如何长胖？

第一步，从饮食方面来考虑增肥尽量不要挑食和偏食，多吃碳水化合物、高蛋白质、高热量类食物。如：面食、蔬菜、水果、花生、鸡鸭鱼肉等。对于胃肠功能差的人群，建议多食用动物内脏（高血压人群除外）。

第二步：只能从运动方面来考虑增肥。运动不仅会增加肌肉，还会增加食欲，这是良性循环，只会让你越来越强壮，建议考虑打篮球、羽毛球、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、举哑铃等，可使大肌肉群成长，从而增加体重。

第三步：心态很重要。一般来说，体重主要取决于两个方面，一个是饮食，另一个最重要的就是遗传，内分泌的影响会加速热量的消耗，再加上心情不好、食欲不振，这样就是想胖也胖不了。注重心态调节，学会释放工作和生活中的压力，以愉快轻松的心情用餐往往能增加食量。同时良好的睡眠质量，睡眠充足，未开就好，食物的消化和吸收也就好。

第四步：就是采取药物治疗。建议采用中药治疗法。很多体型偏瘦的人，脾胃功能都不好，气血不足。考虑是否有如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，从而对症下药，达到增肥的目的。 另外给大家介绍几个食疗方法：蜂蜜，核桃牛乳饮，甲鱼汤等。多吃牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，会有不错的效果 。 加餐或少食多餐，把每天的进餐次数改为4~5餐。逐步提高各种营养物质的摄入，主要以高蛋白、高热量为原则，如鸡肉、鱼等。

1 关于减肥的诗句

关于减肥的诗句 1 表达减肥的诗句

诗歌一：减肥的诗

百家争鸣成潮流，不分昼夜为身瘦。

自古巾帼谁最美？当学孝庄第一后。

诗歌二：戏题针灸减肥

佳人无故变肥牛，不觉春光只觉羞。

何惧千针穿万孔，誓同魔鬼竞风流。

诗歌三：有感减肥

当年去山乡，岭头除草荒。

肩歪担重担，腰勾学插秧。

渴饮沟边水，饥尝皮粗糠。

三日腰围瘦，无需减肥霜。

诗歌四：减肥

与饥饿搏弈

体现毅力的魅力

抵抗美食的勾引

品味饥饿沸腾的感觉

享受脂肪燃烧的快感！

诗歌五：一次失败的减肥

谁出的主意

20秒减肥的妙计

我不敢苟同这方法的效率

但却有一股心喜的窃意

饥饿曾是减少脚底负重的唯一

但也多了让人担心受怕的患疾

那复杂的矛盾堆积

让肉体如脱缰的野性难以训羁

想找寻那些传说中的神奇

其实

我并不想减肥

只是对这个20秒产生了浓厚的兴趣

因为有你

哪怕是个失败的结局

我也愿意

诗歌六：送宅女·减肥篇

月月减肥肥更肥，年年相亲无人陪，

不出门去肥不减，空留宅中徒伤悲，

三围已去脂肪堆，秋月肉肥无人追，

自卑无钱吹恋情，情恋冬日不知谁？

诗歌七：减肥

肥胖就像瘟疫，

在它眼里没有老少，

也不分男女；

一旦你放松警惕，

它就开始疯狂的扩张领地；

它要把你重重包围，

它要让你无法呼吸；

求饶还是绝地反击？

答案，就问你自己！

诗歌八：减肥诗

不吃不吃又吃了

吃着吃着又渴了

来瓶可乐又喝了

连吃带喝又多了

回到家了后悔了

下次再也不吃了

悔着悔着又困了

困了困了又睡了

头挨枕头呼噜了

一觉梦到饭好了

起来肚子又饿了

闻到饭香又吃了

晚上饭局又去了

反正不差这顿了。

2 表示减肥的句子

最低027元/天开通百度文库会员，可在文库查看完整内容> 原发布者：台州市黄岩欣鼎信息技术有限公司 减肥励志句子减肥励志句子太较真的人，常被感情所伤；太善良的人，常被他人所骗；太执着的人，常被现实所惑……于是，我们时常感觉疲惫，这不是身体的劳累，而是在精神的裂缝中迷漫的心灵苍老，让我们情无寄所，心无归依。

世界就是这个样子，我们无须螳臂挡车，看开些，看淡些，情在心中，心在世外，一切就会简单得多。1、要瘦必须要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不好开始了。

没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。

我怕心很小小，却装着很大很大的世界；这世界里留下你美好的形象，这世界能预知你的成功。那一天，我会为你准备好鲜花。

2、死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来3、蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了一就是新的好，精神抖擞兴致高。听一听顾客发发牢骚，看一看业绩蒸蒸日上，写一写计划报表，哼一哼开心歌谣，感叹，生活真的很美好。

4、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？5、想想吧里支持你的姐妹们！！！6、死了都要瘦不受到不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来很多我们想要的东西都是价格不菲的。但是，真正能让我们感到满足的东西，比如爱欢笑还有工作中的激情，却都是不需要花钱的。

7、美瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇！你好美哦！！那样才是美得冒泡12、要瘦必须要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不好开。

3 描写减肥的句子

1、一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运丵动量平均提高了27%，体重普遍下降。

2、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！

3、别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！

4、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

5、其它女人都能瘦下来你为啥不可以！你是憨子吗？你天然生成就应当肥猪吗？

6、减肥成功了吗？没有结果功就来看看这些个！信任你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途！

7、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪！

8、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

9、请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

10、50年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！

11、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

12、可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

13、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

14、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

15、饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。

16、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。

17、减肥时应该多吃的食物：苹果、梨、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、豆浆、燕麦、红薯、南瓜、低脂牛奶、鱼肉、牛肉等

18、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

4 形容减肥的句子

1、多没吃过物品吖。

2、想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死？3、当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子！4、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？5、没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。

饮水吧就，饿就去睡觉儿。6、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面？7、其它女人都能瘦下来你为啥不可以！你是憨子吗？你天然生成就应当肥猪吗？8、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！9、胖人没资格吃！必须要瘦了再说。

