情绪化，社恐又不思进取，没有上进心还很懒咋办？

我觉得一个人能够认识到自己不足很好，遇到问题首先我们想的是解决问题。当然你可以针对性逼着自己去运动，推荐慢跑 有助于自己身心不佳时调节，若在早上尝试跑3到4公里可以提升一个人阳气正能量。自己也能够身心愉悦。然后要尝试去寻找自己爱好去做些自己喜欢做的事，当然你有分辨能力，要做好一些 你喜欢做的事情。尝试着你做最好在你最佳状态，你也可以去阅读一些戴尔卡耐基的《人性的弱点》改变自己的缺点弱势，去赢得更多的朋友。人生只有一次而且是单行道，一定知道能够做好很多事情年老就可以幸福过好晚年，改变自己不需要任何理由和借口推辞，把握好自己方向命脉，寻找适合自己的竞技场，相信你可以突破自己的弱项。加油＾0＾~

你现在还年轻，你要从现在开始，改变自己的性格。要多与人交流沟通。做事，要坚持到底，只要认为自己做的是正确的，就坚持去做。不要半途而废。从现在开始，也要勤奋起来，勤能补拙。勤劳可以弥补智力上的不足。

懒惰，毫无上进心，的性子，进一步就是淡然，洒脱。

性子急进一步就会变为效率。

不要去问别人，也不要被别人被动所改，因为这样的性格会变的不伦不类。

除非某天你确实认识到自己要改正，不然随别人怎么说都是无所谓的，反而会使你厌恶一切，或许极端一点的就会变成天台见了（笑）。

如果你不在乎，只是被别人指责，不妨去问问异性对你的看法。（不需要问长辈，因为无论是结婚过日子，你都是和另一半过，所以异性的看法才是最要的。）

如果没有什么太严重的话，不妨可以先放一放不去管它，或许以后这会成为你的固有风格，成为独特的魅力。

还有，建议你换一下你的标签，这种处事类的问题怎么能够放到感情里面呢

没有上进心如何改变

没有上进心如何改变。没有上进心是一件很糟糕的事情，这样没目标，懒散地过生活，就是跟咸鱼一样，任人宰割。动起来吧，年轻人，不要荒废光阴，不然以后会后悔的。下面说说没有上进心如何改变。

没有上进心如何改变1

上进心是指人所具有的一种进取精神和积极向上的心理状态。它是形成健全人格的重要心理品质，是成功者必备的心理素质。如果你渴望成功。却又上进心不足，就请从现在开始培养吧。

一、树立远大的理想

每个人都有自己美好的理想，我们要做的是把理想的风帆鼓满，把追求的目标定高。所谓“志存高远”，一个人的成就绝不会超过他的信念，正如美国前总统林肯所言：“喷泉的高度不会超过它的源头。我们只有立大志。才能在远大志向的引导下向目标靠近。”树立了远大的理想后，还需要将理想和奋斗相结合，若不付诸行动则理想将会成为泡影。为远大理想而奋斗的过程。是一个个短期目标实现的过程，上进心会在一次次的胜利中被激发出来。

二、树立一个自己学习的榜样

这也是激发上进心非常有效的方法。无论是古今中外的成功者，还是身边那些成绩突出、学习刻苦者，都可以作为自己的榜样。榜样的力量是无穷的，当你的上进心日渐消退时，榜样会给你提醒，他们以自己的实际行动激励你积极进取。

三、经常关注自己的优点和成就

你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

四、自我心理暗示

不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

五、扩大交际

还应多结交一些对自己的学习和生活有益的朋友，多读好书。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

六、多阅读名人传记

因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

另外，还学会给自己减压，太多的压力让人喘不过起来，也就没有太多的精力去学习。放下负担，你的精力才会集中到学习上。从而使上进心日益增强。

没有上进心如何改变2

我还是要说：

其实每隔一段时间，我都会经历一段很废的时光，不想努力，不想工作，没有野心，没有斗志，连淘宝的动力都没有，什么都不想干，无欲无求，很丧，大多数日子就是窝在床上，但也不困，也不睡觉，就是在那不停刷那些我觉得无聊到要命的剧，一边刷剧，一边感慨好无聊啊。

