罗西尼表链怎么拆

1、首先准备好要拆卸的表链和表链拆除器，如图所示。

2、将表链放到表链拆除器的卡槽中，如图所示。

3、将拆除器的顶针对准表链的连接轴后转动拆除器的手柄，如图所示。

4、当表链的连接轴被顶出后用手将连接轴抽出来，如图所示。

5、最后表链的连接轴被抽出后表链就拆下来了，依次拆解就可以了，如图所示。

浅前线自脚背至头后侧链接我们人体前表面，分为两个部分：脚趾到骨盆，骨盆到头部

姿势功能：平衡浅背线，并从上方提供张力以提起骨骼重心往前倾斜的部分-耻骨，胸廓以及脸部。下部分可以维持膝盖姿势性伸展。浅前线的肌肉始终待命保护柔软部位以及内脏。

浅前线起始于脚趾上方，根据“任何筋膜都会与其他筋膜互相连结”原则，浅前线于脚趾趾骨尖端处通过筋膜与浅背线相连。浅背线负责跖屈，浅前线负责足背屈，所以在姿势上背屈肌的作用限制胫腓复合体的活动，以防止更多的向后移动，跖屈肌则负责此复合体更多向前移动。

矢状面上的身体姿势平衡（前后平衡）主要由这两条链之间松紧来完成（对于躯干与头部处深前线也会参与）在大多数个案中浅前线倾向往下移动，使浅背线向上移动

运动功能:浅前线整体做功可以使躯干与髋关节屈曲，膝关节伸直，以及足背屈

相关软组织：躯干到头部分 头皮筋膜，胸锁乳突肌，胸肋筋膜到腹直肌与锥状肌

脚趾到骨盆部分 股直肌/股四头肌，髌股下肌腱，胫骨前肌，趾长、短伸肌。

两条链要协同工作，并且浅前线分为两条，一条位于中线右方，一条中线左方，从前方方观察有利于评估此路线左与右之间的差异。

浅前线过紧容易引发姿态问题有：足趾屈受限，膝关节过度伸展，骨盆前倾，骨盆前移，前肋与呼吸受限，以及头部前倾

那我们今天就说一下头部前倾

由于我们体前线跟头部有关的软组织有头部筋膜与胸锁乳突肌，我们看胸锁乳突肌的起止点如果缩短会发生什么

没错就是我们头部前倾

站立时胸锁乳突肌可以让我们下颈椎屈曲，上劲椎伸展

浅前线应伸展以利于躯干的伸直，以及膝关节屈曲，可利用不同程度的后弯和腿部前方的伸展来松动浅前线。

然后我们要加强深层颈屈肌的训练

最后我们要加强我们躯干的稳定这样我们颈部才能更好的维持！

昨天遇到一个腹股沟疼痛+下肢无力近两年的病例。

说实话，腹股沟疼痛只要超过半年就非常难弄，特别是24小时都有不舒服感觉的。厉害的时候你来找我，见效还快一点，到了慢性期平台期，病人都有了心理阴影，康复就漫长了。

下面是我写给对方的分析报告。

“腹股沟疼痛”分析思路：原因只有两种， 要么是局部组织的问题，要么是远处的影响。

局部的问题，看局部有什么组织存在，每一个都有嫌疑；远处的问题，主要就是神经和筋膜链（相当于经络/经筋）的影响。

先看局部的组织：

1皮肤及皮下组织

2淋巴结

3肌肉有：髂腰肌、股直肌、缝匠肌、耻骨肌（内收肌群）、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、腹直肌。

4骨关节有：髂骨、耻骨、股骨，以及骶髂关节、髋关节、耻骨联合。

5韧带有：主要是腹股沟韧带、耻股韧带、髂股韧带、子宫圆韧带（女性）、精索（男性）。

6血管有：股动脉、股静脉、精索动静脉（男性）。

7神经有：多数腰丛神经都经过腹股沟。

8内脏有：泌尿、升值、下消化道的部分器官。

9占位性组织：囊肿、肿瘤、疝气等。

再看远处的影响：

1神经， 腰丛包括：

这些神经与腹股沟区域疼痛不适都有关系。其中， 髂腹下神经、髂腹股沟神经、生殖股神经直接支配腹股沟区域的皮肤感觉， 股神经、闭孔神经支配髋关节（腹股沟深部）囊的感觉。

