婴儿的头颈部何时能够竖立稳定？

初为父母的我们，照顾宝宝时难免遭遇一些困难和疑问，宝宝成长的每一个里程碑，都会令人兴奋不已。不知道你是否也这样？

今天将为大家讲一下关于宝宝抬头训练的知识点，宝宝头颈部控制时间，以及在每个月龄针对宝宝头颈部的训练方法。细分几个突出的月龄，提供参考。希望能帮助到宝妈宝爸，在这个里程碑上，写上你们的丰功伟绩。

宝宝头颈部控制时间表

我们都说“三翻六坐八爬”，事实真的是这样吗？我在考育婴师资格证时，老师给讲过一堂课，关于新生儿护理方面的，下面这张图，就是当时的内容，也是宝宝抬头时间表，希望对你有所帮助。

A、一月龄宝宝：这个月龄的宝宝，头颈部还是非常的软，可以在水平位做一些运动，只能轻微抬头，也能轻微的转头，抬头时间控制不过3秒。不建议马上开展颈部运动或抬头。

B、两月龄宝宝：宝宝可以在趴的时候，短暂的抬头了，头部抬起呈30～45度角，虽然感觉强壮了很多，但在中立位还是没办法控制，出现摇摆不定的现象，需要对头颈部提供额外的支撑。

C、三月龄宝宝：你会发现宝宝对头颈部的控制能力明显增强，在中立位可以控制一段时间，抬头呈45～60度角，头颈部基本可以支撑的稳定。

D、四月龄宝宝：这个阶段的宝宝颈背部肌肉发育趋于完善，完全可以在中立位利用收去支撑，胸部抬起离开床面了。抬头时，头部和床面呈90度角。还能身体完成一些左右移动旋转等等，甚至可以翻身了。

E、五个月以上：头部基本可以自如的控制头颈部了，在你辅助他坐起来，头和身体能处于同一水平线，现在的宝宝可以训练打坐，翻身以及爬行了。

宝宝抬头的训练方法

1、第一个月的宝宝，在水平位的视野范围在二十厘米左右，这时候他对红色，黑色和白色是感兴趣的，我们可以用玩具在水平位，俯卧从中立位到两边的侧方进行一些摇动，给他一些视觉追踪的刺激。每次训练30秒左右，家长可以眼睛尝试与baby对视，展现你风趣的一面，用声音和表情去感染他！

Tips：注意床面要硬一些，太软的床容易堵住宝宝的口鼻影响呼吸。可以尝试竖抱，如果发现宝宝有这样的需求，满足他就好了，一定要手托，不能太久。

2、二个月以后的宝宝，应逐步建立头颈，肩和上臂的肌肉力量训练，在喂奶后尝试竖抱，头部靠在家长的肩部，轻拍几下背部，帮助宝宝打嗝，防止溢奶。然后扶住宝宝头颈部，让其竖立片刻，每天5次。

加强水平位俯卧练习，宝宝趴在平面，鼓励宝宝用手臂支撑着抬头，可以锻炼运动协调能力，增加宝宝抬头的持久力。注意不要吃奶后做，晚上睡觉不要趴着，以免出现窒息。

3、三到四月的宝宝，身体硬朗许多，在竖抱过程中，多换几个场景，勾起宝宝对周围环境的好奇心观察四周，用手轻轻抚摸宝宝背部，帮助其放松背部肌肉。仰卧起坐，让宝宝平躺，缓缓拉起小手，试图让他起身，过程中宝宝可能会出现滞后现象，属于正常，循序渐进锻炼颈部肌肉。

4、 五个月之后，对宝宝的训练可以更复杂一些。让婴儿趴着躺下，放一个玩具，让它亮起来或者发出声音，但是他够不到。当宝宝抬起头去看的时候，慢慢地把玩具从地上举起来，这反过来会鼓励宝宝把头抬得更高。当你练习婴儿引体向上的时候，婴儿应该能够保持头朝前，甚至颈部前倾，许多婴儿在这个年龄也能够保持完全直立的坐姿。

