患有狭义性腱鞘炎，都有哪些应对措施？

春节期间，大家都呆在家里，很多人开始发现自己的指关节或者手腕变得呆滞。有的朋友甚至发现自己的指关节变大了，手指的柔韧性降低了，手指不工作了，伸直了会卡住。如果你发现自己患有这些症状，你很可能患有狭窄性腱鞘炎。

厌倦了长期在家生活？你可能患有狭窄性腱鞘炎，所以你需要一个技巧来轻松应对

狭窄性腱鞘炎是由腱鞘和肌腱反复摩擦引起的慢性无菌性炎症，近年来发病率呈上升趋势。腱鞘炎是一种常见的疾病，通常发生在长时间反复拉伤肌腱的工人身上，如长期使用电脑的音乐家和程序员。这种疾病通常发生在手腕或手指关节，糖尿病人更容易患狭窄性腱鞘炎。主要症状为腕关节或指间关节疼痛。早上起床时，关节可能会出现僵硬和疼痛。僵硬会随着活动慢慢缓解。但是当活动增加时，疼痛和僵硬会加重，有时手指会卡住，手指会发出声音。有朋友搞不清类风湿性关节炎和狭窄性腱鞘炎的区别，那么狭窄性腱鞘炎有什么特点呢？

很多患者出现上述症状时会误以为自己得了类风湿性关节炎，但通过观察很容易区分两者。第一，风湿性关节炎多指同时发病，双手同时发作。但狭窄性腱鞘炎只发生于单指，且位置不对称。为了更好的区分狭窄性腱鞘炎和类风湿性关节炎的区别，我们将介绍一些狭窄性腱鞘炎的特点。

首先，狭窄性腱鞘炎的发病相对较慢。刚开始患者只觉得手指僵硬，但随着活动量的增加，会有所缓解。患者手指关节处的腱鞘反复摩擦增生形成结节，手可触及，结节处会出现压痛。最明显的一个特点是，在所有手指中，中指的发病率最高，小指的发病率最低。狭窄性腱鞘炎会影响患者的日常活动，那么应该如何治疗狭窄性腱鞘炎呢？

狭窄性腱鞘炎治愈率很高，难度很大，但仅限于早期患者。如果患者将狭窄性腱鞘炎延迟到晚期，会增加治疗难度，治疗效果也不是很好。保守治疗是治疗狭窄性腱鞘炎的一种方法，其本质是让患者多休息，注重自我修复。如果患者不能避免高强度使用手指，治疗效果会很差。另外，对于病情稍重的患者，手指也可以用防护用品固定。除保守治疗外，对于部分重症患者可采用以下治疗方法。

如果狭窄性腱鞘炎发展严重，可采用封闭治疗。阻断疗法是通过在病变部位注射麻醉剂和糖皮质激素，消除神经刺激，阻断神经冲动传递，改善疼痛，加速炎症恢复。糖皮质激素可以抗炎，抑制免疫反应，加速局部炎症。封闭疗法效果很好，但有朋友在封闭针后不降低关节劳动强度，会导致复发。接下来引入的治疗将防止疾病复发，尽管它需要手术。

对于症状严重，反复发作，休息制动、物理治疗、药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术治疗是在患病关节处做一个小切口，找到紧张的腱鞘和发炎的肌腱，然后切开狭窄的腱鞘，使困在腱鞘内的肌腱完全释放，从而达到治疗效果。

虽然手术治疗可以防止疾病复发，但手术后容易产生新的粘连，导致症状复发。对我们来说，知道如何预防狭窄性腱鞘炎的发生更为重要。

狭窄性腱鞘炎的原因是手指长期、反复、高强度的使用，在日常工作生活中应尽量避免过度使用手指，以免造成肌腱损伤。另外要注意手指保暖。一旦发现有狭窄性腱鞘炎症状，要及时就医。越早治疗效果越好。

腱鞘炎的饮食疗法有哪些

(1)宜多食，常食有温经活络、祛风散寒、利尿祛湿作用的辛辣温热之品。个别热痹患者应食用具有清热通络功能的食物。

(2)多吃蔬菜，如油菜、青菜、芹菜，多吃富含蛋白质和钙的食物，瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆。

