为什么捏肩可以放松身心呢？捏肩对身体还有哪些好处？

现在的人由于缺乏运动，身体经常会出现酸困乏等这样的现象，也有一些人去到按摩院来帮助自己舒缓身心，让自己身体得到放松。去到按摩院最先做的方法很多就是来帮助捏肩了，因为它会缓解我们的肌肉紧张，让我们的身体得到最先的放松。

肩膀酸痛的人，一般都会是因为气血不通畅导致的。肩部不只是按摩的一个部位，而且肩部有很重要的穴位，他有肩井穴，肩颈学对于我们的身体来讲，是泉眼，是生命之水。通过这个穴位，在按的时候能感觉到这个地方的酸痛感和胀痛感，甚至有时候会感觉到疼痛。这就是在提醒我们的身体，肌肉，大多数是处于紧张的状态，所以，按摩肩颈穴可以帮助我们舒缓紧张，让我们的身体得到放松和健康。

按摩肩颈的好处是能够帮助我们缓解我们腰酸背痛的毛病，同时也能够让我们的身体得到更加放松和舒缓的状态。肩井穴的按摩能够活血利气，对于颈椎病，背痛以及扁桃体炎，肺炎等这方面的疾病，都能够得到缓解和调理的作用。

很多情况下身体已经出现了紧张感，但是我们不自知。通过按摩的方式就呈现出了我们的身体状态。按摩肩井穴之后，当发现自己身体已经有亚健康的状况时，要及时的作出合理的改善，这样才能够帮助我们的身体恢复健康，每天都做一些帮助身体的事情，自然而然身体也会被我们维护得更加的好。

避免暴饮暴食。按摩后休息，注意肩部的保暖和休息，不应受到风寒的影响，不应立即洗澡，也不应触摸肩部的皮肤和肌肉。月经期和妊娠期，患有出血性疾病和传染病，皮肤易感染和损伤的妇女不宜按摩。按摩前避免饥饿或暴饮暴食。进食后最好休息一段时间。

注意肩部温暖，不受风寒影响：肩部按摩后，体表毛孔张开，很容易感受到风寒之邪。因此，按摩后，宜在舒适温暖的环境中休息恢复一段时间，然后再进行其他活动。不应立即洗澡：肩部按摩后，毛孔张开，血液积聚在体表。在这个时候，如果你立即脱掉衣服洗澡，你会很容易受到寒邪和风寒的影响。不适合触摸肩部的皮肤和肌肉：按摩有放松经络和疏通侧支的作用。按摩后经络通畅，气血聚集，血液循环旺盛，出现红热。如果肩部按摩后皮肤发热、发红、肌肉酸痛，这是正常的。不要触摸肩部的皮肤和肌肉。

注意肩部的休息：肩部按摩后休息，不要过度锻炼肩部。月经期和妊娠期，患有出血性疾病和传染病，皮肤易感染和损伤的妇女不宜按摩。颈部和肩部是人体的上部。中医称之为督脉上部，即玉枕关所在部位。这部分很精细，所以治疗也要小心，操作不要太重。治疗应视情况而定，因为颈椎病在临床上一般分为五种类型。

如果只是颈部和肩部疼痛，则相对较轻。一般可治疗一个疗程。如果伴有头晕、手麻木或背痛，应根据椎动脉类型、神经根类型或脊髓压迫进行治疗。有些颈椎病患者还会导致胸闷、胸闷、心悸和呼吸短促。有必要检查脊椎是否倾斜。在疏通背部经络的同时，还应做一些复位的方法来缓解压迫，从而达到治疗的目的。

1、肩背部的脂肪沉积是因为走路或坐姿不正确，导致血液不流通，想要肩背部瘦下来就要经常矫正姿势。

2、定期使用适当的按摩工具进行肩部的按摩和放松，让紧绷的肌肉舒展开，这样可以很好改善肩宽的问题。

3、平时多吃一些水果蔬菜，加快身体代谢，克制饮食，同时多做一些拉伸肩背部的动作，消除肩背部多余脂肪。

适合按摩使用的有油剂和不含水量油质类。为避免冷的按摩油的刺激，可将按摩油倒于手掌中搓热，再以平滑而坚定的手势按摩。按摩后，可任由按摩油渗入皮肤，或抹掉。

1颈部按摩法：

(1)用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤，再加以前后推动数次，每次向同一方向推；

(2)中间三指在后颈部按推，从后颈———发根———脊椎，反复数次；

(3)颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时接近前胸，再将颈部向左右侧屈，左侧屈时左耳尽量靠近左肩，右侧屈时右耳尽量靠近右肩。

2肩部按摩法：

(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回，可稍用力；

(2)左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩，反复数次；

(3)做肩部上提运动，数次。

呈贡有哪些洗浴中心

呈贡作为昆明市的一个新兴城市，生活设施日渐完善。近年来，洗浴行业也逐渐兴起，在这里开设了不少洗浴中心。下面，就让我们来一一了解一下呈贡的几家比较有名的洗浴中心。

洛克维尔

洛克维尔是呈贡较早投入运营的洗浴中心之一。这家洗浴中心位于呈贡区禄蒙路的一个商业综合体内，交通十分方便。

洛克维尔的硬件设备较为齐全，包括泳池、桑拿、SPA、按摩等设施。同时，该洗浴中心还提供多种服务，例如脚底按摩、身体磨砂、美容护理等。消费价格也比较亲民，吸引了不少市民前来消费。

梵美东方汗蒸会所

梵美东方汗蒸会所是一家比较高端的洗浴中心，也是呈贡比较新的一家洗浴中心之一。位于京东路的梵美东方汗蒸会所主打的是汗蒸，该洗浴中心拥有多种不同风格的汗蒸房，例如韩式、日式、泰式等汗蒸房。此外，梵美东方汗蒸会所还提供多种按摩和护理服务，例如中式按摩、足疗、美容护理等。

梵美东方汗蒸会所的装修很有特色，营造出了异域文化的氛围。该洗浴中心的消费价格较高，但是高品质的服务和环境也吸引了不少顾客。

美丽公主家庭SPA

美丽公主家庭SPA是一家以家庭SPA为卖点的洗浴中心，位于呈贡区禄蒙路。该洗浴中心主要提供SPA和按摩等服务，同时还有一些特色护理服务，例如墨西哥按摩、玉石能量按摩等。

美丽公主家庭SPA的装修和服务都很注重细节，环境舒适怡人，适合消费者在闲暇时光来体验。同时，该洗浴中心还提供了不少家庭套餐，让一家人可以一同享受SPA服务。

总结

以上就是呈贡较有名的几家洗浴中心。从硬件设施、服务质量、消费价格等方面看，这些洗浴中心各有特色，能够满足不同消费者的需求。随着呈贡的发展，相信洗浴中心也将不断增多，让市民的消费选择更加多样化。