篮球基本知识！

1、运球技巧

运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。

2、传球技巧

传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。

另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。需注意的是，传球力度不能过猛，也不能太轻，传球方向不能与接球队员的位置偏离。

扩展资料

术语：

1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2、补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

3、卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4、领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5、错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

6、要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7、突破：运球超越防守人。

8、空切：进攻人空手向篮跑动。

9、一传：获球者由守转攻的第1次传球。

10、盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

11、补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

12、协防：协助同伴防守。

13、紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

14、斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15、时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

16、篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。

17、罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分。

18、挡拆：进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。

19、空接：持球球员把球抛向篮筐，无球球员向篮球的位置跳起，投篮（扣篮）得分。

-篮球

很简单，我弟现在是校队的，先介绍一下吧，我弟181m,的球性也不怎么好，弹跳较好,基本双手抓框简单吧！在校队的任务就是抢篮板。

球性你可以每天可以通过练习运球，我弟教练就是这样教的，我弟的弹跳也是练出来的，平时多跳跳，拉拉韧带，再跳，再拉韧带，呵呵！篮球基本知识篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍

一传球技术分析：

A持球：双手、单手；

B出球：双手、单手；

C球的飞行路线：直线、弧线、折线；

D落点：

正确的传球技术应做到：隐蔽 、及时、快速 、到位。

正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。

二运球技术

关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；

运球动作运用时机：

由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；

半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。

三投篮的技术要素：

1、持球动作；

2、出手动作。

（1）瞄准方法；

（2）投篮的弧线；

（3）球的旋转。

四 三分球:

