睡姿脸往下叫什么

俯睡。

这是指趴着睡。俯卧式睡姿近几年来呼声较高，这种睡姿可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用。但是，它会使婴儿的口水不易下咽，而造成口水外流。并且，由于婴儿不会转动头部及翻身，被褥可能阻塞口鼻，有发生窒息的危险。

　　众所皆知。体育运动项目之间的迁移规律是客观存在的，如何运用这个规律来提高体育教学的效果，是广大体育教师需要认真思考的问题。以往很多教师只是一味的重视单个项目自身的教学与训练，而忽视了各个项目之间可以加以利用的相互关系，不能从全局出发，合理分配各个项目之间的教学顺序与训练组合，以至效果不佳。本文主张科学地运用迁移规律来进行体育课的教学，可以达到事半功倍的效果。

一、迁移的定义与分类

在平时的体育教学中，我们常常可以发现到学会了某种动作或技术以后，再来学习新的动作或技术，前后不同的学习项目组合搭配，学习的效果并不相同；有时进行两种技能或者两种素质的训练，不同的训练组合训练的效果也不相同。产生这种现象的原因常常与能否正确地运用迁移规律有关。运动心理学中把已有的知识，技能，经验对新学技能的影响称之为“迁移”。格式塔学派认为“个体认识到新事态与原来的学习事态有共同性时，就能出现以前获得的行动样式向新事态的迁移。其类似程度越商，转移的量也越大。”这就是迁移规律，也体现了事态之间的共同性是产生迁移规律的条件。其中若已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生积极的影响，能促进新技能的形成和发展，或者反过来，学会了新的动作技能对已经形成的动作技能的保持产生积极的影响，这种现象称之为动作技能的迁移；若已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生消极的影响。即妨碍新技能的掌握，这种现象称之为动作技能的干扰：若前后学习的两利，动作技能之间没有任何影响，这种现象称为零迁移。

二、迁移规律在体育教学中的运用(以田径项目为例)

在体育课教学上，把发生技能迁移的项目安排在相邻单元进行教学，并考虑项目之间的教学顺序。例如1安排投掷项目中铅球、标枪、铁饼的教学。这三个项目之间存在着很多相似性，第一，三个项目在“助跑”(投掷铁饼的身体旋转，投掷标枪的助跑、引枪和交叉步，推铅球的滑步)后身体均形成超越器械姿势：第二，最后用力技术环节都包括蹬腿、转体、挺胸：第三，器械出手后的换腿支撑平衡动作；第四，在素质上均以速度力量为核心。可以利用这四点共性来运用迁移规律，在我们掌握了相对简单的铅球项目之后，再来学习其它两项时，只要把重点放在区分三个项目之间的“助跑”环节和最后出手动作――推(铅球)、鞭打(标枪)、挥摆(铁饼)，便可把推铅球的关键技术迁移到其它两个项目的教学中，这样学起来就没那么复杂了。2安排三级跳远与跳远的教学。教学上。我们清楚地看到，三级跳远比跳远复杂，这就要求我们要先学好跳远技术，再来学习三级跳远，把跳远起跳的前部分迁移到三级跳远中，再多加单脚跳和跨步跳，这样，在学习三级跳远时便把复杂的动作从心理上简单化了，有助于学生提高学习的自信心。3安排跳远与跳高的教学。跳高和跳远之间存在很多共同因素：第一，两个项目均属于周期性与非周期性相结合的运动，即：助跑为周期性运动，起跳、腾空、落地为非周期性运动；第二，身体重心运动轨迹都属于由水平位移转变为抛射运动；第三，技术上都分为助跑、起跳、腾空、落地4个阶段；第四，两个项目都是以速度为核心，包括水平速度和垂直速度。这么多的共同要素的存在确立了它们之间存在着迁移现象的客观现实。那么该先学什么，后学什么呢我们来看它们之间的干扰问题，在起跳技术上，所有的跳远技术都要求运动员在最大的助跑水平速度前提下获得最大的垂直速度，用以获得最大的抛射位移，所以在起跳技术上要求快速的积极性踏跳，但大多跳高姿势的起跳相对于跳远来说出现了“制动性”，只有“背越式”跳高的积极性踏跳对其没什么影响，以“俯卧式”跳高的“制动性”最为明显(这也说明了“俯卧式”跳高对于“背越式”跳高的学习有技能干扰存在)。倘若先学跳高，那么跳高起跳的“制动性”问题就会影响跳远起跳，而先学跳远对跳高基本上没什么影响。这就说明，先学跳远再学跳高有利于技能的积极性迁移。4安排100m与其它项目的教学。100m相对来说是其它项目的基础。从动作技能方面看，助跑是跳跃和投掷项目的其中一个组成部分，助跑的速度和准确性与跑的技术之间有着密切的关系。另外，在我们掌握了相对简单的短跑、跳高和跳远技术之后再来教学相对复杂的跨栏跑和撑竿跳高的技术，教学难度便可以得到降低。