百度一下，可以查到：

2筋膜链， 主要有前表链、前深链、螺旋链、前功能链，将腹股沟区域与身体上下左右的肌肉筋膜连通。

3经络/经筋。 十二经络中肝、胆、脾、胃、肾都通过腹股沟，奇经八脉中也有部分路过。

总结一下， 上面提到的组织，任何一个出现问题都可能出现腹股沟疼痛不适。

那你属于哪一种呢？

经过评估，我认为主要是三个因素：

1骨关节：左侧髂骨向后向下移位。这一点X光片和触诊都可以确定。

2肌肉：髂腰肌、股直肌挛缩。托马斯试验阳性，拉伸有疼痛。

3神经：髂腹股沟神经、髂腹下神经可能有受压，左侧第一二腰椎关节突和横突附近软组织有压痛。

治疗方案

一松：松解紧张挛缩的肌肉、韧带，松则不痛，肌肉松了之后骨头才能正，同时神经免受肌源性压迫。

二正：纠正骨盆错位和力线不正。

三练：先针对性强化无力肌肉，之后是骨盆、髋关节、腰椎、核心的稳定性训练

最后，介绍三个过去治疗的典型病例。

01弯腰腹股沟疼痛

这个是去年8月的病例，一个经常健身的男生，也没有明显损伤，突然就发现做深蹲和硬拉时左侧腹股沟疼痛。

刚开始第一次，我是当肌肉损伤来处理的，拉伸、按摩、针刺，做完之后有改善，但第二次还是不行。

后来，尝试帮助左侧骨盆前倾，发现症状就基本消失了。那就说明是骨关节的问题了。但检查的时候，两侧骨盆并无异常错位。这是怎么回事？

我分析是骨盆和髋关节不稳定，或者说是髋关节“滚动-滑动”机制出现了障碍。我扶住之后，骨盆就可以保持稳定，髋臼在股骨头上向前滑动，同时也完成了向前的滚动。

找到原因后治疗就简单了，关节松动+稳定训练，5次恢复正常。

02多年无名腹痛

这是2020年10月的病例。女老师，右下腹外侧疼痛多年，不是一直疼，疼痛也不算剧烈，但发作没有规律，且频繁。做B超CT也没发现啥问题。

检查，疼痛部位不是很清晰，大概在髂前上棘内下两指。既然内脏没问题，我就检查肌肉软组织，发现问题也不大，最后想到腰丛神经。果然，处理之后疼痛立马消失，之后连续治疗两次痊愈。

03久坐腹股沟疼

这种情况就很常见了，经常遇到。主要就是久坐造成肌肉劳损和血液循环不畅通引起。

从肌肉和筋膜链来考虑和处理准没错。

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礼物年年送，不知道该送啥？你还记得你给妈妈送过的最棒的母亲节礼物是什么？

这届沙雕网友纷纷祭出——信用卡账单、一个大胖小子、从我妈面前消失就是最好的礼物……等答案。

母亲节专题策划第二波，小编整理了一份送礼清单，不但保证让妈妈满意，再也不逼你相亲/生娃，还保证你年年送这类的她都不会腻……

麻麻的记忆高光时刻·腕表篇

虽然手机早已取代手表的报时功能，然而，爸爸妈妈们对手表的爱是不会被取代的。

要知道几十年前，“电子手表鸡窝头”才是当时gāi上最靓的仔，时髦青年们的高光时刻，跟看不看时间关系也不大。

今天再送腕表给妈妈，则是高光时髦plus，代表着轻奢和品位不俗（一抬手腕看个表啥的感觉十足炫耀）。

▲结婚老三件|源于网络

所以，510送礼物TOP TEN的前三，就是精美而有故事的腕表。

List1 杰奎琳表：让我妈比第一夫人还第一夫人

提起腕表，大家就会觉得，哎呀大牌的好贵买不起。

别急别急，先解释一下——大牌的新款当然可能很贵，但其实世界头部品牌那些上了年纪的，又品相很好的收藏性质腕表，可能比新款还便宜！（比如某些vintage或者antique性质的腕表）

