小学生也练成魔鬼筋肉人？库里最新训练照曝光，身体素质如何？

小学生也练成魔鬼筋肉人？库里最新训练照曝光，粗壮手臂引热议

北京时间11月29日，湾区的摄影师Jordan Jimenez晒出了一组库里的最新训练照。这组照片上，库里穿着运动背心，正在专注地练习投篮。和上赛季相比，库里变得更强壮了，特别是他的上臂更是明显增加了一个维度。让我们一起来看看吧

小学生也练成了魔鬼筋肉人？这可不是P图，一点儿也不夸张。人们常常说字母哥和刚进联盟时相比身材发生了巨变，其实，库里的变化也不小。想想11年前的库里，刚进联盟时，他还比较瘦弱，但现在的他已经强壮了不少。

2019-20赛季，库里受到伤病困扰，只打了5场比赛，场均208分52篮板66助攻，投篮命中率402%，三分命中率245%，两项命中率都创生涯新低，勇士的战绩也在联盟垫底。新赛季，勇士想要卷土重来，但汤普森又意外受伤赛季报销。库里的压力又大了不少，不过好在球队整体实力比上赛季明显提升，榜眼秀怀斯曼、乌布雷、维金斯和格林都能为库里分担一些。

看到库里如此粗壮的手臂，有球迷在评论区调侃道：“斯蒂芬（库里）肯定能扛起球队，看看他的手臂就知道了。”

勇士目前的20人训练营名单已经出炉，他们的季前赛首战对手是丹佛掘金，比赛定在北京时间12月13日上午9点30分开打。届时，库里有望上场打一些时间。他上一次出现在NBA比赛中已经是2020年3月6日的事情了。如今，268天过去了，库里的状态如何，让我们期待他在新赛季的表现。

库里背运练习

1基础训练，行进间一个体前，两个背后，注意背后保证速率，降低重心，没有训练圆锥的话拿个水瓶当障碍物就行，间隔50厘米，球不能砸到它

2进阶训练，右手持球，一个跨下，球交左手，那一瞬间，右手顺势拿起前方的水瓶，左手一个大幅度背后，同时在体前右手快速把水瓶交到左手，右手接到背后来的球，左手把水瓶放下，慢慢来，这个很练球感。

库里已经是联盟前几的球员了，人气偶像，是个划时代的球员，重新定义了三分：原来三分还可以这样玩，将三分发挥到一定程度原来这么厉害。甚至可以说改变了篮球这项运动，他的出现使得现在NBA的场上空间变得足够大和足够重要，并且有良好的职业形象，几乎没有黑点，是联盟第一人的候选名单球员，看他投三分比看很多扣篮都刺激的球员。只要没有大伤，基本上三分纪录都将是他的，说他是历史最伟大射手一点都不夸张。

库里的高重心过人

1在加速过人行进间，不断保持对抗，库里的突破是挤过去的，不是靠第一步启速，在突破过人的时候，正常我们与防守人只有一次对抗就决定了突破的质量。

但是库里不是在一次突破可有2到3次与防守人的对抗，不停的挤过身位，球速不减，高速的运球，和极其强大平衡能力，和身体控制力完成得分。

2库里的突破大部分是故意在找对抗，突破的开始和结束，速率一点都没有下降。这个是大部分人做不到的，必须要有极好的球性。

3很多人说库里的力量不好，对抗一般，我不这么认为，库里的对抗和核心力量在NBA中等偏上一点。

4库里的突破习惯很好的弥补了他爆发不足的弱点，还有库里是NBA所有球员里面练耐力是练得最狠的一个。

总得来说，还是要归功于库里的球性 绝对是和 欧文一个档次。库里所有的突破都离不开他对于球的掌控，突破的二次对抗三次对抗都来自于库里的耐力

库里的出生有多么平凡，相信已经不用多加赘述了—初中毕业，身高不足170，高中毕业时，也仅6只1吋，更致命的是，库里的吨位只有160磅，基本上就是一个一撞就飞的小朋友。

