缓解肩背压力的方法有哪些？

在生活当中，我们压力非常的大，而且许多的工作也都是作者进行工作，可能很长时间都不移动，所以导致我们肩部压力特别大，而且大部分时间也都没有时间去放松，所以导致越来越多的压力压迫着我们出现了各种各样的疾病。现在许多的年轻人我们可以看到都非常的不精神，弯腰驼背，这也和他们日常的工作和学习有很大的关系，许多的学生在高中的那段时间非常的辛苦，基本上一整天都坐在教室当中做各种各样的卷子来提高自己的能力，所以久而久之用这种非常不正确的行为，就会导致我们的肩部，以及我们的又不发生非常严重的危害。我们如果我们想要缓解肩部压力的话，那么也是有许多的方法，因为肩部对体型的影响不仅仅是肩部的范围还包括着许多的地方，比如说我们的胸肌和背部。可以说，我们整体上半身的形象都与肩部有关。我们在生活当中可以简单地利用一小段时间来，经过几个动作来锻炼自己的节目，首先第一个动作就是站着哑铃侧萍聚，这样可以很好的锻炼，我们的肩部，还能够提高我们手臂的力量，然后第二个就是站姿小杠铃身前推举，这个动作其实就是上一个动作的变异一下，那个是侧平举，这个是前面向上平举，其实是一样的，然后再有一个就是背后的平举，其实是一个动作，只不过是将这个杠铃放到我们背后像上举。这几个动作，我们不需要做得太多，只需要每一个做2分钟左右做两到三组就可以，因为我们在生活当中也不是有很多的时间要锻炼，所以一天拿出20分钟左右，就可以锻炼我们的肩部缓解压力。

甲、乙两同学用相同质量的木棍挑着同一物体在水平地面上行走，此时肩膀可作为支点．

甲同学挑着物体时，阻力臂小，两者动力臂相同，根据F1L1=F2L2，可知动力也小，因此甲同学肩受到的压力小于乙同学肩受到的压力；甲同学手施加的动力小于乙同学手施加的动力．

故答案为：小于；小于．

　　随着功能性服装的大力开发与运用,功能性服装压力舒适性的研究变得非常重要。本文通过问卷调查对不同体型的背背佳着装者进行了主观压力评价的同时运用LabView 80 虚拟仪器服装压力测试系统对背背佳肩部进行了客观压力测试,得出背背佳肩部压力与人体胸围、肩宽、大臂围以及人体姿势的关系。并提出了相关优化改进建议,为相关功能性服装的结构优化设计提供了一定参考。

With the functional clothing" s development and use, the study of the functional clothing pressure and comfort has become very important In this paper, there" s a survey of the subjective evaluation made by different persons who wear Beibeijia,and at the same time we use the virtual instrument garment pressure test system LabView 80 to test the beibeijia " s shoulder stress It carried out objectively the relationship between beibeijia" s shoulder pressure and thehuman chest, shoulder width, large arm circumference, as well as the relationship between posture And put forward suggestions for improvement related to optimization, provide some references for the relevant structural optimization and the functional design of clothing

调整型服装是伴随人们物质文化水平的不断提高而兴起的一种新型产品,它主要针对人体姿态与本身体型做出一定程度上的矫正。它主要包括专门针对人体坐姿的背背佳和各种塑身内衣,如矫姿塑身内衣和整形塑身内衣。

服装压力指人体着装后,服装形状、重量、尺寸等因素对人体制约时产生的压力。或者说,人穿服装后,因动作产生的皮肤伸长,当服装的宽松量对皮肤滑动量吸收不了时,就要由衣料的弹性伸长来补偿,从而产生伸长力,这个伸长力在法线方向产生分力约束人体,加上服装重量形成的垂直负荷,两者的总和使人体产生压迫感或束缚感,这种压迫感或束缚感被称作服装压力。服装压力舒适性是指在一定的环境和运动状态时人体在一定的服装压力下能够感到满足的状态。人体的不同部位对压力的要求不同,随着运动状态的变化,对压力的需求也不同。人体各部位所需要的舒适压力具有一定的范围,并且受到人们运动量、心理因素、生理机能的影响。

服装压力舒适性是环境、人体、服装之间的一个综合的平衡,是环境气候条件、人体活动水平、服装款式和服装材料性能等各种因素的综合协调。因此,压力舒适感的影响因素是相当复杂的,它不但涉及到人们的生理因素与物理因素,而且还与心理因素、环境条件、活动状况、情绪状态等有很大关系。

