肩膀酸痛 头痛僵硬头晕

病情分析：

这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。目前也可口服盐酸氟桂利嗪胶囊来治疗，最好具体检查再对症用药。

指导意见：

这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

病情分析：

这种情况有颈后部的疼痛，牵涉了头部及肩部的疼痛一般是颈后肌肉韧带的劳损及筋膜炎等引起的。

意见建议：

一般不必做磁共振等检查，如果有头晕，上肢麻木疼痛等神经症状才考虑做磁共振等检查的。建议充分休息，局部做一下热敷，理疗，按摩等康复治疗。好转后避免久坐低头劳累。

问题分析：

你好，你所说的情况，往往是有颈椎病、肩周炎，血管神经性头痛的情况引起的了。肚子不舒服，可能是由于肠胃消化不良，咽喉的情况，可能是有咽喉炎。其次也 可能是由于中暑、感冒引起的。

意见建议：

往往是建议做临床体检。看一下情况治疗。建议平时的保养。避免刺激 饮食。避免受寒。

咖啡除了可以消除头号痛之外，还具有利尿作用。

咖啡因有利尿作用，所以有助于将引起宿醉的因子“乙醛”排出体外，而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能，故亦可帮助宿醉的身体恢复体力。所以，咖啡不只是消除头痛而已，还有消除宿醉以及其他的作用。

到目前为止，我们所谈及的都是有关解决宿醉的问题。但头号痛并不是单单只有宿醉才会引起，它还可能因为念书时间太久，工作时间太长等造成，这类头号痛属于脑血管性头痛。

此外，头，肩的酸痛也会引起头痛，这是由颈和肩的肌肉血管异常收缩，妨碍血液循环所引起的。对于这种血管异常收缩的头痛，试试“咖啡疗法”也是不错的嘛！

血管过于护张也会引发头号痛。不过不管什么药，只要不过量就不会有害，当然咖啡也不例外。

还要注意的是，如果长期在空腹时大量饮用咖啡，则会形成胃溃汤。故尽管咖啡对头号痛有效，但也不能过度饮用。

郑云龙（脊椎力学专家、身体智慧有限公司执行长）许多人的肩膀经常觉得沈重如山，就连看个报纸都需要经常停下来揉揉肩膀，而肩胛骨旁边的膏肓，更是许多人的莫名之痛，甚至肩膀一紧绷头痛就来了。这个时候你就需要『展翅飞翔』一下罗 图一：起始动作 『展翅飞翔』最适合经常耸肩、无法放松的族群，它主要是可以放松肩背部的斜方肌（请见附图），物理治疗师常用这一类动作治疗背部与肩膀的筋膜炎。而我们用身心运动的概念来做这个运动，效果更是加乘，赶快一起来展翅飞翔吧！做完后你会觉得好像要飞起来一样喔 图二：斜方肌的压痛点 1预备动作---如同图一所示，仰躺且膝盖弯曲，双手合十，两手肘靠在一起。 2缓慢的往头顶的方向延伸，直到手臂在耳朵两旁，两手小臂原本是靠在一起，但在向上延伸的过程当中会逐渐自然的分开在两耳旁边。向上延伸的过程中，请随时将腰部贴紧地板（缩腹），腰部不可以悬空。郑云龙（脊椎力学专家、身体智慧有限公司执行长）许多人的肩膀经常觉得沈重如山，就连看个报纸都需要经常停下来揉揉肩膀，而肩胛骨旁边的膏肓，更是许多人的莫名之痛，甚至肩膀一紧绷头痛就来了。这个时候你就需要『展翅飞翔』一下罗 图一：起始动作 『展翅飞翔』最适合经常耸肩、无法放松的族群，它主要是可以放松肩背部的斜方肌（请见附图），物理治疗师常用这一类动作治疗背部与肩膀的筋膜炎。而我们用身心运动的概念来做这个运动，效果更是加乘，赶快一起来展翅飞翔吧！做完后你会觉得好像要飞起来一样喔 图二：斜方肌的压痛点 1预备动作---如同图一所示，仰躺且膝盖弯曲，双手合十，两手肘靠在一起。 2缓慢的往头顶的方向延伸，直到手臂在耳朵两旁，两手小臂原本是靠在一起，但在向上延伸的过程当中会逐渐自然的分开在两耳旁边。向上延伸的过程中，请随时将腰部贴紧地板（缩腹），腰部不可以悬空。3分开两手掌，手心朝天，手臂尽可能贴住地面，腰部不可悬空。保持在这个位置3~5个缓和的深呼吸。 4尽可能保持整个手臂及手掌贴着地面的情形下，将手肘缓慢的收到身体两旁。 5然后再伸直小臂，放松整个身体，完成一个展翅飞翔的动作 整个动作是大范围的活动整个肩胛，收下来时手臂要贴着地面虽然是一个重点（步骤4~5）。但是在步骤3时放松的深呼吸也很重要喔，这时候要仔细觉察身体紧绷的状况，尤其有脊椎侧弯、高低肩的人，常常会有某一侧的手放不了地面的感觉，这时候要配合深呼吸，主动告诉自己要放松，将身体交给地板，这部分可是身心运动最重要的成分喔，加油！你会一天一天进步的！ 在办公室也可以坐着做这个运动，只要背打直靠在办公椅上，双手举向天花板，然后想向背后有一片墙，将手沿着这片墙收下来就可以了。 郑云龙粉丝专页、 郑云龙部落格

您好：

脖子疼，肩膀痛，是颈椎病压迫神经引起的很常见的症状，

建议去医院做颈椎CT检查一下，头晕属于椎动脉型颈椎病引起的，

此病属于无菌性炎症，一般的打针吃药无法消除无菌性炎症，

建议采用中医外治，安全无副作用，效果很好。

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状