肩膀习惯性脱臼的治疗方法？

我不懂医学但我也是习惯性脱臼，我的是右手大概脱臼过7-8次。现在治疗方法快的就一种动手术关节镜 费用大概是2-3万，属于微创效果怎么样我也不知道 我没做怕有后遗症。脱臼后如果条件可以的话最好去打下石膏 有助于关节囊恢复，如果不行就尽量少用脱臼胳膊活动 短期内不要从事剧烈性运动游泳也不可以 。听说是有人靠肌肉锻炼来治好过脱臼具体怎么锻炼我也不太清楚，最好是有专人指导比较好。我现在是非常注意右手活动一般打喷嚏都要护住右手以防脱臼 一般没事多给关节处做按摩加强肌肉和骨骼的附和力。反正就是要多注意 要无时无刻记住自己的肩膀有问题多保护时间长了不脱了就好了~！

健经穴位于肩部与颈部根部的连接线上。肩部肌肉越僵硬，这一点的疼痛就越明显。患者应坐在凳子上，用右手中指按摩左肩的肩部井点两分钟，然后更换另一只手。如果坚持很长时间，可以促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。长时间保持同样的姿势或总是穿高跟鞋会让你的肩膀感到酸痛。这时，你可以找到中府点。在锁骨末端的两个手指处，用手轻轻握住肩膀，将拇指放在中复穴上按压。

当肩部疼痛延伸至背部时，可以找到天宗穴按压。天宗穴在肩胛骨中部，用食指和中指腹轻轻按压，直至发生局部疼痛。肩膀疼痛，抬不起来，很多疾病都会导致这种现象。例如，患者的肩关节因急性创伤或慢性劳损而受损，导致肩部肌肉和软组织损伤，从而导致患者肩袖损伤。

上述现象可通过对肩部进行热敷、理疗、中药熏蒸和清洗，或在肩部外敷创伤性石膏来逐渐缓解。此外，如果患者的肩关节长时间受凉，会导致肩部肌肉粘连。患者还会有肩部疼痛，夜间疼痛更重，影响患者的睡眠和肩关节活动。

肩部的疼痛和不适可能是由于肩周炎，或由繁重体力劳动引起的肌肉和软组织损伤，或其他因素，如肿瘤生长。如有必要，可考虑采用常规放射或磁共振检查排除肿瘤疾病。如果是肩关节周围炎或肌肉劳损，可以用骨痛膏等膏药治疗，这需要一个恢复过程。局部对症治疗、封闭治疗或康复医生指导下的正确康复训练也可以逐渐减少临床现象。事实上，它需要积极治疗。可以缓解肩痛的饥饿感。一旦症状不能及时缓解，病情严重时往往会感到极度不适，这将进一步危害他的健康，影响工作过程。

(2)打了石膏的肢体要适当抬高以促进静脉血液的回流，减轻水肿，防止患肢发生血液循环障碍。 (3)打了石膏以后，要注意观察肢体末梢的血流状况，如末梢循环不佳则会出现肢体末端的颜色变得仓白或青紫，患肢发冷、感觉减退及麻木等，出现血液循环障碍时还会有肢端剧痛，一有这些情况就要及时向医生护士报告。 (4)常常有患者认为“打了石膏后不能运动，否则会引起再骨折”，这种想法是不正确的。因为打石膏后由于肢体长期不动，会引起关节僵硬、肌肉萎缩等并发症，所以每天都要按照医嘱进行一些适当的功能锻炼才能减少这些并发症，促进骨折的愈合。(5)如您发现打石膏的肢体出现石膏固定过紧的征象(如肢体末端肿胀，颜色苍白或青紫，皮肤的温度降低；石膏固定过紧的局部出现持续性不能缓解的疼痛，同时，肢体感到麻木，感觉迟钝等；打了石膏的肢体出现进行性加重的肿胀、疼痛、麻木；手指、足趾活动不灵或运动丧失等)要及时向医生护土报告。(6)定期检查。由于肢体肿胀后松弛，不稳定性骨折可在石膏内发生错位，因此在石膏固定后两周左右应做X线复查。如发生错位需及时更换，重新打石膏。(7)您在进食或解大小便时，注意不要污染石膏，一旦污染可用毛巾沾取少许水将其擦净。(8)石膏干固后脆性增加，所以，在搬动时要请您的家人用手平托加以保护，尤其是关节部位，以防折断。

晕，我现在二十岁，左胳膊骨折五次了，不要运动，等到肿消后适当在在石膏和皮肤的缝隙里吹气，注意不要吃过于刺激的食品，多吃骨质食品，骨头汤，皮肤痒的时候可以在痒的部位用一只手轻压，或采取转移视线法，看自己喜欢看的碟片，或听歌，使自己尽量少去想着骨折部位