在这里也要呼吁要增肥的瘦人朋友，切忌轻易听信广告购买增肥药物，如果是没有国家批文的增肥产品，效果好与不好姑且不说，对于身体影响打折后，后悔莫及。在这里会谈到，遗传体质到底是不是会影响到胖瘦？ 这个问题其实是很多父母身体偏瘦，且自己也瘦的人都会有一定的困扰，那到底瘦人来说会不会收到遗传的影响呢？答案是肯定的，遗传是会影响到身体的胖瘦，引文人体脂肪的多少是会收到我们父母的体重的影响，不过这里注意，胖瘦只能是收到父母体重的影响，不会起到决定因素，所以遗传性的偏瘦体质一样是可以长胖起来的，我就是实在的例子，总共胖了21斤。
你说的这个好想12年了，不过看看我的这个增肥计划吧，绝对让你增胖不在难。好了现在开始：早餐主食油条或烙馍，配茶叶蛋和小榨菜，喝牛奶或豆浆。这样的吃法主要是针对早上食欲不强的人。
中午：以菜为主，比如三荤两素一汤外加一蛋一水果，荤菜分别是瘦肉炒芹菜类的混炒一个，土豆烧鸡块或牛肉的一个，海鲜比如墨鱼清炒黄瓜片或直接吃虾，看个人爱好了，两素就不多解释，一个青菜是必须的，一个是菌类的最好。然后一碗米酒鸡蛋汤，餐后吃几个鹌鹑蛋外加八分之一个西瓜或橙子一个，不习惯了就几个圣女果，有助消化。
晚餐则简单些：浆面条或芝麻叶面条一碗，配两素一荤，素菜是一个豆制品一个凉菜，荤菜可选凉调牛鼻梁之类的爽口菜。重点来了，夜宵：一荤一素随便，但是一定要喝汤，推荐肚丝汤，或紫菜蛋花汤，不要吃主食，就俩菜一汤即可，一天四顿。
我就是这么吃的，所以一年内体重从110暴涨至160，前阵子减肥一个月又到150，现在不打算再减，至于这么多东西大家肯定有疑问说怎么可能能吃的下
其实简单，这个菜不一定你就全吃完，而且那样的话也消费不起，我们基本上就是4-7个人左右一起吃，大家一个人负责一个菜的资金，吃的时候却是一起吃，这样下来经济压力没有了吃的就格外开心了，。你这个菜吃几口那个菜吃几口，都要照顾到，营养要全面，饭后再散散步。应该离增肥大业不远了，希望能帮到想增肥的朋友。
我觉得瘦人 穿包身的衣服比较好看！
比如说dior homme 的衣服 都是包身的！！
要是穿肥大的 就感觉瘦人太邋遢!
个人意见！（我就是瘦人。。）
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）