10、美，瘦了一点儿有啥子用啊，才不要听另外的人虚情假意的说，你好似瘦了一点儿。11、看美貌女子一个个活得更滋润，为啥？12、照像不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖人最大的伤心！！13、你TMD怎么就这样喜欢吃物品你和肉亲啊仍然怎么着14、横竖天底下胖人这样多也不差你15、你们给我挺住，都别吃。

都那麽肥了怎麽还有脸吃！16、有男朋友的胖人！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！17、要不瘦！要不死！18、我比你瘦！比你尽力尽量！你活该这样丑！19、无论年龄，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自个儿吃肥就一定能瘦下来。

30多岁的女性应当比20岁女学生更有智慧，你应当晓得这个社会形态对女性多吹求。务必瘦，不要想非常多。

20、那一些想减肥又没有心志力喜欢吃物品的人没救21、没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！22、难不成等到全部人都跑来跟你说，关系密切的，你怎么成为这么……那时刻再去减吗？？？23、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别？24、你呐？拖著臃肿的身体和妄图掩饰肥胖的厚厚皮猴儿挤班车？仍然自个儿在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车来晚？25、要瘦就得支付代价难以承受就接着在胖人行列混26、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。27、要瘦必须要支付代价的。

怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。

不要问我怎麽忍，就是不要去吃28、一直浸沉在这么的谎话之中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有照相机和镜子！29、怎么就那末不知羞耻，吃吃吃，30、就喜欢每日对着肥大的裤子把自个儿粗大的腿塞进去？31、你们要自个儿加油。要证实给自个儿和一点傻X看。

就算曾经是胖人也会有瘦下来变漂亮的一天。32、刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！！！33、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。

你别以为有真能耐怎麽著，表面更关紧。34、爱吃的女人！35、她自个儿却找借口尽力不吃！！！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！！！没辙！人烟瘦人！胃小！！！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！！！36、不瘦下来不准再做头发。

5 古代有没有写减肥的诗

没有直接写减肥，但是有稍微沾一点边的。

比如苏东坡《于潜僧绿筠轩》

宁可食无肉，不可使居无竹。

无肉令人瘦，无竹令人俗。

人瘦尚可肥，士俗不可医。

旁人笑此言，似高还似痴。

若对此君仍大嚼，世间那有扬州鹤。

你可以把“无肉使人瘦”看做是节食减肥吧。

再比如李清照《点绛唇·蹴罢秋千》

蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。

露浓花瘦，薄汗轻衣透。

见客入来，袜刬金钗溜，和羞走。

倚门回首，却把青梅嗅。

你把它看做少女的运动健身，也不过分。

6 形容减肥的句子

1、多没吃过物品吖。

2、想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死？

3、当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子！

4、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

5、没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。

6、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面？

7、其它女人都能瘦下来你为啥不可以！你是憨子吗？你天然生成就应当肥猪吗？

8、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！

9、胖人没资格吃！必须要瘦了再说。

10、美，瘦了一点儿有啥子用啊，才不要听另外的人虚情假意的说，你好似瘦了一点儿。

11、看美貌女子一个个活得更滋润，为啥？

12、照像不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖人最大的伤心！！

13、你TMD怎么就这样喜欢吃物品你和肉亲啊仍然怎么着

14、横竖天底下胖人这样多也不差你

15、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！

16、有男朋友的胖人！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！

17、要不瘦！要不死！

18、我比你瘦！比你尽力尽量！你活该这样丑！

19、无论年龄，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自个儿吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应当比20岁女学生更有智慧，你应当晓得这个社会形态对女性多吹求。务必瘦，不要想非常多。

20、那一些想减肥又没有心志力喜欢吃物品的人没救

21、没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！

22、难不成等到全部人都跑来跟你说，关系密切的，你怎么成为这么……那时刻再去减吗？？？

23、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别？

24、你呐？拖著臃肿的身体和妄图掩饰肥胖的厚厚皮猴儿挤班车？仍然自个儿在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车来晚？

25、要瘦就得支付代价难以承受就接着在胖人行列混

26、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

27、要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃

28、一直浸沉在这么的谎话之中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有照相机和镜子！

29、怎么就那末不知羞耻，吃吃吃，

30、就喜欢每日对着肥大的裤子把自个儿粗大的腿塞进去？

31、你们要自个儿加油。要证实给自个儿和一点傻X看。就算曾经是胖人也会有瘦下来变漂亮的一天。

32、刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！！！

33、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麽著，表面更关紧。

34、爱吃的女人！

35、她自个儿却找借口尽力不吃！！！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！！！没辙！人烟瘦人！胃小！！！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！！！

36、不瘦下来不准再做头发！

　　快走有减少脂肪瘦身减肥的效果，消瘦的人也要适当运动，可以增加食欲达到增肥的效果。但要注意身体，下面介绍几种有助于解决消瘦的方法：

　　1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。

　　2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。

　　3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

　　增肥工作跟减肥差不多，是个循序渐进的过程，急不得。如果想要有效增肥，首先应该有个意识，那就是必须科学增肥，健康增肥，如此才不会遗留后遗症。

　　我们都知道，通常瘦弱的人都会有点挑食的小毛病，所以要想健康增肥，首先一点就是应该在饮食方面多加调整。这方面，均衡合理的饮食是关键——所谓均衡，是增加食物的摄入种类，各种食物都应该吃，如此才能摄入多种营养，所谓合理，是各种饮食都保持一个摄入的量，不过少，也不过多。其次就是增加一些有利于长胖食物的摄入。能够帮助增肥的食物主要是高热量、高脂肪、高糖分的三高食品，例如油炸食品，膨化食物，肉类食物，还有各种糖果和蛋糕、冰淇淋等。

　　此外，良好而充分的睡眠也是增肥的必要条件。如果平时注意观察的话，可以发现，那些过惯了夜生活的人，以及那些经常熬夜工作的人，基本上都比较瘦弱。所以日常中尽量避免熬夜，最好是定点睡觉，保证充足的睡眠。并且睡眠质量好的话，胃口也会跟着变好，肠胃也能更好地吸收营养。