而且在那段时间，我脑子里每天想的都是，我要怎么做才能心安理得地当个废物，要去哪里攒到中大**的运气，以后不用努力就好了。

就是很懒的想法。我也敢大大方方承认，在读者眼中看起来很积极生活的我，也会想偷懒。

起初我以为就自己玩性比较大，后来认识很多很优秀的人，熟了之后，我发现那些在我眼中看起来精神总是充沛的人，也有会疲惫，会不想努力的时刻，只是他们更擅长和自己的大脑达成沟通，无论是用激励机制，还是更遵循大脑运作习惯，在什么时候做什么事，反正他们总有办法让自己继续高效地工作或学习。

在我们每个人的脑子里，都有那么一块叫做“今天的自己不想努力”的地方，每个人的潜意识里都是想过更轻松不需要为难自己的生活的，偶尔会冒出“不想努力”“不想上进”“没有动力”的想法也很正常，人之常情。只是有的人放纵自己脑子冒出的那个“我不想努力”的想法，有些人是去想办法做点什么，让自己变得更积极一点。

就拿我自己来讲，我的确会有不想努力，也没有上进心的时候，但我会允许自己丧一天、两天，权当是在放松，但在第三天，我通常会采取一些方式调动自己去生活去工作的兴趣。一些常用且很奏效的方式，我可以跟大家分享一下：

1、给自己一个很有仪式感的学习／工作环境

在我家中，我最喜欢，也最引以为豪的地方就是我的书桌。我在网上买了一个很漂亮的小书架，专门放在书桌上的小书架，书架上都是放的我每个阶段很喜欢，也希望自己能看完的书。书桌上有我喜欢的简约小闹钟，我喜欢的笔筒，我喜欢的台灯，我喜欢的喝水杯，而且我很喜欢文创产品，酷爱买各种好看的小本子或者清单，而且不管去任何地方，只要看到卖笔的地方，我都会去挑几支我喜欢的笔，放进笔筒。总之一句话，我家书桌上都是我喜欢的东西，而且都布置成我喜欢的样子。

所以每次我很颓，很不想努力的时候，就去网上买我最近想看的书，或者有时就单纯觉得书做得好看，想买的书也买回来。等书到了，把书桌收拾一遍，把原来我看过，或者暂时不想放在书桌上的书换下去，把那些书放到另外一个大书架上，然后把我新买的书换上去。

再从笔筒拿出一支我当时很喜欢的笔，在便利贴上写上今天的事项，该看什么书，该完成什么工作，该写完什么稿子，写得清楚，然后贴在我抬头就能看到的地方。

不管白天还是晚上，反正拉上窗帘，然后打开我的小台灯，泡一杯咖啡，或者一杯茶，坐在书桌上，看书，或者打开电脑处理工作。假装自己是偶像剧中的精英女性，边处理工作，边暗示自己：“这样的学习和工作环境也太好了吧，这不就是我想要的偶像剧女主的生活吗，要好好认真干活”。

以前会觉得只要你想工作，想学习，不管在哪里，你都可以学。但后来长大了，开始觉得有仪式感的学习和工作环境，会让我们更愿意好好努力。

当不想努力的时候，给自己提供一个很好的学习和工作环境，会给自己一种强烈的暗示“为了不辜负这么好的环境，一定得好好努力”。

生活上的一点小小改变，就可以给我们带去巨大的动力。我们又称这些小而美的事叫小确幸。

如果你不想努力，那就给自己创造一点人为的小确幸，让自己感受生活的一点美好。

2、越是不想努力，越要让自己忙起来

有时不能放纵我们的懒惰，因为越放纵，就越想懒。

很多时候，越不想努力的时候，我就越故意找一些很紧迫的事，逼自己去忙，自己给自己一个期限，让自己忙起来。

比如，我会逼自己看书，给自己一个没那么容易完成的目标，一个星期看完两本书，一本专业性的书，一本文学性的书，还要要求自己写出两篇合格的书评。怕自己偷懒，所以我会主动跟编辑讲，三天之后我给你交一篇什么什么书的书评。

