篮球， 运球突破的时候要探肩，还有肩部怎样靠着防守者？

运球突破中的探肩是指：在突破的时候，为了加速而降低重心后，挤开防守球员，赢得突破空间以及防止防守球员破坏自己的球，这个整个过程就称之为探肩。

当然，探肩的时候一定要小心，不要用力过猛或者肘部明显的推开动作，这些动作都是会被裁判吹罚进攻犯规。

而肩部靠住防守者的动作就是指，如图所示，

用三角肌带上臂主动靠住贴住防守者并用力挤开空间，肘部自然护住肋部，肘部不能向外扩展；完成这个动作后，你的上臂主要是贴住在防守者的上胸膛；在这个过程中，可以用力，但是切忌不能起肘，不然会被判罚进攻犯规。

　　所谓运球过肩，就是运球人在运球过程当中将皮球拍打在地上，然后反弹的高度高过了运球人本人的肩膀。

　　从规则上来讲，是没有运球过肩违例的，之所以这种情况让很多人产生误解，原因有两个。

　　一、在很久以前的规则里，是有运球过肩违例的，但是从2000年出的规则起，运球过肩违例已经取消了。

　　二、在出现运球过肩情况时，经常连带着出现走步、两次运球、携带球等违例（违例不是犯规）动作，我们裁判员所吹罚的是这些，而并非所谓的运球过肩。

　　也就是说，在场上出现运球过肩情况时，如无违例同时出现，是符合规则的。在现在的国际篮联的规则中，关于运球过肩没有特别的规定。但是在实际中，应当注意如果运球高度超过肩膀是否出现了翻腕动作

　　是否出现携带球动作，如果有，应当判违例。

首先，你不能看NBA的吹罚，因为他们为了比赛的观赏性，有自己的规则，而且有时裁判为了比赛的连续性，对一些小的动作经常不吹。

接下来就是你的问题，楼上的那位说的有点对，但是不全对，的确关键是看你突破的那瞬间防守队员的站位。如果你突破的瞬间他提前判断已落位，并且双脚没有明显移动，手部也没有不该有的防守动作，这时你撞上他，或者有明显的身体接触，就是撞人。

或者他并未提前预判，而是正常地与你一起移动，有正常的身体接触，这时你的左手和肩膀的动作是关键，如果你的左手是正常的护球，并没有发力向边上或后方推人的动作，那么是不算犯规的，肩膀也是，如果伴随着突破，你的肩膀有明显的耸肩动作（这种动作是很容易把防守队员挤开的），就是犯规，也就是常说的“沉肩”。

当然这一切都要建立在裁判眼力够好的情况下，实际比赛中，因为裁判毕竟眼力有限，是无法做到百分之百正确判断的，而日常我们娱乐的时候就更是说不清楚，除非进攻方手上有明显的推人动作，或者防守方明显地已经提前站位等你去撞，否则大家娱乐娱乐一般不会算你犯规，

不过还是提醒你，篮球只是娱乐锻炼，不要太激烈给自己身体造成伤害

打强功的时候、一手运球、运低些、另一只手护球（这个不难懂吧）、然后用屁股位置发力其实好发力一些、而且还可以拉开防守队员与球之间的距离、我是后卫、这些是我在蓝下打的时候摸索出的方法、虽然不上道，但是很实用、身体比我好的我也能扛住、 你不妨试试、重在摸索啦、如果不行、你也可以通过平时的比赛摸索出一套自己的方法啊、比死方法好多了、前提是在不犯规的情况下

动作不要太大，不要起肘就不算犯规！

根据圆柱体原则，防守者已经建立了自己的合法防守位置在进攻者面前，在没有发生身体接触时，就是两人没有贴身的情况下，进攻者主动撞击防守者侵犯他的合法空间，应判进攻犯规。

请注意：在这中情况下，要争夺空间，要在贴身的情况下去挤他，主要是用下肢力量，使他招架不住，自己往后退，而不是被撞退。其实也可以撞他，这里有技巧。方法1：重心后倾或侧倾虚晃，诱使防守者接触你并用躯干或四肢进入了你的圆柱体，这时候你可以调整重心垂直起跳，装在他身上打2+1：方法2：在身体比较接近的情况下，稍微用肩膀一靠，同时勾手投篮，动作小点还是可以，裁判不会每次都吹应该。这2方法都是篮下的。

圆柱体：球员可以占据场上任何没有被他人占据的位置，以双脚张开，手臂张开，后面以屁股，形成一个貌似圆柱体。投篮时在圆柱体内发生的身体接触一律是防守犯规。