1、献血对心脑管系统有良好的远期影响
人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。
坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
3、男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
4、可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。
5、经常献血可提高造血功能
因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
现在得脑梗、心梗的越来越多了。究竟什么样的人更容易得脑梗、心梗呢？哪些人应该特别注意呢？
年龄大的人
随着年龄增长，血管动脉硬化，再加上血管斑块越来越多，很容易发生脑梗和心梗。 但是脑梗和心梗已经不是老年人的专利了。 现在脑梗、心梗的患者越来越年轻， 30多岁发生脑梗、心梗 的已经不少见。主要和现代人不 健康 的生活方式有关。
患有高血压、糖尿病的人
高血压、糖尿病对血管造成很大损害，当血管损害后，就会出现纤维细胞增生，形成斑块。时间久了，就会导致血管堵塞，形成脑梗和心梗。
吸烟的人
很多人都知道吸烟对肺不好，容易导致肺癌。但是大部分人不知道的是吸烟对血管的损害更大。烟草中的有害物质会损害血管内皮，导致血管容易堵塞。在医院经常能遇到脑梗、心梗的患者，平常身体挺好，高血压糖尿病都没有，就是长期吸烟。
打呼噜的人
以前打呼噜不受人们重视，现在人们发现在打呼噜的患者中，有很大一部分人存在着睡眠呼吸暂停。这个病会导致人在睡眠事体内缺氧。时间一长，就会出现高血压、高血糖、高血脂等代谢问题，进而导致脑梗、心梗。这部分人一般都有共同的特征： 脑袋大，脖子粗 。
高血脂的人
这部分人尤其是低密度脂蛋白升高的人，容易发生动脉粥样硬化，形成硬化斑块，堵塞血管。
此外，经常熬夜、性格急躁的人也容易得脑梗、心梗。
有上述问题的朋友，需要尽快的进行干预。目前医学技术除了无法返老还童外，其他方面都可以控制的很好，能够有效的预防脑梗、心梗。
在临床工作了将近20年，几乎每天都会和心梗的人打交道。
心梗和脑梗有一定的共性，简单的来说心梗和脑梗都属于血管堵塞病变，大多数都属于动脉粥样硬化引起的血栓进而引起的血管堵塞。只不过心梗发生在心血管，脑梗发生在脑血管。同时心梗和脑梗都是死亡率很高的疾病，因为心脏是发动机，脑子是司令部，都会致命。
既然有共性，那自然得脑梗或心梗的人也具有很多共性:
1、有家族史的人
心脑血管具有明显的遗传性，王医生有个患者，也是朋友，家里姊妹六人，四人支架、一人搭桥、一人脑梗。在临床这种父母兄弟姐妹同患脑梗、心梗的特别多。
2、三高的人
凡是脑梗、心梗的人，大部分甚至绝大部分都会有糖尿病、高血脂、高血压。所以三高之所以让人担忧，主要原因就是三高会导致心脑血管疾病。
3、不 健康 饮食的人
饮食不 健康 ，高糖高盐高脂高油高热量的饮食会加重糖尿病高脂血症高血压，同时也会加重动脉粥样硬化加重，引起脑梗、心梗。
4、久坐、不运动的人
最近的研究显示久坐的危害堪比吸烟，而运动是可以提高心肺功能，预防三高，预防动脉粥样硬化加重。
5、吸烟，长期喝酒的人
吸烟会明显加重动脉粥样硬化，吸烟比不吸烟的人心梗、脑梗发病率高3倍左右。饮酒也会加重脑梗、心梗风险。
6、生活不规律的人
生物钟紊乱，熬夜，失眠，不规律作息，生活压力大，工作压力大，自寻烦恼的人，也会加重心梗、脑梗风险。
总之，这六种人发生脑梗、心梗的风险明显高于其他人。
还要提一句，心脏病的房颤也是脑梗的一个主要原因，几乎占到了脑梗的20。
心梗，脑梗，严重地威胁着我国人民的生命安全。心脑血管病死亡的人群，有75%是死心梗脑梗病，每年超过200万，可见，心梗脑梗是高死亡率病种。
哪些人最容易患脑梗心梗疾病呢？以下这些人群患脑梗心梗的风险最大。
“三高”人群。高血压，高血脂，高血糖患者，得脑梗心梗病的机率占脑心梗的首位。
有脑梗心梗家族史的人群，患脑梗心梗的机率高于无家族心脑梗史的人群。
抽烟的人群。抽烟是心脑梗病的独立危险因素，抽烟不仅损害呼吸系统，烟毒进入血液循环系统，对心脑血管的损害是极大，患心脑梗病的人数明显高于不抽烟人群。