其次，不少上个世纪的女装腕表，设计都堪称珠宝级的，绝对衬托出妈妈的美貌和品位（没有也可以硬拉）。

比如，这款杰奎琳表。1965年，杰奎琳戴着Piaget伯爵的一款绿表盘金腕带的手表，出席各种公开场合。品牌方干脆命其为「杰奎琳表」，营销也是玩的6，时不时推出各种周年纪念款。

▲虽然杰奎琳戴此表留下的历史影像很少，但不妨碍伯爵的营销进度（右为“杰奎琳”伯爵表）|来源于网络

为什么推荐这种呢？据说1812年全球第一只女士腕表的表链就是由金线编织而成。一时这种金色腕带成为贵族女士们青睐的腕间点缀。

翡翠绿表盘与钻石镶嵌，又是经典的珠宝级搭配，这种审美格调代代相传永不过时，正是腕表收藏的妙处！

▲品牌：万国|年代：爱德华时期|材质：金 红宝石|品相：孔雀石表盘，红宝石机芯，带编号原装，品相完美|来源于风笛艺术收藏

在我们心中，妈妈一定是人生中超越第一夫人般的存在，甄选TOP1就是它！（盆友们记得送礼物时的话术也是这个）

List2 百达翡丽英国女王同款，帅爆了

百达翡丽有一款经典，蓝色表盘配银色表带，非常适合干练又有气质的职业女性！

比如硬核老太太伊丽莎白二世拍摄于1984年的官方照片，就带着一款百达翡丽的铂金Ellipse 椭圆形腕表。

虽然，百达翡丽虽然新款很贵，但是经典款就不必太追潮流了，不妨看看那些有了年纪的收藏表，它们各怀故事，又精美无比，像一位有了阅历的智者，与你诉说每一段老去的时光。

▲品牌：百达翡丽|年代：爱德华时期|材质：18k金|品相：保养完毕，走时精准|来源于风笛艺术收藏

据说，百达翡丽的客户名单中共有100名国王54名王后，收藏完这款腕表，你懂的……（注意话术话术）

List3 尊皇表腕表来自故宫的礼物

送腕表，可以试试小众又经典的。比如，很多人都没有听过的尊皇表。据说尊皇表在欧洲皇室贵族中拥有不可动摇的地位。北京紫禁城故宫博物院现存的各朝皇家宫廷藏表中，尊皇表是一对清朝贵族夫妇的情侣珐琅金表，是当时唯一有品牌记录的时计。

如果你淘到了，献给家中的“太后”，你猜她会是什么表情？

▲品牌：尊皇表(Juvenia)|年代：20世纪|材质：18k金 钻石|来源于风笛艺术收藏

▲啊对了，戴安娜也曾佩戴类似款哦（虽然一只手带两块有点……）|源于网络

妈妈的闺蜜时刻·下午茶篇

无论你是儿子还是闺女，把妈妈当作“闺蜜”，还是很难做到吧？

还是让妈妈跟她自己的闺蜜一起玩耍吧，你只需要提供“装备”。

下午茶风潮席卷大江南北，但是去西餐厅和酒店下午茶，都不如“家庭下午茶”环境更轻松自在，也更惬意，顺便可以让妈妈晒你给她准备的“装备”。

List4 一步到位全套茶具，记得选那些最负盛名的欧洲瓷器

值得收藏的就很多啦，比如德国麦森(MEISSEN)、 丹麦皇家哥本哈根(ROYAL COPENHAGEN)、匈牙利赫伦（Herend）、英国韦奇伍德 （ Wedgwood ） ……

▲丹麦皇家哥本哈根(ROYAL COPENHAGEN)|源于网络

▲匈牙利赫伦（Herend）|源于网络

▲法国Vincennes茶具|年代：20世纪|源于风笛艺术收藏

还有一些小众的历史瓷器值得注意，比如，Vincennes瓷器。听起来陌生，那法国国宝级瓷器赛弗尔（Sèvres）有没有印象？时至今日，赛弗尔依旧只对西方王公贵族和少数日本市场开放，我们只能在拍卖会上见到它们的身影。而赛弗尔（Sèvres）厂的前身，就是樊尚瓷器厂（Vincennes）。