三、体育课教学中促进迁移的途径

1培养学生自信心，促进迁移效应。自信心是相信自己有能力实现一定愿望的心理状态，而学生的心理状态是决定教学效果好坏的重要因素，也是影响技术学习迁移效应产生的重要方面。我们要求学生认真上好体育课，首要问题就是要培养学生学习的自信心。那些在学习上有困难的学生，都是由于他们在学习过程中经历过反复的失败，从而产生了消极的心理状态，自信心下降，逐步丧失了学习的原动力。因此他们在学习中的表现就越来越消极。而当学生有着良好的心理素质状况时，学习起来就比较自信，学习的积极性非常高，因此会很快掌握新的运动技能，从而有助于正迁移的产生，提高了体育教学的效率。例如：在进行初中耐久跑教学时，首先是在导入课时，通过介绍体育明星(马拉松运动员)的故事，激发学生的兴趣，增强他们的自信心，在思想上消除学生学习中长跑的畏难情绪。其次，在分组练习中，体育教师坚持陪跑(成绩相对较差的组)，在陪跑过程中，主要通过语言提示，一是让学生逐步掌握耐久跑的呼吸方法；二是让学生知道出现“极点”时的生理反应以及克服“极点”的方法；三是通过陪跑可以培养学生坚强的意志和顽强的毅力。再次，根据每个学生的学习能力、身体素质等情况，制定不同的成绩标准，让每一位学生都相信通过自己的努力都能达到要求，以此来激励学生走向成功，培养其自信心。从而促进正迁移的产生，大大提高了课堂教学效率。总之，在体育课教学中，教师要通过各种途径和方式教育和启发，让学生坚信自己，学习一定能成功。

2科学安排教材顺序，促进技能的迁移。科学安排教学顺序，是提高教学效率的重要条件。教师在备课时要分析教材中各项目之间的内在联系，在教材的排列顺序上应遵循从易到难、从简单到复杂、从已知到未知的原则，要把容易发生技能迁移的两种教材尽量前后合理地衔接进来，再搭配一些专项性辅助练习内容，使学生在学会前一个动作之后就能轻松学会下一个动作技术。例如：在体育教学中，先安排快速跑教学，再进行跳远教学。因为跳远技术是由助跑、踏跳、腾空、落地等组成的，助跑是跳远的基础，助跑速度的快慢直接影响跳远成绩，而所有的跳远都要求学生在最大的助跑水平速度前提下获得最大的垂直速度。由此提高跳远成绩。所以在学生掌握了短跑技术后进行跳远教学，可以使跳远的助跑教学有效地利用短跑技术。在此前提下再采用针对性的辅助手段(利用助跳板)，强调助跑与起跳的有机结合和在规定的范围内踏跳，使学生在较短时间内掌握了跳远动作，这样既节约了教学时间，又使学生对跳远的技术有了初 步了解，更快地学习和掌握跳远的助跑与踏跳的技术衔接。