爱吃肥腻烧烤煎炸食品的人群。这些食品都是高胞和脂肪酸，和反式脂防酸。研究证明，胞和脂肪酸和反式脂肪酸，是血管脂质垃圾的主要来源。
肥胖不要运动人群。肥胖者容易患高血压，高血脂，高血糖，这三者之间又互为因果，最容易发生心脑血管梗塞事件。
生活工作无规律，经常熬夜，精神紧张，心理压力大的人群。这些人群容易造成体力心力脑力透支，内分泌混乱，循环代谢失衡，心脑容易缺血。
皮气暴燥，爱生气，爱发怒，易冲动，心胸狭窄的人群。生气发怒血压骤然升高，会引发急性心脑梗塞。这在临床和日常生活中娄见不鲜。
有相关疾病的人群。如有心脏病，房颤，同型半胱氨酸高，动脉炎，动脉内皮损伤，血液黏稠度高，血液动力改变流速缓慢的人群。这些人群容易产生血栓子，堵塞心脑血管而致病。
中老年人群。大多数中老年人，都或多或少咱心脑血管病，如高血压，高血脂，糖尿病，高血压并发心脏病，糖尿病并发肾病，低密度脂蛋白增高，高胆固醇，动脉化，血斑块严重更容易发生心脑梗事件。心脑梗事件大多发生在中老年人中间。中老年人应是重点防范的对象。
不爱吃早餐，喜欢吃夜宵的人群。长期不吃早餐的人，不仅容易患胆石症，还容易形成一种B型血栓球蛋白，导致血液凝固，进而堵塞心脑血管。爱吃夜宵，过晚吃晚餐(晚餐后不点2个钟头就睡觉)，容尚形成脂肪堆积，影响血液循环，最后形成栓塞。
以上这些只是列举主要的，容易发生心脑梗塞的人群。
脑梗、心梗都属于心脑血管疾病范畴，血管堵塞在脑部为脑梗，堵在心脏为心梗。包括高血压、高脂血症、冠心病、心力衰竭等等。目前，心脑血管疾病是全球范围内重大的公共卫生问题，也严重的威胁着人类 健康 ，是慢病死亡率、致残率、患病率最高的疾病。
那些人最易患脑梗、心梗呢？
1、长期高脂、高能量、高糖饮食，不爱运动的肥胖人群
饮食结构不合理，爱吃肥甘厚腻的食物，导致血管硬化，堵塞。而且肥胖者患心、脑血管疾病的几率比一般人相应增加。
2、长期大量抽烟酗酒的人
长期大量吸烟的人会导致动脉硬化，血脂粘稠，血流速度减慢，影响到各脏器血液供应。
3、中老年伴有三高人群
高血压、高血脂、糖尿病患者都是易患脑梗心梗人群，高胆固醇血症、血液粘稠者，都易导致血小板凝结，血流量速度缓慢。糖尿病血糖控制不好，出现大血管病变也会引起。
4、冠心病患者
冠状动脉粥样硬化，使冠状动脉血流减慢，狭窄或阻塞导致。
5、年龄较大的老人和有遗传家族史的
综上所述，对于以上高发人群，要养成良好的饮食习惯和生活方式，老年人进行预防用药，高血压、高血脂，糖尿病患者控制好血压、血脂和血糖。
脑梗、心梗是当今 社会 当中我们经常会遇到的难题，较轻者可能只是会表现为头晕、胸闷、胸痛等异常的感觉；严重者还会出现意识丧失、猝死等异常情况的发生，因此要引起我们的高度重视，那么日常生活中哪些人容易患上脑梗、心梗等疾病呢？
高血压的人如果血压控制不佳，会导致颅内压升高，同时高血压的患者血管损伤的几率也较大，这些都会增加脑梗的发病率。
另外吸烟也是引起血管损伤的一大杀手，吸烟会导致血管内皮的损伤，进而导致血管损伤的情况的发生，如果是心脏的血管堵塞则会形成脑梗，如果是脑部的血管堵塞，则会导致脑梗的情况发生。
此外高血脂的病人日久也会导致血管内斑块等物质的出现，如果不能及时的进行相应的治疗，斑块逐渐发展会引起血管狭窄或者是堵塞等现象的发生，堵塞到达一定的程度会导致脑梗、心梗等疾病的发生。
患有冠心病、糖尿病等疾病的人群也是脑梗、心梗的高发人群；此外情绪激动、容易出现情绪波动的人群，其上述疾病的发病率也比一般的人群要高很多；再者生活习惯不规律，经常熬夜，饮食不 健康 的人群也容易出现上述疾病。
脑梗、心梗对人体的危害很大，因此我们要重视上述疾病，尽量杜绝引起上述疾病的诱因出现，同时积极治疗可能导致上述疾病的原发性疾病，减少因上述疾病导致的危险情况的发生。
本期答主：徐霞，医学硕士
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血脂高是指血液中的总胆固醇和甘油三脂超标，低密度脂蛋白大量存在，而高密度脂蛋白低于正常值。由于血液中的总胆固醇和甘油三酯超标，再加上低密度脂蛋白不溶于水，很容易吸附在血管壁上，使血管壁形成小米粒状的粥样硬化物，使血管壁变厚血管变窄，影响血液向大脑心脏供氧供血。假若血液中存在斑块（即血栓），严重时引起脑血栓和脑溢血。