是1984～1988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心625米外投中的球得三分。

规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。

五提高投篮准确性的要素：

适宜的投篮弧线：

高弧线球飞行距离远；

低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；

中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；

中、远距离投篮应使球后旋。

NBA场上球员位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。

控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

代表球星：贾森·基德（新泽西网队）

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。

得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。

代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队）

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队）

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

代表球星：卡尔·马龙（犹他爵士队）

中锋（C）

顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。

作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

代表球星：沙奎尔·奥尼尔（洛杉矶湖人队）

NBA主要名词术语解释

1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。

3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。

6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7）突破：运球超越防守球员。

8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。

9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。

10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。

11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。

12）协防：协助同伴加强防守。

13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。

14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。

16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。

17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。

18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。

19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。

20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。

21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。

22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。

23）换防：防守队员相互交换防守对象。

24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。

25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。

26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。

28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。

29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。

31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。

33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。

34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。

35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。

36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。

37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。

38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。

NBA篮球英语术语NBA篮球英语术语

投篮方式篇

dunk 灌篮

bank shot 擦板球

double pump 拉杆式投篮

fade-away shot 后仰式跳投

hook shot 钩射投篮

jump shot 跳投

layup 带球上篮

perimeter shot 中距离投篮

set shot 立定投篮

three-point shot 三分球

统计术语篇

assist 助攻

block shot 阻攻

defensive rebound 防守篮板球

field goal percentage 投球命中率

field goal 投球命中

free throw percentage 罚球命中率

free throw 罚球

offensive rebound 进攻篮板球

rebound 篮板球

scoring 得分

steal 抄截

three-point shot percentage 三分球命中率

turnover 失误

场地装备篇

backboard 篮板

back court 后场

freethrow lane 罚球圈

freethrow line 罚球线

front court 前场

game clock 比赛用时钟

halftime 中场休息时间

hoop 篮框，篮圈

mid-court 中场

net 篮网

painted area 罚球圈

restricted area near the basket 禁区内篮框下的小圆圈区域

rim 篮框，篮圈

scoring table 记录台，记分台

shot clock 时限钟

three-point line 三分线

top of the circle 靠近禁区顶端的三分球线附近

wing （左、右两边）底线区域

规 则 篇

blocking foul 阻挡犯规

buzzer 蜂鸣器

charging foul （带球）撞人（犯规）

dead ball 死球

defensive basket interference 防守方干扰投篮得分

delay of game 阻碍比赛之正常进行

disqualification 犯满离场

double dribble 两次运球

ejection 驱逐出场

elbowing 打拐子

expiration 时间终了

first half 上半场

first period 比赛的第一节

flagrant foul 恶性犯规

foul 犯规

foul out 犯满离场

foul trouble 快要犯满离场

full timeout 全时（100秒的）暂停

goaltending 干扰投篮得分

hand-checking 以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

held ball 持球

illegal defense 防守违例

illegal offense 进攻违例

jump ball 争球，跳球

loose ball foul 双方均无持球权时的犯规

offensive basket interference 进攻方干扰投篮得分

out of bound 球出界线

overtime 加时赛

referee 裁判

second half 下半场

shot clock violation 违反24秒内必须投篮时限之规定

substitute 换人

suspension 停止出赛

technical foul 技术犯规

ten-second violation 进攻方10秒钟之违例

three-second violation （篮下）3秒钟之违例

throw a punch 出拳打架

throw in 发球入场

traveling / walking 走步

twenty-second timeout 只有20秒钟之暂停

战 术 篇

backdoor cut 从两边底线往篮下的战术

block out 把对方球员挡住，使其不易抢到篮球

cut 切入

double team 用两位防守球员包夹进攻球员

dribble out the time / milk the time away 进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间

fast break 快攻

foul strategy 犯规战术

give and go （进攻方持球球员的）传切战术

jockey for position （篮下）卡位

one-one-one defense 人盯人防守

pick and roll （进攻方做掩饰之球员的）挡切战术

post-up play （进攻方持球球员背对篮框）单吃对方防守

球员之战术

triple team 用三位防守球员包夹进攻球员

zone defense 区域防守，区域联防

比 赛 篇

away game / road game 客场比赛

final 总决赛

first round 首轮比赛

guest team 客队

home court 主场

home court advantage 主场优势

home game 主场比赛

home team 主队

losing streak 连败场数

post season 季后赛

regular season 季赛

schedule 赛程

semi-final 准决赛

standings 战绩

winning streak 连胜场数

NBA 球队一览表

Golden State Warriors 金州勇士队

LA Clippers 洛杉矶快艇队

LA Lakers 洛杉矶湖人队

Phoenix Suns 凤凰城太阳队

Portland Trailblazers 波特兰开拓者队

Sacramento Kings 萨克拉门托国王队

Seattle Supersonics 西雅图超音速队

Dallas Mavericks 达拉斯小牛队

Denver Nuggets 丹佛掘金队

Houston Rockets 休斯敦火箭队

Minnesota Timberwolves 明尼苏达森林狼队

Utah Jazz 犹他爵士队

Vancouver Grizzlies 温哥华灰熊队

Miami Heat 迈阿密热浪队

New York Knickerbockers 纽约尼克斯队

Philadelphia 76ers 费城七六人队

Orlando Magic 奥兰多魔术队

Boston Celtics 波士顿凯尔特人队

New Jersey Nets 新泽西网队

Washington Wizards 华盛顿奇才队

Atlanta Hawks 亚特兰大老鹰队

Charlotte Hornets 夏洛特黄蜂队

Chicago Bulls 芝加哥公牛队

Cleveland Cavaliers 克里夫兰骑士队

Detroit Pistons 底特律活塞队

Indiana Pacers 印地安纳步行者队

Milwaukee Bucks 密尔沃基雄鹿队

Toronto Raptors 多伦多猛龙队

NBA的全攻略，

u6ix

《天赐 第二季 Kyle XY Season 2 2007 》百度网盘资源在线播放

导演: Michael Robison

编剧: Eric Bress、J Mackye Gruber

主演: 马特·达拉斯、玛格丽特·马科林苔、布鲁斯·托马斯、April Matson、Jean-Luc Bilodeau、Chris Olivero

类型: 剧情、科幻、悬疑、音乐

制片国家/地区: 美国、加拿大

语言: 英语

首播: 2007-06-11(美国)