也因为这样先天的体质劣势，库里的篮球生涯一直都不是很顺遂，尤其是求学时期。

虽然库里高中时期就展现出了不俗的投射能力，也屡屡在关键时刻助队夺胜，但毕竟他先天注定的身体条件，加上库里高中时出赛的比赛主要非一级赛事，所以想要收到北卡、杜克等篮球名校的招募，简直是枯木生花。事实上，库里高中时期球队教练肖恩·布朗也说过：「那些顶级的名校，连一个自费练习生的名额都不愿意给他。」

最后，库里历经了千般波折，终于找到了他大学的落脚处--戴维森大学。

虽然库里的篮球生涯前期是无比的艰辛，但库里没有萌生放弃的念头，这或许和他的出生，以及从小就对篮球有着莫名的狂热有关。

众所皆知，库里的父亲戴尔库里是位NBA职业选手，也因此，库里从小就和爸爸奔波在全美30座球馆中，观看父亲、以及那些NBA明星们比赛。而一有空闲时间，C库里也会和弟弟进场练习投篮—在成千上万名观众前，踏着NBA等级的木制地板、投着NBA等级的篮框。

投完了NBA的篮框后，回到家的库里第一件事情就是跑到家里的后院，去投老库里为儿子们所搭建的简易篮框，这里也是库里伟大射手养成之路的其中一站。

每当回家后，家人们若是找不到库里，他们第一个浮现的念头，就是：

"喔，他一定又去投篮了。" 老库里淡淡地说道。

也因此，即便库里天生就注定是一位身体素质平凡的孩子，但他从小就异于同侪的态度，使得他在这一群平凡的小孩中，稍显突兀，也隐隐约约地散发出属于库里自己

就这样，库里在一片质疑声浪中，以首轮第7顺位之姿获选加盟金州勇士，即便他的身材仍旧还是那么瘦弱。

很快的，库里迎来了他在NBA的处女秀，他用将近六成的命中率全场攻下14分、7助攻以及4次抄截。虽然招牌的三分球是1投中0，但对于一位身形矮小瘦弱的球员来说，似乎也不能再多要求什么了。

好在，库里的努力以及其蕴藏的潜力，勇士高层不是没有看到。于是，2011-12赛季季中，勇士高层制服组痛下决心交易走了这位效力多年的主力得分手、也是联盟当时一流的得分手埃利斯，改由新生代库里接班。

虽然日后结果证明了，勇士这项「豪赌」算是完全正确，但若就当时得处境来看，不难想像，没有人会为勇士前途看好；反过来说， 前途堪忧。

也就在埃利斯被交易的这一年，库里遭遇了其球员生涯前所未有的重大伤病，也是让他的脚踝名留青史的—26场比赛，5次扭伤脚踝。

"当时他扭伤脚踝的方式是我所见过最匪夷所思的"

"他曾经在没有人防守的情况下推进，却像是没抓地力的轮胎一般自己打滑跌倒"

勇士总经理鲍勃·迈尔斯说道：

"很可怕，已经不是有没有做防护的问题，而是厄运来临。"

2012年4月，库里沉沉的睡在南加州一间骨科中心的病床上，而在他对面的，是以知名骨科医师理查德·皮格莱特为首的医疗团队，他们正在为短短26场比赛内扭伤5次脚踝的库里感到担忧—因为库里现在的状况简直糟糕透顶！

幸运的是，库里经过检查后，发现他的脚只有骨刺、脚踝弯曲，并没有伤及韧带。虽然仍旧是要花费大量时间来复健，但对于库里来说，绝对已经是件不幸中的大幸。

但是，褪去大学光环的库里，真的有信心再站起来吗？

据了解，当时的库里还曾经致电给他大学时期的是有布莱恩特·巴尔诉苦，巴尔转述说到：

"其实库里很怕外界对他的看衰，比如称他为格兰特·希尔20、或是玻璃脚踝之类的"

"这使得当时的库里情绪相当低落，也感到无比受挫。"

起跑点就落后人家的库里，在起跑后不久便重重地跌了一跤，虽然受到了重大的挫折，但从小与父亲一同经历大风大浪的库里，不选择向这样的命运低头。

而且，库里的东山再起绝对不是回到过去那样， 而是卸下玻璃脚踝，穿上玻璃鞋，步入颠峰，荣登大位。

库里的妹妹塞德尔库里曾经透露，库里求学时期在一次碰到软钉子后，坚定地跟她说：

"别人要嘛接受，要嘛拒绝，但对你来说，那记软钉子更像是侮辱"

