硬拉800斤什么水平

这种情况属于较高水平。

“硬拉800斤”是一个体力训练中常用的术语，通常用于描述一个人的力量水平或举重能力。“硬拉800斤”意味着一个人能够以较高的技术和力量水平，成功地抬起和搬动重达800斤的重物。这需要强大的核心力量、下背肌群的力量和稳定性，以及良好的抓握力。硬拉的技术要求严格，需要正确的体位和动作，以避免受伤。

需要指出的是，硬拉800超出了一般人的能力范围。这是一个极具挑战性和高度专业化的力量表现。通常，只有经过长时间的专业训练和持续的努力，结合合理的饮食和适当的休息，才能达到如此高水平的硬拉能力。

1爱上你，只用了1瞬间，忘记你，却用了1辈子，甚至还不够…

2念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生等一句别来无恙。

3爱情是场梦，可有些人却总是睡过了头。

4心累了，不再挣扎了，有许多人的陪伴，却都不是我心中的那个人。

5心止不住旳颤抖，泪水一次又一次旳将莪推向痛苦旳边缘。

6时光流逝光阴荏苒，快节奏的工作效率使人忙晕了头脑，忘却了很多事。

7你应该是一场梦，我应该是一阵风。

8并不是只要把真心话说出来就可以互相了解的。

9这世界好像除了我，每个人都很快乐幸福。

10只能拥抱着空气，假装那是你，不曾远离。

11曾经，我爱过，哭过，执着过，坚持过，到最后还是我一个人过!

12爱是对的，错的是我们还没学会爱，就急着去爱。

13我以为我害怕的是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。

14如果阳光不能照顾你我想用自己来温暖你。

15注定要走远的人硬拉到你身旁也不会太快活。

16我那么在乎，在你眼中却显得那么无所谓。

17再提及你的名字以及从前，我都哑口无言默不作声。

18我不是不爱你只是因为太过在乎。

19留着一个看得见的伤口，想着一个看不见的人。

20我一直向前走，不要回头，却永远走不出你的阴影。

动作模式是有问题的，你对动作怎么做，理性上是有点认知的，但是身体认知是远远不够，看得出来你拉的过程中是特意的保持让髋来动而不是腰，但你驱动动作的却还是腰， 简单说，核心肌力量太弱，你开始不能先练大重量的复合动作，你需要练核心肌的应激反应是稳定 ，而不是做功，你至少 要练三周以上的 侧滚，前滚翻，后滚翻，和爬行训练，然后再练练抖菲力士棒之类的东西。如果你对你要做的重量或者组感到胆怯而不是期待，我觉得你可能要重新审视一下自己的计划了，身体是否过训，如果身体状态没问题，看看强度是否设计的过大了，训练是为了获得力量，而不是一味挑战自己的极限。合适的训练强度可以培养自己对重量的信心，个人认为过多的挑战极限不利于力量的长期发展。运动前要做好热身活动，激活目标肌肉，这样运动表现会更好。要选择合适的重量和次数，保持动作标准+安全稳定是第一位的。即使用小重量多次慢慢练目标肌肉，也好过用掌控不好的重量来冲刺。你说发力感掌控不好，可能是你现在各部位的肌群不足以支撑你用这一重量完成动作。不知你的动作是否标准，建议找个练的好的人给你现场指导。若你动作一直都不标准，那感觉不对头很正常。其实看你深蹲硬拉一起遇到瓶颈，可以猜测你的大腿后侧和臀部肌群可能存在发展不协调的现象。传统硬拉大重量启动比较难，后链的力量很关键，其实深蹲也是，后链要足够发达。加强后链的训练试试看，一段时间多做硬拉。