做好哪些点，增肌不用再愁了？

即使你不是瘦子，今天的文章也能受用与你，因为小编能更多的知道瘦子的内心历程，因为我懂你们，我也曾纪是个瘦子。

今天就来分享给大家我当初是如何增重增肌的，我会叫你们应该注意些什么。

首先我要跟你说的是，一定要去健身房！不要惊讶，重点不是叫你去练，或许这一点你已经知道了，也许你也正在进行当中了。

我的意思是，你一定要去健身房，直面内心的恐惧，为什么这么说呢？记得我说过我懂你们吗？

在我曾经是个瘦子的时候，我会怕我去健身房，因为别人会看到我毫无训练痕迹的瘦弱的身材，怕别人会嘲笑。

周围的所有人都在用大重量聚精会神的训练，只有我拿着5的或者75的孤零零在那感觉永远也练不成他们那样。

我只想告诉大家，凡是在健身房里嘲笑你举得不够重或者身材不够好的人，你都可以去忽略他们，这根本不值得你担心。

每个人都是曾经跟我们一样，都是从毫无训练痕迹到如今这样的，谁没有过去呢？真正的大神都回去尊重你，因为你尽管瘦，但你在练，你在努力，在努力改变。

我可以跟你保证，几乎所有觉得你厉害的人，看到你认真巡礼那的样子都会衷心的正视你，因为他们知道你不容易，如果他们有相似的经历，他们就会更懂你。

重要的是你要对自己负责，直面内心的恐惧。除非你有特殊的原因必须要在家里训练。

在健身房你也能收获更多，你会学习到各种不同的动作以及关于各种动作的细节问题，这些都是自己或者在网上学不到的，因为每个人的身体结构就会不一样。

那么在这之后，最重要的一点就是简单化，为每个大肌群选择一个动作。什么意思呢？大肌群就是像你胸、背、肩、腿、手臂等。

当然还有腰腹核心，但是你目前不必过于担心这个，我们的目的是每个部位都要增肌，我们需要给这几个打肌群，分别选一个动作。

比如我建议你练胸你可以卧推。不一定要用哑铃，因为你的协调性还不一定控制得了哑铃。

用杠铃划船去练你的背部、用深蹲练腿（如果因为膝盖或者背部的问题不能深蹲，可以试试硬拉或者腿举）、用过头举练肩，杠铃弯举练二头、做仰卧臂屈伸练三头。

选择一个动作是因为你目前还不需要刺激每种肌肉不同的角度，因为还没有块头，等你练大的时候，在考虑每个肌肉的分化训练来增强肌肉的线条和分离度。

这些动作也有两个共同点：首先它们都是多关节复合动作，涉及到多个关节，我们可以通过这些动作的训练来增强身体的协调性。其次，这些动作都可以让我们达到足够的训练量。

那么如何安排每天的训练呢？其实还是跟上面一样三个字：简单化。很多人都会告诉你一开始做全身锻炼，其实我更想你们保持体力。

在特定的日子练特定的动作，就是按其动作模式来分类，刚开始先每周做一次，记得练好还要休息好。

而且饮食和营养同样重要，你要确保你摄入的能量要大于你的能量供应，每天如此你才能够发现自己不再是瘦子了。

希望今天的文章能够对大家有所帮助，谢谢大家支持。

应该知道的一些人生道理：

1、大部分人一辈子只做三件事：自欺、欺人和被人欺。

2、喜欢只是暂时的，钱，前途，学业才是最重要的。

3、你越在意什么，什么就越折磨你，感情也是一样。

4、如果你是对的，没必要为了狗发脾气；如果你是错的，你没资格对爱人发脾气。

5、善良，努力，读书，健身，让自己变得更优秀才是最丰富感情的事。

6、想送你的人，东西南北都顺路；愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃；想见你的人，不论何时都有时间。

7、学会攒钱，以免遇到突发事件需要用钱时毫无分厘。学会理财，让自己的资产增值。

8、你过去20年的每一个选择决定了你现在的处境，你现在做的每一个选择，决定了20年后你的处境。

9、不要害怕失败，哪怕没能实现梦想，你也没有输。比起失败，最遗憾的莫过于“我本可以”。

10、不要硬拉只想堕落的朋友跟你一起奔跑，要学会在单飞的路上，结识同路人。

11、不要总想着一夜暴富，做个生意就能发财。天天想着一夜暴富的人，大多数都经常被人割韭菜。

12、遇到问题首先要自己解决，不要逃避，也不要习惯性寻求帮助，更不要等着别人来收拾你的烂摊子。

13、脱贫、脱焦、脱单，都是持久战。要想打赢这场战争，先抗住生活一轮轮暴击。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

