便秘……拉不出硬大便……求帮助啊

单纯的大便硬，干燥，拉不出来，还有写坠胀感，是便秘症状。如果要实质点的，建议你还是从饮食结构和生活规律上下功夫，要坚持一段时间才行。下面是一些像你一样便秘的人总结了一些，试过都很好，你参考尝试着做一些。

1你看起来有点急，建议保持心情舒畅,心态要好，不要太急了，生活要有规律，不要熬夜通宵。

2晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用全天都应多饮温开水以助润肠通便。

3每天多喝水，小便多的话属于正常现象，饮食中适量的粗粮促进肠胃蠕动。

4每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚吃苹果一个或每餐前吃香蕉（熟的，生的会加重便秘）。

5这段时间避免吃辛辣刺激油腻食物，火锅烧烤麻辣烫就不要吃了，烟酒也少吃。

坚持以上的做一段时间如果还是一点改善都没有，建议去正规专业肛肠医院检查治疗，便秘有可能是痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病引起的，解决病原，便秘症状自然会好。

祝你早日康复！（不要太担心，会好的）

您好：

很高兴为您解答

正常粪便中的少量粘液，因与粪便均匀混合不察觉，若有肉眼可见的粘液，说明其量增多，称为粘液便。如果出现排便次数增多，排粘液便，伴里急后重的症状，应做以下考虑：

1、患者可能是直肠或结肠炎症所致，其病因较为复杂。

2、小肠炎时增多的粘液均匀地混于粪便之中;如为大肠炎，由于粪便已逐渐成形，粘液不易与粪便混合。

3、来自直肠的粘液则附着于粪便的表面，单纯粘液便析粘液无透明、稍粘稠。

4、脓性粘液则呈黄白色不透明，见于各类肠炎、细菌性痢疾、、阿米巴痢疾、急性血吸虫病。

经检查明确诊断后，该手术治疗的就手术治疗，药物则以对症治疗为主。如细菌性肠炎，应明确是何细菌感染，那种药物对该细菌比较敏感就用该药治疗，才能获得较满意的治疗效果。

希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

　　你好！便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法若干：

　　1、土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

　　2、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。

　　3、南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

　　4、猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。

　　5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。