(3)多吃水果，如橘子、苹果、梨、山楂等。，补充维生素，平衡营养。

(4)黄芪米粥:生黄芪60g，陈皮10g，大米100g，红糖适量。先将生黄芪粗炒取汁，再将洗净的大米和红糖熬成粥。粥熟后，加入陈皮，略煮。早吃晚吃。

(5)白术茯苓粥:白术10克，茯苓10克，加水适量，炒20分钟，滤出药渣，加一小杯米饭，熬成稀粥，加少许葱和盐调味即可食用。

(6)民间疗法

(1) 50克60°白酒，放入碗中，用火点燃，趁火用手将酒贴在患处，用力按摩。

②狗骨、白酒适量。将狗骨头浸泡在酒中，15天后服用。

使用工具时，不要将压力集中在手腕底座上。尽量用手肘和肩膀。

做单调重复的工作时，适当休息，避免过度使用伤害。避免长时间过度快速摩擦肌腱。一旦引起疼痛，停止引起损伤的活动，让患指休息，沿肌腱方向轻轻按摩。过几天症状就会缓解或者消失。回归原工作时，要逐步增加活动时间和活动量。

腱鞘炎的针灸方法有哪些

(1)桡骨茎突狭窄性腱鞘炎:患者采取坐位，患肢置于治疗台上，枕头置于腕下。医生站在患者一侧，在前臂桡侧茎突上滚动，从轻到重。然后在滚动治疗时配合硬握拳10 ~ 15次。然后，在列确、合谷、曲池和手三里穴各揉1分钟左右。然后在触痛处做垂直于肌腱方向的拔毛手法约10 ~ 15次。最后，通过摩擦将其应用于桡骨茎突。

(2)指屈肌腱腱鞘炎:位置同上，在前臂掌侧，特别是手掌患病部位，采用滚法，可适当配合手腕、手指的屈伸，疗程5 ~ 10分钟。然后对掌指关节掌屈肌腱的大部分施以手指搓拔，配合掌指关节屈伸的被动运动；擦拭指屈肌腱，扭动指屈肌腱，摇动掌指关节。

(3)桡侧腕伸肌腱炎:位置同上。将前臂腕伸肌腱从肘关节卷至腕关节，配合前臂旋前旋后和腕关节屈伸被动动作，约10分钟。手指揉内关、外关、手三里、阿是穴。搓手指时手法刺激不要太大。最后拔毛搓揉就结束治疗。

注意局部温暖和适度作息；认真治疗，积极配合，一般可以通过保守治疗治愈。顽固无效者可考虑局部封闭或手术治疗。

腱鞘炎患者如何锻炼

旋转手腕:当刺痛开始时，可以做一些温和的手部运动来减轻疼痛。旋转手腕是简单的动作之一。转动手腕两分钟左右，可以锻炼手腕全部肌肉，恢复血液循环，消除手腕弯曲的姿势，经常引起手腕疼痛等症状。

举臂:将手臂举过头顶，旋转手臂的同时旋转手腕。这样可以帮助调整肩部、颈部和上背部的位置，缓解压力和紧张。

头颈转动:工作间隙休息，双手放在桌子上，头部转动2分钟。前后弯曲脖子，用头指向肩膀，扭动脖子，看左肩和右肩。

经常锻炼:每天锻炼对所有松弛酸痛的肌肉都很重要。即使不感到疼痛，也要每天至少练习4次。

有时手腕和手部疼痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的症状。锻炼手腕时，如果有爆裂声，要小心。这不是腱鞘炎的症状，可能是关节炎的症状。你应该及时去医院检查。

腱鞘套肌腱外面双层套管密闭滑膜管保护肌腱滑液鞘两层包绕着肌腱两层间空腔即滑液腔内腱鞘滑液内层与肌腱紧密相贴外层衬于腱纤维鞘面共同与骨面结合具固定、保护润滑肌腱使其免受摩擦或压迫作用肌腱期度摩擦即发肌腱腱鞘损伤性炎症引起肿胀称腱鞘炎若治疗便能发展永久性便腱鞘骨世医贴快速缓解腱鞘炎症状坚持使用反复花钱轻松解决腱鞘炎问题