14、别人向你借钱的时候，不应该考虑至今为止你们的交情深到什么程度，而应该看你们以后还能走到什么地步。

15、人脉永远只能给你锦上添花，不能给你雪中送炭，因为人脉是基于你的价值存在的。它不能成为你成功的资本。

16、当你的能力撑不起你的野心的时候，那就多学习一些技能吧，也许你所学的技能在某个时刻就会派上用处。

17、不要为了合群而去做无用的社交。比如同一个宿舍大家天天都在玩游戏，你为了显示合群而每天玩游戏。除了耗费时间你并没有什么收获。

18、宁做凤尾，不做鸡头。在弱者的世界当老大，不如在强者的世界做英雄。二十岁的年纪你忙着找优越感，结果只能是你一点一点被别人超越。

19、不要让各种社交平台占据你绝大部分的时间，那些社交平台在慢慢侵蚀着你的时间，你可以利用它们娱乐一下，但不要掉进社交平台的陷阱。

20、努力提升自己的能力才是王道，你的经验、技能才是别人没法夺走的财富，你要努力让自己越来越值钱，才能赚到更多的钱。

21、你要学会克制自己的欲望，学会珍惜眼前的生活，珍惜自己拥有的一切，你要保持上进心，但不要被物质羁绊，记住，欲望的沟壑永远无法填满。

22、你要知道每一个人都有他的价值。不要因为一个人的社会地位和收入，或者其他方面不如你，就对其鄙视，这是你需要贯彻一生的准则。

23、朋友不是越多越好，你要交的朋友最好是与你三观一致，志同道合的人，朋友能够影响你，所以择友很重要，不要随便混进糟糕的圈子里，结识一些会带坏你的人。

24、抽烟喝酒蹦迪打麻将这些事情看着很酷，其实学起来一点都不难，反而是健身，读书，学习，这些看似枯燥乏味的事情，如果能长期坚持下来，你得到的收货将远远大于心灵上的满足。

共勉～

1、若再见你，不过是会心一笑，道一句：好久不见。

2、不管是友情还是爱情，你来，我热情拥抱。你走，我坦然放手。

3、要是你觉得累了，最好的办法，就是让自己再累一些。累得彻底，才能从中脱身。

4、每个人都睁着眼睛，但不等于每个人都在看世界。许多人几乎不用自己的眼睛看，他们只听别人说，他们看到的世界永远是别人说的样子。

5、那个让你流泪的，是你最爱的人;那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。

6、经常说，爱是不需要理由的，可是为什么，不爱了却有那么多的理由。

7、两个性格接近的人，在生活里一定会有问题，他们相爱，想要生活下去，必然有个人需要做出巨大的牺牲，这种牺牲包括性格的改变，容忍，妥协和自我折磨。很多人在面对这抉择时，往往会问，为什么牺牲的人是我为什么不是对方答案只有一个，因为爱，有些事就那么简单。不爱就顽固，爱就妥协。

8、有些话，憋着憋着，就不想说了。

9、这么多年，我一直在学习一件事情，就是不回头。只为自己没有做过的事情后悔，不为自己做过的事情后悔。人生每一步行来，都是需要付出代价的。我的到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些。可这世上的芸芸众生，谁又不是这样呢。事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐。

10、艰苦岁月，总难长久，坚毅的人总会出头。

11、每次回家我都会想，明明全世界最爱你的人就在你身边了，为什么还要义无反顾地离开家呢所有漂泊的人都不过是为了有一天能不再漂泊，能保护起亲人。在此之前我们一定会竭尽全力去努力，在爸妈老去之前能够支撑起他们，就像他们之前一直做的那样。只可惜，我们的故乡放不下我们的梦想。

12、我只是一个普通人，心会痛，会流泪，会快乐，会感动，会固执，会放弃;我是人，不是神，不是所有的一切我都能承受。

13、生命要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身上。

14、当爸爸妈妈站也站不稳，走也走不动的时候，请不要催促他们，因为我们在慢慢的长大，而他们却在慢慢变老。请你紧紧握住他们的手，陪他们慢慢地走就像，当年他们牵着我们一样。