3正确运用教学法，促进知识的迁移。课堂教学是体育教学的基本组织形式，是教学活动的中心环节。在具体的教学过程中，科学合理的教学方法和行之有效的练习手段，常常能让学生在较短的时间内掌握好应学的技术，同时也能促进学生将新学的辅助性练习方法与完整动作技术有意识地串联在一起，加快对所学新技术的理解消化，从而产生迁移效应，例如：在初一排球正面双手垫球教学中，可采用循序渐进法进行教学，因为循序渐进法就是有意识地利用了迁移规律，它把学习过程进行了具体分解。大大降低了学习的难度。具体步骤是：首先通过讲解示范，建立初步概念：其次进行集体徒手模仿，让学生体会正确的垫球动作：第三进行两人一球，面对面垫固定球的练习，体会正确的击球部位：第四让学生进行自垫球练习。提高控制球的能力，并不断提高垫球次数。通过以上这些循序渐进的辅助练习，大大调动了学生学习的兴趣和积极性，从而较快地掌握排球的正面双手垫球技术，促进知识的迁移。

4重视学习方法的指导，促进学习的迁移。心理学家说：对学习方法进行有指导的练习，比无指导的反复练习更能影响迁移的效果。掌握学习方法是提高学习能力的重要手段。教师要“授之以渔”而不是“授之以鱼”。这里的“渔”，指的是学习方法。教师首先要教会学生学习，学生掌握了好的学习方法，将会对学习起到事半功倍的效果：其次要注意对学生进行学法指导，引导学生成功地学习；再次教学中要求学生自己总结归纳学习方法，学会学习。例如：在进行篮球双手头上传球教学时，首先安排学生两人一球进行尝试性练习，在学生练习过程中提出问题问学生：“先前学习的双手头上掷实心球是怎么完成的”然后让学生再一次进行尝试性练习，同时提示；能不能把双手头上掷实心球的“用力蹬地、送髋展体、双臂用力掷球”的动作变为“蹬地、伸臂、屈髋、拨指”的动作大部分学生恍然大悟。练习的积极性很高；最后进行正确的讲解示范，让学生通过尝试、比较、归纳，学会了篮球双手头上传球的动作，促进了学习迁移。同时充分发挥了学生的主体作用，也培养了学生自主学习的能力和团结协作的团队精神。

5培养学生学习兴趣，促进正迁移。学生的学习兴趣不仅影响学习效果，同样也影响迁移效应的产生。当学生对所学动作感兴趣时，他的注意力就相对集中，自信心也比较强，那么他就会积极参与教学活动，从而有助于正迁移的产生，提高教学效果。例如：在教排球脚步移动时，不能单纯地进行移动教学，而是在准备活动时，首先安排了“贴膏药”游戏教学，让学生在躲闪中体会脚步的移动；然后再进行规定时间内组与组之间的“躲球”游戏，使学生在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于排球练习中。学生的兴趣一下子就提高起来，练习的积极性就很高，促进了正迁移。又比如在进行篮球教学比赛时，把全班男生分成三个小组进行半场篮球比赛，采用擂台赛，输的队下场休息，其余继续比赛。这样学生能在比赛中带着目的和任务主动积极学习，使学生在愉快的比赛中，忘却疲劳，达到积极练习的目的，且学生很投入、情绪高涨，兴趣浓厚。

五、结束语

综上所述，“凡是有学习的地方就会有迁移”。在体育教学中，有效的利用迁移规律，既符合了学生学习的心理特点和认知规律，又有助于形成完整的认知结构，缩短练习时间，加速教学进程。这对发展学生的能力，培养迁移意识和习惯，全面提高学生的体育素质至关重要。

背越式跳高是一种以杆上背弓姿势、向上甩腿越过横杆，过杆后以背部落垫的跳高方式。那么网友们知道背越式跳高有什么发展吗？感兴趣的网友们，下面一起来了解一下吧。

1、 1839年，加拿大人沃弗兰德用“屈膝纵跳”的方式，跳过了169米的高度。1864年，英国运动员何奇，首先采用“跨越式”跳过了170米的高度。1887年身高只有169的美国人培基，用这种姿势，跳了193米。1895年，美国人斯维尼用“波浪式”的新技术，后来称为“剪式”，跳过了197米的高度。这个纪录一直保持了17年。

