肩膀骨头摔断

伤筋动骨一百天，一定要静养，可以选择买些猪的大棒骨来熬汤，一定要小火，慢炖，一般小火慢炖半天就可以了，骨外面的肉吃完后，可用斧头砸开棒骨，吃里面骨油，这个是最有营养的，我家以前有过这样的病人，吃这些很补。有助于你的伤口愈合。

不要吃鸡肉、鸡蛋，可以吃大虾（这个我可以负责的告诉你，北京积水潭的医生说可以吃，里面富含钙，对身体有好处）

平时可以在屋子里多溜达溜达，这样促进血液循环，对身体康复有利。

不要生气，一定要保持平和的心态，受伤了，有些事情难免会影响心情，此时一定注意别动气。

最后，说是一百天，但主要还是看你的伤势程度，这个不会有绝对的说法的，但是医生说2个月，首先你得分析分析你看病的这家医院，这个科室是不是本家医院的特长，如果不是，那就要看医生的专业程度，如果医院专长看骨科，医生又很专业，那么他的话就是差不多的了，如果不是，你自己感觉吧，轻的话，少则两个月，严重一点的话，怎么也得三个月吧。

祝你早日康复。

肩袖损伤的治疗我们分为两类，第一类主要是保守治疗，第二类是手术治疗。

保守治疗我们往往是通过，强化患者的肩胛带肌群的力量，另外增加肩胛骨的灵活性，通过这个来帮助患者改善症状，另外还有就是患者会出现比较明显的疼痛，尤其是夜间的疼痛，为了帮助患者消除这种疼痛的症状，我们通过一些物理治疗，尤其是一些产热的物理治疗，可以帮助他减轻疼痛，另外还有一些患者可能要服用一些氨基糖甙类的药物，来帮助他缓解症状，当然中药的外敷，也是一种非常有效的手段。

第二类治疗就是手术治疗了。手术治疗包括我们传统的这种小切口的手术治疗，切开之后找到撕裂的肩袖肌腱对它进行修补缝合，但是由于关节镜手术技术的发展，目前我们多数医院，都是在关节镜下、在3到4个八毫米到一厘米的小切口，在这个小切口下对患者的肩袖进行缝合和修补。

肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。

现在对软组织损伤的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的（就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合），肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。

要想快速修复软组织损伤，建议选用传统中医治疗，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。

如果是早期的伤，找有能力的传统中医骨伤老师，一个月就痊愈了。越久时间越久，而且难治疗。

有啥随时咨询！

肩袖损伤是一种比较常见的伤病。冈上肌肌腱穿过肩峰下和肱骨头上的狭小间隙，在肩部外展活动频繁时，极易受到挤压、摩擦，产生无菌性炎症或肌腱断裂，其余的冈下肌、肩胛下肌及小圆肌也极易同时受到损伤。肩袖损伤后，肩外侧疼痛严重，外展时疼痛加剧，肩部主动外展受限，肱骨大结节部有明显按压痛。肩袖钙化也极易引起肩部疼痛及相应的活动受限。

「医师，我的肩膀好痛呀？是不是五十肩？」很多人以为年纪到了肩膀会痛，就是五十肩，然而在临床上，其实真正的五十肩比例并不是那么高，肩部疼痛常见的原因包括：旋转肌腱(Rotator Cuff)发炎或破裂、钙化性肌腱炎(Calcific Tendinopathy)、沾黏性关节囊炎(五十肩)。

旋转肌腱(Rotator Cuff)发炎或破裂

旋转肌腱是由四条肌腱：肩胛下肌腱(Subscapularis Tendon)、棘上肌腱(Supraspinatus Tendon)、棘下肌腱(Infraspinatus Tendon)、小圆肌腱(Teres Minor Tendon)所共同构成，其功能是让肩膀能大范围的活动并维持一定的稳定度，也因为旋转肌腱在肩部活动扮演的角色太重要。一旦发炎或破裂，会造成非常严重的疼痛，同时也是最常见中老年族群造成肩部疼痛的原因。

旋转肌腱破裂(Rotator Cuff Tear)一定都是创伤或施力太大所造成的吗？这倒不一定，中老年族群旋转肌腱破裂多半是因为退化导致肌腱组织受损所致，病患常常说不出是不是有哪个事件之后才开始疼痛。

旋转肌腱发炎或破裂可以借由肌肉骨骼软组织超音波或核磁共诊检查诊断，并评估破裂的范围及严重程度。发炎或部分断裂的患者，可以采用非手术的复健治疗，包括复健仪器治疗、超音波导引增生治疗及药物治疗，可以有效缓解疼痛。然而，大范围的破裂会严重影响肌力，导致手无法举高或活动，此时就需考虑手术修补。