15、别妄想着倒带，这是生活，不是**。

16、性是肉体生活，遵循快乐原则。爱情是精神生活，遵循理想原则。婚姻是社会生活，遵循现实原则。这是三个完全不同的东西，婚姻的困难在于，如何在同一个异性身上把三者统一起来。

17、很多时候，我们说放下了，其实没有真的放下。我们只是在假装幸福，然后躲在寂静的角落里孤独地抚摸伤痕。

18、心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。

19、要知道新欢，就是你讨厌了自己的旧爱，去爱别人的旧爱。

20、人的眼睛有576亿像素，但却终究看不懂人心。

21、当爱上一个有男朋友的你，我的默默支持是否经得住你们的甜言蜜语。

22、你是我不能拥抱的太阳，毕竟你是那么多人的光。

23、有没有这么一个人，你无数次说的要放弃，但终究还是舍不得。

24、我还是会相信爱情，只是不再相信爱情能永恒。

25、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你

26、是我太在乎她了么又或许，只是她不在乎我而已。

29、为了批评世界及指正他人，我们生活才过得繁忙障碍，才会筋疲力尽。

30、送走的人不会相见，也不怀念，我是我，你是谁。

31、该笑得时候没有快乐，该哭的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。

32、想念一个人，有时也许会面带微笑，但心却在流泪。

33、我再也不吃醋，再也不胡思乱想，我累了，你爱跟谁好就好去吧。

34、我是一朵半途而废的花，绝望之后依然等待开放。

35、如果等待可以换来奇迹的话，我宁愿等下去，哪怕一年，抑或一生!

36、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。

37、这个世界很小，我们就这样遇见。这个世界很大，分开就很难再见。

38、看见你幸福，我很难过。见你不幸福，我更难过。

39、和你分开后，这世界上有两个我：一个假装快乐，一个真心难过。

40、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。

41、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。

42、我们终于可以用陌生人的关系，一辈子都在一起。

43、我再也不吃醋，再也不胡思乱想了，我累了，你爱跟谁好就好去吧!