Tips：在醒着的时候，尽可能让宝宝坐直，要么坐在你的膝盖上；要么坐在一个圆鼓鼓的枕头上。跟宝宝说话、读书、唱歌都是让宝宝融入周围环境的好方法，让他更愿意抬起头来参与其中。

枕边育儿寄语：

宝宝抬头，这是一个自然而然的发育过程，但是有些游戏，除了可以训练宝宝的肌肉外，还能帮助发展智力，增加亲子关系。3个月之前的宝宝，注意辅助手托，多鼓励循序渐进，在宝宝想要仰望四周时，祝他一臂之力。如果宝宝三四个月，已经给予训练和加强了，孩子头颈部还是比较软，出现这个状况，建议去专业科室进行咨询，具体情况具体分析。

抱婴幼儿的注意事项

抱婴幼儿的注意事项，婴幼儿在很多方面都是需要我们注意的，在抱婴幼儿时也有很多地方需要注意，比如不要带戒指之类的首饰，避免划伤宝宝的皮肤，以下了解抱婴幼儿的注意事项。

抱婴幼儿的注意事项1

1、在抱宝宝之前，妈妈应洗净双手，摘掉手上的戒指和首饰，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤。如果手冷的话要捂热双手后再抱宝宝。

2、抱宝宝时，动作要轻柔，不要太快太猛，即使在宝宝哭闹时，也不要慌乱。多数宝宝喜欢妈妈用平稳的方式抱着自己，这使他们感到安全，突然大力的抱起会让宝宝感到惊慌。

3、抱宝宝时，妈妈要注视着宝宝的眼睛，嘴里轻轻说着“妈妈抱抱”之类的话，有助于增进亲子感情，让宝宝多一份安全感。

4、满3个月前，宝宝颈部力量很弱，还无法支撑自己的头，十分容易使头颈受到伤害。所以妈妈在抱起和放下宝宝的过程中，应始终注意支撑着宝宝的头。

5、抱宝宝时，不应该让宝宝的腿蜷起来，而应该让其自然伸直。

6、最好把宝宝抱在妈妈左边，可清晰地感受到妈妈的心跳，安全感大增；妈妈腾出右手，也能够更好地应对意外情况。

7、一定要在宝宝清醒时抱宝宝，不要让宝宝养成抱着睡觉的坏习惯

8、将宝宝放下时，动作要缓慢轻柔，待宝宝躺稳后再将手臂抽出。最安全的姿势是让他背部向下仰躺在床上。

抱婴幼儿的注意事项2

婴幼儿成长时多抱会更聪明

以前的时候，老人大人们常常会对刚生完孩子儿媳妇或者女儿说：“孩子哭哭啼啼的不要马上去抱他，这样会养成坏习惯，一哭就有人抱，这样很容易养刁的，对他以后会养成坏习惯的。”我们都知道这是大人们老人们的生活经验，他们也还出于好意的劝说，但是从现在的科学角度来说，这样的见解对婴儿的成长是未必有益的。

打孩子从娘胎里出来都是需要母亲的爱抚，这是所有宝宝的天性，当宝宝受到周边环境或者是其他条件让自己产生恐惧的话，宝宝自然会靠哭泣来发泄心中的恐惧，同意也是为了引起妈妈的注意，让妈妈尽快来到自己的身边。而每个孩子都是喜欢自己妈妈的拥抱，宝宝哭泣时被妈妈抱起在怀里时，有时候会很容易的停止哭泣。

宝宝喜欢在妈妈的怀里睡觉，而妈妈在对自己孩子的声音时特别敏感，孩子一个细微的声音也可以惊动她。这种就是母婴感情依恋，儿科学家冠以特定的名词叫“母子依恋”，这是对母婴双方都有益的。