本文以调整型功能服装中的背背佳为例通过主观问卷调查和客观仪器测量的方法来测试背背佳肩部的压力值,并提出相应的改进建议,为其产品的设计和开发提供一定的参考。

1主观压力感觉评价

首先,选择适用于身高 152 ～ 172 cm、体重 40 ～ 55 kg的L号U9背背佳作为研究对象,在背背佳肩部确定I、II、III 3 个点,选择 20 个人作为参与者,待其穿上背背佳经过自身的调节感觉舒适后进行问卷调查。

现将 5 男 5 女体型差距稍大的参与者作为参考对象,采取立姿和坐姿分别进行调查(其中A ― E为女性参与者,F ― J为男性参与者),具体调查结果见表 1。

由表 1 可知,I、II、III 3 点的主观压力评定差距较大,其中 90% 的参与者感觉I点压力一般,比较舒适;40% 的参与者感觉II点压力偏大;50% 的参与者感觉III点压力偏大,40% 的参与者感觉压力过大,仅有 10% 的参与者感觉压力一般,比较舒适。

通过表 1 人体基本数据与主观压力的评定结果对比,还可以发现,背背佳肩部受力情况与人体的肩宽、胸围、大臂围等有着非常密切的关系。肩宽越宽、胸围越大、大臂围越大,穿着背背佳的人体肩部受压越大,反之则越小。

2客观压力评定

目前,虚拟仪器作为现代仪器发展的一个全新的方向,经过 10 多年的发展已经越来越受到人们的重视。采用虚拟仪器方案可以大大地缩短开发周期,降低开发成本,所以成为人们构建现代测量系统的首选。

Labview是实验室虚拟仪器集成环境(Laboratory Virtual Instrument Engineering Workbench)的简称,是一种具有创新性的图形化开发平台,突破了基于文本的传统高级语言的框架,使编写测量程序变得直观、方便和高效,是目前应用范围最广、功能最为强大的虚拟仪器开发平台。

21基于Labview的服装压力测量系统的构成和原理

服装压力测量系统的硬件构成:着装人体 → 压力传感器 → 变送装置 → 数据采集卡 → 计算机。

基于Labview的服装压力测量系统的原理是由压力传感器来测量服装与人体之间的压力,将测量出的物理信号转化成电信号,通过变送装置调理成数据采集卡可以采集的模拟信号,数据采集卡上的A/D转换设备可以将模拟信号转换成计算机可以识别的数字信号,通过Labview编程,将信号从数据采集卡内采集到计算机内,并通过编程处理、分析、显示、存储这些数据。

22基于Labview服装压力测试系统对背背佳肩部压

力的测量

采用 60 s为每点的测试参数,每秒测出 500 个数据,在计算出每秒的平均数据之后,再求出 60 s的平均数据,测试结果见表 2。

由表 2 可知,人体在立姿和坐姿时背背佳肩部的压力变化较大,坐姿时肩部压力比立姿时压力要大一些,且受力点主要集中在在I点和III点处,但由于背背佳平面的肩部造型使其在人体穿着时III点处呈现皱缩现象,因此I点的客观压力相对III点处较小,II点处的压力值相对较小,III点的客观压力最大。

3结论

(1)利用服装压力可以塑造体型早就被人们所认知。然而当服装压力很大超过了人体的承受能力或在不适当的部位加上压力,就会导致该部位一些负面影响的出现,其他器官也会受到影响。所以服装一定要合体,在对人体施加压力时,一定要考虑到可能导致的负面影响,以免造成伤害。

(2)人体的血液循环对人体正常的生理活动具有决定性的作用。有关研究表明,当对四肢加压超过 4 kPa时,静脉血管由于血管壁薄容易被压扁,致使静脉回流受阻。同时对四肢加压时,末梢的皮肤血流量也会降低,由上表测试结果可知,背背佳肩部I、II、III点的压力值均大于 4 kPa,尤其是III点的压力值严重超过人体所能接受的范围,应当通过增加其表面受力面积,或者采用更加舒适的面料,从结构方面加以设计改进,以达到其压力值与舒适性的统一。

参考文献(略)