引起血脂高的原因，主要是平时的一些不良生活习惯造成。比如平时喜烟好酒，喜食高油（油炸食品）高脂（动物肥肉和油脂），不爱运动，身体肥胖体重超标等，所有这些都给高血脂的形成创造了有利条件。
血液粘稠，主要是环境因素和食物污染影响。再加上由于人到了一定年纪，体内（血液中的水份）水份逐渐缺失，使血液中的红细血胞表面包裹着一层脂类物质，使红细胞失去正常的同极电荷相互排斥，粘连在一起，形成团状或缗钱状，使红细胞失去正常的携带氧气和废气转换能力，使大脑心脏供氧受到影响。
由于血液粘稠，粘稠的血液在血管里流淌比较缓慢，导致大脑心脏供血供氧不足，从而出现心慌胸闷气短乏力，远端肢体冰凉和麻木以及头晕头痛，失眠多梦和视力模糊。因此，血液粘稠证实一句话，叫做百病之源，源于血污！
若要预防脑梗和心梗，首先要想办法改善血液，使血脂不高，血液不再粘稠，红细胞携带氧气能力增强，血管壁不粥样硬化狭窄，血液流淌通畅，何来脑梗心梗。
图一为血液粘稠。图二为正常血液，红细胞没有粘连在一起。
本人回答仅供参考，切莫当真！
按照西医的观点，心梗脑梗，意味着心/脑血管堵塞，血液通行障碍，导致的局部供血严重不足，以至于肌体失去供养，引发一系列严重后果。
按照中医观点，这些心脑血管堵塞，其实是有前期发展过程的，痰郁血瘀，交相呼应，慢慢的从支线到干线，逐渐侵蚀主要血管/肌体通道的过程。
自然界有寒凝的特点，冬天水结冰，万物的运行变得缓慢，这就是中医的寒气的影响力。
所以，从中医观点看，已经出现明显的身体阳虚、怕冷、怕风、心气虚衰、易疲倦、睡眠不好、心情郁闷、脾胃虚寒、消化不良、腹泻、易感冒等等迹象的人，如果不加以治疗，随时间积累，是比其它人更容易遭遇心梗脑梗的。
对中医而言，心梗脑梗的区别，仅在于气滞血瘀痰郁堵塞的部位不同而已。其根源都是一致的。当然，面对不同部位的郁滞，治疗的方法也是有所不同的。
西医的检测，通常是在已经发病的情况下，出现明显的指标异常，而未发病之人，难以从检测指标予以确定。
中医就不同了。中医的人体是与自然界密切联系的，自然界的变化对人体会产生影响，这些影响也会体现在中医诊断指征中，所以，中医可以早期发现疾病征兆，早期治疗改善，从而可以让人少受、不受大病的干扰影响，有最好的、 健康 的人生。这也是中医治未病的意义所在。
当然，适当的运动，增加身体活力，适当的晒太阳，接收自然界的热气，都有助于改善寒气郁闭的状况。
谁不想有好的 健康 生活质量，你就可以远离中医了。当然，后果自负！
脑梗、心梗死是常见病，其危害也非常严重。因此，我们必须更加重视预防。
以下这类人更易患脑梗。
1。有家族史的脑梗患者。
2。高血压与低血压患者。高血压易引起动脉硬化，继而导致血管内皮损伤、血栓形成，是脑梗死的病理基础。
3。糖尿病患者。糖尿病代谢紊乱，除了引起血管疾病，也使血液粘度增加，易促进血栓形成，引起脑梗塞。
4。脑动脉硬化症患者。缺血性脑血管病和出血性脑血管病易在脑动脉硬化的基础上发生的。脑动脉硬化是脑血管疾病的重要危险因素。
5。肥胖人群。内分泌和代谢功能紊乱，血中胆固醇增加，甘油三酯和肥胖人群中高密度脂蛋白降低有关。此外，肥胖的人常伴有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，这些都是脑卒中的危险因素。
6。多血质人。（指红细胞增多和红细胞比积增高的人）
7。高凝状态及血脂增高的病人。
8。低纤溶状态(指自身溶解血栓的功能下降)。
9。高粘血症（患者的血液粘度增加，增加纤维蛋白原、血脂、红细胞、血液高凝状态等引起的）。血液粘度增加会导致阻力增加血流量，血流变慢，最终导致血流停滞，对器官的血液供应有直接影响，致病。
10。抽很多烟的人（每天超过10，超过10年）。吸烟者血液粘度普遍升高。吸烟时产生的一氧化碳吸入体内后，可使动脉血管壁受到损伤、血小板聚集增加，导致血栓形成，引起脑梗塞。
11。血栓前状态（通常指短暂性脑缺血发作或心绞痛）。
12。年龄45 70岁。中老年人身体功能逐渐下降，与脂质代谢开始不平衡。