专家称：婴幼儿在出生后，脑髓发育已为接受外界刺激提供了生理基础，在后天的环境及其他条件的刺激下，大脑皮质进一步发育成熟。研究发现，当婴儿在享受母爱的同时，能促使婴儿的身心健康发展，所以抱大的孩子更聪明。

儿科学家以600对母婴进行的研究显示，出生后即投入母亲怀抱的婴儿比其他婴儿啼哭少，睡得熟，喂养更顺利，有利于生长发育。该项研究选择了两组母婴，一组出生后由母亲自己喂，另一组由别人喂。在前一组中，婴儿因经常得到母亲拥抱、抚摸和亲昵，在体格发育、智力增长、抗病能力方面，明显胜过后一组婴儿。

抱婴幼儿的注意事项3

2个月的宝宝怎么抱

你可以使躺在床上的婴儿面向着你，先将你的左手轻轻插到婴儿的下背部和臀部，再用右手轻轻地插入婴儿的头部下方，慢慢将婴儿抱起来，这样婴儿的腰部和颈部就可以在一个平面上，因有手指支撑着头部，头也不会向后耷拉下来，再慢慢地将婴儿的头转向你的左臂弯中，使头固定依靠在你的左臂弯中。

这个姿势能让婴儿玩玩自己的小脚，逐步熟悉自己的身体。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。婴儿的后脑勺依托在妈妈的左肩部，妈妈的左前臂搂住婴儿的手，左手掌抓住婴儿的脚掌。

怎样正确抱婴儿

抱婴儿的姿势怎样才正确？婴儿生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多，肌肉还不发达，肌肉力量较弱。这个姿势使婴儿同妈妈能自由地进行感情交流。3个月的婴儿主要采取斜抱或直立抱。

也可以将婴儿竖抱，用上述方法将婴儿抱起离床后，右手将婴儿的头慢慢靠向你的左肩部，左手仍托住他的臀部和腰部，以支持其体重，右手则托住婴儿的头颈部，婴儿可俯在你的肩膀上。

全完依据个人习惯！妈妈右手托住婴儿的臀部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱，这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。宝宝2个月了，抱的时候就很随意了，不必像以前那样讲究，我家宝宝一个月多点就可以竖着抱了总之轻一点儿就好，变换一下姿势让宝宝多运动一下怎样正确抱婴儿

托住他的头和腰，右臂托着颈，让婴儿贴近身体，左臂托着婴儿的腰和屁股处。

由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1～3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。婴儿的小腿分开，侧骑在妈妈的侧胯上，背靠妈妈的前臂。这时将婴儿抱起来的时间不宜过长，以免疲劳，也不可将婴儿抱在手上来回摇晃，以免损伤脑部。小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择。婴儿背靠妈妈的胸部，双腿弯曲并分开，脚掌相挨。妈妈要经常变换侧面。因此，抱1～3个月的婴儿的姿势是很讲究的，关键是要托住婴儿的头部。

婴儿应该怎样抱呢

！别忘了适时变换双手。这个姿势有利模仿爬行。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里、斜抱时让小儿斜躺在成人的怀里。

3、胸前适合6个月以上的婴儿。这时，应先轻轻抽出婴儿臀部下面的那只手，并去抬高婴儿的头部，以便将放在婴儿头颈部的那只手抽出来，再轻轻地将婴儿的头放下。婴儿的双脚也能分开。别忘了，左右侧要交换。

小孩子怎么抱

妈妈的大拇指按住婴儿的小腿，食指握住婴儿的脚掌，其余手指托住臀部。妈妈的手掌托住婴儿的膝盖，婴儿有一只手在妈妈胸前，另一只手自由。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。