为了不让自己食言，为了让自己按时交稿，通常都会马上爬起来看书，有空就看，一页一页翻，边看边做摘抄笔记。在有目标要完成的过程中，不会觉得迷茫，也不会觉得自己没有上进心，只是偶尔会有点压力，担心自己看不完怎么办，然后就在不断地追着自己跑的过程中，我每次都在规定时间内，成功地完成自己订下的目标。

而且当你按照目标完成一件事，你实现对自己的许诺，内心是很开心的，还是发自内心，自己认可自己，很充实的那种开心。

通常正面情绪会形成良性循环，你做成一件让你很有成就感的事后，你不会想着继续偷懒，为了保持这种充实的愉悦感，你会投入到下一件需要你努力的事之中。几个来回下来，消极、丧、不想努力早就丢远远。你感受到了努力的好处，你会愿意继续努力下去的，尽管过程会有点辛苦，但比起打游戏的快乐，工作完成后的满足感真的是双倍的。

所以，说句很恶心的话，很多时候一个人没有上进心，就是闲出来的。当你真正让自己忙碌起来，去脚踏实地做一件事，为了完成这件事去做很多很多努力，你是很有干劲的。

下次丧气的时候，继续带自己走出舒适圈，做一些没那么容易的事，去逼着自己挑战自己。

3、 不要过分追求有没有上进心这件事，先把手头的事做好

我觉得现在的年轻人很喜欢给自己定性，“我是一个很没有上进心的人”“我是一个负能量的人”“我是一个玻璃心的人”“我是一个总会搞砸很多事的人”等等诸如此类的给自己定性。我每次看到这些看起来“很客观、很清醒”的自我定位，我就很想反问一句：这些又不是什么很好的品质，为什么要安在自己身上，承认自己是一个没有上进心的人又能怎样，从此就可以不努力，为自己的糟糕人生找到借口吗？

我支持年轻人正确认识自己，但大多时刻，我不赞同年轻人用太负面的标签给自己定性。原因很简单，过分认清自己的负面情绪，于自我提升无益。你每想一次“我是一个没上进心”“我是一个总会搞砸很多事的人”，都是在给自己一个强烈的负面暗示，去否定自己不行。

所以，别那么早给自己一个负面的定性，别总觉得自己是一个没有上进心的人，每次在你很想说自己很没上进心的时候，给自己换一个说法。不要说“我很没上进心”，而去说“面对这件事，我今天没有很强烈去做的欲望，但或许我调整一下，吃顿好吃的，睡一觉，我明天又想做这件事了”。

不要总纠结自己有没有上进心这件事，把更多注意力放在具体某件事上。对生活没太多激情的时候，就不要考虑太多太长远的事，否则只会让自己觉得更迷茫，把眼光更多放在今天、此刻你需要完成的事上，不断告诉自己“我今天把这几件事很好得做好，就很不错了”。

而人生就是靠这样过好每一天，做好每一天需要完成的事，累积着，慢慢变好的。

我们都有改变自己的情绪的能力。

也只有我们自己，有办法能让自己心甘情愿地去做一些事。

我们都是有掌控自己生活的能力的。

你要相信这一点。

加油！

你说的是对的，但也有很多人很幸福，出生就不用为生计奔波，有的人一生都在劳累为生活奔波。可能有的人穷，但又自暴自弃，得过且过，就成为你看到的那种好吃懒做的废物。但大多数老百姓还是辛勤工作的。