2、 1912年2月9日，美国运动员霍林，用独创的“滚式”，跳过了201米的高度，成为世界上第一个突破2米大关的人。1923年，苏联运动员伏洛佐夫，采用了当时称为“骑竿式”的跳高姿势，后来称为“俯卧式”。由于这种姿势难度大，成绩不高，未受到人们的重视。直到1936年，美国运动员阿尔布里顿，用这种姿势创造了207米的世界纪录，才引起人们的注意。在以后的20年里，是“滚式”和“俯卧式”的盛行时期。到1956年，美国运动员杜马斯跳过215米之后，俯卧式跳高才被公认为最先进的跳高技术。1968年，美国运动员福斯贝里在第19届奥运会上，以独特的弧线助跑。背向横竿的过竿方法，以224米摘取了男子跳高桂冠。当时人们称为“福斯贝里式”，后称为“背越式”。从此，背越式跳高技术开始盛行，并逐步被大部分跳高运动员采用。

3、 1973年美国运动员斯通斯用背越式创造了230米的世界纪录，到1976年他又把世界纪录提高到了232米。特别是80年代以来，男子跳高的世界纪录都被采用背越式技术的运动员一次又一次地刷新。1980年第22届奥运会上背越式夺走了全部男子跳高的奖牌。1983年在赫尔辛基举行的第一届世界田径锦标赛上，世界第一流的跳高选手，男子38名，女子33名，全部采用了背越式技术。1983年我国运动员朱建华以237米、238米的成绩两破世界纪录，1984年他又以239米的成绩创造了新的世界纪录。1988年9月8日古巴运动员哈维尔·索托马约尔在西班牙萨拉曼卡进行的国际田径赛上，跳出了243米的好成绩，刷新了男子跳高的世界纪录。1986年保加利亚运动员科斯塔迪诺娃以208米的成绩刷新了世界纪录，1987年她又以209米的成绩改写了女子跳高的世界纪录。

以上就是对于背越式跳高有什么发展的相关内容。

情侣睡觉十指紧扣是什么意思

情侣睡觉十指紧扣是什么意思，十指相扣顾名思义十个手指紧紧相扣，这个姿势代表的是两情相悦，心心相印，适用于两个情侣之间。下面来看看情侣睡觉十指紧扣是什么意思？

情侣睡觉十指紧扣是什么意思1

1、睡觉的时候十指相扣，可能表达的是一个人的动作，就像有的人睡觉喜欢侧身，有人喜欢平躺，有人睡觉的时候脚会不自觉的抖动，一个人睡觉的习惯而已

2、精神处于紧张状态，不自觉地通过十指相扣来缓解自己内心焦虑，急躁的心情

3、缺乏安全感，有的时候缺乏安全感，不仅仅体现在侧睡以及其他动作上，个别的人也会体现在十指相扣上。因为十指相扣，本身适用于两个人，两个人之间的相扣，有给彼此力量的含义，而一个人的时候，因为害怕，所以也会产生十指相扣的效应。

男女睡觉姿势代表什么

1、饭勺式

社会学家项研究发现18%的恋人都是挑选这一经典睡觉姿势，这一姿态说明彼此关联亲密无间，并且相互理解。除此之外这一姿态反映关联中的不一样人物角色。大的哪个饭勺通常有维护爱人的冲动，有时候乃至主要表现为控制欲。小饭勺主要表现的则是对爱人的信赖，在爱人身旁有归属感。与一般了解不一样的是，伴随着彼此关联的推动，这一睡觉姿势会愈来愈疏松，最终可能会变为两人中间有一定的室内空间。实际上这是由于伴随着进一步的相互理解，彼此早已不需要随时随地有身体接触来感受到被动了心。

2、头靠胸式

依据人体词汇学权威专家的叫法，偎依一方主要表现外对爱人的依靠，而被偎依一方则反映出能量和保护欲。总得来说，偎依是是对恋人深层信赖的标示，长期性用这类姿态入睡的恋人，关联一般不容易出现问题。