腕背侧第骨纤维性鞘管内两条肌腱通即拇展肌拇短伸肌肌腱两肌腱穿狭窄鞘管与鞘管形定角度别止于第掌骨基底及拇指近节指骨基底腕与拇指度肌腱折角加久局部滑膜产炎症增厚肌腱变粗纤维鞘管壁增厚桡骨茎突处现皮硬结节使肌腱易鞘管内滑产疼痛等症状哺乳期及更期妇内泌改变滑膜受累容易引发本病本病发于性主要原除述原外根据我手术观察及外文献报道许解剖变异容易引起本病发拇掌肌或拇短伸肌肌腹低部肌腹进入鞘管;鞘管内较迷走肌腱现使肌腱数目明显增达十余条;腕背第鞘管内质硬厚韧纤维隔使原宽敞鞘管更加狭窄肌腱极易嵌顿些解剖变异使患者发病龄偏且保守治疗难奏效腱鞘骨世医贴快速缓解腱鞘炎症状坚持使用反复花钱轻松解决腱鞘炎问题

2肌鞘炎

腕背韧带近端桡侧腕伸、短肌位于深侧其浅拇短伸肌及拇展肌浅形定夹角通肌肉度肌肉、肌腱及其周围筋膜腱周组织充血、水肿滑膜纤维素性渗增现局部红、肿、疼等症状

1桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

初诊或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。手术治疗并非切开腕背第一鞘管即告结束，还应检查鞘管内有否解剖变异，有的话需将其多余部分切除。如果此处有肌腱粘连也应同时松解。由于此处有桡神经浅支及其分支在皮下通过，手术时应加以保护，不要损伤。

2手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎

（1）病变初起时可用理疗或局部封闭治疗 大多有效；

（2）病变重或反复发作者可采用手术治疗 手术要切除增厚的狭窄环，切除范围应在术中观察屈肌腱在手指屈伸时增粗处不受鞘管的阻挡为度。

3肌鞘炎

腕部制动，局部热敷，必要时行局部理疗或局部封闭，大多症状可消失；若长期反复发作，腱周、滑膜组织变厚，局部隆起可考虑手术治疗，切除增厚的滑膜及筋膜。

4尺侧腕伸肌腱鞘炎

早期需制动或局部封闭，晚期手术行滑膜切除或鞘管部分切除术。同理，在桡侧腕屈肌及尺侧腕屈肌也可发生类似病征，也常是由相应的腱鞘炎所致。若反复发作，患者亦可考虑手术治疗。

很多上班族因为各种原因会有一些职业病，比如腱鞘炎就是其中比较常见的一种，腱鞘炎其实是一种慢性疾病，是需要患者自己注意调理治疗的，比如用一些中医的方法按摩等等。那么，一般腱鞘炎怎么按摩会比较好呢？或者说按摩治疗法是哪些呢？

1、肱二头肌按摩法

操作：先用手触摸到压痛点，并细辛触摸到结节间沟部位，有时触及索状物，沿其肌腱顺向左右轻轻分拨理顺，从上而下反复3-5次，此时患者感觉剧本轻松且患者肩部活动范围可增大即可。

治疗目的：通经活络，松解粘连，适用于肱二头肌长头腱鞘炎患者。

注意：在施手法时，力量不宜太猛，以免使剧本毛细血管破裂，出血机化、加重腱鞘管腔狭窄。

拿揉上臂疗法患者取坐位，施术者坐在患侧，用轻柔的拿肉发从肩部开始拿肉上臂，往返操作约5分钟。施术者拇指与其余四指对合呈钳形，施以夹力，以掌指关节的屈伸运动所产生的力，自上而下往返捏拿患部，力量从小到大。

治疗目的：此方法适用于上臂及肩部出现的腱鞘炎。

环揉肩关节疗法患者取坐位，施术者站于患侧，两手分别治愈肩前和肩后，同时相对稍用力夹住肩部后，两手交替逆时针环揉肩关节，至局部人头为度，施术者两手需吸定于治疗部位，力度以患者觉得舒适为宜。

治疗目的：此方法对于治疗肩关节腱鞘炎有一定的作用。

2、腕关节按摩法

1、患者直坐，施术者以两手拇指对置肘部桡侧曲池穴位，自上向下推动经络至阳溪穴1-2分钟。

2、患者直坐，施术者以拇指、食指分别置于前臂屈侧内关穴剂伸侧处关穴，一起合按3-5分钟。

3、患者直坐，施术者以一手拇指、食指夹第一掌骨，另一手拇指剂食指夹持拇指近关节，用中指抵住患者第一掌故远端掌侧，用力屈曲掌指关节，病以该中指用力向尺侧推挤其腱鞘的狭窄部位2-3分钟