这一套茶具据查可能是法国Vincennes瓷器为匈牙利布达佩斯MARTON ALAJOS制作的；更难得的是，这么多年过去，大家都在（保持全套）。让妈妈跟她的姐妹们享受一场洛可可式的心理按摩吧！

List5 双耳杯碟英式下午茶杯 重温所有的小美好

双耳杯的角色设定，是只属于妈妈一个人的小确幸。

▲英国韦奇伍德 （ Wedgwood ） |源于网络

▲英国ROYAL DOULTON|年代：19世纪初|源于风笛艺术收藏

泡茶？泡枸杞？泡大枣？把你前几年送的各种保养品都拿来泡着啜饮一口，记得在妈妈使用这只美杯的同时，你站在身后搞几个肩颈按摩动作，那么这套杯子和你的家庭地位，升值空间将不言而喻。

List6 花瓶：配角才是晒朋友圈的重点

这是一道剑走偏锋的题！选取一些好看的花瓶，搭配妈妈的下午茶，根本不用刻意取景，随便拍美到犯规，谁说老妈的朋友圈不能INS风！

▲英国WEDGEWOOD|年代：20世纪初期|源于风笛艺术收藏

来自黄金时代的浮雕花瓶，最适合大气高贵的花。顺便透露个小道消息，WEDGEWOOD的浮雕玉石Jasper是全世界最珍贵的装饰作品之一，很有收藏价值哦。

妈妈的女主人时刻·家宴篇

List7 水晶杯套装排面儿，这奏是排面儿

▲捷克Moser水晶|源于风笛艺术收藏

水晶杯，一套带来家宴贵气和霸气仪式感的神器，哪怕菜式不够讲究、桌布不是欧洲古风，这套水晶杯一上桌，老妈自动起范儿（使用重点是赶快帮她把围裙摘掉）。

尤其是，选取那些来自捷克水晶最古老、最著名的品牌，透明水晶上雕刻着大朵的玫瑰花图案，折光性与韧性极强，没事的时候碰碰杯，声响更悦耳动听。BY the way，这套酒杯在收藏界还相当有升值空间，别说我没提醒你（话术）。

List8 水晶醒酒瓶 凑一整儿呗

▲水晶醒酒瓶|源于风笛艺术收藏

和上一套搭配，精美少见的水晶醒酒瓶，上半身有银箔包裹。装上气泡酒真绝色！相信这么美老妈总不好意思拿来装醋吧（要装也得是意大利陈醋）。

List9 胸针：首饰也得有女主人气场

谁说养生非得食补，你多送一些适合妈妈的美腻首饰，妈妈心情好自然益寿延年……

▲雏菊胸针|源于风笛艺术收藏

▲珊瑚丝巾扣|源于风笛艺术收藏

▲Art拜占庭风格胸针|源于风笛艺术收藏

彩蛋篇

小编最后推出的一个建议，既不是拿来吃喝的，也不是拿来玩乐的，而是……包装！

▲乳光玻璃储物盒|年代：19世纪|材质：玻璃 铜鎏金 松石蓝|源于风笛艺术收藏

怎么把礼物包装得漂亮又大气送妈妈，还整天让她惦记着？

你需要一个让她舍不得丢弃的储物盒。

19世纪早期，法国玻璃制造者完善了一种微呈半透明状的淡彩玻璃，最罕见的一种是柔和的粉红色，被称为“鸽子喉”。

恰好，这件就是。这么美的盒子，还发愁送什么礼物吗？说不定一块萝卜放进去也闪闪发亮（510送礼唯一秘笈，亦适用于520等其他日期）。

风笛说——

当然，我们送出的不仅是一份花钱就能获取的礼物（那样显得太粗暴），也不单单是对妈妈的爱（这么说显得太笼统），我们在母亲节所开列的清单，是希望用一些日常可以实现的精致，来让妈妈重新体会生活细微的美好，以及安抚她那份对粗粝、庸常生活的不妥协。

“妈，你付出最美好的岁月，这次，我们一起把它们找回来。”

文：阅阅 | 编辑：富贵儿