腿部增肌怎么练？哪些问题是腿部增肌不能忽视的？

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《高山族语言简志（排湾语）》（与马荣生合著，民族出版社1986年）、《土家语简志》（与田德生、何天贞等合著，民族出版社1986年）、《台湾高山族语言》、《彝语语法》、《凉山彝语四音词词素意义的搭配》、《彝语的声调对应》、《彝语人称代词的“数”》、《彝语韵母方音对应研究》（《语言研究》1987年第2期）、《彝语的紧调类》（《民族语文》1988年第1期）、《谈彝语韵尾的脱落》（《彝语研究》1989年第3期）、《彝语自动词与使动词的形态标志及其由来》（《民族语文》1990年第2期）、《台湾高山族排湾语概况》（《民族语文》1982年第5期）、《台湾高山族泰耶尔语概况》（《民族语文》1985年第5期）、《从语言探索高山族与古越人的渊源关系》（与王德温合作，《中央民族学院学报》1988年第6期）。《高山族语言简志（排湾语）》和《土家语简志》两书荣获中国社会科学院优秀科研成果奖。