"就像是即使让你进来，也只会把你扔在一边"

塞德尔库里转述道：

"他除了加倍苦练，也告诉我"

"在你还没真的痛下苦功之前，别让别人来定义你能走得多远。"

这或许就是库里苦练得以成功的关键，唯有下定决心，加倍苦练，当你不在意外界的众说纷纭时，苦练出来的成果，就将是属于你自己的。建立你自己的风格。

然而，库里的「苦练」与我们一般人所熟知的「苦练」或许是不一样的。怎么说呢？我想，库里的苦练比较像是追求完美、看不见尽头的不停向前冲刺—对完美保持饥渴的态度，是与凡人的埋头苦练最大的不同。

没错，库里是一位追求完美的完美主义者，以下是库里几年前的一段访谈：

正如上述库里所言，他不断地在追求完美。而拿到数据单后第一个看的不是他擅长的得分、助攻，而是失误数。

对于一个身兼得分、组织的球队主控来说，如何在面对对手包夹还可以临危不乱的为球队做出贡献，想必是所有组织者都必须要面对的难题。而这道题目在库里身上又更为艰难—因为过了半场就能投射的库里，同样的过了半场就会被包夹。

那库里如何应对呢？没错，就是看完失误的影片后，检讨、并加倍苦练。

相信看过库里赛前训练的人都知道，库里的训练菜单有多么恐怖，而库里为了不让对手轻易地造成他失误，更是在如何迅捷地应对对手的部分上下足苦工。

这一切都要从库里和他的训练师布兰登·佩恩讲起‧‧‧‧‧‧。

2011年NBA封馆期间，受伤的库里在夏洛特的一处运动复建诊所的等候室中向佩恩毛遂自荐，之后库里就和一些黄蜂的球员一起接受他的训练，即便他的脚踝已经受伤，还是坐在椅子上做控球训练。

训练结束后，佩恩留下电话给库里，并向他说道：

' ' 如果你喜欢，这里是我的电话号码，如果你不喜欢，很感谢你给我这次机会。''

答案就如同你我所想的，库里当天晚上就致电给佩恩，并且约了隔天7点进行训练。

''库里很喜欢佩恩的训练模式''

''因为佩恩总是激励他突破极限，迈向完美。''

也正因为他们的计画是如此的宏伟，所以佩恩给库里的训练计划也是几乎突破了人类极限，而且每当库里做到后，这样的魔鬼菜单还会变本加厉！下面，让我们来看看几项训练：

比如其中一项，佩恩拿出一副军用眼镜，给库里戴上。戴上眼镜的库里除了视线不清之外，还要一手运球、另一手接训练员传给他的网球(速度不慢)，这无疑是项难度超高的训练，但将这个动作完成后，拿下眼镜的库里就可以轻松地面对上前压迫的防守者， 因为他的反应变快了。

事实上，诸如此类的训练还有广为人知的运用 VertiMax 起跳动作，这样的动作做完后有助于球员在卸下VertiMax后的爆发力。

接受完训练的库里，的确在控场、投射等种种技巧都有突破性成长，而它带来的帮助是什么呢？我们或许可以参考看看库里本人的说法：

这就是佩恩带给库里的训练中的核心观念。

''恐怖的是库里不但完成佩恩交给他的所有训练菜单，甚至还会反覆练习，直到最好。''

如今的库里，已经从那个默默无名、不被看重的瘦娃娃；蜕变成为人人敬畏、打起球来令人闻风丧胆的一级巨星。但即便库里已经获得了无数荣耀，却还是不足以构成阻挡他继续前进下去的阻力。

库里除了持续补足他的弱点外，也不忘继续发展他的强项—三分球。

时至今日，库里都还是保持着每日300球三分，比赛赛前至少100球的习惯，这样大量的训练量，早就让库里达到了相较其他射手又更高超的境界—

''我的手掌应该很粗糙''

库里摊开手，笑着说道：

''这是经年累月练习下来的痕迹 ''

有些球员，包含射手，都会习惯在练习后泡泡热水或敷上蜂蜡，以保持练习时火烫的身体状态。

''但这些保养已经对我没效了！''