　　对于那些久坐不动的人而言，要想增肥，则应该相应地增加自己的锻炼时间，因为运动不仅能够强壮身体，还能够有效地盖上食欲。

　　除了这些方法，还可以选择比较合适的增肥产品，帮助自己轻松增肥。

这几天晒黑了优美语句搞笑说说(篇一)

1承认自己暑假晒黑了

2不要让我看见你洁白的牙齿，要不就让你对着太阳晒，把牙齿晒黑咯！

3又晒黑了八个度。

4踏着明媚，做一个晒黑的女子！

5我的牙齿变得好白啊。

6你靠过来我手机屏幕亮度都自动调低了。

7太阳对我的宠爱。怕不是坐在位置都要晒黑好几度

8天上的云真漂亮，就像一个美丽的姑娘。早晨，云姑娘穿着粉红色的衣裳，向人们微笑着，好像在说：“小朋友们快起床吧，太阳公公要来了。”中午，云姑娘穿着一身白衣服，给天空铺了一层银白色的丝缎，好像说：“小朋友快回家吧！要不，太阳公公会把你们的小脸蛋晒黑的。”天上的云，千姿百态，真是人们的好朋友。

9被晒黑的你，怎么也挡不住你是个白痴。

10你丫，在晒黑一点就没有人在说你是“白痴”了！

11最近的状态:晒黑与发胖齐飞，我想变结实～～～需要练练练起来了？

12没事儿晒晒太阳吧，没准儿晒黑了就没人说你是白痴了。

13我是真的很憎恶这个大太阳天气 去年下楼扔个垃圾都打伞喷喷雾还是身上被晒黑了 今年还要如何挣扎

14我不是个矫情的人，从来不怕晒黑，但是我怕晒伤，感觉脖子晒伤了，山西的太阳真毒啊！比山东的毒多了！晒了三天感觉扁桃体又发炎了！

15欢乐谷里，游人的嬉戏声一浪接着一浪。我喜欢夏天，因为夏天是火热的。酷暑虽烤过大地，却给它孕育生物的热量。烈日虽晒黑我们的皮肤，却赐给我们更多的康健。正是阳光的普照，小草才把它绿如翡翠的身姿展现，花儿才那么耀眼。

16与外国人走到一块，他们用英语问我是非洲哪一个国家的。

17夏天能晒黑也是一种幸福！我还这么白～证明我一直在上班哪也没去哪也没去哪也没去…………

18感觉我又被晒黑了。。。今天见勤勤的时候她尽然说我的皮肤差。。。心碎洗洗脸听听歌睡了。

19那天，我看见你在太阳底下。你好不自在，我问你在干嘛，你神秘一笑，说：“小声点儿，等我晒黑了，就没人说我是白痴了！”

20有些地方，错过了可能再也不会踏足，比如扬沙掩埋的月牙泉。有些东西，变了样子可能再无法恢复原貌，比如被晒黑的皮肤。有些感觉，时间久了也许便随风而逝了，比如梦中反复出现的人。

这几天晒黑了优美语句搞笑说说(篇二)

21笔架山一日游，烈日当头，眉毛被汗水冲掉，身上只有戴表的地方没被晒黑，皮肤好痛。

22军训过后我发现我手心都晒黑了，彻底变非洲小白脸了

23就要开学了，我不想剪平头，不想晒黑，不想瘦！

24在晚上你只能看到我眼睛。

25送你一把遮阳伞，让春末的阳光，不再晒黑你的皮肤；送你一瓢甘泉，让浮躁的心情，慢慢归于平静；送你一季凉风，让你永远置身于清凉的夏日；送你一个愿望，让你的梦想，变成现实！

26今天倒车入库，皮肤被晒黑了……

27我晒这么黑都是为了暗中保护你啊

28一下乡，必晒黑

29这个夏天 注定被晒黑

30捂得厚好啊 我猜直男也不会涂身体防晒 有效避免晒黑了

31别人都晒对象，晒美食，晒旅游，而我就比较厉害了在这个烈日炎炎的晴天️晒黑了

32这就是我 晒黑的原因

33端午节的这几天出去玩，吃东西，骑单车很开心，晒黑了长胖了

34真心喜欢晒太阳，晒得身体暖暖的，全身流汗！可为什么要晒黑晒起皱呢？

35“太阳请你晒黑爸妈的头发不要晒黑我”。

36我以为皮肤黑，就不会再被晒黑了。事实是，我还嫩的很。

37这大太阳yo … 要晒黑我了好咩…

38为了玩水，全家晒成了猪头。我们两个老年人晒黑晒老倒也算了，心疼女儿这细皮嫩肉的身体啊。

39捂了大半年白白的我终于还是在八月的第一天被晒红了，目测黑了八个度

40“糟糕的生活就像掉进眼睛的眼泪，被晒黑了的阳光，被淋湿的雨”博主太会讲故事了，每一张画都写满了灵性。

发现自己这几天长胖的幽默文案集合(60句)