5、侧面适合10个月以后已经会坐的婴儿。

1、悬抱这个姿势适合3个月以前的、还不能支撑头部的婴儿。

另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。脸朝着妈妈。

4、腹前适合7～9个月的婴儿。1～2个月的婴儿，主要是平抱，也可采用角度较小的斜抱。如何正确地、科学地抱婴儿？德国医生给妈妈们提供了几种姿势。为了避免婴儿头总转向一侧，妈妈要经常变换双手。宽度可大些，脚掌不再相挨。婴儿的双腿的膝关节和髋关节弯曲。不论是平抱或斜抱，成人的一只前臂均要托住婴儿的头部。

将婴儿放下时更应小心谨慎，先用一只手托住婴儿的头部，另一只手托住他的臀部，轻轻地、慢慢地把他放下，直到将他的身体完全放到床上，才可拿开双手。这些姿势考虑到了婴儿的骨骼肌肉系统的年龄特点和他们的心理特征，同时，也考虑到了婴儿的重量不断增加对妈妈的身体支撑器官的负担。

妈妈的一只手把婴儿抱在胸前，另一只手伸入两腿中间托住婴儿的腹部。妈妈一只手托住婴儿的脖子和后脑勺，另一只手托着婴儿的臀部。几个月大的小孩子怎么抱，他才会觉得舒服，几个月大的小孩子抱起来，他会动的，我抱也抱不好

一个手揽到屁股，那个手抚着后背一种直立抱姿势是婴儿背朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸；另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。这个姿势有利于扩展孩子的视野。

抱着舒服，婴儿舒服就Ok了！这个阶段的婴儿应该学习运动技巧了。以免使婴儿感到疲劳。宝宝2个月了，抱的时候就很随意了，不必像以前那样讲究，我家宝宝一个月多点就可以竖着抱了总之轻一点儿就好，变换一下姿势让宝宝多运动一下宝宝2个月了，抱的时候就很随意了，不必像以前那样讲究，我家宝宝一个月多点就可以竖着抱了总之轻一点儿就好，变换一下姿势让宝宝多运动一下怎样正确抱婴儿

托住他的头和腰，右臂托着颈，让婴儿贴近身体，左臂托着婴儿的腰和屁股处。

不管用何种姿势抱这个月龄的婴儿儿，均应保护好头颈部和腰部以免造成意外伤害。

2、手上这个姿势从婴儿生下来起就能用，最适合3～6个月的婴儿。

　宝宝刚出生时都是要横着抱，因为宝宝身体还比较软，等到宝宝三个月之后，就可以竖着抱。但是，竖着抱的时候必须要注意，一定要用手扶着宝宝的腰。那 六个月宝宝竖抱还要手扶正常吗？

六个月宝宝竖抱还要手扶正常吗

　六个月宝宝竖抱要手扶也是正常的，孩子到第4个月末时，后囱门将闭合;头看起来仍然较大，这是因为头部的生长速度比身体其他部位快，这十分正常。这个时期的宝宝竖着抱还要扶着腰。

　宝宝几个月可以竖着抱

　一般都是3个月，但还要看自己家孩子的自身情况，如果孩子3个月了脖子还不是很硬挺的特别直还有点晃，就不可以竖着抱，如果孩子2个月很结实脖子都挺起来了很直不晃，也最好不要竖着抱等3个月以后在竖着抱。

　说起抱婴儿，有种种抱法。婴儿自己能支撑头部之前和之后，拥抱的方法就不同。刚出生的婴儿自己不能支撑头部，他的脑袋是摇摇晃晃的，大人若不用手托着他的头部，脑袋就挺不起来。一到三个月，婴儿就能支撑头部。我们称它为“定额”，即脑袋就能挺直。此时，哪种抱法都可以。从出生到三个月之内，抱婴儿的基本方法是要扶稳头部，在抱起仰躺着的婴儿时，让他的脸紧贴在母亲的右胸，按以下三个步骤动作：