4、患者直坐，施术者以两手拇指、食指掐定患者手指，逐指掐揉指端1-2分钟。

5、患者直坐，施术者以一首拇指置肘部小海穴处，其余指置曲池穴按压，再以手握住患者手指后压掌，使腕部背屈数次后，继以背伸，反复操作3-5分钟。

治疗目的：此方法可以通经活络，适用于腕关节腱鞘炎的患者。

3、屈指肌腱狭窄性按摩

1、患者呈作为，指柔整个患指，对痛处着重用力

2、捻搓整个患指，反复1-2分钟。

3、施术者一手牵引患指指尖，另一手用拇指对隆起的结节处点揉和弹拨。

4、施术者一手握住腕部，另一手捏拿患指病做推挤和拔伸动作。

5、抖动患指十次。

治疗目的：此方法能够通经活血，适用于屈指肌腱狭窄性腱鞘炎的患者。

4、腱鞘炎形成原因

1、腱鞘炎的基本病因

腱鞘是指套在肌腱外面的密闭的滑膜管，是起着保护肌腱作用的滑液鞘，具有维持关节的正常屈伸和肌腱滑动的功能。腱鞘炎是因关节长期固定在一定位置作重复、过度的活时，导致肌腱和剑鞘之间经常发生摩擦，出现水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，由于肌腱在腱鞘内反复抽动磨损而引起的劳损性炎症。

2、手部活动量较大

腱鞘炎在手部活动量较大的人群中出现，特别是手工劳动者，此类人经常从事繁琐、重复性的运动，容易导致手指的反复使用，容易出现劳损外伤，故而较其他工作者更容易患上本病。

3、高跟鞋致屈趾腱鞘炎

经常穿高跟鞋会是脚趾承受过大的压力，脚步软组织长期受到外界不良刺激，可肿胀成包块，出现疼痛剧烈等症状，即为屈趾腱鞘炎。

4、老年人腱鞘炎原因

腱鞘炎也多见于老年人，随着年龄增加、骨质增生的出现，剑鞘环形纤维的挛缩剑鞘渐渐缩小、狭窄而造成肌腱在其中活动不畅而最后形成了腱鞘炎。

5、哺乳期女性

妇女在哺乳期由于内分泌的影响，滑膜和腱膜的水肿造成腱鞘相对狭窄同样可导致肌腱哎腱鞘中滑动不畅，最后也易形成腱鞘炎。

6、小儿腱鞘炎原因

小儿出现腱鞘炎主要可能是由于在其拇指掌指关节旁的籽骨间韧带发育异常、挛缩导致腱鞘狭窄所引起肌腱滑动不畅所导致。

你好！肩部腱鞘炎可以吃一些对症治疗药物，如：必理通胶囊、仙灵骨葆胶囊及去痛片等任选一种即可，在一般情况下均可以得到不同程度的缓解，如果症状加重，可以考虑到正规诊疗机构进行中医物理治疗等。

肩关节肱二头肌长头腱鞘炎的病因。

过度劳累、拉伤、外伤等以致局部炎症水肿，导致疼痛和影响活动，

治疗方法: 

1、保守：注意保暖（促进局部循环），局部热敷按摩知治疗，特别是按压疼痛部位部位活动肩关节，可以部分改善症状；

2、药物治疗：中药活血属化瘀；消炎止痛药物的应用。

3、适当休息，但不要一点也不活动。活动的方法是在不同的运动方式下锻炼。

如果这些效果不好，大部分要用：

4、局部药物注射，效果好，要有骨科专业或者疼痛专业的医生进行。

5、以上的方法效果都不好，可以用腱鞘切开法，效果好不复发。

　　概念

　　腱鞘囊肿(ganglion)是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡**的浓稠粘液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多见。本病属中医学“筋结”、“筋瘤”范畴。

　　临床特征

　　以半球样隆起于皮下浅表，柔软可推动，多发于腕部中央为主要临床特征。腕背或足背部缓慢发展的囊性肿物，呈圆球状，表面光滑，边界清楚，质软，有波动感，无明显自觉症状或有轻微酸痛；囊液充满时，囊壁变为坚硬，局部压痛。触摸时皮下饱满并有波动囊样感，伴有腕部无力，不适或疼痛，多为酸痛或放射性痛，可有一定的功能障碍。

　　病因病机

　　中医学中，本病症称为聚筋或筋瘤，认为系外伤筋膜，邪气所居，郁滞运化不畅，水液积聚于骨节经络而成。多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成。

