些运动的人更少，所以，身体内吸氧不会充分，往往表现出多病多愁、力不从心、软弱无力的样子。所以，冬泳对于女性，也许有着比对男性更好的效果。（实习编辑：张星）今日热点： 多数人都在为减肥苦恼，谁能理解长不胖的痛苦呢？你还在为找不到好的增肥方法而发愁吗？快来这里看一看吧……[进入增肥频道]瘦人“速胖”的饮食搭配健康增肥二十条饮食原则增肌必看的李小龙饮食宝典运动增肌正确的训练计划百吃不胖，可能也是一种病中医分析六种消瘦病因及疗方蜂蜜——增肌增肉的灵丹瘦人早餐食欲不好怎么办三种运动让你想胖就胖健美冠军的增肌饮食策略

感觉身体轻盈了。这是一种自己对自己身体的感觉，突然有一天，你觉得走起路来没有以前那么笨拙，走几步就会喘，现在的你走路特别的轻盈却不会觉得纍，那就肯定是出效果了。

身体围度有变化。这也是很多医生或者减肥教练所说的，体重数字的变化其实并不重要，减肥真正需要你减的是体内的脂肪。有些人在减肥以后有可能体重数字会比以前还重，但是围度却小了。

减肥者往往将体重的减轻视为减肥的第一目标

减肥者往往将体重的减轻视为减肥的第一目标，也最在乎它。所以，一旦体重下降，哪怕仅有一丝一毫变化，也会欢欣鼓舞。不过，最好更关注体脂率，由体脂下降带动的体重下降，才是真正的减肥有效果。

除非天生脸瘦，否则体脂率偏高的人，脸部也会变得圆润，乃至包括下巴、颈部、后脑勺都堆满肥肉。一旦减肥有效果，大多数人的脸部是比较早开始瘦下来的部位之一。

身体状况的改善，以及运动健身中压力的释放

身体状况的改善，以及运动健身中压力的释放，每次克服运动压力带来的意志品质的锻炼，都会让运动减肥者慢慢变得更为开朗与自信。认真锻炼与流汗一小时，然后洗个热水澡之后的轻松感，不少锻炼者会很享受那一刻的状态。

拒绝过度饮食，睡觉也不能多睡，改掉久坐，不运动，暴食的坏习惯，甚至你可能还需要开始规律的运动，很多朋友都会坚持不下去，但一旦你的身体出现这些信号的时候，一定不要放弃。

减肥期间一般会控制我们的饮食，会杜绝或者减少摄入高热量高糖分的食物

减肥期间一般会控制我们的饮食，会杜绝或者减少摄入高热量高糖分的食物，我们的身体长期处在控制饮食的状态时，体内的新城代谢速度会变得很缓慢，肠胃的蠕动也会跟着减慢，所以粪便在体内停留的时间会变长。

但是体内的脂肪含量变少了，肌肉增多了，这时候我们的身体线条是变紧致了的，所以当你穿衣的时候觉得以前的衣服变宽松了的时候就说明你瘦了，而且这种情况下是很容易瘦下来的哦。

虽然肥胖的人不一定血脂不正常，但比一般人要偏高

虽然肥胖的人不一定血脂不正常，但比一般人要偏高，所以对比减肥前后血脂指标变化也可以看出减肥效果。尤其是肥胖而导致的血脂高，那么经过适当运动、科学减肥一段时间，血脂应该会有变化。

这是由于身体脂肪含量的降低，身体摄氧量也会降低，从而做起运动或者做起事情来不会感到很纍，并且还能保持着有精神的状态，每天也不容易犯困。

很多人都想要追求瘦，不管是男性还是女性，都想让自己越来越瘦，毕竟在我国，很多人都认为瘦才好看。但是瘦了之后并不是一件很好的事情，因为瘦也有很多苦恼的事情，甚至比胖的人还要苦恼。而且身体一旦出现什么问题就会怀疑自己的健康出现问题，经常会没有健康的感觉。

瘦了之后苦恼的事情非常多，首先无法品尝太多的美食。俗话说民以食为天，相信很多人都喜欢吃东西，例如零食，甜点，雪糕，蛋糕等，这食物热量都非常高，吃了之后很容易长胖，而瘦的人为了控制自己的体重，平时只能远离这些食物。另外很难挑选到合适自己的衣服。瘦的人穿衣服确实很好看，但是平时买衣服的时候想要挑选合适自己的尺寸，并不是这么容易的事情，因为有一些人太瘦了，即便拿最小码的衣服穿起来还是觉得很宽松，不适合自己的身材。最后还需要担忧身体反弹。很多人瘦了之后，经过一段时间身体还是会反弹，因此，这些人每天都担心自己身体反弹，最终又变胖，因此在日常生活当中会非常注意饮食，也会经常注意运动。