发现自己这几天长胖的幽默文案篇一

1幸亏之前把自己吃胖了，要不感觉这妖风分分钟把我吹跑，一小段路都走累了。

2坐了一个月的素月子，一不小心又胖了肥仔不配拥有锁骨。

3人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

4胖子没资格吃！等瘦了再说。

5没人能帮你、就靠自己、如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了、喝水吧就、饿就去睡觉！

6有着一颗减肥的心，却注定了肥胖的命。

7每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

8如果体重也能满100减20就好了。

9我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！

10老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。

11姐此刻的梦想。就是瘦成一根冰棍。打击死那些忧重的胖子。

12减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。

13胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。

14胖了胖了去年的裙子今年忒紧了，今天的饭量都比昨天少了。

15把我论斤卖，我可以保养王思聪。

16我告诉自己不能再胖了，你连你的身体都管不了，你还怎么掌握你的人生。

17玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；

18我身上的三大缺点就是：一、胖；二、胖；三、这么胖还减不下来！

19拍照角度真的很重要，一不小心就把自己拍得又矮又胖了。

20空有一颗要减肥的心，却长了一条胖子的命。

发现自己这几天长胖的幽默文案篇二

21胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

22我也曾青春逼人，可惜此刻青春没了，就剩这么个逼人了。

23一个胖子打的句号都要比别人的胖。

24别人报身材都是三围三个数，你只要报一个直径就好了。

25不论瘦子说自己胖了还是瘦了，胖子都会觉得瘦子是在炫耀。

26我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。

27我欲乘风归去，又恐体重不许。

28最近食欲大增，天天都想吃好吃的，都不嫌自己胖。

29杰克，船长，只要我下去，你俩就都能坐在这块木板上了。冷？我怎样可能冷。我身上都是脂肪。

30上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了。

31只要心情不好，我就会在夜晚吃蛋糕，巧克力，炸鸡，火锅，会长胖的东西，这样我心情就会好起来了。

32夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。

33台风来了，身边的人和树都吹走了…

34瘦的情况下一天吃五顿都长不胖如今长胖了，一天只吃一顿，都瘦不了我太难了。

35我的胖是暂时的，你的矮是终身的。

36胖了就是胖了，换发型什么的全是徒劳。

37专门背个大包包来让我给她买一堆好吃的装回去，还嫌自己胖了，反省吧。

38世界上有许多人想吃却吃不到，我在帮他们完成未尽的事业。

39大概我太胖了，太占位置，所以总是不能出现在你的心里。

40我身上的三大缺点就就是：一、胖；二、胖；三、这么胖还减不下来！

发现自己这几天长胖的幽默文案篇三

41我最近总是感觉特别饿。然后吃很多。以为自己长胖了。

42世界这么大，只想要一段放心长胖的恋爱。

43最近很多朋友说我长胖了，这不禁让我陷入思考：我怎么会有那么多朋友？我的朋友是不是太多了？

44我就等着冬天的到来，把那些瘦纸都冻死。。。

45人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。

46肥胖是会呼吸的痛，它在你身上来回滚动。

47去年瘦成这样还嫌自己胖，看自己不顺眼的时候谁都拦不住。

48这么多年，一直没有找到比脸大的洗脸盆。

49我这不是胖，是可爱到膨胀。

50我在出汗之前就能吃光这些，信吗？

51每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。

52对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。

53大胸只是胖子的遮羞布，腿细也只是平胸的无花果。

54大家排队称体重，某人刚站上去，电子称发声，请一个一个来，一次不要上两个人。

55他说，我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。

56一不小心又胖了一公斤，下周开始吃草了，瞧，都准备好了。

57我下海游泳都是自带救生圈的……

58我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！

59想我的时候请我吃东西，我马上到。

60女人很丑还没有口德，一次去相亲，男主角很久才到。女人见他是个胖子，火了：死胖子，丑男人！男主角也火了：至少我曾经瘦过，你漂亮过吗？

高温怎么发表说说 这几天都是高温说说

1、这几天我们内地都是一直持续高温好热呀，亲爱的你那里边气候热吗？

2、热热热，高温天气来了。然而比起寒冷，我还是愿意过夏天。

3、刚才京东给送来了一箱水，38度高温让快递员爬六楼，看着人满头大汗的喘气，感觉有点心酸。

4、这几天持续的高温真的快被热死啦，就连风扇吹的风都是热的。

5、听说明天高温要来了，晚上出去吃饭差点没把我热死。

6、这几天也太热了吧，拆开冰棍袋，打开冰镇雪碧，空调机转动，拖鞋在地上的声音，都是夏天高温的信号。

7、高温酷暑来了，昨天开始晚上就热得难己入睡，听说要持续一星期以上，心静都一身汗！

8、感觉这个高温现在就来了，在室内走了两层楼，都是汗。

9、重庆这几天都是34℃左右的高温，大晴天大太阳 ，天天热的我想裸奔。

10、这几天请叫我“连战”，连续上班7天，每天都是高强度，高温天气，热死人！

11、今天又是个艳阳天！天气预报这几天都是高温天气，三十七度左右啊，看来今年夏天肯定是个难熬的夏季啦！

12、因为准备刮台风了，这几天都是3839度的高温，在办公室开着20度空调也热到出汗。

13、这几天的气温真的是不敢恭维了，晚上洗了澡吹着风扇都是热的。

14、深圳夏天终于算是来了，昨天的高温能考成面包。

15、慢下来，去生活，高温天气真的要来了。

