刘宇肩垫上热搜，有哪些人会选择使用肩垫？

肩膀比较窄的明星会使用垫肩，这样看起来会更加有气场。

在娱乐圈里面用这些道具让自己的身材看起来更好是非常常见的。但是也让一些网友对于观众的滤镜破碎，以为他们天生条件就那么好。而不仅仅是男明星会垫肩，一些女明星也会使用到这一工具。比如鞠婧祎，但是当时的鞠婧祎可是被大家骂的很惨。当刘宇他的站姐在放出这一张照片之后，也让观众怀疑这一名站姐是不是潜入他们家的黑粉。不然怎么可能一不小心把这种照片都给发了出来，一时之间也引发了很多网友们嘲刘宇。

刘宇在公众场所承认过自己有垫肩吗？

其实刘宇他多次在公众场所下提到过自己的垫肩。并且当别人在碰到自己的肩膀时，他还说：你小心一点碰到我的垫肩了。所以他对于这件事情是比较坦诚的，而之所以会有很多人拿这件事情来调侃他，可能也正是因为他偶像这一身份，在舞台上面表现的太完美了。所以当大家抓住他一个黑料时，也让大家感到开心。但粉丝们洗白的速度还是挺快的，一时之间各大博主评论底下就被这些粉丝们的身影给占据了。

作为一个偶像不应该有缺陷吗？

只要是个人就会有缺陷。作为一个偶像只是打造的人设比较完美而已，但是这并不代表他们在私底下也是一个十全十美的人。由于大多数时候观众们只能看到他们完美的一面，所以也有很多的幻想。但是换位思考一下，他们压力其实也挺大的。因为在公众场所不断的要保持一个最美最帅的形象。在说话时也要多经思考，一不小心就会让别人抓到把柄，有可能只是简单的两个字就能够让你走下神坛。

现在有越来越多的女生在美的同时会追求天鹅颈和一字肩，因为这样可以显得女生更加有气质，而且可以拉伸上半身的线条。

很多女生由于不注意自己走路的姿势和坐姿，渐渐的会有驼背的倾向。一旦驼背，不仅让人看起来气质全无，而且穿衣服也是及其不好看的。科学研究表明，如果一个人长时间驼背的话，会导致暴牙，女生一定要时刻注意自己的坐姿和走路的姿势，因为一旦变成暴牙是很难修正回来的。

而且，如果总驼背的话，两肩是处于一个向内扣的样子，肩膀会越来越厚，慢慢的就变成了我们所说的虎背熊腰的虎背了。很多人可能自己是驼背但是还没有意识到，只有旁人在侧面才可以清楚的看出来。那么如何去发现并修正自己的驼背呢，有一个很简单的方法，就是我们需要找到一面平整的墙，然后使自己的头、肩膀、屁股、脚后跟都紧紧的贴在墙上。如果你感到很吃力，说明你整个后背的曲线是不直的，每天坚持这样站半个小时，会有很显著的成效。

平时我们在说肩颈，两者是无法分开的，所以我们在练肩的同时，也要练颈。每天做抬头以及将头部向左右两侧拉伸的动作数次，坚持下去，就会获得一个美丽的天鹅颈。当然了，我们平时也不能疏于对颈部和肩部的护理。防晒的时候，不要只注重脸部的防晒，因为颈部的肌肤也很脆弱，试想即使是我们脸部呵护的很年轻，但是一看到脖子就会暴露年龄肯定也是不好的。

其实我个人觉得对象和爱豆之间是可以和平相处的。因为他们两个人都是不同的两个个体，就像是同一个时空的两条平行线，他们应该不会有交集的可能，所以对象仅仅是对象，爱豆也只是爱豆而已。

当然粉丝在追星的时候也要理智，一定要把握好那个度。千万不要去当那种私生饭，这样不仅会给自己带来麻烦，也会给爱豆带来非常大的困扰。前段时间蔡徐坤参加活动，然后粉丝为了能够看清楚他，选择坐在了男朋友的肩上看。其实从这一点看出，这几个粉丝对于爱豆和男朋友之间的关系，还是处理的非常好的。如果她们没有处理好男朋友和爱豆之间的关系的话，男朋友也不会选择说来陪她们看蔡徐坤的活动。

在追星的时候，如果有男朋友，一定不要忽略男朋友的感受。其实有一些男朋友他反对自己的女朋友追星，往往是因为女朋友在追星的时候容易忽略自己。而且还经常喜欢拿爱豆和自己比较，然后自己被批的一无是处。其实男生在喜欢的女孩子面前还是要面子的，如果女朋友一味的拿他和其他人比较，并且否定他的话，那他会非常的难过。所以这也告诉了广大的粉丝朋友们，追星的时候一定不要忽略身边人的感受。爱豆毕竟是爱豆，他身上有很多的光环，被许多人喜爱，他可以是无数人的爱豆，但是男朋友却是你自己的，所以在追星的时候一定要考虑到他的感受。

其实对于这些追星的女孩子来说，无论是爱豆还是男朋友，在自己这里都是有非常重要的地位。所以他们两个应该是一个和平共处的关系。女朋友在追爱豆的时候，尽量不要忽视了男朋友，男生也应该尽量的多包容自己的女朋友。

那楼主就要增加三角肌锻炼， 1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧。后肩的不同练习动作。 2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。 3：用金字塔训练法则会刺激三角肌侧束用30磅哑铃做25次测平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然后再按此顺序倒着做，直到30磅25次。做两个循环，练习中没有任何休息。法则4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。 4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。5：不要忽视关节，否则会导致受伤。肩关节是训练伤害事故的危险区域之一。即使你用正确的姿势做动作，如果重量太重，也会有受伤的风险。因此，在正式训练前做两组20-25 次的暖身推举是不可少的。6：所有的肩部练习应从推举开始。推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。我用史密斯器械（也可用杠铃）做颈前推举，这是一个很好的发展三角肌前中束的动作，然后是哑铃测平举、俯身飞鸟，最后是直立划船。 7：恢复调整很重要。我经常一周训练各部位两次。如果你的肩膀很强大，可试着一周两次刺激这个部位。如果你的肩膀要努力去发展，那么一周练一次三角肌就够了。8：集中精力于技术动作。应严格正确地做每一个动作。请注意下面我作的动作说明，认真训练，你就能把三角肌练得更好。