　①从婴儿的身体下面插入右手，放在背部和头部的中间。

　②用左手从婴儿的身体上面紧紧抱住他的大腿。

　③用右手从婴儿的背部扶住他的头，接着用两只手一起把他抱起来。

　这种抱法比较安稳，婴儿也不受惊吓。用文字来表达，好像做起来很难。实际上操作起来并非如此，会觉得得心应手。它的要领是扶稳头部，以免增加婴儿头部的负担。

　放下婴儿时要注意的事项也是同样的。须扶稳头部，从腰部开始轻轻地把婴儿放在床上，最后把托着头的手撤去。特别是婴儿已睡觉时，急于放掉两只手，就会马上醒来。所以，两只胳膊必须最后离去。

　只要婴儿能支撑头部，横着抱也好，竖着抱也好，都不必担心了。他已经能轻松地转动身体来适应母亲的抱法。过了一个月以后，婴儿会对抱法提出要求、被横抱时，马上蹬腿大哭表示“厌恶”;调换一下抱法，就乖乖地安静下来。

婴儿发育标准

　1个月

　孩子的小手可以捏紧，可以反射性的抓住东西。

　2个月

　可以张开手，有意识地抓住东西。

　3个月

　手保持张开，但还不能长时间握住斗争。

　4个月

　孩子意识到手是自己的，可以吃手、吮手、玩手。

　5个月

　可以用两只手抓住物体，这时最愿意吃自己的脚。

　6个月

　孩子能够用拇指和食指拿住东西，可以转动手腕。

　7个月

　拇指与食指对应比较好，双手均可抓住物品。

　8个月

　灵活性有很大的发展，拇指和食指，可以像镊子状抓住物体。

　9个月

　灵活性继续发展，可以用食指抠东西。

　10个月

　一只手可以同时拿起两个东西，放开时有些不灵活。

　11-12个月

　可以自己吃东西，拿蜡笔，可以传递东西，协调能力每天都有提高。

　头部的控制能力

　在6个月之前，控制头部的能力发育过程如下：

　仰卧的时候

　出生6周之内

　如果从胸部抱起孩子，孩子的头部瘫软、无力，会向后面耷拉下去。所以这时抱孩子一定 要注意孩子的头部。

　6周可以拉住孩子的双手将孩子拉起，孩子可以保持头部与身体呈一条直线。

　3个月拉住孩子的双手就能将孩子拉起，不需要任何帮助，孩子自己保持头部与身体呈一条直线。

　6个月

　孩子的头颈非常结实，能自我控制，可以从床上抬起头，看自己的脚趾。

　俯卧的时候

　1个月

　孩子趴着时头部偏向一侧，臀部举高，膝盖略缩在腹下。

　个月

　孩子的身体略有伸直，可以短时间地抬起头部。

　3个月

　可以平整地趴着，并长时间地抬起头。可以把上肢略向前伸，抬起头部和肩部。

　4个月

　可以把两腿同时抬起，可以用上肢同时撑起胸部和头部，这时孩子可以看到周围的事物。

　5-6个月

　孩子可以用伸出的双手支起头部、肩部，并能抬起后脚跟，可以翻向侧面坐立孩子在坐立前，需要颈部、肩部和躯干等部位的肌肉发育起来，以支撑和控制头部，保持躯干的直立。孩子必须学会平衡能力，以防每次拿东西或转身时跌倒，一般的孩子在8-9个月内达不到这个水平。

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一般3月龄的宝宝，能够 仰头到45-90°，且不断30秒乃至更久。 假如宝宝3个月了还不可以做到以上的规范，必须从个人和自然环境的视角找寻缘故。

三个月的宝宝头还竖不稳定归属于一切正常状况，锻炼孩子头顶部竖起必须由浅入深，并不是说孩子到三个月时就可以竖起来，有一些孩子生长发育较慢，就必须直到四个月乃至五六个月的情况下才可以竖的相对稳定，期内父母一定要有耐心和自信心协助孩子训练头顶部竖起，肯定不可以太着急。

