特种兵的基本训练方法？

楼主您好 反正我是没当过特种兵 给你推荐一部连续剧 叫我是特种兵 我特别爱看 我爸爸就是军人 现在退役了 他说 特种兵要具备很高身体素质和文化素质 等很多的条件 必须是班长以上的军衔才能经过跟多艰苦的选拔 才能当上特种兵 而且特种兵也不断的淘汰 即使是是特种兵 你做的不好 也照样把你调会地方的部队 楼上说的做多少个俯卧撑 呵呵 开玩笑呢 他们俯卧撑不是按个数做的 是安装小时做的 在我军训的时候 军姿20分钟 我们都累的要死 你想想 他们站军姿都是很常见的 都是一天一天的 还有美国的十大特种部队之一的海报特种部队 因为在海上作战吗 所以在训练的时候 就把手脚绑上 仍到游泳池里面 自己逃生 这只是其中的一小部分 比这残酷的 有的事 我强烈的推荐你看看 我是特种兵 这部连续剧 那票房 相当的高啊 望采纳

新兵连的科目都是相同的。 前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。 队列会操结束后，进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。后期进行了解科目和巩固训练，以及考核等，大约30天左右，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等，然后进行考核前准备，进行考核，必考科目是单兵队列、一练习射击、单双杠（一至三练习）、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳、戴防毒面具、哨兵防袭击、模拟站哨等、实弹射击。集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕等等这些结束以后，一般是距离你离家80多天的时间，这时候会授予你列兵军衔，这时候你才是一名真正的战士，在此之前顶多就是一试训的而已，然后分配下连定岗，有些技术性岗位的还需要1--3个月的专业学习，结业后才能上岗。新兵体能科目：

根据<>的设置;具体内容和标准如下:1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次；7、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）}8、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}9、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}10、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

刚进部队当然会觉得苦，因为什么都跟不上，新兵连训练内务、队列、还有射击与一些简单的拳。但是比起两年的义务兵新兵连三个月是最轻松的，就是生活太紧张了点。在部队只要是休息都可以打电话，但不是手机，严格的说军官要用手机也得团以上干部批准才可以用，但是不包括偷着用。至于什么时候可以出去，新兵连你就别想了，老连队里机会还是很多的，但是列兵就不要太张扬了。如果你在部队受到欺负，那要看你自己了，如果你能闹的大那你就要反击，如果你闹不大就跟别人言好吧，指导员与排长一般不管这事。在部队里不需要送什么东西来拉关系，部队没有你想的那么黑，在军营里是不可以穿便装的，2001年起请假外出必需着便装。运动是好事，会打蓝球或是足球都是好事，就算是乒乓球，羽毛球也是好事，但并不是吃香，军事体能好才是最能吃香的。最好入伍以前是党员，在部队里是党指挥枪，作息我就不说了，新兵连里紧张，老连队里比较松，如果你能到机关去那更松，我就是政治处的兵，等你到了老兵你就知道了。部队不可以带手机，不包括你偷首带，至于CD啊，MP3啊，MD，PDA，或是手提都可以带，关键是过了新兵连。部队看电视是必需的，新闻联播是必看的。

其实我去时也跟你一样的想法，担心这担心那的，但是去了就可以啦，还有就是当兵不是享乐的，最好是能吃多少苦就吃多少苦，最好不要把自己当成是一个人，我指的是在训练与干活上，但是不能失了尊严、气质。当兵不吃苦还当什么兵，这么好的一个吃苦机会千万不能放过，等你退伍了你就永远也体会不到了，所以要在自己人生里留一个美好的回忆。吃苦是一种美德

、到了部队后一定要和新兵连的班长搞好关系，无论是哪个班的都要，因为老兵们都是穿一条裤子的，先别惹他们

2、学会见机行事，年轻人多干些累点儿也不要怕，这样无论是在干部眼中还是班长的眼中你都是个好兵

3、少说话多干活，这一点很重要，再加上上述的见机行事保你不会受欺负

4、加强自身的业务训练，这一点也比较关键，可别你们班拉后腿，班长最烦这样的人。

祝你军旅愉快！！！

新兵连主要以队列和思想工作为主，体能训练只是偶尔的时候来一两回，等到你下队以后那体能训练可就是重点了，长跑、仰卧起坐、俯卧撑、单双杠等等都要练，不要害怕，训练也是由浅至深的。