　　治疗

　　本病症的现代针灸治疗，首见于1958年，用隔姜灸，取得较好的效果，六十年代多采用针刺加挤压之法，七十年代又用三棱针点刺、温针来提高疗效。自八十年代以后，有关本病各种穴位刺激法的报道颇多，在继承以往各法的基础上，又增添了火针、指针、针刺加罐及穴位注射等法。为了防止复发，一般都主张针刺后局部加压。从已有的经验而言，针灸确是本病较好的保守疗法之一。 西医学认为本病多与关节或腱鞘部的慢性劳损、机械性刺激、外伤等有关。

　　▲针灸

　　(一)取穴

　　主穴：阿是穴。

　　阿是穴位置：囊肿顶部(下同)。

　　(二)治法

　　先常规消毒阿是穴，如囊肿较小，直接针刺；囊肿较大者，可用注射器先吸尽囊内容物再针刺。针刺方法分为二种：[1]扬刺,正中刺入1针，从囊肿四周对称地向中央刺入囊内，用泻法；[2]恢刺,用28号15寸毫针,对准囊肿顶部直刺。针尖刺破囊壁达囊中后,呈45度及75度分别向四周来回点刺,针刺深度以刺破四周囊壁为度。留针20～30分钟。起针后用力挤压囊肿，使之破裂。部分病人在留针时用艾卷灸针柄，越热越好，但要避免烫伤；亦可起针后作回旋灸或用TDP灯照射15分钟。取针后，宜局部作加压包扎，每日1次，10次为一疗程。

　　(三)疗效评价

　　以本法共治425例，结果，痊愈379例，有效43例，无效3例，总有效率为992％[1～6]。

　　▲挑治

　　(一)取穴

　　主穴：阿是穴。

　　(二)治法

　　先令患者腕关节向掌侧屈，使囊肿暴露明显，术者以左手拇指和食指各压一消毒棉球在囊肿左右，压挟挤紧，使囊肿固定，然后用2％碘酒及75％酒精充分消毒。右手持消毒三棱针对准囊肿之最高点快速刺入，注意勿透过囊肿的下层，然后快速拔针，以掐持囊肿的左手用力掐挤囊肿(拔针与掐挤囊肿应同时进行)，囊肿较大者，用双手拇指从囊肿周围向中心挤压，务使囊内的胶性粘液(呈透明糊状物)从针孔中全部排出。如囊肿部位大，时间久，粘液未能排净，针孔被阻塞的，可用消毒三棱针在原针孔处再刺入，并在囊内轻轻拨动数下，直至粘液排净。然后用消毒后的光滑小竹片(约20×15平方毫米)，紧贴囊肿壁上，用绷带扎紧(不可太紧，以免影响局部血液循环)，嘱患者勿沾生水及不可过度用腕力，三天后取下绷带及竹片。如有复发，可用同样方法治疗。

　　(三)疗效评价

　　以上法共治259例，结果痊愈256例，无效3例，总有效率为988％[7～9]。

　　▲火针

　　(一)取穴

　　主穴：阿是穴。

　　(二)治法

　　用2号火针或普通小号三棱针(亦可以大头针代替)，用止血钳挟持后，在酒精灯上烧红，左手拇、食指挤住囊肿，将内容物推至一边，避开血管，使囊肿突起。将烧红之针具，对准囊肿迅速刺入深部(以达囊肿基底部为度)，快速取出，根据囊肿大小可刺2～3针。然后，两手持干棉球在针孔周围挤压，放出胶状液体，挤压干净，用酒精棉球拭干消毒后，用消毒干棉球压迫包扎局部，3日内不沾水，4日后取下敷料。如1次未愈，可隔5～7天再行针1次。

　　(三)疗效评价

　　共治396例，除1例治疗5次外，余均在1～3次内治愈，其痊愈率为100％[10，11，15]。

　　▲针刺加穴位注射

　　(一)取穴

　　主穴：阿是穴。

　　(二)治法

　　先按揉局部5分钟，使局部潮红，囊肿变软。局部常规消毒，用三棱针在囊肿边缘平等向中央快速进针，刺至囊肿中央即退针。退针时，用一手拇指按住与针眼相对的侧面，向针眼方向挤压，边挤压边退针，囊肿内容物即随针外溢，至溢尽为止。然后从原针眼进针，注入强的松125～25mg、05%普鲁卡因2ml，注完药液后，再向多方向 刺破囊壁。出针后稍加按揉，加压包扎。一周后如仍有囊肿残留或复发，可重复使用上法。