对库里来说，投篮状态或许已经不必刻意去保持，因为他的三分投射，或许已经达到了另一个境界，那是— 手感 。

众所周知，库里最终带领勇士以三分、小球旋风席卷联盟，开启了联盟的新页，或是说篮球世界的全新篇章。

联盟各队开始投更多的三分球、更注重得分效率、更重视比赛节奏、更多长人遭到淘汰等等‧‧‧‧‧‧。然而，这都只是库里表面的影响力，实际上，像库里这种励志的故事，也是成功激发了很多和他一样，身材不出众，但却有着一颗热爱篮球的心的人们，更努力的练习、加强自己，更努力的向上爬升。

这是库里对于「小球」的看法：

而从小怀着「雄心壮志」的库里，最终成功地完成了他「阶段性」的目标，在成为全球瞩目的NBA巨星后，库里下一步无疑就是要朝着「完美」迈进—即便那是个遥不可及的梦想。

戴尔库里是这么看库里的成功的：

这或许是对于库里的成功，最好的讲解。

很多朋友对于运球的练习一直存在一些疑问，不知道怎么样把自己的运球练得像专业球员一样。这次用一篇文章来告诉你怎么办，这次我们来借助库里的一些运球的练习，来讲解一下专业球员的运球是怎么样训练出来的。运球的基本功的练习，一般都是双脚不动的原地练球。包括左右手的向下直拍球，以及体前变向运球，还有胯下运球和背后运球这几种方法。一般来说你只需要像库里这样，每天把库里这几种运球练习几百次，然后适当地打一些比赛，这样你的运球基本功基本上就足够扎实了。我们来看一下库里运球练习的步骤。

首先是双手的原地向下排球，有条件的朋友可以用两个球像库里两手操作。如果只有一个球的话也是一样的，左右手各练一百次就可以了。然后就是体前变向运球。文章描述能力不如视频描述仔细，大家可以脑补一下细节，一般来说运球的时候是手指尖来操控，然后让整个手掌都贴上篮球。下面我来讲解一下库里的整套原地运球的方法。

先后的顺序是先体前变向，然后胯下再然后背后运球。胯下运球这里难度最高，在运球时一定注意其中的具体技巧，用右手向后胯下的时候左膝盖是向内移动，来让胯下形成拱形是迎向篮球的，而当用左手向后胯下的时候，是右膝盖向内的弯曲。这样进行操作才可以确定我们双脚几乎不动的情况下，来完成很完善的胯下运球。

大家可以认真模仿一下库里的原地运球练习。只要把这个技巧掌握熟练，每天练习几百次。你的运球就会没有什么问题了。除了不断地模仿训练之外，还要自己有新的领悟加以学习，相信自己的运球也可以像库里球员一样顺手。

哈登生涯前几年在雷霆也是第六人，到了火箭当了几年得分王，生涯已经超过21000分了，而且哈登属于地板流打法，身体强壮，和小皇帝詹姆斯有一拼，职业生涯基本上没有大伤，也没怎么缺席比赛，而且场均上场36分钟以上。库里经历过大伤，缺席许多比赛，而且身体对抗偏弱，也没获得过得分王，在当今联盟得分榜上暂时还无名。所以二人分数查很多。

哈登和库里是2009年选秀的两位代表人物，哈登拿过1个常规赛MVP、3次得分王、1次助攻王，8次入选全明星，6次入选最佳一阵，1次入选最佳三阵，还拿到过一个最佳第六人奖项，还入选了最佳新秀阵容二阵。

荣誉方面，库里相较哈登是有过之而无不及。库里拿到2个常规赛MVP、3个总冠军、1次得分王、1次抢断王，6次入选全明星，1次技巧大赛冠军、1次三分大赛冠军，3次入选最佳一阵，2次入选最佳二阵，1次入选最佳三阵，还入选了最佳新秀阵容一阵，还拿到过1次 体育 道德风尚奖。

在荣誉方面，库里比哈登更优秀，毕竟他有3个总冠军，而哈登到目前为止一个都没有。不过在个人得分方面，哈登却比库里更加优秀，职业生涯至今他一共砍下21853分，已经突破21000分的大关，而库里只得到目前只拿到17549分，还没有突破20000分的大关，为何同一年出道的球员，总得分却相差4000多分呢？