季数: 123

集数: 23

单集片长: 45min

又名: 天赐凯尔 第二季

Kyle（马特·达拉斯 Matt Dallas 饰）一直在探寻自己身世之谜，终于他遇到了Adam，知道了自己的来历和潜力。他回到Trager家，并在Tom严格的训练下学会能力范围内的所有本领。每个人的情况都不太好，Nicole（玛格丽特·马科林苔 Marguerite MacIntyre 饰）变得很沮丧并辞掉了工作；Stephen（布鲁斯·托马斯 Bruce Thomas 饰）不得不接替她；Lori（艾普萝·美森 April Matson 饰）和Declan（克里斯·奥利维罗 Chris Olivero 饰）关系紧张；Josh（让-卢克·比洛多 Jean-Luc Bilodeau 饰）则是一如既往。神秘公司Madacorp找到了一个陌生女孩寻找Kyle。这个女孩不仅成为了Kyle生活的一部分，也走进了Trager一家的生活，所有的人都处在危险之中    

阿尔德里奇是06年的新秀，第一轮第二顺位被公牛选中，但马上将其交易到开拓者！！！

以下是阿尔德里奇的详细资料

拉马库斯·阿尔德里奇（LaMarcus Aldridge 1985年7月19日—）出生于美国得克萨斯州达拉斯（Dallas, TX），美国职业篮球运动员，司职大前锋，效力于NBA波特兰开拓者队。

中文名

拉马库斯·阿尔德里奇

外文名

LaMarcus Aldridge

国 籍

美国

出生地

美国得克萨斯州达拉斯

出生日期

1985年7月19日

体 重

1157公斤/255磅

运动项目

篮球

所属运动队

波特兰开拓者队

主要奖项

NBA最佳新秀阵容（2006-07）

NBA最佳阵容三阵（2010-11，2013-2014）

3届NBA全明星阵容

身 高

211米/6英尺11英寸

球衣号码

12号

NBA选秀

2006年第一轮第2位被公牛队选中

中文全名

拉马库斯·努拉伊·阿尔德里奇

英文全名

LaMarcus Nurae Aldrid

合同情况：5年6500万，2009/10/22续签，2010夏生效，2015夏到

期

绰号：L-Train

心中的梦想：总冠军和登上奥运会的舞台

偶像：邓肯，拉希德·华莱士

阿尔德里奇加入西格威尔高中（Seagoville High School），并在2004年毕

全明星宣传照片(7张)

业进入位于奥斯丁（Austin）的德克萨斯大学（University of Texas ）之前，当选为德克萨斯篮球教练联盟（Texas Association of Basketball Coaches)4A级最佳球员并入选了Parade全美阵容（Parade All-American ）。他曾宣布参加2004年NBA选秀大会但最终宣布放弃。根据报道说，是由于大鲨鱼沙奎尔-奥尼尔（Shaquille O'Neal）的忠告，建议他先进入大学然后再考虑他的NBA前景，所以阿尔德里奇决定先进入大学而不是以高中生身份参加NBA选秀。随后，在2006年4月，在他大二要结束的时候，阿尔德里奇宣布将离开学校参加2006年的NBA选秀。

3选秀故事编辑

2006年选秀会上，公牛在第二顺位“截胡”，抢下了开拓者希望得到的拉马库斯·阿尔德里奇，迫使开拓者不得不与公牛进行了一笔交易，用自己的4号签（选了泰鲁斯·托马斯）和科里亚帕的签约权进

场下的阿尔德里奇(24张)

行交换，来得到阿尔德里奇。他是06届选秀综合身体素质和篮球天赋最出色的内线球员。臂展在7尺5左右，动作异常敏捷，起跳速率相当惊人，是一台天生的盖帽机器。奔跑速度快，德州大学的比赛常常出现他在一个禁区完成盖帽，瞬间移动到另一个禁区灌篮的场景。他拥有一整套背筐面筐的进攻步伐，基本功扎实，篮下攻击极具威胁，也能拉到外线中投，手感非常柔和。但由于性格谦和，要球欲望不足，身体也不够强壮，不少球探怀疑他永远无法成为球队的领袖。