　　(三)疗效评价

　　共治疗84例，经1～3次,全部有效,其中痊愈79例(占740%),好转5例(占60%)[12,13]。

　　▲温针加拔罐

　　(一)取穴

　　主穴：阿是穴。

　　(二)治法

　　囊肿局部以26号或28号1寸毫针，直剌入1针，两旁各剌入1针的齐刺法，每一针上各加2cm长之艾段，从下部点燃。燃尽起针后即以微型玻璃罐吸拔3～5分钟，以拔出**粘稠样液体为佳。拔后用消毒敷料加压固定。1次未愈，隔2·3日再针。

　　(三)疗效评价

　　共治21例，结果痊愈20例，好转1例。全部有效[14]。

　　按语

　　针灸治疗本病有较好效果，但应注意严格清毒，以防感染。

　　主要参考文献

　　[1]赵鸿斌，等。针灸治疗腱鞘囊肿101例疗效观察。河北中医 1987；9(4)：48。

　　[2]田永祥。针灸治疗腱鞘囊肿100例。广西中医药 1982；(2)：26。

　　[3]杨通礼。针刺加揉按法治疗腱鞘囊肿50例。新中医 1984；(4)：35。

　　[4]保祥。针刺加灸治疗腱鞘囊肿78例疗效观察中国针灸 1997；17(2)：74。

　　[5]俞国瑛。恢刺法治疗腱鞘囊46例。中国针灸 1996；16(10)：40。

　　[6]孙万祯，等。针刺加TDP辐射治疗腱鞘囊肿50例。黑龙江中医药 1992；(3)：40。

　　[7]林惠珍。针灸治疗腱鞘囊肿116例。上海针灸杂志 1984；3(3)：17。

　　[8]恒健生，等。三棱针治疗腱鞘囊肿83例。上海针灸杂志 1988；7(3)：41。

　　[9]胡建平，等。针刺治疗腱鞘囊肿60例。湖北中医杂志 1986；(1)：33。

　　[10]赵怀儒，等。火针治疗腱鞘囊肿160例。中国针灸 1986；6(1)：16。

　　[11]由福山，等。火针治疗腱鞘囊肿200例。中国针灸 1990；10(4)：38。

　　[12]温木生。针刺加封闭治疗腱鞘囊肿52例。实用中西医结合杂志 1991；4(11)：655。

　　[13]赵连发。针刺加封闭治疗腱鞘囊肿疗效确切。中级医刊 1994；29(4)：61。

　　[14]张允英。温针加拔罐治疗腱鞘囊肿21例。陕西中医 1992；13(2)：81。

　　[15]罗平。火针治疗腱鞘囊肿36例。 中国针灸 1997；17(9)：540。

　　[编辑本段]腱鞘囊肿原因

　　腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘周围的半球状囊性而且有弹性的肿块，内含胶冻样物质。病因尚不清楚，好发于腕背及足背，可能与慢性外伤有一定关系。

　　可以是受伤过份劳损(慢性尤其见於手及手指)骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起，一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发或加重此病，常见患处有手腕手指肩部等位置，女性及糖尿病患者会较易患上这病病人得以会感到关节疼痛，晨僵：通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀甚至弹响关节活动障碍。

　　[编辑本段]腱鞘囊肿的治疗

　　腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月。

　　[编辑本段]腱鞘炎的日常预防注意事项

　　腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。

　　[编辑本段]电脑族要谨防腱鞘囊肿

　　腱鞘囊肿以女性和青少年多见，好发于关节或腱鞘附近，腕背、腕掌侧挠侧屈腕肌腱及足背发病率最高。慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出或结缔组织粘液退行性变是发病的重要原因。长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤，而致病。

　　提醒大家，不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

症状一：腱鞘炎一般表现为每天起床后，双手不敢下垂，手都会觉得麻，胀，僵硬，并且有疼痛感。

症状二：可能会出现食指和拇指的皮肤颜色都不一样，使人觉得手里面的都是分离状态，所以出现这种情况要提起注意。

症状三：此外，还可能使疼痛常在近端指间关节，可伴关节肿胀，体检时可在远侧掌横纹处扪及黄豆大痛性结节，活动时随屈肌腱上下移动，并可发生弹响。