算杠铃杠的重量,卧推比赛成绩的重量是杠铃杆加锁紧装置和两边的重量。
卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举。主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等部位。是健美训练最基本的动作之一,也是力量举比赛的一个规定动作。由于卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作无法比拟的,因而被誉为“动作之王”。
动作过程:仰卧凳上,两腿屈膝,两脚着地,双手正握杠铃,握距稍宽于肩,手臂伸直,头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后,再将杠铃推起,同时呼气。
动作要求:
1 卧推凳的规格一般以120×30×45(厘米)为宜。120厘米长,便于头、背、臀均能在凳上;30厘米左右宽,既能使背部放平稳,又能使手臂在下放时不受阻挡,尽可以放低;45厘米左右高,既能使双脚平放地面,维护身体的稳定,又利于保护帮助。
2 头、背及臀紧贴凳面,保持挺胸姿势,腰部拱起,与凳间距离为可顺利平插一个手掌。
3 握距宽于肩,但不可过宽,在力量举比赛时规则时要求握距不能大于81厘米。
4 不要让杠铃压迫胸部了。将杠铃放在胸上调整握距 或借助胸部反弹推起杠铃都是错误的。
5 躯干不可扭动,左右均衡用力 ,两臂同时伸展,横杠始终垂直于躯干,平行于地面。
6 两脚不能蹬地借 力,臀部和背部不能离开凳面。
A、运动员对杠铃的力是弹力,故A不符合题意;
B、推土机对泥土的力是弹力,故B不符合题意;
C、太阳与地球之间的吸引力是万有引力,故C符合题意;
D、大象对跷跷板的力是弹力,故D不符合题意;
故选:C.
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