现在经常出现的脑梗、心梗、肺血管堵塞都是因为人体血液粘稠度过高造成的。降低人体血液粘稠度是消除三大血管堵塞病症最正确的方式。通常说，胖人的血稠，而瘦人的血稀。为什么三大血管堵塞病症都是发生胖人身上，而瘦人就不会出现血管堵塞的病症呢？就是因为胖人血液稠堵塞了自己的过血通道的原因。现在医学通常把脑梗、心梗的原因，归纳为血管血液干净了，血管壁粘上有垃圾了，造成了血管的堵塞，请问医生是什么原因造成了好好血液的不干净，而血管上粘的垃圾又从那里来的。难道胖人和瘦人在吃的食物会是不一样的，还是瘦人的血液是干净的，血管壁上就没有垃圾存在。所以说错误引导，会使人失去治疗的方向，你治疗的大方向都错了，你还能会治好堵塞性病症的。让胖人的血液稀不下来永远解决血管堵塞的病症。正确的办法就是让胖人通过运动方式来消耗掉身体上多余的脂肪变成瘦人，和瘦人的血液一样稀了，血管的三大堵塞病症自然就不存在了。
这个问题我是这样认为的，中国人几千年来老祖宗留下来传统习俗；抄菜喜欢放很多油也喜欢放白砂糖，也喜欢放很多盐，生活条件好了高脂肪，高蛋白，高热量的食物吃了很多每天要吃不吃不行决不摆休，吃上了十几年人体内分泌代谢出现异常热量转化为脂肪布满了全身，尤其是人体血管全部是粥样斑块随着血液的流动，斑块在血管壁上脱落跟着血液流到心脏或流到大脑堵住血管开始心梗或脑梗，也就是说；这些人动脉血管里有粥样斑块那么就会形成脑梗或心梗。
动脉硬化是生活中较为常见的心血管疾病，会对健康造成很多不利的影响，而且严重情况下还有生命危险，那么动脉硬化是什么疾病？如何预防动脉硬化？动脉硬化是一种有长期不良生活习惯导致的疾病，需要及早预防，这里将为大家讲述动脉硬化的预防方法。
1、什么是动脉硬化
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。
看似动脉硬化离我们很远但是殊不知随着现今社会的加快，动脉硬化疾病已经延伸到各个年龄段。就比如每天上班一坐就是几个小时，下班后好不容易有了空闲的时间就迫不及待地打开电视收看，周末有时也是偷懒宅在电视电脑前看的不亦乐乎，久而久之她发现自己的身体健康状况日渐下降。看电视太久也会导致动脉硬化由于动脉硬化发展缓慢、隐匿，可以长期无任何症状，因此在早期，常不引起人们的注意。一般人在20岁左右，即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势，40岁以后逐渐明显，50岁以后会出现早期症状。每天呆在电视机前时间越久的人，一天中的其他时间站起来活动的可能性也越低，而这种静坐太久带来的负面影响，即使通过运动锻炼，也无法消除。
2、如何避免动脉硬化
（1）摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，较好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。
（2）重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到较好限度。不要吃鸡皮，因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、牛肉不超过3次，其他时间较好是鸡或鱼（不包括水生贝壳类），因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。
（3）对肉或鱼较好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。
（4）降低胆固醇的摄入量。每日不超过三个蛋黄（包括其他食物），水生贝壳类（龙虾、小虾、牡蛎）每月较好仅吃2～3次，少吃肝、肾和其他内脏，因为，内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。
动脉硬化患者不能吃太多的油腻、高脂肪食物，尤其是减少脂肪和蛋白质的摄入。另外菜肴的烹饪方法也以烤和烘为宜，尽量不要吃油炸食品，另外盐的摄入量也不能太多。
（5）提倡不吸烟，不饮烈性酒或大量饮酒（少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用）。
（6）合理安排工作和生活生活要有规律，保持乐观，愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
3、动脉硬化的改善
1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻05～1千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。