44、我们，和那些关于我们的回忆，原来都只是笑话。

45、每个人都有一次被原谅的机会，不是吗可你却不愿意给我这个机会。

46、我多害怕习惯了谁的好，然后又被无情的丢掉。

47、竹影婆娑，竹涛阵阵，仿佛也簇拥着他。往事如潮，涌上心头。

48、没有他我不会不习惯，因为我从来没有习惯拥有他。

49、一些人，一些事，失去了就不再回来了，要怪就怪自己当初不珍惜。

50、人生活得是否快乐，关键是具有什么样的心态。

我累了我真的累了的心情说说短语 爱是悲的开始，悲是爱的结束

1、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

2、我忘了哪年哪月的哪一日我在哪面墙上刻下一张脸一张微笑着忧伤着凝望我的脸。

3、我们微笑着说我们停留在时光的原处，其实早已被洪流无声地卷走。

4、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

5、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了

6、时间总是把最爱你的人留到最后，毕竟喜欢就像一阵风而爱是细水长流。

7、爱是悲的开始，悲是爱的结束。

8、伤的境界，我挣脱不了的劫，如何救赎，那未知的错。

9、请你原谅我的悲伤太多，已经无法掩饰。

10、我的火一直都在烧，而你始终是一盆冷水。

11、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

12、笑容在撒谎，泪水却在投降;嘴上在逞强，心灵却在受伤。

13、越长大越孤单，期间的经历，只有你自己最懂;越成熟越沉默，其中的苦楚，只有你自己最明。

14、最大的遗憾是连离开都不能当面说清，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。

15、你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣

16、你朝我伸出手的时候，我以为这一生都可以跟你走。

17、如果一个女人变得安静，那就说明她在逼自己放下。

18、没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。

19、我曾以为我肆意妄为，你也会陪我终老，后来只是我以为。

20、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯。

21、我幻想着幸福，与你演绎了一场相聚与别离

22、如果不是曾经那么多的幸福，我是否已经习惯没有你的日子。

23、这个城市曾经有一段非常美好的爱情故事，只是故事结束了，我也该走了。

24、男人哭了，是因为他真的爱了;女人哭了，是因为她真的想放弃了。

25、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原来费尽心机想要忘记的事情就这样忘记了。

26、在分岔的路口，你向左，我向右，我们都这样倔犟的不曾回头。

27、现在才懂原来一个人可以难过到：没有情绪没有语言没有表情。

28、有多少人明明难过了却还微笑着说我很好。

29、一个人在房间里思绪失落到了极点，泪脏了脸，还是回不到从前。

30、衣香鬓影掩过了几声叹息，冷眼看过了霓虹几场别离。

伤感心情说说短语：对你的爱，我始终无法抹去

我爱你但是不能说，就像天空的白云，我永远也触碰不到

见不到你的时候真的很想你，你在身边了又无话可说，就这样静静的看着你

我没有答应，不代表我不爱你。有时候，爱不一定要说出口

我爱的并不是你，而是那个为了爱掏心掏肺付出的自己

有时候我爱你，并不是要和你在一起，而是时刻的关心着你

我走的很慢，但是我会一直走，直到走到世界尽头

别让往昔的悲伤和对未来的恐惧，而毁掉了自己的幸福

不见面有不见面的好，你永远是我记忆中那么的美好

我想想到最幸福的事，就是我爱着你，你同样也爱着我

每个人都要成长，没有人会替你承担，所以即使再累也无所谓

凡是你爱的，就要放他自由；有过一天他回来了，那就和他一起走

人生中最永恒的幸福就是平凡，最长久的拥有就是珍惜

我的爱情没有那么复杂，两个心，一个人，只要幸福就好

该属于你的就不会离开，有些东西不需要强求，它就是你的

女人要勇敢、独立、有担当，做个让自己满意的人

走不到一起，就不是爱情，放手吧！或许谁都会很好

疯狂的想要拥有，但是却什么都没有得到，爱情到底要让我怎样

有些人终究只能成为你人生的过客，再挽留也无济于事

等待太久得到的东西，多半已经不是想要的那个样子

爱的太深就会越任性，伤的太痛就会越沉默

幸福就像你身后的影子，会时刻的跟随在你的身后

因为太过爱你，所以才那么的再回，因为你很重要，所以才爱

当你爱上了一个人时，无论他的优缺点你都会全部接受

曾经在一起，现在却分离，无论多么熟悉最后都已变得陌生

最糟糕的事情，莫过于相爱却不能在一起，在一起却那么的痛苦

每段青春都会苍老，但是我希望记忆里的已一直安好

你要懂得，我离开了就不再回来，只是想要跟你道别

我始终无法逃脱，我最终还是心痛的放了手

现在吃亏的我们并不是命不好，只不过是还没有走到尽头，相信好运会降临

分来了，我就无法再触碰到你那阳光的笑容

你生活在别人的眼睛里，就会迷失自己的心路

真正的爱国才能明白，哭过吵过效果，那是因为我们心里有彼此

有些人不相忘，是因为不舍得；有些人必须往，是因为不值得

世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你

忘记曾喜欢过的你，那过程就像戒毒一样的痛苦

不懂欣赏你的男人，没有资格让你为他伤心难过

爱有的时候就像过眼云烟，云来了留下了雨，淋湿了思念

每一份感情曾经都很唯美，每一程相伴都蒙了一层面纱

真正关心你的人，会时刻都关心着你

开始总是甜蜜了，久了也就倦了累了，这就是爱情很自私

我不能让你喜欢我，因为我知道只要我喜欢你就够了

我可以看开你不爱我，但我却有执着于那么的爱你

对你的爱，我始终无法抹去，这爱注定无法替代

我什么样的心情，只取决你现在的你过的好不好

我们的爱情要顺其自然，我知道只要你幸福就好

不想要伤心的最好方法就是，假装自己没心没肺

每一个矜持淡定的现在，都有一个很傻很天真的曾经

知不知道你的举手投足的每个动作，都会影响到我的心跳

朋友圈个性说说心情短语 不必记住我的好，只要记住我就好

一、喜欢一个人是什么感觉？感觉自己的废话突然就很多很多

二、走好自己的路，迈好自己的步，少理那些在背后说三道四的废物。

三、因为我的心是冰冷的，所以我无畏这冰冷的世界。

四、不要抱怨上天的不公，也不要抱怨命运的坎坷，真正勇敢的人，敢于直面惨淡的人生。只有敢于接受真相，不和过去的任何事情较劲，才有精力去改变自己不尽如人意的命运。

五、本来就没有，原本也不是属于我的这么想的时候，放下，就容易得多了。

六、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。

七、成长的过程，其实就是世界观不断崩塌重建的过程。

八、水，永远是第一张书笺。

九、如果你感到委屈，证明你还有底线。如果你感到迷茫，证明你还有追求。如果你感到痛苦，证明你还有力气。如果你感到绝望，证明你还有希望。从某种意义上，你永远都不会被打倒，因为你还有你。

