坐骨神经痛怎么治最快

坐骨神经痛症状表现：

坐骨神经痛是各种不同病因引起的沿坐骨神经通路及其分布区发生疼痛的一个综合病征可分为原发性和继发性坐骨神经痛其临床特点是一侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧部的持续性钝痛并有发作性加剧。本病多由受寒、过劳及外伤引起，疼痛可从腰部沿臀部、大腿后侧、小腿外侧至足跟足背处，呈持续性、烧灼或钻刺样疼痛，夜间尤甚。病人常为了减轻疼痛而身体倾斜，病久后患侧肌肉可出现萎缩。本病好发于青壮年。

治疗方法：

坐骨神经疼，可以贴消炎镇痛的膏药，在临床中最常见的就是{济愈堂坐骨顺古安玉、贴}是针对坐骨神经疼痛所产生的一些临床症状，起到很好的作用。因为坐骨神经受压之后，在坐骨神经的支配区可能会出现疼痛、麻木、肿胀等不适，贴膏药就能缓解这些不适的症状，从而达到保守治疗的效果。

坐骨神经痛日常锻炼方法：

①　坐骨神经痛疾病的患者应适当的做些抬高腿部动作练习，在闲暇之余，可以坐在床边，做腿部下垂和抬高的动作，不过过程一定要慢，速度太快了往往不起到作用，这方法是很好的缓解和恢复坐骨神经痛疾病的锻炼方法。

②　患者也可以在平时多练习用脚尖走路的的姿势练习，坚持一段时间就会体现出治疗的效果，患者平时还可以做压腿的动作，就和练习武术的人一样的，这些动作在家里的床上就能完成的。

③　坐骨神经痛的患者在平时要做腰部按摩，按摩看似简单但作用是很大的，此方法能缓解腰部的疼痛症状，同时患者还要注意腰部的日常保暖工作，用暖水宝锁在腰部进行按摩，不要放在腰部不动，要适当的用力活动一下，也能有效的缓解坐骨神经痛疾病的疼痛不适。

④　适当做下蹲动作也能起到缓解此病带来的疼痛症状，对于患有坐骨神经痛疾病的患者而言，是可以尝试多做一些下蹲动作的，比如双手扶凳子或是固定物体，左腿屈膝做下蹲动作，右腿尽量向右侧方向进行伸直，这样一直左右交替的方式进行锻炼，是能够缓解其疼痛现象的这个动作在办公室、家中都是可以进行的，比较简单方便。

1、秩边穴：地处边陲的大穴！

虽然秩边穴地处边陲，作用却是很大！秩是指秩序，边是边陲。为什么叫秩边？我们看看膀胱经各穴位的排列就知道了，膀胱经在背部的穴位就像是经过了规划一样，两两相对，秩序井然。

而秩边穴就是在背部的最下面，一热就是臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸，是膀胱经在背上的最后一个穴位，所以称为秩边。

虽然秩边穴处在最下面，但这并不代表它就是可以被忽略的。秩边穴在臀部，和环跳穴结合起来，是治疗坐骨神经痛的绝佳穴位。

有此症状的时候，趴在床上，让家人在秩边和环跳上用力按摩，每穴按摩3-5分钟，就会感觉到疼痛感消失不少。

2、调理坐骨痛，秩边一定不能少！

秩边穴有一个特别神奇的特点，就是当你用力按压时，会感觉到酥麻感一直从臀部传到脚趾头。所以，它在治疗坐骨神经痛方面，可以说是立竿见影，如果是用艾灸调理的话，则见效更快！

坐骨神经痛配穴：

①肾俞、大肠俞、次髎

②秩边、环跳

③委中

④承山

⑤阳陵泉

⑥昆仑、太溪

3、日常如何预防坐骨神经痛？

①防止风寒湿邪侵袭： 风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

②防止细菌及病毒感染： 原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体（细菌或病毒）产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

③注意饮食起居调养： 注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

④药物治疗慎用： 调理本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。禁长期服用激素药物，激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。

4、解决痔疮痛苦，也得找秩边！

有一句话是这样说的：笑到最后的，才是笑得最美的。秩边穴虽然是边缘上一个不引人注意的穴位，但它的作用比起那些大名鼎鼎的、处于重要位置的穴位来说，毫不逊色。我们可以将秩边穴想象成一个“断后的将军”，不与人争名夺利，却能够在一个平凡的位置上默默守护人体的健康。

秩边穴的主要功效是降温生水，所以除了可以很好的调理坐骨神经痛，还可调理便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹、阴痛，值得一提的是，最近很多灸友留言痔疮，所以这里要重点说一下配穴，其实我国自古以来就有“十男九痔”、“十女十痔”的说法，一旦中招苦不堪言，庆幸的是，艾灸以下穴位即可调理。