3、少吃动物油（猪油）：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在1:3左右为宜。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。
5、多吃富含钾、碘、铬的食物：目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类（黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆）、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。
6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶：进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天4～5餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。
动脉硬化通常发生于50岁以上的老人，男同志比女同志多，而且往往伴有糖尿病、高血压、高脂血症，长期吸烟的人也容易得这个病。
血管外科张强教授谈：动脉硬化闭塞（ASO）的早期介入治疗
发表时间：2010-07-02发表者：张强 (访问人次：61)
随着上海经济水平的提高，市民的生活方式发生了很大的变化。缺乏运动和过量食物摄入，使得高血压、糖尿病的发病率逐年增多。而高血压、糖尿病的并发症除了冠心病以外，下肢动脉硬化闭塞症引起医学界的重视。这次上海各界精英聚会的会场，“健康”自然成了老总们关注的热门话题。记者特此采访了著名的Smile医生，血管介入治疗专家，上海同济大学附属东方医院血管外科张强教授：
Sandy：您好Smile医生！
Smile医生：您好！
Sandy：许多老总们在事业上取得成功后，开始关注自己的健康。尤其是许多老总体检发现有不同程度的动脉硬化，其中一位还有下肢动脉闭塞，走路走不远就小腿酸疼。请问下肢动脉闭塞到底是一种什么情况呢？
Smile医生：下肢动脉闭塞的常见病因是动脉硬化，称为下肢动脉硬化闭塞症（英文arteriosclerosis obliterans，简称ASO）。高血压、糖尿病、吸烟和高脂血症是四大风险因素。动脉壁的脂类物质长期积累，到一定程度就可以引起动脉管腔的狭窄甚至闭塞。
Sandy：原来如此！那么动脉闭塞会造成走路困难吗？
Smile医生：下肢动脉闭塞症的初期症状可能很轻，只是脚的皮肤温度低或是麻木。但是随着病情的进展，逐步出现典型的“间歇性跛行”症状。病人表现为行走一段距离后感到小腿酸胀痛，不得不停下来休息几分钟。几分钟后即可重新行走，但是走同样距离后症状复发。
Sandy：看来那位老总就有“间歇性跛行”的症状。间歇性跛行是否预示着动脉闭塞呢？
Smile医生：是的。绝大部分间歇性跛行的病人通过CT造影就可以发现下肢动脉存在不同程度的狭窄和闭塞。不过间歇性跛行阶段的病人往往闭塞远端的动脉仍较通畅，有一定的侧枝循环。一旦病情发展，远端动脉也闭塞的话，临床上出现“静息痛”，即不行走也感到足部剧烈疼痛的状况，预示着下肢有进一步坏疽的可能。
Sandy：ASO的后果这么可怕，有没有治疗办法来阻止它呢？
Smile医生：因为传统手术（搭桥）的风险和并发症较多，加上病人年龄普遍较大，因此过去遇到动脉闭塞的病人，医生一般会推荐药物治疗。往往到出现“静息痛”或坏疽的时候才动手术，效果很差，截肢率很高。现在随着介入技术的成熟，“间歇性跛行”的阶段由于闭塞动脉远段通畅，使得介入微创技术成为首选。在这个阶段及时疏通动脉，可以扼制日后的病情进展。
Sandy：那接受药物治疗的效果怎么样呢？
Smile医生：传统的药物机理主要是扩张动脉。其实动脉硬化闭塞症患者腿上的动脉管壁大多失去弹性，钙化严重，很难通过药物扩张。因此，药物扩张的可能只是一些侧枝动脉和正常动脉，血液更多地流向正常动脉区域，造成“窃血现象”，既缺血区域更加缺血。抑制血栓形成的药物可以用于动脉闭塞的治疗，但是有一定潜在的危险性：可能因为无法阻止动脉闭塞范围的蔓延而失去介入治疗的机会。