十、所有幸运和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。

十一、如果你得罪了我，那么你最珍惜的东西就是我想要的。

十二、恰到好处的喜欢最舒服，你不用多好，我喜欢就好，我没有很好，你不嫌弃就好。

十三、成长本就伴随着痛楚，坚强本就是层层伤口结成的厚茧。

十四、注定要走远的人硬拉到身边也不会太快活。

十五、去做别人的宝贝，别来趟我这浑水。

十六、You mean the world to me 对于我而言，你就是整个世界

十七、没有人会为了你的未来买单，你要么努力往上爬，要么烂在社会最底层的泥沼里。

十八、以前碰到心动的就直接撩了，现在年纪大了，做什么都畏首畏尾的，好像除了斗地主敢瞎叫，连喜欢都不是很敢说了。

十九、世界上最稳定的关系，是没有关系。

二十、你的气质里，藏着你读过的书，走过的路和爱过的人。

二十一、刀是温柔的，可以给爱的人削苹果。

二十二、爱你是随口一说，分手才是蓄谋已久。

二十三、人生若只如初见 何事秋风悲画扇

二十四、因为懂得，所以慈悲。

二十五、转弯只为遇见你，却忘记了，你也会转弯。

二十六、我是街上的游魂而你是闻到我的人，可你却看不透我

二十七、心软的时候，什么都可以原谅，心硬的时候，老子就是全世界。

二十八、我喜欢你的时候，你吃屎我都觉得你可爱，我不喜欢你的时候，你做什么都觉得你在吃屎！

二十九、你曾予我怦然欢喜，未料爱情徒有虚名。

三十、最痛的，不是离别，而是离别后的回忆。

三十一、只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膀的时候，告诉我，我会立即出现。

三十二、别人只要骗过我一次，我虽然表面上原谅了对方，可是在之后的相处日子里，对方无论做的多好，把情话说得多动听，就算我也会把当时发生的事情忘得一干二净，但我始终会记得，这个人，他骗过我。

三十三、你是我的最初，也是我的最终，你是我从头到尾一切的一切。

三十四、我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

三十五、你只有变得足够强大，才可以保护好你爱的人。

三十六、年轻时我们放弃，以为那只是一段爱情，后来才知道，那其实一生一心能装很多人

一、当一个人成天不是在缅怀过去，就是在担忧未来时，如何能真正活在当下？有句话说：生命若不是现在，那是何时？一旦懂得体会当下的幸福，内心的喜乐能量，自然源源不断。

二、谁把谁真的当真，谁为谁心疼。

三、人在世上，有的人喜欢作秀，有的人喜欢做局。无论是作秀还是做局，都是针对他人。作秀是给他人看的，做局而是为了坑害他人。无论作秀还是做局之人，都是高手，而有时秀中有局、局中有秀，令人眼花缭乱防不胜防。俗话说：害人之心不可有，防人之心不可无。所以，为人处世还是谨慎为妙，擦亮眼睛看仔细。

四、还记得我吗？你曾经的所有，你现在的什么也不是。

五、原来匆匆而过的，除了时光，还有你的背影。

六、一个人要成就大事，就必须不断扩展自己的边界，使自己能够更多融合其他的世界观。这中间，一个人世界观有核心成份，有紧密成份，也有松散成份。不断扩大你的核心成份，你的核心竞争力就会越强。

七、人生，要的就是惊涛骇浪，这波涛中的每一朵浪花都是伟大的，最后汇成闪着金光的海洋。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。永不满足是我向上的动力。

八、不必记住我的好，只要记住我就好。

九、我们还没有学会怎样去爱，就爱上了那个会爱一辈子的人。

十、人生的际遇，就像那窗外的雨，淋过，湿过；散了，远了。容不得我们许与不许，便已然不再。于是，人生，便总是从告别中走向明天。将美好留于心底，淡淡的就好；将悲伤置于脑后，遗忘了最好。