痔疮艾灸采穴：

1、孔最

2、二白

3、次髎

4、秩边、长强

5、承山

虽然地处边陲，但秩边作用依旧强大！

腰椎压迫神经从椎间盘脊神经传出，顺着屁股和脚部一路抵达足部，是人体最大最久的一根神经系统。大约分为三种状况，有一种是由于外部外伤，或者因为着凉所引起的疼痛，会无意间的痛苦一下，疾病的治疗也非常容易发作，绝大多数情况下全是一侧有疼痛的感觉了，极少有两侧都疼痛的现象。再者就是全身的疼痛，表现症状是后背腹部，慢慢觉得肌肉僵硬发麻，疼痛的感觉了慢慢加剧，渐渐地引起到腹部屁股等位置，最终大腿后侧小腿两侧，包含家庭主妇都有痛的感觉，阵发的疼痛，在深夜疼痛会更猛一点。

坐骨神经痛的治疗方案最好是采用保守方式修复：以后注意歇息，留意安全防护，不必强烈运动，防止疲劳，多吃绿色蔬菜，外敷掏、宝的(济愈堂·坐骨神经顺古安玉贴)，修补腰椎压迫神经变病，相较于传统方法，坐骨神经贴有如下优点:

增加给药时长保持相对稳定的合理药物浓度，提升功效，做到较好的冶疗。治疗药物不经过消化系统，防止胃液对药力的影响功效以及对消化道刺激。

不损害肾脏，药是根据肌肤穴道消化吸收，不动肝部，用的一大是中药材，防止了对肾脏的危害因素。使用方便，医治耗时短，不耽误患者工作中。没有疼痛感、无损害，避开抗菌素，降低注射、打点滴带来的痛苦及伤害。

疼痛关键仅限于腰椎压迫神经主产区，大腿根部后侧、小腿后两侧和脚部，疼痛猛烈的患者可呈独有姿势；腹部曲屈、曲膝、脚尖着地。如变病坐落于神经根时，椎管内工作压力提升时疼痛加剧。

肌张力减低的水平常因发病原因、变病位置、的损害情况不同差别很大，会有腰椎压迫神经操纵肌肉组织部分或全部力弱或麻痹。可有或无坐骨神经切迹处腰椎压迫神经做的压疼。

有腰椎压迫神经拉扯征，以及等待征呈阳性，此征的出现常和疼痛的严重度相平行面。局部麻醉腰椎压迫神经根或神经干此征可消退。

跟腱反射减低或消退，膝反射常因刺激性而提高。会有腰椎压迫神经操纵区域内的各种各样感受的减低或消退，包含外踝的振动觉减低，也可以有特轻的感觉障碍。

坐骨神经痛，一般由两种疾病引起，第一种是腰椎间盘突出压迫神经，第二种是坐骨神经综合征压迫神经。

坐骨神经痛，一般由两种疾病引起，第一种是腰椎间盘突出压迫神经，第二种是坐骨神经综合征压迫神经。 首先，你可以骑自行车。它躺在你的床上，抬起你的腿，蹬着你的自行车。

坐骨神经痛一旦出现之后，给患者的生活造成了极大的影响，因此，生活中大家需注意这种疾病的存在，而且也要注意一些发病原因，合理的进行冶辽，外用[济愈堂·坐骨顺古安玉、贴]作用于坐骨部位，cu进灰复，硬板床休息可坚持做床上体操，运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风。

常见的坐骨神经痛的锻炼方法有：

1、做瑜伽。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系;瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练，也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。记住--不合适的锻炼方法只会起到相反作用。这是常见的坐骨神经痛的锻炼方法。

2、做普拉提锻炼法。普拉提锻炼法源于一个美国籍德国医生和他妻子的发明，结合了瑜伽锻炼法以及其他一些锻炼方法，这是好的一种坐骨神经痛的锻炼方法，因为它的方法比较缓和地拉伸肌体，做起来比较容易一些;具体锻炼法轻轻叫教练或者参阅这里的词条--普拉提。

3、游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的坐骨神经痛的锻炼方法;尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。

对于坐骨神经痛的患者来说，应该是很容易坚持下去的，只要坚持每天做一些简单的运动，就可以缓解疼痛、保持身体健康了。除此之外，每天外敷 坐骨 顺古安玉 贴 敷在腰部或臀部，可以帮助缓解坐骨神经痛的，坚持用达到自俞的木的。