Sandy：那是否所有的动脉闭塞患者都要接受介入治疗呢？
Smile医生：根据这几年的经验总结，对于下肢动脉硬化闭塞症患者，我越来越倾向于建议早期治疗。只要病人有进展性间歇性跛行，药物改善不明显，动脉有节段性闭塞，没有介入的禁忌症，都可以考虑介入治疗。介入治疗对于技术熟练的血管外科医生来讲，风险可以降到很低的程度。
Sandy：早期介入治疗的好处有哪些呢？
Smile医生：早期介入治疗的优势要真正体现出来还要具备以下几个条件，一是医生的血管外科临床经验，二是介入操作的熟练程度，三是病人一定的经济基础。早期介入治疗的优势在于用微创的手段快速恢复血流，避免病变加重。由于早期治疗，病人的全身情况较好，技术成功率较高。
Sandy：谢谢Smile医生给了我们专业上的新理念，我相信越来越多的下肢动脉闭塞患者通过早期介入治疗，可以远离截肢的威胁。
Smile医生：不客气。
摘自上海著名血管外科专家张强访谈录
张强教授（Smile医生）是同济大学附属上海市东方医院血管外科主任，是国内治疗动脉硬化闭塞症、静脉曲张及深静脉血栓方面顶尖的专家。同时，他也是位非常热心的专家，很多病人都在他的“张强大夫的个人网站”上咨询并得到了及时的帮助。
动脉硬化是动脉血管壁增厚、失去弹性的一种症状，动脉硬化一般是中老年时期发病，严重的还会造成死亡，平时要注意养护身体，防止动脉硬化，在饮食方面需要多加注意，要经常运动，那么哪些原因会导致动脉硬化？动脉硬化应该怎么预防？
1、合理膳食
预防动脉硬化饮食需要以清淡为宜，多食用富含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果等；多吃富含植物蛋白的食物，如豆类及其制品。在可能的条件下，尽量以豆油、菜油、麻油、玉米油等为食用油。
同时预防动脉硬化在饮食上还需要注意少吃含胆固醇高的食物，如奶油、蛋黄、鳗鱼、动物内脏、蟹黄、肥肉等。
2、戒烟限酒
吸烟可引起血液中血小板的粘附、聚集，减少血小板的寿命，增加血液粘稠度，对心血管系统造成损害。吸烟者患冠状动脉及动脉硬化多于非吸烟者，发生后情况也更严重。因此预防动脉硬化必须严格戒烟。
目前来说虽然酒精不会直接导致动脉硬化的发生，但是喝酒的人患动脉硬化的概率较高，因为酒精会损伤肝脏及肾、胃，因此要想预防动脉硬化就需要限制饮酒，特别是过量饮酒和应用烈性酒对身体危害极大。
3、适当锻炼
参加适当的体力劳动及体育活动，是防止动脉硬化病变和争取逆转的一项积极有效的措施，主要体育活动时要遵循循序渐进的原则，不宜勉强作强烈的活动，对老年人宜提倡散步、做保健体操，打太极拳等运动。
4、合理安排生活
合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
5、积极治疗原发病
预防动脉硬化最重要的一点就是要积极治疗与本病有关的疾病，如高血压、肥胖症、糖尿病、肝病和某些内分泌系统疾病等。
6、预防动脉硬化食疗方
(1)松果酒
准备松果300克，浸入1800的烧酒中，一个月后，即可饮用，每日饮用3次，每次饮用1小杯。经常饮用对于预防和治疗动脉硬化症有效果。
(2)黑米山楂粥
用党参15克，山楂10克，黑米100克，将所有材料洗净后放入砂锅中加入适量清水煮粥，经常使用可以补气血、降血压、降血脂，预防动脉硬化。
7、动脉硬化的症状表现
1、动脉硬化一般表现
动脉硬化早期大多数患者几乎都没有任何不适症状，都处于一种隐匿状态下发展的状态，对于中期患者，多表现有心悸、胸闷、胸痛、头痛、头晕、四肢凉麻、肢体酸楚以及记忆力下降、失眠多梦等症状，不同患者可能会有不同的症状表现。
2、主动脉粥样硬化症状
主动脉粥样硬化在大多数情况下可无明显症状，尽在体检时发现主动脉瓣区第二心音亢进带有金属音调或有收缩期杂音，收缩期可表现为血压升高，少数严重患者可形成主动脉瘤，其中胸主动脉瘤可引起胸痛、气急、吞咽困难、咯血以及声音嘶哑、气管移位或堵塞等，主动脉瘤一旦破裂可迅速致命。此外动脉粥样硬化也可形成夹层动脉瘤，但一般较为少见。
3、冠状动脉硬化症状
冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变中的最常见类型，冠状动脉血管狭窄或阻塞，可导致心肌缺血、缺氧，引起心绞痛以及不同程度和范围的心肌梗死。
4、脑动脉粥样硬化