一、哈登的得分能力更强

可能很多人不愿承认，但是数据并不会说谎。哈登一共拿了3个得分王，而库里只拿到一个，哈登有10个赛季场均得分超过20分，而库里只有9个赛季，哈登有3个赛季场均得分超过30分，库里只有1个赛季。哈登单赛季场均最高分为361分，第二高得分为344分、第三高得分为304分，库里的依次为301分、29分、271分，差距一目了然。

另外，职业生涯至今，哈登的场均得分为252分，库里的场均得分为238分，依旧是哈登有优势。很多人可能会说库里多次三节打卡，得分肯定少，不过从职业生涯的场均上场时间来看，两人的场均出场时间几乎没有差距，哈登场均上场345分钟，库里场均上场343分钟，哈登就比库里场均多打02分钟，场均得分比库里高14分，得分能力确实比库里强一点点。

二、哈登的出勤率高于库里

哈登的身体条件在后卫中是顶级的，他在雷霆时期打法非常劲爆，不过亲眼目睹保罗-乔治遭遇重伤之后，他就改变了自己的打法，现在偶尔也有暴扣，但是更多的是地板流的打法，他的身体条件本来就很出色，再加上打法优势，让他一直远离伤病。库里则是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的那种球员，身体素质不算差，但也不算好，虽然他的得分主要集中在三分线外，但是也时常会突破到内线，他经常被撞飞，受伤的风险也增加了。

职业生涯至今，哈登也受过伤，但是没有赛季报销那么严重，缺席比赛最多的是2011-2012赛季，那个赛季他缺席了20场比赛，之后就没有缺席过这么多比赛了，目前他的总出场数为868场。库里的总出场数是738场，比哈登少了130场。库里2011-2012赛季缺席了56场比赛，2017-2018赛季缺席了31场比赛，2019-2020赛季更是只打了5场比赛就赛季报销，导致他的出勤率远没有哈登高。

综上所述，哈登的得分能力比库里稍微好一些，不过优势并不是很明显，真正让两人拉开差距的是出勤率，哈登比库里多打了130场比赛，相当于多打了一个赛季半，这才让他的总得分比库里高那么多。

一句话，联盟最耐操的球员之一非哈登莫属。库里因伤病休战的时间过长，哈登从入联盟开始到现在没有大伤过，且从到火箭开始就打主力，等分能力相较库里有过之而不及。

库里目前总得分17531分

哈登目前总得分21813分

俩人刚进联盟时，哈登稍微落后一些，在雷霆时是球队替补，但自身有点儿实力，弄了个最佳第六人，本身在球队是第三选择。

后被交易到火箭就彻底放飞自己了。无限出手权，经常50+，注意这说的不是分数，是出手次数，当然得分有着碰瓷之王美誉的哈登，分数自然不在话下。经常是常规赛得分王有力争夺者。分数就追了上来并反超库里。耐操性也强，除了被卡戴珊给施加虚弱光环以外，其他时间都是一流球星。

而库里虽然战绩好，夺冠多，但伤病多少影响了他的分数，加上球队风格，基本上是团队篮球的典范，相对个人英雄主义场次较少，分数自然少一些。库里脚踝一直是隐患。如果是一个 健康 的库里的话，或许现在应该接近三万分了。

不过未来谁的分数更多一些，还真不好说，毕竟在NBA一切皆有可能。

两人都有球权，都有超强的得分能力，总得分相差的多主要是出勤率的问题。

哈登身体更强壮，也耐操，生涯很少受伤病影响，最低出勤场次62场。而库里受伤病影响比较大，2011-2012赛季只出场25次，2019-2020赛季出场5次。

差距就是这么来的，你在休息，你的竞争对手还在奔跑！[笑哭][笑哭][笑哭]

首先出场的次数哈登就多一些，其次前期哈登一直出场时间比较稳定而且没有大的伤病。库里不一样那时候的勇士还是蒙塔埃利斯的球队，出场时间不稳定加上库里伤病多。所以分数差的多也正常。

作 为2009年选秀出来的两大超级球星，哈登与库里一直以来被球迷或是媒体拿来比较。得分，是最为主要的一个方面。库里三分球非常犀利，有望冲击 历史 三分王。而哈登一分球非常犀利，算上本赛季，已经连续5年场均罚球上双。

　