实际如何给宝宝做头颈训练？

训练日程安排要有效

训练前一定要首先看宝宝的情绪怎样，假如他心情郁闷或是想睡觉犯困，就不必强制训练了。把这当作一个亲子活动手机游戏，在宝宝心情舒畅地玩乐吧。喝了奶消化吸收一段时间后逐渐训练是最好是的，让宝宝侧卧，手臂弯折放到胸口，手掌心往下支撑点起身体的净重。

训练能够 在路面开展，还可以躺在床上，但是铺好软垫，且软垫不可以过软。不然会让宝宝没法反作用力，达不上训练目地。

留意训练时间

宝宝精力比较有限，因此 要留意训练时间不可以过长，每一次十分钟就差不多了。假如宝宝喜爱这个游戏，能够 歇息一段时间再然后锻炼，若是宝宝不愿再健身运动了就终止，等心情愉快以后再做。

实际的方式方法

竖抱训练仰头：两手各自托着孩子的背和臀部，竖着将其抱住，随后在房间内或户外行走，正确引导他抬头看周边的景色事情。　

侧卧仰头：让孩子侧卧，在他的头顶部上边或上下两边的斜上边，手摇铃摇晃有声音的小玩具，引逗宝宝仰头去看看。

若他躺着不愿弹出，父母能够 多换几类方法引逗他，例如用色调独特的照片或有意思的玩具放到正前方，当宝宝看过去式再慢慢往上抬，伴随着视野拉高，宝宝便会渐渐地抬起头了。训练完毕后爸爸宝妈妈能够 轻拂宝宝的背，帮他推拿释放压力全身肌肉，用激情的语调赞美激励他。

平卧头操纵训练：让宝宝平躺着，仰着朝上，父亲或母亲用两手扶着宝宝的两侧肩部，随后渐渐地拉上他。

从左、右两边各自搀扶宝宝，或是从中间拉起也行，对锻炼宝宝的头颈能量具备非常好的功效。

如果孩子过去了三四个月，或是竖头不稳定的话，就应当考虑到是因为缺少钙导致的，必须立即到医院体检营养元素，明确缺少钙以后要立即补钙补锌，选用合适补铁剂和鱼油一起补钙补锌实际效果更强一些。

宝宝的大动作发育离不开爸爸妈妈的帮助与训练，他们虽然可以自学，但是如果有“高人”指点一下，他们的技术掌握起来也就更快些。

任由宝宝顺其自然的发展，很有可能就会导致这些能力相对滞后，也有的宝宝调皮的会直接跳过这一技能去学习下一技能。当我们一不小心错过了学习练习的关键期，孩子的学习兴趣也会大打折扣，对于他们来说就不能得到更好的发展。

今天我们就来谈一谈关于新生儿“翻身”和“爬行”这两项技能，相对于其它的大动作发育，翻身和爬行似乎是新生儿最容易错过的技能，我们如何才能掌握它们的发育规律呢？

◐关于宝宝“翻身”的那些事，你知道多少？

俗话说的好：“三翻六坐七爬爬”，这就是大动作发育的规律特点，而翻身的关键时期也就是宝宝出生后的第三个月，所以我们要抓住这训练的好时机。

那为什么有的宝宝学的比较快而有的却很慢呢？事实上，每个孩子他们的发展规律都不可能是一致的，有的早一些有的晚一点。

相关数据统计显示：85%的宝宝在5个半月的时候才学会麻利的翻身动作，所以如果你家宝宝在3个月的时候还不会翻身，是属于正常的一个现象。可如果宝宝到7个月的时候依旧没有翻身的意识，那属于发育迟缓了，需要及时的诊断、治疗。

别小看翻身的这个动作，他需要集聚四肢、背部足够的力量才能够完成，为了可以让宝宝尽早的学习到这一项技能，那就少不了日常的一些练习动作，这样宝宝才能够快速的掌握翻身的技巧。

