瘦人做运动有好处吗？

瘦人运动会更瘦？？

这个观点不对吧

瘦有几种可能:一是不锻炼,肌肉不发达;二是吸收不好,摄入不如消耗,当然胖不起来

一些简单有效的方法来锻炼肌肉,使自己结实些比如用哑铃,俯卧撑,引体向上来锻炼胸,肩,臂部肌肉,用蛙跳,跑步,提踵来锻炼腿部

总之，运动一下是有好处的。

但是请注意一下方法，安全第一！

瘦人的好处确实很难讲。

不过就女生而言，苗条的好处很多。

相对肥胖来讲，苗条的人对于三高是比较有“免疫力”的。

相对懒惰来讲，苗条的人需要运动来保持较好的线条，所以比较自律。

关于情绪，由于过度肥胖很容易产生自卑感，所以苗条的人相对自信一些。

一个身体健康，自律而自信的人，还需要什么？

哦，还需要一个善良而美好的品德。

棒棒地！

蛋白粉不管是瘦人还是胖人都可以吃，蛋白粉的脂肪含量很少，如果你是想依靠蛋白粉增加体重的话，那效果不会很明显，

回答楼下的

是否增加肝肾负担关键是看一天总的蛋白摄入是否过量。如果本身就是高蛋白饮食，再大量摄入蛋白粉，可能会增加肝肾的代谢负担，但人体对蛋白的代谢能力非常强，如成人一般推荐蛋白摄入量为08-12g/公斤体重，但力量型的运动员可以达到3g/公斤体重，因而一天摄入30克优质蛋白粉主要是为了弥补膳食中蛋白质“质”和“量”的差别，不会影响肝肾功能。