脑动脉硬化可以导致脑缺血而引起眩晕、头痛与昏厥等症状。若有脑动脉血栓形成或破裂出血时可引起脑血管意外，有头痛、眩晕、呕吐、意思突然丧失、肢体瘫痪、偏盲或是失语等表现。当出现脑萎缩时可引起痴呆，有精神变态，行动失常，智力及记忆力减退等症状表现。
5、肾动脉硬化症状
肾脏动脉硬化较不常见，主要可由于动脉狭窄而引起顽固性高血压。如有肾脏动脉血栓形成，可引起肾区疼痛、少尿和发热等症状，长期肾脏缺血可到肾萎缩并发展为肾功能不全等情况。
6、肠系膜动脉硬化症状
肠系膜动脉硬化可引起消化不良、肠道张力减低、出现便秘和腹痛等症状，当出现血栓形成是，可由剧烈的腹痛、赴藏和发热表现。肠壁出现坏死时甚至可引起便血、麻痹肠梗阻和休克等症状。
7、四肢动脉硬化症状
以下肢出现动脉硬化较为多见，尤其是以腿部动脉居多。由于血供障碍引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，严重者可持续性疼痛，下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失，当下肢动脉如果完全闭塞时可产局部坏疽。
呵，当然都不好
从身体健康考虑，有个标准的
肥胖的人都害怕冬天，丰盛的食欲令人不知不觉间腰围就胖一圈。而一些清瘦男女却为自己的“豆芽”体形烦恼，甚至给主持人发来伊妹儿，问为什么动不动就做胖人专题，却把想增肥的瘦人晾在一边？为满足不少渴望增肥的清瘦人士的心愿，我们特请沪上知名减肥专家（既然能帮人减肥，同样也能帮你增肥）、香山中医医院焦东海教授做瘦人增肥的健康设计。
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
减肥是很多女性喜欢探讨的话题，无论是在什么季节什么时刻，女性都想要保持完美的身材，离不开减肥的话题，关于减肥的方法有很多，一些运动、饮食方面都有助于减肥，中医中也有一些减肥的方法，那么中医的减肥方法有哪些？中医减肥有哪些方式？
1、中医减肥方法
中医减肥方法
一、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
二、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物（汤），为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、宽胸化痰法
中医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。
常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。
四、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。
疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散（柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮）可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。
五、利尿渗湿法
中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有“瘦人忌”的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5-6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。
六、泻下通便法
肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。
市上所售的三花减肥茶，配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸（枳实、半夏、茯苓、芒硝）能缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血压患者手指发麻，确实有良好的效果。
2、有氧运动减肥
(1)慢速游泳