16、脑子有水趁早控控干。高温天气来了，会煮开的。

17、江浙沪高温预警标配：凉席、薄毯、花露水！出梅没几天，高温预警就来了下周38度！38，38，38！重要的事情说三遍！

18、高温天气来了，不能再骑自行车上班了。

19、深圳这几天高温，从**预警到橙色预警，外面太阳热辣辣，空气都是热烘烘的。

20、雨过天晴，高温天气就要来了，愿你我每天有空调吹得，有水果相伴，泡面维生。安然的生活。

21、天气又闷又热，加上路上聒噪的蝉鸣声高温要来了。

22、真正的高温天来了，擦防晒霜感觉皮肤还是暴露在大太阳下没安全感，还是物理防晒有安全感，全部包好完事儿。

23、高温天是真的来了，前几天早上起来还凉快，昨天开始大早上都热的不不行。

24、这几天都是高温天气，已热晕了，今晚终于下点雨了。

25、前一个星期感觉还在过秋天，今天高温天真的来了，一大早热的我一头汗。

26、最尴尬的莫过于终于等来了高温假却发现自己哪也去不起。

27、高温就这样来了呀，还好我躺在家里，感受不到外面的温度。

28、长沙的高温看来是真的来了早上七点多就已经感受到了太阳的耀眼。

29、高温天来了，从此进入烧烤模式。

30、高温要来了，对于我这种极度怕热的人来说，又是一段难熬的日子。

关于晒黑的搞笑说说 被晒黑的经典语录

1、早饭过后，我走出家门，才发现外面更加寒冷，我不禁打着寒颤，上下两排牙齿七上八下的打架，脖子紧紧地缩在领子里，畏畏缩缩不敢放开脚步走。

2、无法启动学习模式，因为太冷，懒的动，卡机了。

3、这个天，能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人，绝对是我真爱。

4、亲爱的宝贝，最近天气降温了，睡觉前记得泡脚喝牛奶，再涂点护手霜，盖上厚厚的被子。

5、世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。

6、一晃两三年，匆匆又冬天。

7、微风吹过，把枫叶留给你，玫瑰开过，把芳香留给你，岁月走过，把快乐留给你，流星划过，把希望留给你，短信发过，把祝福留给你，天冷了，注意身体，莫忘加衣。

8、好好休息几天恢复一下被晒黑的皮肤一丢丢累。

9、半个夏季过去，皮肤被晒黑一圈，容易被晒黑，又很难恢复，一般女人防护做得好，而男人不会太在意，包公也罢，酱鸭也行，非洲小白脸更贴切，不太注重外表形象，可能和职业有关，在为生计而疲于奔命时，很难顾及形象，打工的工作质量和效率是关键，那些靠颜值吃饭的演员、歌手、主持人，会注重职业形象。

10、冬天了请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，且勿乱抱！实在不行该换毛的换毛。

11、在我面前秀恩爱的我用502封他嘴

12、与皮肤白皙的人比较起来，皮肤较黑的人总是更容易被晒黑，除开基因遗传的因素，这是因为肤色的深浅很大程度上取决于婴幼儿乃至儿童时期暴露在日光中的时间长短。因此，防晒要从娃娃抓起！

13、天冷了不要忘了加衣服，当心不要感冒，照顾好自己，因为没有人会心疼。

14、天冷了，如果你不能给我个拥抱，那就给我买个外套。

15、有一种冷不是你觉得冷，而是你妈觉得你冷。

16、渐渐变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！

17、生命在于运动，健康勤于漱洗，快乐源于心情。早冻晚冻多运动，以动制冻；早洗晚洗天天喜，杀菌除疾。祝流感甲流躲着你，事事都如意。

18、大姐和我独得太阳恩宠，即使在皮肤被晒黑的时候，我们依然学会微笑，微笑。

19、最近的鬼天气，让我觉得每次开门都像在开冰箱。

20、外面到处是冰条儿，地上也结了冰，连车子也戴上了防滑链。山上的松树堆满了蓬松松的雪球，路上的小树也挂满了毛茸茸、亮晶晶的银条儿。道真成了名副其实的粉妆玉砌的世界。

21、这个季节出门，就只能被晒黑，我的白皮肤，啥时候能白回来。

22、最近的爱用物，奥尔滨2号美白渗透乳健康水。先乳后水一度让我在起初用时不适应，5月时不知为何会觉得油，起初真的是硬着头皮咬着牙继续用，想着用完绝不再买了，磨合了笑一个月，终于发现他的爱了，会让皮肤变得稳定起来，姨妈前也不会乱长痘。至于美白，夏天只要不被晒黑就好。

23、月二十号快到了下午四点 花店的老板笑了傍晚六点 饭店的老板笑了晚上九点 KTV经理笑了晚上十二点 宾馆的

24、夏季适合袒露欲望。裸露的被晒黑的皮肤，不停出汗散发着盐味儿的身体，聒噪的知了炽烈的阳光甚至突如其来的一场暴雨，都那么热烈、鲜明，像不停歇的呐喊。秋、冬、春则不然。这三个季节是世界逐渐掉色又艰难上色的过程，人类小心包裹自己，忘记曾赤脚奔跑过。

25、夜很冷很冷，正是大寒将至的日子。湿冷的气息包裹着你，让你透不过气来。呵一呵手的心情都没有，因为心情已经冻僵。

26、忧愁有人分担，痛苦就会减轻；喜悦有人分享，快乐就会加倍；冬天有人惦记，寒冷就会止步；偶尔有人祝福，心情就会晴朗。天冷添衣，开心过冬！

27、有些地方，错过了可能再也不会踏足，比如扬沙掩埋的月牙泉。有些东西，变了样子可能再无法恢复原貌，比如被晒黑的皮肤。有些感觉，时间久了也许便随风而逝了，比如梦中反复出现的人。

28、天冷了，降温了，朋友你是知道的；想你了，念你了，短信是要发送的；编写了，发送了，提醒你要添衣的；读完了，乐呵了，祝你可以好运一个秋季的！

29、夏天被晒黑了皮肤已经开始爆皮了，好恶心～

30、天冷了能让你把冰凉的手放进他后背的肯定是真爱。

31、别问我为什么考不好，因为天气太冷，导致神志不清了。

32、有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。

33、因为天冷，于是有了火；因为下雨，于是有了伞；因为无趣，所以有了美妙的音乐；亲爱的，可不可以让我做你的火，成为你的伞，和你一起唱天长地久的歌！

34、愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖！一份不渝的情谊，执着千万个祝福，给我想念的你，温馨地问候。

35、,521这么低端粗俗的日子跟我有毛线关系 我这么清新脱俗的人是要过六一的

36、昨天在故宫居然有人热倒在地，这样热的天气就应该好好在家待着，既不热又不会被晒黑，现在后悔了吧，两周皮肤颜色都回不来。

37、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情！

38、这种庸俗的日子我从不过 我现在坐等六一

39、一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用我们的小手温暖下彼此；请记得，天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦。