3、背靠背

依据两个人中间的间距背靠背入睡，可能有彻底不一样的含意。背部触碰表明是感情平稳，她们在高度重视相互的室内空间，另外还能保持优良关联。她们既能单独行动，又享有这一段非常很烂漫的关联。可是两个人中间间距过大时，可能代表这一段关联在灯亮了。假如以前睡觉姿势亲密无间的情侣之间忽然间距放大，更能表明状况。自然也可能是爱人晚上睡觉需要大量室内空间，但假如因而心存躁动不安，那么就应当立即说出来，终究沟通交流是关联的最重要一部分。

4、零距离

零距离的睡姿代表感情联接。假如零距离入睡，并且有身体接触，表明两人要想的一致，并且互相理解。两个人的关联轻轻松松和睦，不需要担忧一切感情不平衡，但针对零距离入睡而没有身体接触的恋人，状况就大不一样。两个人中间的间距表明双方都想更亲密无间，期待有更暖心的沟通交流，但并没有保证。假如这有点儿好像在说你，那么就和爱人真心实意沟通交流，相互之间聆听，要是彼此常有一点点努力，这一间距毫无疑问能够消退。

5、俯卧式

假如双方都喜爱趴着睡觉，这可能预兆着两人的日常生活出现了一些不便。这类不寻常的情侣睡姿揭秘的可能是抑郁敏感，乃至是缺乏性层面的信赖。这一姿态入睡，两人中间没有一切联接亲密无间或亲密接触。假如爱人是俯卧入睡，但你并不是下一次你能试着强抱偎依，让爱人觉得被维护，让爱人觉得到深爱，被赏析。

6、十指紧扣式

晚上睡觉有一定的间距，但两个人根据十指紧扣或别的小触碰而联接，说明彼此对这一段关联的自信心。两个人中间不需要浮夸的姿态来感受到爱人竭尽全力的情意。最少触碰是提示另一方存有，并表述对相互的情感。因此你能松一口气了，在潜意识中确认了关联处在金子阶段。

情侣睡觉十指紧扣是什么意思2

9种情侣睡姿背后的真正含义

1、汤勺式

心理学家项研究发现18%的情侣都会选择这个经典睡姿，这个姿势表明双方关系亲密，而且互相理解。此外这个姿势体现关系中的不同角色。大的那个汤勺往往有保护伴侣的欲望，有时甚至表现为占有欲。小汤勺表现的则是对伴侣的信任，在伴侣身边有安全感。与一般理解不同的是，随着双方关系的推进，这个睡姿会越来越松散，最后可能会变成两个人之间有一定的空间。其实这是因为随着进一步的互相理解，双方已经不需要随时有身体接触来感受到被爱了。

2、头靠胸式

根据身体语言学专家的说法，依偎一方表现出对伴侣的依赖，而被依偎一方则体现出力量和保护欲。总而言之，依偎是是对爱人深度信任的标志，长期用这种姿势睡觉的情侣，关系一般不会出现问题。

3、背对背

根据两人之间的距离背对背睡觉，可能有完全不同的含义。背部接触说明是两人关系稳定，他们在重视彼此的空间，同时还能维持良好关系。他们既能单独行动，又享受这段特别很浪漫的关系。但是两人之间距离过大时，可能意味着这段关系在亮红灯了。如果曾经睡姿亲密的情侣之间突然距离拉大，更能说明情况。当然也可能是伴侣睡觉时需要更多空间，但如果因此心有不安，那就应该直接说出来，毕竟沟通是关系的最重要部分。

4、面对面

面对面的睡觉姿势意味着情感连接。如果面对面睡觉，而且有身体接触，说明两个人想要的一致，而且相互理解。两人的关系轻松和谐，不需要担心任何情感不平衡，但对于面对面睡觉而没有身体接触的情侣，情况就大不一样。两人之间的距离说明双方都想更亲密，希望有更贴心的交流，但并没有做到。如果这有点像是在说你，那就和伴侣真诚沟通，互相倾听，只要双方都有一点点付出，这个距离肯定可以消失。

5、俯卧式

如果双方都喜欢趴着睡觉，这可能预示着两个人的生活中出现了一些麻烦。这种不寻常的情侣睡姿揭露的可能是焦虑脆弱，甚至是缺乏性方面的信任。这个姿势睡觉，两个人之间没有任何连接亲密或亲近。如果你的伴侣是俯卧睡觉，而你不是下次你可以尝试搂抱依偎，让伴侣感到被保护，让伴侣感觉到被爱，被欣赏。