众所周知，游泳是常见运动中单位时间内消耗热量最高的运动。游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
(2)动感单车
现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。所以，做动感单车要选择通风较好的健身房。
(3)跑步
跑步是近2年来最受欢迎的一项运动，不仅体现在马拉松赛事的举办数在增加，也体现在繁华的街道夜晚，频现一群群荧光闪闪的跑步者。跑步的好处很多，首当其冲是减肥，其次是增强心肺功能，提高睡眠质量等。
(4)跳绳
跳绳是一种不受天气影响又对场地没有什么要求的有氧运动。每次跳跃有助于消除臀部和大腿脂肪，促进血液循环。
动脉硬化是一种比较常见的心血管疾病，多数患者集中在中老年人群当中，主要是因为一些不良的生活习惯以及饮食习惯引起的，所以中老年人要注意预防这一类的疾病，比如在出现一些症状的时候，就要及时就医。那么，一般动脉硬化的诱因有哪些呢？
1、高血压
当血压升高时，动脉壁需要承受较高的压力，导致内膜层和内皮细胞层损伤，低密度脂蛋白易于进入动脉壁，并刺激平滑肌细胞增生，引发动脉粥样硬化。
2、饮食因素
大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。此外如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
3、吸烟
吸烟会增加冠状动脉粥样硬化的发病几率和病死率，香烟中的有毒物质如尼古丁、一氧化碳等会对动脉血管壁造成损伤，造成胆固醇、血小板堆积形成脂肪斑块，并且抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量而震惊动脉硬化患病风险。
4、肥胖
肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险，体重超标的肥胖者容易患动脉硬化，体重迅速增加者更容易患病。此外肥胖还易促发高血压、糖尿病、高血脂症等症状对身体造成不良影响。
5、糖尿病
糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
6、遗传因素
动脉硬化有一定的遗传倾向，父母、近亲、兄弟姐妹有本病的常染色体显性遗传所致的家族性高血压反映，常常是这些家族成员容易发病的因素。
7、缺乏运动
运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，有助于机体将多余胆固醇排出体外，避免胆固醇在血管内壁过度沉积；另外，通过运动还可以促进血液循环，增强血管弹性，消耗过剩热量，减少身体脂肪比重。因此缺乏运动的人更容易发生状动脉硬化。
8、预防动脉硬化
1、合理膳食
预防动脉硬化饮食需要以清淡为宜，多食用富含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果等；多吃富含植物蛋白的食物，如豆类及其制品。在可能的条件下，尽量以豆油、菜油、麻油、玉米油等为食用油。
同时预防动脉硬化在饮食上还需要注意少吃含胆固醇高的食物，如奶油、蛋黄、鳗鱼、动物内脏、蟹黄、肥肉等。
2、戒烟限酒
吸烟可引起血液中血小板的粘附、聚集，减少血小板的寿命，增加血液粘稠度，对心血管系统造成损害。吸烟者患冠状动脉及动脉硬化多于非吸烟者，发生后情况也更严重。因此预防动脉硬化必须严格戒烟。
目前来说虽然酒精不会直接导致动脉硬化的发生，但是喝酒的人患动脉硬化的概率较高，因为酒精会损伤肝脏及肾、胃，因此要想预防动脉硬化就需要限制饮酒，特别是过量饮酒和应用烈性酒对身体危害极大。
3、适当锻炼
参加适当的体力劳动及体育活动，是防止动脉硬化病变和争取逆转的一项积极有效的措施，主要体育活动时要遵循循序渐进的原则，不宜勉强作强烈的活动，对老年人宜提倡散步、做保健体操，打太极拳等运动。
4、合理安排生活
合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
5、积极治疗原发病
预防动脉硬化最重要的一点就是要积极治疗与本病有关的疾病，如高血压、肥胖症、糖尿病、肝病和某些内分泌系统疾病等。
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