十一、天空下雨了，可以打伞；心下雨了，该怎么办呢？

十二、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。不要整天问，你爱我么？当你问的时候，他就不爱你了。　

十三、等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。

十四、做人最忌的就是无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。

十五、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。

十六、任何你觉得自然的，好的，可以治疗你的，任何你觉得你在它里面会变完整的，不会分裂的，那就是你的路，顺着它，流进它，相信它。

十七、寂夜的空，没有星星，连月亮也不知躲去了哪儿。如果月亮也有心事，那它会有怎样的心事？捉迷藏的游戏，谁才是主角？躲的最好的那个人，会不会在人群散去后大家都没记起你的存在？城市的守护者，城市的夜，城市疲惫的魂灵，究竟有着怎样的羁绊？

十八、人生有三种苦：你得不到，所以痛苦；得到了，却不过如此，也会觉得痛苦；轻易地放弃了，后来却发现，原来它在你生命中是那么重要，所以觉得痛苦。既然，得不到、得到了、放弃时都会痛苦，何不把人生的得失看轻一些，保持一颗平常心，痛苦不就会随之而减轻吗？

十九、如果你想过得快乐，把生活跟目标联系在一起，而不是跟某个人或某些事。

二十、我都忘了这是第几次说要放弃你。

二十一、她未爱我入骨，我却待她如命。

二十二、其实，真正的爱情无关考验，也无关折磨，可是，现实中的我们往往太缺乏安全感，有了自己喜欢的人，就会不停的问自己，他是真心喜欢我吗？他会变心吗？然后，我们会去试探、去考验、去折磨，最后，弄巧成拙。

二十三、后来我们还是走散了终归一句经得起至死方休的流年熬不过平凡静默的一生。

二十四、人生，看透不如看淡。哭的时候没人哄，学会坚强；怕的时候没人陪，学会勇敢；烦的时候没人问，学会承受；累的时候没人可以依靠，学会自立！就这样我找到了自己，知道了人是被逼出来的，有压力才有动力；有超人的聪明者，不见得有超人的抱负。他们常常仗恃自己的智力，放弃平实的奋斗。

二十五、来不及忘记你曾来过我的记忆，可你却已经着急的离去。

二十六、据说每个人需要一面镜子，可以常常自照，知道自己是个什么东西。不过，能自知的人根本不用照镜子；不自知的东西，照了镜子也没有用。

二十七、刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事，轻重不分和耿直是两回事。

朋友圈个性说说心情短语 不必记住我的好，只要记住我就好

一、喜欢一个人是什么感觉？感觉自己的废话突然就很多很多

二、走好自己的路，迈好自己的步，少理那些在背后说三道四的废物。

三、因为我的心是冰冷的，所以我无畏这冰冷的世界。

四、不要抱怨上天的不公，也不要抱怨命运的坎坷，真正勇敢的人，敢于直面惨淡的人生。只有敢于接受真相，不和过去的任何事情较劲，才有精力去改变自己不尽如人意的命运。

五、本来就没有，原本也不是属于我的这么想的时候，放下，就容易得多了。

六、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。

七、成长的过程，其实就是世界观不断崩塌重建的过程。

八、水，永远是第一张书笺。

九、如果你感到委屈，证明你还有底线。如果你感到迷茫，证明你还有追求。如果你感到痛苦，证明你还有力气。如果你感到绝望，证明你还有希望。从某种意义上，你永远都不会被打倒，因为你还有你。