瘦了之后身体可能会出现各种变化，而这些变化，就会让人觉得自己的身体健康出现了问题。因为很多人减肥都是通过节食或者一些不科学的减肥方式，虽然最后减肥成功并瘦了下来，但是这些是通过牺牲身体健康作为代价的，瘦了之后，身体会变得很容易疲劳，而且整个人看起来面黄肌瘦，抵抗力也会差很多，平时很容易感冒，咳嗽或者是发烧，一旦出现这些问题，就会经常怀疑自己的身体是否健康。

不管胖还是瘦，只要身体健康那就是正常，大家千万不要为了追求瘦而牺牲了自己的身体健康，随意减肥。

五个特征，说明你瘦了：

1、每天习惯了喝水，不会再喝饮料

如果你每天已经养成了喝水或者是喝茶的习惯，代替掉你以前每天一瓶以上的饮料，你的糖分摄入就能得到很好地控制了。

喝水可以提高身体的血液循环，加快肠胃的消化和吸收，以及提高身体的代谢能力。所以，只有你能坚持每天喝水，一个月多瘦下来4-5斤是很轻松的。

2、饮食养成多吃菜，少吃肉

想要做到多吃蔬菜、少吃肉的习惯很难。有些人天生就是喜欢吃肉，不喜欢吃菜。笔者身边就有好几个有爱吃肉，不爱吃菜的朋友，他们的身材也是处于肥胖的状态。

不过，后来其中有一个养成了吃菜的习惯，加上日常高强度的工作，体重很快就控制下来了，其他一直喜欢吃肉的朋友，处于内脏脂肪过高的状态。

3、日常衣着变得宽松了

变瘦最明显的特征，不是你的体重掉了，而是你穿以前的衣服觉得宽松了，这才是你减肥瘦下来最明显的现象。

如果减肥期间，你只是掉了体重，身材没有任何的变化，那就是你减掉了大部分的水分和肌肉，而不是你的脂肪。要知道脂肪的密度小体积大，才会导致身材那么臃肿。所以，如果你发现你的日常衣着变得越来越宽松，证明你已经瘦下来了，要继续加油了！

4、深呼吸的次数变少了

胖子要比瘦子深呼吸的次数多，日常我们伸懒腰以及深呼吸的过程，都是因为胖子的体内缺氧了。因为身体内的脂肪多，需要更多的氧气去供应。而当你瘦下来之后，你就会发现你深呼吸以及伸懒腰的次数变少了，个人的惰性好像也没有那么大了。

5、运动越来越轻松

胖子刚开始运动减肥的阶段，是最辛苦的。因为体重大以及需要到的氧气量大，在整个运动减肥的过程是非常难受的。但是，当胖子觉得运动越来越轻松自如，体能逐渐提高，运动就不会那么容易觉得累了，这代表自身已经慢慢瘦下来了。

运动增强了自身的体质以及体能，使得个人在运动中不会那么容易觉得累，伴随着运动后体重下降，个人也会觉得“如释重负”，身轻如燕！

由胖变瘦会带来很多方面的变化啊，比如我们的脸真的会变小好几圈的，以前看你的脸上真的就是全是肉，一笑肉挤一堆的啊，当你瘦了以后脸上的肉没有了，脸小了，随着我们的眼睛就会变大的，五官渐渐的显露出来而且会很立体的，我们会变得很好看的；我们的腰会变细的，以前我们胖的时候穿二尺三四的裤子，渐渐的我们的衣服的码数就会从二尺三四变到二尺二二尺一甚至二尺了，还有的瘦的更多的就会穿上一尺九的裤子了，以前那些肥胖的衣服都可以扔了，能穿上美美的瘦瘦的衣服了，这个时候真的会超级开心的啊。

由胖变瘦以后整个人的气质都会不一样的，以前是土肥圆，现在成了白富美，哪怕咱们不富但是也可以这样叫的啊，以前胖的时候身边没有一个男生，瘦了以后的人生就跟开挂一样，突然身边就多了很多男生，就连曾经暗恋的男神也愿意跟自己说话了，爱情就这样慢慢的就来到了自己的身边啊；瘦了以后化妆都会特别的好看啊，再搭配上适合自己的衣服简直就是女神了呀。

出去逛街的时候再也没人冷眼看自己了，遇到困难的时候陌生人不会再像以前那样对自己爱答不理的了，还有再也不怕买不下衣服了，不管什么类型的衣服都能驾驭的了，变瘦了以后身边会有很多人问你怎么瘦的，你可以给他们传授经验啊，相当于减肥老师了啊，他们如果瘦了以后肯定会感谢你的，这样还能多认识不少的朋友的，反正在我认为女生一定不能胖，胖了以后真的就什么都毁了，平常好好运动保持一个好的身材吧。