一：宝宝翻身的意义所在？

1）宝宝在不会翻身之前，他们的视线只能延伸到天花板这一片空白的区域，而翻身之后他们的视野发生了翻天覆地的变化，360°旋转视线让他们的生活变得多姿多彩起来。

2）宝宝学会翻身后，他们可以通过这个动作移动到更多的地方，更能够接触更多的事物，与这个世界的互动形式变得丰富起来。

3）宝宝学会翻身后，也就表明宝宝们的肌肉力量和平衡能力更加的强大，而这对以后学习坐立、爬行都可以奠定良好的基础。

二：这些宝宝要翻身的信号，你注意到了吗？

抬头---抬头是宝宝想要翻身的第一信号，这说明他们的颈部肌肉力量在逐步增强；俯卧技能体现---当宝宝在俯卧状态有意撑起自己的前臂，并像蚯蚓似的弓起自己背部，就说明宝宝的上半身集聚一定的力量，在为翻身做准备；仰卧技能体现---当宝宝仰面躺着的时候，他们会把自己的两条腿不断的抬起来、放下，有时还会交叉的做一些侧身动作，这也说明孩子的下肢力量在增强，为翻身奠定基础。

三：如何更深入教宝宝翻身？这些动作少不了

1 、翻身的基础动作要先练习抬头

如果你发现宝宝还没有要翻身的迹象，先不要过于着急，这是因为他们身体的力量还不足以支撑翻身的这个动作，这个时候我们可以先从宝宝的头部进行练习，再练习翻身的动作。

每天我们可以让宝宝练习3-5次的抬头训练，每次的时间可以由长到短，每天的总训练时间不要超过1个小时。

练习抬头可以让宝宝的手臂、颈部、肩部的力量进行提升，当宝宝的头可以抬的高高的，前胸能够离开了床面，并且还会做出踢腿的动作，这个时候我们的这个训练就达到了目的，让宝宝的肌肉力量可以支撑他们来翻身，这个时候我们就可以练习翻身了。

2、妈妈要帮助宝宝进行翻身练习

在学习翻身的时候，妈妈可以双手抓住宝宝的四肢，然后带动着他们向左向右的运动，让宝宝先行掌握翻身的技巧，向左翻身就需要将自己的右臂和右腿朝左翻转，向右翻身则需要左臂和左腿朝右翻转。

接下来，我们就放开自己的双手，让宝宝的有意识的朝一侧进行翻转。与此同时，我们一手扶住宝宝的后背，一手帮助宝宝腿部做出跨域性的动作，慢慢的推动宝宝翻身，从而完成一个整体的翻身动作。

在不断的练习中，聪明的宝宝就懂得如何利用自己腿部的力量来完成这一华丽的旋转，当他们的通过不断的练习，腿部和背部的力量逐步增强，就可以自己完成翻身的动作了。

有些细心的妈妈会发现，当宝宝学会翻身之后另一侧的胳膊总是拿不出来，其实这个时候他们还不算完整的学会这个动作，只有学会了自己抽出压着的胳膊才算学习完毕。

当宝宝掌握了翻身的那些动作后，妈妈会发现，突然有一天他们翻身动作会变得特别麻利，这也和妈妈平时的积极训练是离不开关系的，所以耐心的教导是必不可少的。

小贴士：

学习翻身的时候尽可能的让宝宝穿的薄一些，较厚的衣服会阻碍宝宝翻身的意识；太胖的宝宝翻起身来也是非常困难的，所以妈妈更要带动他们运动，加快他们翻身的速度；大动作的发育离不开家长的训练，如果经常抱着或者现在在婴儿床上，会让宝宝失去翻身的机会，所以要多给他们机会学习，这样才有助于他们早日掌握技能。◑“爬行”这个动作可以省略不学吗？千万别在关键问题上犯错