十、所有幸运和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。

十一、如果你得罪了我，那么你最珍惜的东西就是我想要的。

十二、恰到好处的喜欢最舒服，你不用多好，我喜欢就好，我没有很好，你不嫌弃就好。

十三、成长本就伴随着痛楚，坚强本就是层层伤口结成的厚茧。

十四、注定要走远的人硬拉到身边也不会太快活。

十五、去做别人的宝贝，别来趟我这浑水。

十六、You mean the world to me 对于我而言，你就是整个世界

十七、没有人会为了你的未来买单，你要么努力往上爬，要么烂在社会最底层的泥沼里。

十八、以前碰到心动的就直接撩了，现在年纪大了，做什么都畏首畏尾的，好像除了斗地主敢瞎叫，连喜欢都不是很敢说了。

十九、世界上最稳定的关系，是没有关系。

二十、你的气质里，藏着你读过的书，走过的路和爱过的人。

二十一、刀是温柔的，可以给爱的人削苹果。

二十二、爱你是随口一说，分手才是蓄谋已久。

二十三、人生若只如初见 何事秋风悲画扇

二十四、因为懂得，所以慈悲。

二十五、转弯只为遇见你，却忘记了，你也会转弯。

二十六、我是街上的游魂而你是闻到我的人，可你却看不透我

二十七、心软的时候，什么都可以原谅，心硬的时候，老子就是全世界。

二十八、我喜欢你的时候，你吃屎我都觉得你可爱，我不喜欢你的时候，你做什么都觉得你在吃屎！

二十九、你曾予我怦然欢喜，未料爱情徒有虚名。

三十、最痛的，不是离别，而是离别后的回忆。

三十一、只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膀的时候，告诉我，我会立即出现。

三十二、别人只要骗过我一次，我虽然表面上原谅了对方，可是在之后的相处日子里，对方无论做的多好，把情话说得多动听，就算我也会把当时发生的事情忘得一干二净，但我始终会记得，这个人，他骗过我。

三十三、你是我的最初，也是我的最终，你是我从头到尾一切的一切。

三十四、我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

三十五、你只有变得足够强大，才可以保护好你爱的人。

三十六、年轻时我们放弃，以为那只是一段爱情，后来才知道，那其实一生一心能装很多人

朋友圈的爱情说说：记住我就好 或者记住我的好

即使是捧在手心的爱情也会坐立不安

[ 未顾及我的感受,又怎会知道我多难受。]

伤口撒盐除了残忍还能让人清醒

那一抹尘封的记忆也早被泪水冲淡

快乐是装给别人看的另一种痛楚

我最不喜欢等因为这个期限永远是个未知数

原谅捧花的我盛装出席,只为错过你-----MIML

就算前方有多坎坷也不想再卑微去祈求别人的陪伴

配合谁演一场怎样的戏这就是所谓人生

最美好的都给你而我却换来你的无情

[人生就是充斥着各种承受你不想承受的承受]

该撒手丢弃的东西你又何必攥紧不放

被遗忘的人,总能撑起一片自己的天空。

就算整个暑假见不到你,只要qq看见你在线就会觉着安心

有天坚持碰上慢热 当慢热不再慢热的时候 而坚持已经累了

深知你不容易被感动,不用附和那么多表情与冲动

自己都是薄凉之人如何温暖他人

我不倾国,不倾城,只倾尽所有,爱我所爱。

我原谅不了我,所以能不能当作我已经不存在了

感情不知所起一往而深深不见底所以无处容身

人之所以会心累,就是常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定。

我的脾气赶走了很多人 但留下了最真的人

我知道不是所有付出都会有等同的回报该原谅自己的太贪心

那首单曲循环的歌,描绘着我们的幼稚

不懂珍惜的人只配失去

**里的男主等了女主年 可惜 那不过是一秒钟字幕的时间

我最亲爱的 你过得怎么样 没我的子 你别来无恙

关于异地恋的心情说说 请你记住我的好，或者记得我就好

一、总有壹天我会从你身边默默地走开,不带任何声响我错过了很多,我总是壹个人难过

二、我住长江头，君住长江尾;日日思君不见君，共饮长江水。此水几时休此恨何时已只愿君心似我心，定不负相思意。

三、请不要再说异地恋你距离远，不现实，什么是现实，是物质，条件，是有房有车，现实到底是什么，我只想说太现实太物质太聪明的人，注定不会幸福，也许傻子会受伤，可是傻子懂得爱，不计较付出，只有傻子才配得起幸福。

四、本地恋的费时间，异地恋的非话费，没人恋的费流量。

五、有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，心疼你，不让你受委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做很多爱你的事。

六、牵著我的手，闭著眼睛走你也不会迷路。

七、每个人的世界并不大，当有些人走进的时候，一些人正在默默地离开。

八、你不知道我的痛，一个人那么努力，见到了几乎所有的不平凡，却一直见不到平凡的你。就这样，无论把自己训练得多么坚不可摧，你仍然成为了我唯一的弱点。也会幻想你的怀抱，每待画面破碎之后，热切瞬间变为冰冷，并以飞行的速度侵袭全身。是啊，我控制不了飞机起降的时间，就像无法把握你心情的跌宕，这份没有保险的爱情，是否也能通过安检，究竟哪里才是你的终点