4体测结果编辑

大学时期

赤脚身高208米，穿鞋身高211米，臂展225米，体重106公斤，体脂肪率87%，原地摸高279米，原地跳 067米(265英寸)，最大助跑跳086米(34英寸)，84公斤卧推8次，禁区往返跑1202秒，3/4场冲刺343秒。

5新秀年回顾编辑

新秀年

因肩部手术错过训练营、季前赛和六场常规赛，第一场出战达拉斯小牛队表现惊人，但随后因犯规问题和内线拥挤，一度得不到上场时间。全明星赛后爆发，三月在球队主力大前锋扎克·兰多夫不在的情况下打出接近20+10水准，后因预激综合症错过最后九场常规赛，入选2006－2007赛季新秀第一队，手术后恢复良好。

6经历编辑

他并不是天生的篮球神童，甚至到8年级身高长到了6尺7寸时，他在达拉斯Leagoville中学打球还只是被大一点的同伴看做能传球的木桩；他打出了许多怪兽级的比赛：18投16中得到39分，9个篮板，6次盖帽；高中时代他与克里斯·波什的对抗中拿到24分12个篮

开拓者时期(22张)

板，压倒了波什的18分10个篮板；他是个绝对的乖孩子，在课堂上总是恭敬的对老师说着“是的，先生”和“不，先生”。从不喝酒，也很少外出，如果他在晚上出门，那多半是去外面练投篮，有时候甚至会练到凌晨2点；他是地地道道的芝加哥球迷，阴差阳错之间却被公牛队抛弃。他是开拓者最勤奋的球员之一，比赛结束后他会留下来练投篮，即使在圣诞之夜也不例外。

7人物评价编辑

自从阿尔德里奇以榜眼秀的身份加盟开拓者开始，就有球迷开始批评他的软弱，他温柔的跳投和单薄的身体

拉马库斯·阿尔德里奇(22张)

都成为了诟病的对象，一时间像“阿尔德里奇是软蛋”这样的言论此起彼伏。重压之下，阿尔德里奇更多的时候选择了沉默，他知道他证明自己能力最好的地方，就是赛场。08-09赛季开拓者在主场面对凯尔特人时，阿尔德里奇在加内特面前证明了自己，全场他拿下22分7个篮板，表现完全压倒了后者，这场比赛堪称是阿尔德里奇赛季的代表之作。吃够了加内特肘子的阿尔德里奇，不但在赛场上回击了“软弱”的批评，在赛场外也是表现的非常强硬。 “绝对，不要说那个词(软蛋)。如果你说那个词，我会一个礼拜不理你。”阿尔德里奇用这样的方式来宣泄自己内心的压抑，虽然表面上看他很温和，但是他已经是个硬汉了。事实上，说阿尔德里奇软弱绝对是一种误读，自从进入开拓者开始，他每一年都在不断地超越自己，从新秀赛季场均只得9分到如今的经常20+，就是有力的证明。08-09赛季他场均贡献181分75个篮板和1次盖帽并进入季后赛，表现相当不俗，他已经是麦克米兰手下一枚非常重要的棋子，是开拓者青年军未来蓝图的两个核心之一。

8职业经历编辑

单挑KG

在2010-2011赛季，阿尔德里奇在罗伊缺阵的情况下独自带领波特兰开拓者队打出了非常强硬的一个赛季，不但个人数据达到生涯最高的218分88篮板，开拓者也以西部第六的成绩进入季后赛。之前因为技术特点，被诟病球风较软的阿尔德里奇用事实证明了自己具备全明星球员的水准。虽然未能在这个赛季入选全明星周末的阵容，但是多次翻新职业生涯最高得分的纪录，并且成为开拓者不可动摇的核心的事实都是阿尔德里奇为了证明自己而做的。截止全明星比赛，阿尔德里奇[1] 获得了一次40分和一次42分（职业生涯最高分）并且都带领开拓者队获得了胜利。作为一个跳投技术流的长人，阿尔德里奇开发出了更多篮下进攻的手段，并且在防守端取得了长足的进步。