40、最近都感觉智商下线了，脑子都不那么灵光了，整个人都是蒙蒙的状态了，感觉吃饭吃不下，睡觉睡不着，是晒懵圈了吗？晒的皮肤都红了，冒出小红点点，感觉皮肤都晒伤了

41、最冷的不是冬天而是冬天里的节日。

42、秋天过去了，我在凛冽的寒风中来到空旷的水边，天蓝空远，水痕收山骨瘦，我紧了紧衣巾，不由思念远方的亲朋，在心里默默地祝你一切平安！叹口气，天冷了，注意保暧！

43、太热，早上六点半就已经是阳光四射。奔跑时，你会无惧阳光，无惧日益被晒黑长斑的皮肤。这算是跑者精神的部分吧？

44、我怕冷，不管是天气还是人心。

45、孤男寡女的时候，女生说好冷其实是一种耍流氓的行为。

46、小心翼翼保护的皮肤还是被晒黑了一趟水上乐园玩下来伤不起啊。

47、点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方？黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。

48、在这寒冷的季节，你天天在我的思念里，快乐的时光没有尽头；难忘的往事珍藏在心间，温馨的思念却是那么久远。祝你在这寒冷的季节身体安康，快乐每一天！

49、天冷了，白云做裳；地冷了，落叶为装；燕冷了，迁往南方；鱼冷了，水里深藏；冬天了，用祝福为你缝件关怀的衣裳，披在你心上，为你抵挡万里雪霜！

50、不回你消息我不是高冷，我是手冷。

51、冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚的。

52、滤镜都救不了的我那被晒黑的皮肤。

53、他人笑我穿的厚，我笑他人冻成狗。

54、寒风凛凛，夜也变长！轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙！

55、笔架山一日游，烈日当头，眉毛被汗水冲掉，身上只有戴表的地方没被晒黑，皮肤好痛。

56、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐！开心过冬！

57、天冷了，月老你是拿我红线织毛衣去了吗？

58、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐！开心过好每一天！

59、别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。

60、看到自己被晒黑的皮肤就狠伐开森。

61、走阿，出去玩阿我已看透世态炎凉，只想与世无争说人话外边太特么冷了，我不想动

62、追赶着太阳，享受阳光温热；仰望蓝天，感受蓝天辽阔；攀登高山，领会高山巍峨；遨游大海，体味大海广阔；祝福朋友，期盼朋友快乐！天冷了，注意保暖！

63、变化是永恒的主题，不变是相对的定义。节气在变，从寒露到霜降，不变的是依然的牵挂。天气变凉了，真情的问候依然是暖的：愿你快乐幸福每一天！

64、看我的防晒功夫。浮潜服，在水里待了一整天，只有脚被晒黑啦！

65、冷就一个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。

66、天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。

67、天冷了，多穿点衣服，你生病了，我会心疼。致我在乎的人。

68、有人挂念，再枯燥的日子也是丰富的；有人关心，再寂寞的飘雪也是浪漫的，有人祝福，再冷的寒冬也是暖的。天冷了，多穿点，照顾好自己。

69、喜欢你别逗！天太冷，我也神志不清了

70、好冷啊，你一定要照顾好自己啊，千万别冻着了！俗话说，人冻腿，猪冻嘴，我已经把毛裤穿上了，你也赶紧买个口罩吧！

71、天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。

72、这个冬天很冷，你们有人取暖，我自己插口袋。

73、天冷了，有对象的搂对象，没对象的咱添衣裳。

74、天冷了，昼夜温差大，身体不太好的，要记得加衣服不要总嫌麻烦，很多时候别人除了言语的安慰却什么都无法为你做，希望你今晚可以睡个好觉好好休息，爱你的老公发。

75、最近的鬼天气让我觉得每次开门都像在开冰箱。

76、又到了你洗个澡，家里人都以为你死在浴室里的季节了。

77、天冷了不要给我发添衣信息真心爱我的请把钱打到我的支付宝有钱了才能添衣。

78、天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候短信传，送上暖暖的祝福，天冷了，注意防寒！

79、愿天冷的时候，会有人不羞不躁替你暖手。愿得一明媚之人，长栖于你心上。

80、今天倒车入库，皮肤被晒黑了

81、个班级里面成绩第一名和第二名一般是敌人, 但倒数第一和倒数第二基本上都是朋友,

82、这个天气，冷得连放个屁都能用来烘手了。

83、天冷了可不可以借我个拥抱。

84、请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。

85、寒风凛凛，天气变冷了，意味着冬天也随即到来。此时我们可要记得向亲友发送天冷祝福短信哦，提醒他们天气变冷了，记得保重身体，同时祝福他们冬天快乐。相信以下的短信会非常适合。

86、又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的时候了。

87、天气冷的像个笑话，日子过的像句废话。

88、天冷了，注意添加衣物，别着凉。可你还是着凉了。看你难受的样子，我的心，唉，只有一句话能表达：小样，你也有今天！为了不让我得逞，你要注意身体哦。

89、我是你天冷时的外套，感冒时的药，从来不说不好，只要你需要，我是你伤心时的依靠，短信里的微笑，快乐时的拥抱，我要你知道，童话也为我们骄傲！。

90、把持不住思念的心跳，让我深切体验牵挂的美妙，送你一件用心织成的温暖外套，用祝福将你笼罩，愿快乐永远在你怀抱，幸福放声欢笑。

91、贮愁听夜雨，冬日思念你，寒冷仍不停，暖暖祝福送，问候堪比阳光，送到你的心房，祝愿你事事都顺心，天冷身体能健康，生活幸福绵绵，时时笑容甜甜！

92、感觉我又被晒黑了。。。今天见勤勤的时候她尽然说我的皮肤差。。。心碎洗洗脸听听歌睡了。

93、为什么越靠北方地区的人性格越直接？天寒地冻的，谁有时间跟你磨叽？

94、天气渐变凉，莫忘加衣裳。祝福送给你，暖暖你心房。天天喜洋洋，莫说老是忙。记得多联系，问候多几行。

95、对自己好一点，如果这个冬天没人牵你的手。

96、天冷降温了，记得和朋友抱一抱，出门别忘带外套，没事锻炼跑一跑，身体健康又逍遥，平时多笑笑，烦恼没有了。短信祝你冬天温暖如意，家庭万事甜蜜。

97、寒风吹起，细雨飘落，才发觉寒冷的冬天已悄然而至；这一刻也许什么都会忘记；唯独不能忘的是向远在他乡的你轻轻说声：天冷了，注意身体！

98、天冷心不冷，一丝真情放心上，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘，小小短信情意长，告知天冷保健康，常锻炼多休息，合理膳食身体棒！