表姐家的孩子今年15岁了，在小时候就是没有学会爬行直接学会了走路，当时表姐也没在意，认为不会爬就不会爬吧，反正又没有什么大的影响。事实证明，现在孩子的肢体协调能力确实差一些，尤其在体育方面表现的较为明显。

生活中，有很多的宝宝都是直接跳过爬行这个技能直接学习走路。

一：宝宝不会爬对他们日后发育有什么影响？

1、影响他们的肌肉力量以及平衡力

爬行不仅可以有效的锻炼宝宝胸腹部和四肢的肌肉力量，还能够促进宝宝肺部的发育，让宝宝的身体变得更加强健。

此外爬行还可以锻炼宝宝的平衡和协调能力，如果没有经历过爬行的宝宝，他们的平衡能力就会弱一些，最简单的走路的时候会不稳、跑不快还容易摔跤、容易晕车等等。

2、影响他们的感知感觉

没有经过爬行练习的孩子他们的感知感觉会较差，这也就会导致他们的感统出现问题，所谓感统就是感觉统合的简称，简单的说就是“把感觉信息统一”。如果错过了感统的敏感期，最直接的表现就是孩子的注意力不好、平衡力较差，而且容易多动。

3、影响他们的性格发展

有研究资料表明：早爬、会爬和多爬的宝宝，他们的举止动作都比较敏捷，协调能力也会比较好，董事快，求知欲望较强烈。这恰恰是因为在爬行的过程中宝宝们可以主动探索周边的世界，让他们的认知能力变得更强。

而不愿意爬直接走的宝宝，他们在性格上多数都较为迟缓、情绪低落，协调性也较差，而且不爱接触新鲜的事情和人。

二：宝宝不会爬是不是太笨了？

其实，每一个宝宝他们都非常的聪明，他们不会爬并不能说明宝宝笨，可能是因为缺少锻炼而让他们没有要爬行的冲动。试想一下，如果宝宝穿的比较厚或者身体比较胖，四肢动起来就比较费劲，在宝宝肯定懒得爬了。

按照宝宝们发育规律而言，宝宝一般情况下在7、8个月的时候就应该学会爬行这个动作了，所以从宝宝6个月的时候就可以逐步锻炼宝宝学习爬行这个动作。可如果宝宝到十个月以上还不会爬，而其它的大动作也都会跟着迟缓，妈妈们就要提高警惕了，毕竟错过了爬行期，对宝宝日后的生长发育影响还是很大的。

宝宝不会爬有可能是患有运动协调障碍，也有可能是神经系统发育障碍，这些都需要专业的人员进行检查判断。所以当宝宝发育异常，妈妈们不要一等再等，要及时了解宝宝发育上的缺陷。

三：锻炼宝宝爬行“四要素”不能少

1、学习爬行之前我们要先给宝宝做一些肢体动作的练习，我们可以让宝宝趴在床上，然后双手分别握住宝宝的双脚，教他们做蹬自行车的动作，为他们爬行增加腿部的力量。

2、学习爬行的首要条件就是宝宝设立一个目标，这个目标可以是他喜欢的玩具，可以是颜色鲜艳的有声玩具，这样可以加大宝宝爬行的兴趣。

3、学习爬行的环境也很重要，较软的床上并不利于宝宝爬行，可以在地板上铺设爬行垫让宝宝进行练习，这样的环境更适合宝宝加快掌握爬行的技巧。

4、学习爬行的时候离不开妈妈的助力，在宝宝还没有爬行意识的时候，除了要用玩具吸引宝宝的注意力促动宝宝爬行的欲望，妈妈们还要在宝宝爬行的时候推动他们腿部运动，这样才能够让宝宝找到爬行的乐趣所在。

在宝宝的成长路上爸爸妈妈总是会迷茫，其实我们不必焦虑，只要按照宝宝的发育规律来适时适量的对宝宝进行锻炼，我相信每一位宝宝在父母的帮助下，都可以早早的学会那些动作技能。