身体瘦了很多后感觉比较容易疲劳现在比较怕冷。大家推荐从吃还有运动上面怎么做？

你的身体素质不行!免疫力低!

药补不如食补

最重要的是要按时吃饭调理好生活习惯 有些人不爱吃高脂肪事物 饭量很小这样情况居多包括我也是的。

最好的办法就是加强锻炼一般来说瘦人靠吃是吃不出肌肉效果的除非你天生就长肌肉身材否则你在吃也是块肥肉 ! 你多去健身房锻炼可以吃点高蛋白的药丸大约几百块一瓶健身房专门有这种补品但是要配合健身吃的,而不是光靠吃药不锻炼这样也不行 反而有反作用!!不吃药也可以但你要在每天的营食上要跟上 多吃牛肉 猪肉 鱼 青菜 牛奶 营养搭配 !只要你坚持不出2个月你身体就变好了!

为什么人瘦呢!因为瘦人身上脂肪很少在某种体力劳动上消耗而且营养又跟不上。出现营养缺乏导致越来越瘦! 还有种原因就是现在人特别爱通宵(2天营养流失) 还有不吃早饭的( 其实早饭很重要)不注意这几天则你会越来越瘦 !!! 祝你好运

现在这种天气很容易疲劳的呢，建议你晚上一定要保持充足的睡眠，不要熬夜哦。白天的话可以吃点西洋参，可以缓解疲劳的。我知道国内的西洋参比较好的有昌弘的西洋参片，23年的老牌子，挺不错的。另外，你一定要多喝水，及时补充水分。还可以吃点山楂粥，开胃的，适当锻炼一下身体哦。

劳累过度不仅会让人消瘦，那只是表象，身体不能长时间超负荷运转，更严重的，身体会出现一些其他明显的症状，如头晕乏力、精神不振、食欲下降，甚至连注意力都不能集中、反应迟钝、失眠等这些都是常见的症状，更有的严重的甚至可以出现一些心理疾病，长期这样的话容易进入一个亚健康状态。我之前从早晨八点上班，一直到晚上11点下班，连续工作了40天后，就出现精神不足、头晕目眩、失眠多梦、食欲下降、记忆力衰退的症状，严重影响了工作。