　但是总的来说，三分球终究比一分球更多，一个三分球，就要顶3次罚球。三分球是得分效率最高，对抗又很少的一种进攻方式。但是，这就有了一个奇怪的现象，库里生涯至今命中近2500个三分球，但是为啥生涯得分却比哈登少这么多呢？

　截止目前，哈登累计得到了18588分，而库里生涯至今累计得到了16310，可以看出，库里比哈登少了2000多分，按照库里现在的状态，要一个多赛季才能得到2000多分，这会导致两人的分差越来越大。

　

　而从三分球这个方面，库里已经命中了2482个，接近2500个了，单纯三分球这个方面，库里差不多就接近得到了7500分。三分球这么犀利，为啥库里得分不如哈登呢？

　其中原因，可能就是因为哈登的三分球也不弱，同时一分球又远超库里。哈登生涯至今也已经命中了超过2000个三分球，达到了2020个，三分球得分超过6000分，没比库里差多少，就1000多分。

　

　但是，在一分球这个方面，哈登生涯至今已经罚中了5592球，单纯依靠罚球，就得到了接近5600分。而反观库里，生涯至今才罚中了2534球，比哈登少了3000多个，也就是说，在罚球得分这方面，库里就少了3000分出头。

　如果刨除罚球，库里反而总得分还比哈登多一些。所以，哈登罚球这个方面实在太厉害了，库里虽然三分球更多，但是生涯得分比哈登少这么多，也就在情理之中了。更何况库里缺阵较多，比哈登少打了差不多70场比赛，这样一来库里生涯得分少2000多，也就不难理解了。

哈登和库里均是09年出道的超级巨星，但是目前生涯得分相差较大我觉得有几个方面的原因

第一、哈登身体素质非常好，多数情况下还是靠三分及靠节奏突破打板得分，并没有很多的炸裂爆扣和快速突破，所以 健康 状况一直保持非常良好；而反观小学生库里，身体素质并不是那么炸裂，甚至可以说很一般，1米91的身高扣篮多次被篮筐盖帽，可见身体素质远差于哈登，这导致出道至今无论是出场数还是出场时间均没有哈登多，这是其中一个原因。

第二、哈登前几年在雷霆长居第六人宝座，得分数据也是不错，后转到火箭后得分数据时常炸裂，时常荣获得分王，而反观库里得分数据属于那种比较优秀但达不到炸裂的程度，这又是其中一个原因。

第三、这个原因是基于第二个原因衍生出来的，因为火箭队和勇士队阵容和打发上差异较大，简单来说就是火箭队策略就是哈登打，哈登打，哈登打完哈登打所以得分几乎集中在哈登身上；勇士队呢前几年得分有克莱汤普森和库里分庭抗礼，后几年更是有死神杜兰特、克莱汤普森、库里三足鼎力，库里想场均得分很高基本不可能，所以导致场均得分也是落后于哈登。

综上几个原因是我觉得导致库里和哈登得分差异较大的主要原因。

就是一句话呀，哈登更耐操！

哈登与库里同年出道，哈登从球队替补打起，生涯的前三个赛季都是球队替补，虽然最终也获得了联盟最佳第六人，但替补和首发获得机会是没有办法相比的；而库里则不然，在锦州烧烤勇士队的第一个赛季，小学生就坐稳了首发，前三赛季总体获得机会也远比哈登多得多，如果照这样的发展趋势走下去的话，哈登和库里的生涯总得分肯定不会是今天这样的局面。

雷霆为了节省400万 ，把哈登送到了火箭，胡子哥也从此开始了开挂之旅。但就得分这一项，最近十年除了杜兰特，没有人可以和哈登叫板。库里虽然也取得MVP和总冠军，但由于自身身体素质的原因，他远比哈登容易受伤。

所以虽然同年加入NBA，但哈登总共打了868场常规赛，而库里却只有738场，另外哈登职业生涯场均可以得到252分，库里只有238分，这样里外里一算，库里和哈登生涯总得分的差距就来了。

截至今天，哈登职业生涯总得分21853分，NBA排行第33位，现役第四位；库里职业生涯总得分17549分，NBA排行第85位，现役第九位。

虽然哈登本赛季加盟篮网，场均得分有所下降，貌似库里来了机会，但哈登明显是为了赢球切换了模式，在需要他得分的时候，他依然可以随心所欲。今天对阵步行者的40+三双就是最好的例子。