2010年5月13日，NBA官方公布10-11赛季最佳阵容，阿尔德里奇入选第三阵容。

2012-13赛季，波特兰开拓者队（28胜31负）在主场保持胜势。阿尔德里奇得到23分和14个篮板，利拉德和巴图姆都得到20分，他们率队在第四节抵挡住对手的反扑，开拓者队在主场以122-105轻取夏洛特山猫队（13胜47负）。开拓者队拿到两连胜，山猫队遭遇七连败。[1]

2013年04月18日，在2012到2013赛季常规赛收官战开拓者对阵勇士的比赛中，拉马库斯阿尔德里奇全场贡献30分，21个篮板的大号2双数据，为2012到2013赛季画上了一个完美的句号。注明：（开拓者未打进2012到2013赛季的季后赛）

2013年11月25日，开拓者客场挑战勇士的比赛中，两队球员在第三节中发生冲突，导致三人被罚下，数人被罚款。当时开拓者落后勇士十多分。但在第四节，在阿德的带领之下，开拓者打出来一波高潮，帮助开拓者在客场带走胜利。此役，阿德拿下30分21个篮板的超级两双数据，并且有3抢断，3盖帽，以及3助攻入账。球队胜利之后，阿德第一时间就对被罚下的莫威廉姆斯和马修斯说，这场胜利是为你们拿下的。领袖气质终于在这位谦逊的大个子上显示出来！

2013年11月25日，开拓者VS鹈鹕比赛的第一节，开拓者队前锋阿尔德里奇得到8分

拉马库斯·阿尔德里奇(26张)

，这让他的生涯总得分突破了10000分大关。阿尔德里奇也成为开拓者队队史上第六个得分突破10000分大关的球员，其他五人分别是：德雷克斯勒、特里-波特、克利福德·罗宾逊、杰罗姆-柯西、吉姆·帕克森。[2]

2014年1月24日，在开拓者对掘金的比赛中，阿尔德里奇发挥神勇，狂砍44分13篮板5助攻的恐怖数据，带领开拓者实现逆转，主场110-105取胜，44分也是他的得分生涯新高。[3]

2014年4月21日，在开拓者对阵火箭的季后赛首场比赛中，阿尔德里奇凭借出色的发挥，得到46分18篮板2盖帽的恐怖数据，刷新个人得分，并带领球队在加时阶段客场战胜火箭，取得季后赛首胜。[4]

2014年4月24日，季后赛第二场，阿尔德里奇砍下43分8篮板，帮助开拓者队取胜。[5] 他也成为季后赛连续客场40+的第三人，前两个是乔丹和麦迪。在与火箭的系列赛之前，其生涯298场客场比赛，从未有过得分40+的表现。另外，他的两场比赛得到89分26篮板，成为自从1997年迈克尔·乔丹以来，首位能在季后赛前两场得到至少80+15的球员。[6]

2014年11月7日，在开拓者主场以108比87击败小牛的比赛中，阿尔德里奇打了3节便攻下20分和7个篮板，其NBA生涯总得分达到11012分，成为自德雷克斯勒和特里·波特之后，第三位为开拓者贡献11000分的球员，在开拓者队史得分榜上位列第三。除了得分里程碑之外，他的NBA生涯防守篮板提升至3171个，在开拓者队史防守篮板榜上排名上升至第三位。[7]

9个人荣誉编辑

2006-2007赛季，入选最佳新秀第一阵

长相英俊(16张)

2011年2月，首次当选西部月最佳球员[8]

2010-2011赛季，入选最佳阵容第3阵

2011-2012赛季，入选全明星替补阵容

2012-2013赛季，入选全明星替补阵容[9]

2013-2014赛季，入选全明星替补阵容

2013-2014赛季，入选最佳阵容第3阵[10]