坐骨神经痛的锻炼方法1：抬腿锻炼法

坐骨神经痛的病人其实可以适当地做一些抬腿运动来改善坐骨神经痛的问题。而且抬腿运动对于场地要求也不高。没事的时候坐在床边也好，坐在办公椅上也好，直坐，然后就可以进行腿部下垂和抬高的抬腿运动了，但在做的时候需要注意不要做太快，而是要放缓速度，这是缓解和恢复坐骨神经痛的好方法。

坐骨神经痛的锻炼方法2：仰卧起坐锻炼法

坐骨神经痛还可以通过仰卧起坐来改善。因为我们的身体在做仰卧起坐时，骶骨的骶尖会成为受力点，随着身体在做仰卧起坐期间一次一次地坐起来，这会使得骶骨尖端向上翻，逐渐恢复到到正确的方向。

坐骨神经痛的锻炼方法3：腰部转动锻炼法

适当的腰部转动对于缓解、治疗坐骨神经痛是非常好的一种方法。首先，腰部转动锻炼法非常的简单且有效，只需要保持站姿，双脚分开与肩同宽，双手叉腰转动腰部即可；其次，腰部转动法对场地和时间也没有要求，不管是在办公室坐累了或者是在家有空了，都可以随时站起来进行锻炼。

坐骨神经痛的锻炼方法4：下蹲锻炼法

适当地做一些下蹲动作对于坐骨神经痛患者来说也有帮助的。不过这里说的下蹲并不是我们常见的双腿同时下蹲，区别于常见的下蹲，我们需要做的是，双手托住凳子或固定装置，一只腿弯曲下蹲、另一只腿绷进行下蹲。两只腿交替动作进行锻炼，对与坐骨神经痛有很好的缓解作用，且与腰部转动法一样，办公室或家里都可以进行锻炼，非常方便。

目录方法1：在家应付坐骨神经痛1、让背部好好休息。2、吃抗炎药。3、用冷敷舒缓锐痛。4、用热敷舒缓钝痛。5、拉伸腰部。6、约见医生。方法2：治疗坐骨神经痛1、就医治疗。2、服用处方药治疗疼痛和炎症。3、要是疼痛比较严重，使你变得很虚弱，你可以注射类固醇。4、要是情况十分严重，请考虑做手术。5、接受物理治疗。6、咨询脊椎按摩师。7、了解替代治疗方案。坐骨神经起始于腰部，由几条不同位置的脊椎神经组成，合并成一条粗大的神经，分别进入臀部两侧，沿着腿后侧下行到足部。坐骨神经痛指的就是沿着这条神经分布区域所出现的放射性疼痛。疼痛可以发生在它经过的任何部位。根据神经受压的原因，比如肌肉痉挛、椎间盘异常等，还有疼痛发生的位置，病人的痛感可能各不相同。通常只有一侧会痛，而且经常是做了某个动作或姿势才引发疼痛，比如坐下的时候。根据发作原因，疼痛可能持续数天到数周。任何会刺激或导致坐骨神经外露的腰部或脊椎问题，都有可能引起坐骨神经痛，包括椎间盘突出和怀孕。你可以自己用一些方法和常见药物来控制疼痛。专业的治疗方案则取决于根本病因，医生需要具备这方面的专业知识。

方法1：在家应付坐骨神经痛

1、让背部好好休息。坐骨神经痛发作的头一两天，你可以轻松一点，好好休息，不要那么拼命。休息可以稍微缓解疼痛，让肌肉放松。过度活跃会刺激坐骨神经。但是，你也不应该卧床休息超过一两天。长期不活跃会使支撑背部骨骼的肌肉变得虚弱，很有可能会进一步刺激坐骨神经，久而久之反而更痛。经过初期休息后，你得适当地保持活跃，但是要小心，不要刺激到坐骨神经。不要进行剧烈活动，像是抬重物或是突然用力扭腰。

2、吃抗炎药。坐骨神经受刺激会引发炎症，可能使疼痛恶化和持续更久。市面上有很多非处方抗炎药，可以帮助你减轻疼痛。布洛芬和萘普生是其中两种受欢迎的选择，而且都很有效。一定要遵守产品包装上所规定的剂量。

3、用冷敷舒缓锐痛。大部分病人发现在疼痛最剧烈的时候，也就是坐骨神经痛发作后的2到7天内，用冷敷减轻疼痛最有效。将冰袋放在疼痛部位，每次敷20分钟，每2小时重复1次。你也可以用装着冰块的封口塑料袋、一袋冷冻豌豆或其它冰凉的东西。一定要用布或毛巾裹着冰袋。直接敷在皮肤上可能会造成冻伤。

4、用热敷舒缓钝痛。许多病人发现在坐骨神经痛发作的3到7天后，疼痛没有那么剧烈了。这时候想要减轻疼痛，用热敷比用冷敷更有效。将热水袋、电热垫或是微波炉可热的加热垫敷在疼痛部位。你也可以泡个温水澡。每次热敷20分钟，每两小时重复1次。按照生产商的全部指示使用热敷产品。