其实大家大可不必纠结于数据高低，每个球员都有自己擅长的领域和追求的目标，现在的哈登最主要的追求就是总冠军，所以得分多少对他来说不重要。

哈登雷霆时期打法也是很暴力的，扣篮也多，自从看到保罗乔治受伤后就开始改变打法了，变成地板流，目前NBA里除了勒布朗詹姆斯就属哈登最耐操。而库里从进NBA开始就一直伤病不断，早期可以说是出了名的玻璃人，而且库里在NBA受到的防守强度也非常大，其实自从12年那场大伤之后，库里自己本身就有加强核心力量以及柔韧性的训练，他只是看起来不够壮而已（勇士队内的硬拉训练，他只是排在埃泽利之后），实际上的已经不是那个刚进联盟特别容易受伤的家伙了。

这主要是NBA的体能训练非常的科学，这使得很多的篮球运动员在刚刚加盟NBA的时候，身体看起来非常的瘦小，不过后来通过科学的体能训练，使得这些运动员的身体机能看起来非常的出色，身体素质也变得越来越强壮，不得不说NBA在体能训练方面做得十分的科学，所以这些运动员才能够表现得非常的出色。

库里在刚刚加入NBA的时候，看起来身体确实非常的瘦弱，这使得库里在和其他NBA球员的对抗过程中往往会非常的吃亏，不过后来库里加强了自己的身体素质，这也使得库里有足够的能力来应对NBA球员的对抗，所以库里的表现已经发挥变得越来越出色，并且库里也带领着勇士队获得了多次的NBA总冠军。

其实有很多的NBA球员在刚刚加盟NBA的时候看起来非常的瘦弱，这是因为很多NBA球员在没有加入NBA联盟以前，并没有得到一个非常系统的训练，这使得很多的NBA球员并没有得到一个身体上的锻炼。所以我们看到有很多的NBA球员经过NBA的科学性训练，使得他们的身体素质看起来非常的强壮。

而库里经过科学的训练，使得库里的能力也得到了很大的展现，并且勇士队在库里的带领下多次获得了总冠军戒指，而库里的投篮能力也充分的得到了展示，这也在一定程度上推动了NBA的发展。

稳定的身体姿势是投篮高命中率的保证，不同的篮球运动员都有适合的自己独特的身体姿势，对于有着较高命中率的库里来说也不例外。通过对库里比赛录像及训练视频的观察可以发现，无论是原地定点投篮，还是运球后的急停跳投，库里投篮时的双脚分的都比较开，两脚分开的距离比他的肩膀稍微宽一些，而他的膝盖却是向内收敛的。

从生物力学及解剖学角度来看，双脚分的开有利于控制身体的稳定性，从而提高篮球飞行的稳定性。而双膝向内收敛有利于蹬地时地面反作用于双脚的力量向上的传导，这与百米起跑的加速跑内八字蹬地原理相同。

通常库里在接到传球以后，会有一个向下的缓冲，并以此来为接下来的跳投积蓄力量。在定点接到传球时，库里会把篮球向下缓冲以借助缓冲积蓄的力量再向上跳起出手投篮。库里在运球突破过人的时候，通常采用的是背后和跨下运球变向的方式，球的高度通常在他的腰间或者腰部以下的位置，在运球急停跳投的时候，库里只需要做一个收球动作就可以直接跳起投篮，篮球已经是在他的腰部位置附近了，不需要再做向下缓冲的动作，在积蓄力量的同时也大大缩短了他的出手时间。

洛杉矶湖人的著名球星科比投篮时，手腕与小臂成直角，小臂与大臂成直角，大臂与躯干成直角，这种特殊的三直角投篮姿势被称为教科书式投篮。库里是一名右撇子运动员，也就是以右手为优势手的运动员。与科比不同，库里在投篮时，会保持投篮侧即右侧的手肘、肩膀、臀部在一条直线上。通过仔细观察视频可以清晰的看到，库里投篮时，右肩膀在右手肘的正后方并与右侧臀部在一条直线上。