6、牵手式

睡觉时有一定的距离，但两人通过牵手或其他小接触而连接，表明双方对这段关系的信心。两人之间不需要夸张的姿势来感受到伴侣全身心的爱意。最小接触是提醒对方你的存在，并表达对彼此的感情。所以你可以松一口气了，你的潜意识证实了你的关系处于黄金时期。

7、搂抱缠绕式

搂抱缠绕式睡姿在热恋情侣之间经常出现，一般在一段新的恋情关系中，两人你侬我侬的阶段更为常见，但如果这个睡姿贯彻了一段关系的始终，那也不是什么好事。因为正好相反，这表明你们过于依赖对方。如果你们是那种一开始缠绕式睡觉到后面自然分开，这预示着浪漫和独立的完美平衡，这种平衡是健康关系的标志。

8、一方独霸式

如果一方喜欢像个“大”子型一样占掉大半张床，这不是什么好兆头，这就是一个自私的人想时刻控制全场。另一个判断因素是双方的头的摆放位置，头部更靠近床头的那一方往往处于控制地位，而头部位置低的一方的自尊心可能在挣扎。如果你不享受这种关系，还是尝试沟通。但如果你是占主导地位的那位，请为你的伴侣考虑一下每晚被挤在床角是什么感受。

9、分床睡

情侣分床睡的原因多种多样，可能是出于舒服考虑，可能是打鼾问题！更有可能是严重的感情红灯，如果只是单纯的喜欢分床睡，除此之外，你们的关系没有任何问题，但你失去的也可能比你认为的要多得多。心理学家也证实了这一点，分床睡会让情侣间丧失同床共枕能带来的强烈潜意识连接，久而久之这会带来明显的距离和疏远，但是如果你的另一半突然决定分床，那说明你们的关系出现了不可忽视的问题。只有完全的诚实才能帮助你们找到关系中的裂缝，并且共同补救。

情侣睡觉十指紧扣是什么意思3

十指紧扣男生心理学

十指相扣，这可不是普通的牵手，一个男生能和你主动的十指相扣，那就表示他想和你手牵着手一辈子走下去。这么亲密的动作，男生一把是只对自己喜欢的人才会做。

其实，男人也是需要安全感的，十指相扣就是他们获得安全感的一种方式，女人的安全感是从感情和物质上来的，男人的安全感是从生理上来的，十指相扣的时候，男人想的是，你就是我的，我们连为一体了，这会让男人有一种满足感，这是雄性的占有欲。

