土豆有啥功效与作用？

今天小编带大家来谈谈土豆的功效和作用。土豆，又称为马铃薯、洋芋、地蛋、山药蛋。其味甘，性平，微凉；有和胃调中，活血消肿，益气强身，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，美容，抗衰老之功效。从中医药的角度来说，土豆具有治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

  那么，让我们来具体看一下土豆的功效和作用。

  首先土豆能减肥和美容，哈哈，可以说是美女必备的天然好食物！吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含01%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的美女们，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽，越贪吃越苗条”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。其次，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。可谓是纯天然护肤佳品！（小编温馨提示  吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。）

  土豆也有很好的药用价值，土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 像胃溃疡等一些胃上的疾病，可以利用土豆来治。喝土豆汁可以治疗胃溃疡，但是喝土豆汁的同时一定要喝上生姜水冲鸡蛋茸，否则容易引起胃肠的出血。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

    以上便是今天小编带大家了解的土豆的功效和作用，爱美和爱健康的你是否对土豆有了更加多的了解了呢？

首先个人觉得每个人心中都有自己对觉得的**排行榜；下面列举下主流的排行：

1、《教父》

2、 《肖申克的救赎》

3、 《辛德勒的名单》

4、 《公民凯恩》

5、 《卡萨布兰卡》

6、 《教父续集》

7、 《七武士》

8、 《星球大战》

9、 《美国美人》

10、 《飞跃疯人院》 

11、 《奇爱博士》

12、 《卧虎藏龙》

13、 《后窗》

14、 《夺宝奇兵》

15、 《非常嫌疑犯》

16、 《精神病患者》

17、 《星球大战之帝国反击战》

18、 《低级小说》

19、 《记忆碎片》

20、 《西北偏北》

21、 《沉默的羔羊》

22、 《风云人物》

23、 《好家伙》

24、 《拯救大兵瑞恩》

25、 《阿拉伯的劳伦斯》

26、 《十二怒汉》

27、 《光荣之路》

28、 《杀死一只知更鸟》 

29、 《可诅咒的人》

30、 《眩晕》

31、 《出租汽车司机》

32、 《第三个人》 

33、 《洛城机密》

34、 《美丽人生》

35、 《日落大道》

36、 《玩具总动员2

37、 《马耳他之鹰》

38、 《灵异第六感》

39、 《搏击会（角斗俱乐部）

40、 《骇客帝国》

41、 《潜艇风暴》

42、 《彗星美人》 

43、 《愤怒的公牛》

44、 《善、恶、丑》

45、 《雨中曲》

46、 《唐人街》

47、 《超级无敌掌门狗之剃刀边缘》

48、 《绿野仙踪》 

49、 《现代启示录》

50、 《热情似火》

51、 《桂河大桥》

52、 《毒品网络》 

53、 《格林奇偷走圣诞节》

54、 《罗生门》

55、 《双重保险》 

56、 《2001太空漫游》 

57、 《邪恶的接触》

58、 《将军号》

59、 《成名在望》

60、 《美国X历史》

61、 《满州候选人》

62、 《碧血金沙》

63、 《乱》

64、 《发条橙》

65、 《巨蟒与圣杯》

66、 《傀儡人生（成为约翰马尔科维奇）》

67、 《城市之光》

68、 《疾走罗拉（罗拉快跑）》

69、 《史密斯先生到华盛顿》

70、 《异形》 

71、 《落水狗》

72、 《勇敢的心》

73、 《冰血暴》

74、 《梦之安魂曲》

75、 《摩登时代》

76、 《西部往事》

77、 《绿色奇迹》

78、 《莫扎特传》

79、 《银翼杀手》

80、 《偷自行车的人》 

81、 《骗中骗》

82、 《大白鲨》

83、 《鸭汤》

84、 《岸上风云》

85、 《杀手莱昂

86、 《七宗罪》 

87、 《那一个晚上》

88、 《木兰花》

89、 《安妮·霍尔》

90、 《傲慢与偏见》

91、 《斯特莱特的故事》

92、 《内幕新闻（局内人）

93、 《用心棒》

94、 《大逃亡》

95、 《角斗士》

96、 《异形II》

97、 《非洲皇后》

98、 《幽灵公主》

99、 《火车怪客》

100、 《第七封印》

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在人类历史上，这是为数不多的一群人，但也是值得关注、值得崇拜、值得追随的一批人。他们用真理的力量统治我们的头脑，而不是用武力奴役我们。正是他们影响着我们的生活，他们所留下的杰作已成为全人类共同的宝贵财富，供我们一代一代分享下去。这些人，我们称之为大师，这些伟大的作品，我们称之为经典。