这是什么年级的题目？

当考虑肩膀受力的时候，就拿人手抓的地方作为支点。肩膀到手抓处的距离可默认为是相同的。甲图中重物的力矩明显小于乙图。  即乙的肩膀受力大

当考虑手受力时，则取肩膀的支撑点为支点，这个很明显可以看出是甲手受的力大于乙

甲图中肩膀收到的压力（小于 ） 意图中肩膀受到的压力，甲图中手施加的动力（ 小于 ）乙图中施加的动力 。

由f1l1=f2l2知

G不变，甲图l1小于l2 所以F甲小于G。

乙图l1大于l2 所以F乙大于G

故甲图中手施加的动力（ 小于 ）乙图中施加的动力 。

又由二力平衡知，对肩膀的压力=对肩膀的支持力=F压+G

因为F甲小于F乙。所以，甲图中肩膀收到的压力（小于 ） 意图中肩膀受到的压力。

辛勤回答望采纳、

菁优网也是本人回答。

随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对于为什么抬抬手这么一个简单的动作，就能够去放松我们肩部的压力，也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，当我们抬手的时候，我们肩部的肌肉就能够得到一个很好的放松，从而能够达到放松我们肩部压力的目的。

首先我们要明白这样的问题，那就是抬手的时候，可以拉伸到我们的肩关节，因此我们在平常休息的时候，实际上是可以练一练的，而且这种方式很好地缓解，长期伏案工作，或者长期保持一个姿势带来的肩背酸痛，比如我们的上班白领，或者是我们的学生，以及开车的师傅们，都可以通过这样的方式来去放松自己肩部的压力，在放松肩部压力的同时，还能够修饰手臂的线条，非常的好。

除此之外，当我们在放松的时候，我们必须要掌握一些正确的要领，比如我们双脚微微分开，站在平地上，两臂交替向后伸展，充分拉伸手臂肌肉和腰部的肌肉，如果肩关节受限，那么尽自己最大的能力做到最好就可以，这种方式在我们的现实生活之中实际上是非常简单的，而且能够帮助很好的锻炼我们的身体健康，如果我们在生活中有需要，那么我们完全可以通过这种方式来帮助自己，因为这种方式能够在短时之间达到我们想要的效果。

综上所述，我们可以明显的知道，这种方式实际上是非常简单的，而且能够很好的帮助我们缓解相关的压力，当我们需要的时候，我们可以通过这样的方式来放松我们自己的压力，这样子能够帮助我们更好的解决我们相关的问题。

肩膀看成支点，根据动力×动力臂=阻力×阻力臂，阻力不变，动力臂不变，阻力臂减小，动力减小．所以甲图施力减小．

肩膀承担动力和阻力，阻力不变，甲图，动力减小，肩膀承担的力减小，受到的压力减小．

故选C．

最佳的办法是养成正确的发力习惯，平时也可以按摩肩背。

现代社会的很多年轻人存在肩背问题，这主要是跟年轻人的生活习惯有关，随着社会的不断发展，很多人的运动量变得越来越少，这也会导致很多人的身体处在亚健康的状态。因为年轻人普遍在写字楼工作，有时候甚至需要每天坐在座位10个小时以上，这种情况会加重一个人的肩背负担。关于缓解肩背问题的方法，我会从以下几点做详细解释。

一、平时可以尽量按摩肩背。

年轻人的肩背一般比较紧张，肌肉也处在长期失衡的状态。对于长期伏案工作的年轻人来讲，年轻人的背部肌肉一般处在过度拉伸的状态，背部肌肉也会相对比较乏力。在这种情况下，年轻人可以经常按摩肩背，这样可以恢复肌肉的活性，让肌肉重新获得拉力。

二、平时也可以进行力量训练。

对于工作劳累所导致的肩背压力，我个人比较建议适当的力量训练。因为年轻人的肩背肌肉相对比较薄弱，身体前半侧的肌肉相对比较紧张，这也会导致上半身的肌肉失衡。我们可以适当训练肩背部的肌肉，通过这样的方式改善肌肉系统，这样也可以进一步帮助我们改善关节问题。

三、年轻人平时要养成正确的发力习惯。

这个发力习惯不仅仅指运动的习惯，同时也指一个人平时的坐姿和站姿。有些年轻人特别喜欢玩手机，在工作之余也喜欢低着头，这会显著增加一个人的肩背负担。从某种程度上来说，如果我们不改变平时的发力习惯，其他的方法都没有什么用，因为发力习惯是我们出现肩背问题的核心原因。在养成了正确的发力习惯之后，肩背部酸痛的问题自然就解决了。