十指相扣，就是在告诉其他的雄性动物，这女人就是本大爷的，你们离远点，也不要有任何的想法。

十指相扣的说说：

1、有一种不离不弃的爱情叫做十指紧扣，从不离开，加油每一天让自己变得更好你也会拥有。

2、就这么慢慢的跟着两个陌生的老人家后面走了4条街，大概老奶奶腿脚不好他俩就一直十指紧扣的扶着，暖到我了。

3、爱到尽头，才发现，曾经彼此间的海誓山盟，海枯石烂，只是我一个的独角戏。路灯下，我们十指紧扣，将头埋在对方怀里，近距离的让对方是感受自己的心。

4、待我老态龙钟时，有人问我粥可温，十指紧扣立黄昏。

5、时间飞逝转眼就六年了想当年是因为广播站播的十指紧扣而迷上了你。

6、难怪他们越来越帅了，相由心生太有道理啦。突然想起多年前张智霖的《十指紧扣》。

7、魔都真是浪漫。大清早的，都能看到一对对老爷爷老奶奶，十指紧扣慢悠悠走街上买早餐呐。

8、倘若遇见你，接近你，和你在一起，每次牵手都要十指紧扣。抱歉要这样拖着你一辈子，余生请多指教。

9、那路上的脚印带走我们的回忆十指紧扣的手残留着彼此的温度。

10、对不起，没经过你允许最近又想你啦。只是我们十指紧扣的回忆太深刻了，我忘不掉啊。

11、亲他一口，然后说：我盖章了，你以后就是我的人了，我会对你负责的。

12、既然已经十指相扣，就不要轻易的甩开。

13、一句我喜欢你，说了多少次，换了多少人。

14、我有一堆的情话，想在起风的时候，日落的时候，花开的时候，背后偷偷看你的时候，慢慢说给你听。可是你不听。

在跳高技术发展的过程中，曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、潜式（一种俯卧式）、俯卧式、背越试等几种姿势，目前，剪式、滚式、潜式由于技术落后已被淘汰。从竞技和表现运动成绩角度来看，俯卧式和背越式是效果最好的跳高姿势，尤其是背越式，是当今跳高竞技场上最流行的姿势。

跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。1800年，跳高就是苏格兰高地运动会的比赛项目之一;1864年，在第一次"牛津-剑桥运动会"上第一次出现了"跨越式"跳高的方法。1896年的第一届现代奥运会上男子跳高也被设为正式比赛项目;1928年阿姆斯特丹第9届奥运会，女子跳高也被设为正式比赛项目。经过长期的实践，跳高技术在实践─认识─再实践─再认识过程中不断发展，跳高姿势也经历了跨越式─剪式─滚式─俯卧式─背越式的演变过程。

扩展资料：

技术特点

多数专家和教练员认为背越式与俯卧式这两种方法都比较先进，主要是根据运动员的个人特点来决定他采用什么姿势合适。越来越多的运动员不愿学俯卧式，原因之一是背越式技术比俯卧式简单， 比较容易掌握， 而且各种类型的运动员都可以跳。即使运动员的腿不很长，或者摆动腿的柔韧性较差，只要腿部力量大，有一定的爆发力，便能用"背越式"跳过很高的高度。

美国运动员F雅各布斯身高173米，用背越式跳过232米，超过身高59厘米。但是苏联运动员В亚申科创造234米的室外跳高世界纪录和235米的室内跳高纪录，1976年奥运会冠军德意志民主共和国女跳高运动员R阿克曼在1977年成为第1个达到2米的女运动员，并获得冠军称号，他们却都是跳俯卧式的。虽然采用俯卧式的运动员越来越少，但是这种姿势所达到的成绩是很高的。

参考资料：

-跳高

使用背越式跳高时，身体重心可以在横杆以下，身体重心必须高于横杆，我感觉俯卧式不适合运动员使用，大家可以想一下，俯卧式相当于连着地，队运动员来说也是不安全的，虽然有垫子保护，但是面部相比背部来说比较脆弱。而且同样的起跳能力，背越式跳高会取得更好的成绩。

当然理论上还有另一种情况，那就是像海豚一样“俯卧翻滚”，结果可不比背越式翻牌差。但是人的身体结构很难也几乎不可能做出这样的动作，所以跳高最优越的方式就是背越式跳高。

跳高有几种技术，如跨骑、剪刀手、翻滚、俯卧和背跳。人的身体重心在臀部位置。有以下几点需要特别注意的：1。如果越级跳的身体是直立的，重心太高，那么臀部以上的身体一定比横杆高很多，但是动作简单，容易掌握。这项技术是中小学体育课跳高的主要技术。2剪式跳高，用尽可能放低身体的方法，重心高度比蛙跳低，但还是不够。3翻滚式的重心也低于跳跃式，但仍不理想，这种姿势不利于向上用力。4俯卧和背跳是最先进的技术，它使头、肩、背、腰、臀和腿能够通过连续的动作依次滑过横杆，而不是像其他形式的跳高那样必须在瞬间“包裹”身体。这时运动员身体的一部分在杆上，而其他部分可以挂在杆下，这样总重心始终低于横杆。因此，有人把这形容为“下横杆”的跳高。

由于人体的腿部有特定的弯曲方向，所以需要俯卧位处理整个腿部的杠杆，而后仰位处理小腿的杠杆就足够了。因此，背越式跳高成为顶尖选手的主流选择。目前在世界级比赛中，除了极少数会使用俯卧位的运动员外，都选择背越式跳高。