虽然许多病人在坐骨神经痛发作初期喜欢冷敷，后期比较喜欢热敷，但这也是因人而异的。如果某种方法无法有效减轻你的疼痛，那就试一试每两小时交替进行热敷和冷敷。

5、拉伸腰部。轻轻地拉伸腿部、臀部和腰部肌肉，有助于减轻肌肉张力，进而减轻坐骨神经受到的刺激。最好向医生或物理治疗师咨询安全、有效的拉伸动作。拉伸肌肉的方法很多，如果你想缓解坐骨神经痛，最简单、最受欢迎的动作是膝盖向胸骨伸展：平躺，双手手指交叉环抱其中一侧膝盖的前方或后方，你也可以抱着大腿处。

轻轻地将膝盖拉向胸口，直到你感觉臀部和腰部肌肉有一股轻柔的牵引感。

保持这个姿势20秒，记得深呼吸。

慢慢放开脚，平放在地上，回到起始姿势。

往胸口方向拉伸三次，然后换另一只脚重复。

6、约见医生。大多数时候，坐骨神经痛会在两周后自行消失。如果疼痛没有自行消退，或者非常痛，上面的方法不起作用，那就得去看医生，和他们讨论专业的治疗方案。在极少数的情况下，你可能会出现更严重的症状，需要立刻就医治疗。如果你出现下面的情况，请立刻寻求紧急治疗：一条或两条腿麻痹。

一条或两条腿明显变得虚弱。

膀胱或肠道突然失去控制，或是无法大便或小便。

方法2：治疗坐骨神经痛

1、就医治疗。许多腰部和脊椎问题都会引发坐骨神经痛。医生知道怎么给你做检查。他会根据你的症状和健康状况，决定要进行哪一种检查和测试，当中可能包括简单的体检和X射线、核磁共振成像等显像检查。向医生描述症状时，要尽量说得详细一些，这可以帮助医生判断要进行哪一种检查。常见原因包括椎间盘突出、梨状肌损伤综合征、椎管狭窄或腰椎滑脱。

2、服用处方药治疗疼痛和炎症。一般来说，坐骨神经痛会在数周后消失。即使医生确认你不需要做手术，他们还是会建议你在康复期间服用止痛药。常见的选择包括：口服类固醇，它有很强的抗炎效果，可以减轻坐骨神经周围部位的炎症，和受到刺激而产生的痛感。

肌肉松弛剂或麻醉性止痛药，可以帮助减轻疼痛。

3、要是疼痛比较严重，使你变得很虚弱，你可以注射类固醇。它的作用和口服类固醇相似，能暂时减轻坐骨神经周围部位的炎症，并缓解因为刺激而产生的痛感。注射比口服药更直接，也更有效。如果疼痛严重，医生可能会建议你注射类固醇。

4、要是情况十分严重，请考虑做手术。许多因素和情况都会引发坐骨神经痛，大多数通常都不需要做手术。但是，如果是椎间盘或骨头触碰和压迫到坐骨神经，继而引起疼痛，医生可能会建议你做矫正手术。最常见的两种手术分别是：如果是椎间盘突出，也就是帮助脊椎吸收冲击的脊椎盘纤维层出现裂隙，纤维层内的髓核突出，医生可能会进行腰椎显微手术。在手术过程中，医生会将触碰和刺激到坐骨神经的椎间盘突出部分切除。

如果是腰椎管狭窄症，椎管因为一些退行性病变和损伤、椎体增生、椎间盘突出等原因而变窄，压迫到神经，医生可能建议你做椎板切除术。这是更严重的手术，医生会重塑椎间盘，以免压迫到椎管里的神经。

5、接受物理治疗。医生推荐了你可以选择的药物和手术方案后，也会建议你开始接受物理治疗。治疗师会指导你一些运动和拉伸动作，帮助锻炼核心肌群和支撑脊柱。想要永久地治好坐骨神经痛，你得先练好低位脊柱的力量和稳定性。

6、咨询脊椎按摩师。许多坐骨神经痛患者发现脊椎按摩有助于缓解疼痛。近期研究结果也很乐观，许多患者都有不错的治疗效果，但是还需要进行更多研究来确认这一点。

7、了解替代治疗方案。如果传统疗法无法缓解坐骨神经痛，不妨向医生询问比较不常见的治疗方案。你可以和医生讨论下面这些替代疗法：治疗性按摩帮助缓解肌肉紧绷和炎症。

瑜伽课程增强核心肌群的力量和柔韧性。

认知行为治疗帮助控制和应付疼痛。

针灸或其它传统治疗方法。