99、今天的风，虽然无往日大风起兮云飞扬，刮的落叶乱飞舞四方的嚣张，但却是此时无风胜有风，寒意逼人发抖不作声的阴险，好像渗透进了空气，刺进了每一个毛孔一般。

100、天冷了，树叶叠砌着思念；风儿，倾诉说着衷肠。我的祝福轻轻来到你身旁，送你份关怀，要你健康；送你份问候，愿幸福吉祥。送你份温暖，让你幸福膨胀。

做烧烤师有用吗？有什么前途？对身体有害吗？

长期烧烤

当然会有影响

但注意保护

问题不大，前途

还是不错的

吃烧烤对身体有害吗？

有 烧烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发生改变，从而导致癌变。据报道，0454千克烤食中含有的3、4—苯并芘量比300支香菸还高。国内有人统计，每千克烤羊肉串中含有3、4—苯并芘高达4微克，而国际规定的烤食标准是不得超过1微克。 吃多了还会得癌症,还是少吃为了自己的身体。。。

烧烤烟对身体有害吗

在烧烤过程中，木炭会释放出二氧化碳，一般意义上不会对人产生危害。

但“烧烤”的食品中，尤其是肉类食物会有“油”滴落于炭火上。这种油脂的不完全燃烧会释放出许多种“致癌物”！

这就是烧烤对周围人群的最大伤害源！

总吃烧烤,对身体有害吗

冬季是烧烤的黄金季节,羊肉串等烧烤食品的生意十分火爆。但近日，世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，称吃烧烤等同吸菸的毒性。更有研究表明，1个烤鸡腿等同于60支香菸的毒性。 烧烤暗藏毒性 “我们吃烤鸡翅吧……”昨天晚上临近7时，在一家“洋快餐”店，记者听到身旁的一位**对她的朋友建议道。然而，最近的一份研究表明，烧烤食品有强“毒性”。 苯并芘成“元凶” 近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品，称吃烧烤等同吸菸毒性。 美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿就等同于吸60支菸的毒性。而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。 对于烧烤食品的“毒性”，北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任郝凤桐向记者分析说，因为这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能对人的健康有不利影响。 据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。 诱发胃癌、肠癌 专家解释说，人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。 同时，烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。亚硝胺的产生源于肉串烤制前的腌制环节，如果腌制时间过长，就容易产生亚硝胺。 影响青少年视力 此外，据近年美国一项权威研究结果显示，食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁，甚至严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。 油炸也有危害 除了烧烤食品，经过多次使用的高温植物油、油炸过火的食品都会产生苯并芘。今天上午，本市的营养专家发出警告，油炸食品对身体健康的危害不容忽视。 据北京医院营养科主管营养师杨子艳大夫介绍，医生之所以不提倡食用油炸食品，主要是因为油在高温作用下会分解出一种叫做丙烯酰胺的物质，丙烯酰胺是富含碳水化合物的食品经过高温煎炸后所产生的，它可以诱发良性或恶性肿瘤。同时，人体摄入的油过多，容易发胖，从而导致高血压、糖尿病、心血管等疾病。 孩子肥胖麻烦多 北京儿童医院的医生向记者介绍，一些孩子平时吃得多、动得少，喜欢吃油炸食品这类含大量油脂、蛋白质的东西，容易造成肥胖、超重。 肥胖会引起很多问题，比如高血压、糖尿病。有的孩子还会因为肥胖使鼻内生出息肉，息肉影响孩子的呼吸，使其在睡眠中因为呼吸障碍而醒来，影响睡眠质量。 同时，许多成人食用油炸食品的次数也不比儿童低。北京医院杨大夫告诉记者，无论是大人还是小孩，都不应食用过多的油炸食品。 油条、麻花也致癌 同时，专家还提醒人们，生活中常见的油饼、麻花等所含的致癌物质也不可小视。 中国营养学会理事李庆天对记者说：“油饼、油条、麻花等油炸食品、烤肉串等烘烤食品及烟熏食品同样也含有致癌物质，应该少吃或不吃。” 医生建议，外出就餐时多去一些中餐店，点上一个素菜、一个半荤菜、再加上一个汤，营养上就会比较均衡；自己在家做饭的时候尽量多做一些少盐、少糖、少油的清淡食物，多吃一些豆制品、瘦肉、鱼虾、奶、蛋等，要多吃水果和蔬菜。 食客却难舍弃 昨天，一位“洋快餐”店的员工告诉记者，对于烤炸食品的危害，店里的每位员工都知道，相信大多数食客也都知道这一常识，但客人仍是源源不绝。“我一周内能看到同一孩子在我们这出现四五次。”这位工作人员肯定地告诉记者。 记者随即询问了店中的多位顾客，发现人们对于烤炸食品的危害都有所了解，但面对美味的诱惑和快餐的便捷还是很难放弃。“可能这就跟吸菸一样，大家都知道吸菸有害健康，但吸了烟的人又有几个会戒掉？”一位正要进餐的先生对记者说。本版撰文／本报记者 柳姗 郭紫纯 王恩斌 贴心提示 世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了健康食品和垃圾食品。 世卫评选的健康食品 蔬菜 红薯、卷心菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、荠菜 、苤蓝菜、金针菇、雪里蕻、大白菜； 水果 木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜； 鹅肉、鸭肉、鸡肉； 零食 核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。 世卫评选的垃圾食品 油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品会加重身体负担； 饼干、泡面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大； 吃烧烤等同吸菸毒性； 罐头、果脯和冰淇淋不宜常吃。 食盐也要适量 另外，世界卫生组织发出提醒，对于生活中最常见的食盐，建议每人每天摄入量不要超过5克。如果长期吃得太咸，不但会诱发心脑血管疾病，而且还会引起胃炎、消化性溃疡等疾病。 关键词：苯并芘 苯并芘(Pí）是一类具有明显致癌作用的有机化合物。它是由一个苯环和一个芘分子结合而成的多环芳烃类化合物。 目前已经检查出的400多种主要致癌物中，一半以上是属于多环芳烃一类的化合物。其中，苯并芘则是一种强致癌物。 吸菸烟雾和经过多次使用的高温植物油、煮焦的食物、油炸过火的食品都会产生苯并芘。 对于苯并芘，日本人曾将其在兔子身上做过实验。实验表明，将苯并芘涂在兔子的耳朵上，涂到第40天，兔子耳朵上便长出了肿瘤。 研究证明，生活环境中的苯并芘含量每增加1%时，肺癌的死亡率即上升5%。 ●一般的成年人每日所需的热量是2500千卡至2600千卡。 ●每1克脂肪能够产生9千卡热量。(热量主要来源于碳水化合物、蛋白质、脂肪) ●正常人每天食用少量的蔬菜、水果、主食、25克至30克食用油，就能满足人体一天所需的热量值。 新闻连结 烟焦油里含有苯并芘 吸菸烟雾当中的有害物质有600多种，当中的致癌物质可直接引起癌症的就有40多种，其中最具有代表性的是苯并芘。 抽菸斗的人可能知道，烟抽著抽著就要把菸斗捅一捅，因为烟焦油把它堵住了。烟焦油里面就含有苯并芘。 有资料表明，长期吸菸者的肺癌发病率比不吸菸者高10至20倍、喉癌发病率高6至10倍、冠心病发病率高2至3倍。回圈系统发病率高3倍、气管炎发病率高2至8倍。 烤羊肉串、烤鱼片等烧烤食品以其鲜而不腻、嫩中带香、风味独特而深受孩子们的喜爱。但是经常食用这类烧烤食品会给健康带来损害，这是为什么呢？ 总结：为什么说经常食用烧烤食品会给健康带来损害呢？ 这是因为肉类食品在烧烤、烟熏和腌制过程中会产生一种致癌物质--苯丙芘，苯丙芘 也正是香菸里的一种有害成分。在烧烤肉类食品时，这种物质会附在烤肉表面，随同烤肉一同食入体内。研究资料表明：10岁以前经常食用烧烤、烟熏、腌制食品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。 总结：肉类食品在烧烤、烟熏和腌制过程中会产生一种致癌物质--苯丙芘。研究资料表明：10岁以前经常食用烧烤、烟熏、腌制食品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。 苯丙芘是一个由五个苯环构成的多环芳烃，当肉类在木头或炭火上被烹调时，肉中的脂肪滴入热煤时所形成的烟雾中会产生苯丙芘。它是一种强力的致癌剂。此外，蛋白质食品在烹调时要经历一个“热解”的过程，许多热解物是诱变剂，食入人体同样可诱发癌变。由此可知，经常食用烟鱼、烟肉、烧肉、烧鹅、烧鸡，甚至薰过的香肠火腿都对健康不利。 总结：经常食用烟鱼、烟肉、烧肉、烧鹅、烧鸡，甚至薰过的香肠火腿都对健康不利。 爱吃烤羊肉串的人，应适当控制食量，不宜多吃。若真耐不住馋，可用家用电烤箱、微波炉间接制作。另外，在吃这些烧烤食品时，应特别搭配一些绿色蔬菜和水果，以降低有害物质对健康的损害。