九、在爱情里我最不怕的就是距离，只要真正爱着，终归是能在一起。是啊，距离在那么深切的爱里算什么？什么也不是。如果你们因为异地恋就轻易分手了，千万不要把罪过怪在距离上，你应该庆幸，自己离开了的一个并不真正爱你的人，因为在爱的面前，距离真的什么也不是。所以，如果你的爱人也在遥远的地方，不要觉得寂寞，不要觉得委屈，要庆幸，你用寂寞和思念换来了一份真正的爱，那是别人求之不得的爱。

十、不要骗自己，一个人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的。

十一、看天气预报的时候，会先看你的城市，今天下雨了，你有没有带伞，温度降低了，你衣服有没有穿够。

十二、我们一直坚信着，分离，只是为了更好地相聚。翅膀稀薄，我们要不断地增添勇气。呼吸沉重，我们要不断地注入新鲜空气。阳光投射的温暖，会带着我们的心，融化成涓涓流水，微波荡漾，淌淌动人。

十三、离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子壹样，我们重新开始。

十四、遗忘是我们不可更改的宿命所有的壹切都像是没有对齐的图纸从前的壹切回不到过去就这样慢慢延伸壹点壹点的错开来也许错开了的东西我们真的应该遗忘了

十五、有人说，异地恋最怕的不是变心，而是慢慢的不知道怎么了感情就不在了。可是那有什么关系呢。我说，如果慢慢的感情不在了，那就重新开始重新培养吧，直到彼此在一次重新爱上对方为止。决不放弃。

十六、请你记住我的好，或者记得我就好。

十七、在没有遇到你以前，我从不知道思念的感觉以及爱的甜蜜，请答应我从这个情人节开始让这种感觉和你一起陪伴我一辈子!

十八、有些人会壹直刻在记忆裏的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的

十九、很多次，都是因为想你想到哭泣。那种寂寞，只有风才看得懂。心里的那盏灯，一直只为你而亮。曾经想过放弃，想过抛弃，想过放下一切。只是，却怎么也做不到，放弃你。无数次的考验，无数次的坚持，终于明白，爱情，不只是要朝夕相处。爱情，也不只是要风花雪夜。

二十、我们不能拥抱，不能一起压马路，不能在一起呼吸相同的空气，嗯，我们是异地恋。

二十一、有些人会壹直刻在记忆裏的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的

二十二、异地恋的姑娘们，咱坚持起来，不放弃就会有结果

二十三、和她外出旅行的途中，收集一块光洁的石头，说你会将它作为此次和她旅行的纪念品。然后，旅行结束到刻字店里刻上类似我爱xxx的句子，送给她。

二十四、想对所有的异地恋说的话：或许你现在开始烦她，发现以前她不是这样的。或许你觉得她没你身边的异性朋友优秀，以为自己从一开始爱上她就是一个错误。或许你开始喜欢上别人，却要她面前说自己累了。或许因为家庭原因，让你觉得你么终究要分离。或许你觉得她身上全是缺点，原来爱的人已经走远。或许你觉得自己承受不了孤单寂寞，想要另寻新欢。或许你厌烦她种种，却说不出理由，想要和她分手。或许你正经历着这些迷惑而苦恼的时候，你需要静下心来好好想想你们当初的誓言，自己曾经是多么深爱着她，你们不在乎彼此的缺点选择了在一起，你们不顾家人的反对选择了在一起，你们的朋友羡慕你们，祝福你们，希望你们能够彼此依偎走过一生回到爱最初的地方，心就会在一起。

二十五、你掌心华丽的情色线条纠结进了谁的城池里欢声笑语。

在网络上面经常流行一些所谓的心灵鸡汤，其实这些鸡汤对于很多人来说并没有任何的帮助，只不过起到一种心理安慰作用，但是这种鸡汤如果挂得太多的话，反而会对一个人产生剧烈的影响。

让你逐渐失去和现实社会的接触，这对于一个人来说是非常大的危害。真正的哲理反而对人有很大的帮助，因为这些都是从实际生活中锤炼出来的经验对于一个人来说有非常好的指导意义，能够让你的事业逐渐的好起来，让你的生活非常的顺利。这就是哲理的深层次的作用，所以我们要多学习哲理，而不是每天灌输心灵鸡汤，这对于你毫无用处。