库里的右前臂会有稍微的向内倾斜，以此来保证篮球在右眼的上方，以便于进行瞄篮。在比赛过程中，为了保证右侧肘肩臀共线，库里会通过向左侧转动双脚的方式来调整身体姿势。库里运球急停后，通常情况下双脚是指向篮筐的，这时库里会在跳起时转动一下臀部，跳起后在空中继续旋转以保持右侧肘肩臀共线。

在整个投篮动作中，最核心的环节是手上的动作，力量由地面反作用于双脚，经由膝关节、髋关节、肩关节、肘关节、手腕最终传递至手指，由手指作用于篮球，使篮球沿一定的抛物线飞行进入篮筐。双手的姿势及动作方式直接影响投篮的命中率。库里在投篮时双手比较放松，非常柔和，双手的食指和拇指自然放松充分张开形成“V”字形。

库里投篮时双手动作与其他篮球运动员最大的区别在于他的双手是在篮球的侧面，右手是在手臂向前伸展的过程中转向篮筐的。而大部分篮球运动员在投篮的时候，是用持球手托着篮球的，即持球手是面向篮筐的。也就是说库里投篮的时候小臂的动作与羽毛球的挥拍动作类似，是一个先外旋再内旋的动作。这个动作符合人体的解剖学结构，且利于力量的充分发挥。

库里在投篮时，双手持球由腰部附近位置向上移动，当球向上移动到头部位置时先向头部后上方移动再向前朝向篮筐出手。在篮球将要朝向篮筐移动的那个位置叫做停留点。库里的停留点是在他的右眼稍稍往上面一点，当篮球移动到他的停留点时，他的右手的拇指的高度与他的眉毛一致，他的右手手掌是朝向侧面的，而不是垂直向上的。

此时，库里的大臂与躯干成90°角，大臂与小臂的夹角小于90°而不是像科比一样保持直角。当库里起跳时，篮球刚好到达停留点，利用地面对双脚的反作用力，通过小臂与大臂的夹角把球向前推出。

在投篮过程中，一般篮球教练和篮球运动员通常不用手掌触球，都是用手指来触球。库里投篮时会运用到自己的手掌，与所有篮球运动员不同的是他会在投篮前把球放在他的整个手掌上来支撑球的重量，之后他会把球从手掌转向用手指支撑，再从指尖出手并且会让手腕向前快速转动。库里投篮出手后会让右手的四个手指都朝下，而球释放的过程中最后会从中指滑出，这样做的目的是通过制造旋转来朱增强篮球在空中飞行的稳定性，库里在出手时会让自己的手腕保持松弛。

在投篮动作做完之后，库里的投篮手的肘部刚好会在头顶之上，而投篮手会保持完全伸直，这个过程的运动轨迹大概是成一直线，这是从停留点他的眼部稍稍上方开始，而在出手之后，他的手腕会与右眼保持在同一直线上。与其他篮球运动员的另一个显著区别是，大部分篮球运动员的非投篮手在出手后会自然的离开篮球，通过观察录像可以注意到库里的左手会在右手腕即将向前推时离开篮球，在出手时左手的拇指会并向手掌，这是库里特有的技术特点。

库里与队友汤姆森被媒体和球迷称为“水花兄弟”。这个称号的原因是他们俩人的大多数投篮都是空心入网，每次投篮，球穿过篮筐，刷起的篮网就像水花一样。库里投篮大多数都是空心入网与他的出手角度密切相关。库里身高191m，与科比等明星后卫相比，身高不占据优势，为了投篮时不被封盖，库里在出手的时候，出手角度比一般运动员要高。

大多数篮球运动员的投篮出手角度在45°左右，而库里的投篮出手角度在45°~55°之间。出手角度决定着篮球进入篮筐的角度，进入篮筐的角度越大，进筐的截面积也就越大，篮球的命中面积也就越大，命中率就会越高。因此，库里投篮的出手角度大，篮球飞行的弧度高，下落入筐的角度大，命中率高且大多数是空心入筐。

除了出手角度较高以外，库里投篮高命中率的另一个原因是出手点高。通过对库里的比赛视频的仔细观察可以看出，库里的大部分的投篮都是跳投。这包括接球以后的投篮和自己运球急停后的投篮。跳投可以提高投篮的出手点，加上库里高于常人的出手角度，库里的投篮很少被封盖，而且命中率都非常高。