希望采纳

吃烧烤对对身体有害吗

是的，烧烤是垃圾食品之一，吃多了对身体不好。 可是真的太好吃了，忍不住想吃

常吃烧烤对身体有害吗

答案是肯定的 烧烤中有一种物质是可以致癌的 不过偶尔吃没有什么大碍 可以解馋 只是不卫生 不要经常吃 记住啊

多吃烧烤对身体有害吗？

烧烤经常吃危害很大，对身体很不利。

夏天吃烧烤对身体有害吗

烧烤有害健康 不吝肝不惜胃，不怕啤不惧白，把酒对月，一夜贪欢。这是对光顾烧烤摊的食客们的生动写照。几乎所有人都知道吃烧烤对身体没有好处，但仍然有不少的食客明知故犯，不依不饶地品味这般夜生活。在每一个烧烤摊点，记者都能见到三五成群的人围坐一起。一位女士诉苦：“几乎每吃一次烧烤过后都要拉肚子，可还是忍不住要吃，权当是减肥吧！”几位喝酒的哥们儿碰著酒杯：“来这儿一图爽快、二图便宜。卫生？再说吧。不干不净，吃了没病！” 烧烤的风味确实满足了一些人的特殊口味。但是，食物烧烤后是有害健康的。由于肉类直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在碳火上，再与肉类中蛋白质结合就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。另外，部分烧烤是用金属签子，甚至还有一些是废弃的脚踏车辐条改制而成，经多次重复烧烤，非常容易造成金属中毒，尤其是铅中毒。同时，目前众多烧烤摊经营、加工等环境极差。 这些食品的卫生状况、肉品来源及加工者的身体健康状况等更没有相应的保证。街头烧烤摊贩在制作肉食品时要加部分硝，以便肉类储存，一些多日没有卖出的肉制品往往多次加硝存放。儿童身体抵抗力低下，在进食这类食品后，极易诱发亚硝酸盐中毒。

夜宵吃烧烤对身体有害吗

最好少吃，烧烤很多致癌物，而且油脂大，容易肥胖

采纳哦谢谢

瘦人吃增肌粉有用吗 对身体有害吗 有什么害处

大家对增肌粉有一个误区 以为是激素什么的

其实 增肌粉是复合型的营养物质 包含人体所需的各种营养 大部分组成物质其实是乳清蛋白

但纯度不如乳清蛋白 因为有配比其他的营养 如纤维素等

所以 就算不锻炼 将增肌粉作为营养品吃也是不错的选择 就是贵了点