为什么纯母乳喂养的妈妈会瘦得特别快

为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，为什么我不瘦？有妈妈在上次评论区留言说：“听说母乳喂养瘦的快，可为什么我也是母乳喂养还胖了？”看来这位妈妈太想当然了。

母乳喂养确实可以消耗身体的热量，美方儿科学会的育儿百科提示，母乳喂养每天需要500卡路里的热量，而且母乳喂养可以促进子宫的收缩，使其更快的恢复正常大小，使产妇轻松瘦身。但是，减肥需要身体的热量支出大于摄入，而我国传统怀孕和坐月子都是各种大补，尤其是孩子出生后，为了给孩子足够的母乳，通常会排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等拚命灌，而这些汤无一例外都含有大量的脂肪，每天的摄入量脂肪严重过剩；这样的饮食母乳喂养不胖才怪，我们要想母乳喂养瘦的快还得合理科学的饮食，不是单凭母乳喂养就能瘦的。你的肥胖罪魁祸首还是孕产激愫的增长太快，让你无节制的发胖，欧美产科专家研究证实：要想母乳喂养健康瘦的快体内摄入HICIBI来控制食物的热量，降低孕产激愫的增长，让食物的热量不在囤积为脂肪，从而将易胖体质转为易瘦体质！（为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，为什么我不瘦？）

为什么母乳喂养越来越胖？---得知秘密

有个同事原来只有一百斤出头，生完一胎体重长了三十斤，生了二胎又增加了三十多斤，再也没有降下来。她说当时母乳不足，婆婆和妈妈都天天给她熬不加盐猪蹄汤，喝不下去也得拚命喝，结果吃的都长成了她身上的肉，母乳没增加就算了更郁闷的是母乳喂养的自己胖成了球。得知秘密后她惊呆了

母乳喂养减肥的三大尴尬！尴尬！

1、孕激愫；引起水钠潴留而增加体重，所以母乳喂养的妈妈会觉得变胖，产后恢复中有37百分号的女性携带孕期水肿，这时候机智的女人都会通过HICIBI来控制孕激素的增加，让妈妈的体重恢复正常。

b催产素；生宝宝时，体内分泌催产素，一方面为孖宫缩生宝宝，一方面向身体释放信号，宝宝需要乳汁了，这时我们的身体开始为泌乳做准备，大量囤积（长膘）热量驱动泌乳系统，这也是第二轮发胖。

c产激愫；这时候就是胎儿离开孖宫的时候，胎盘激愫刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，胎盘激愫没有了，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积造成肥胖。同时母体开始做长期泌乳的贮备（长膘），第三轮发胖又开始了，值得重视的是产激愫会持续到时断奶后两个月才能褪去。

这三轮也是妈妈们不可避免的迎来发胖的高峰期。

2、节食是母乳喂养很忌讳的一点，宝宝的乳汁需要营养，孖宫恢复不只是在月子，产后月经的正常恢复，才是完整的康复。

3、产前的体重超标，产前体重增加7-10公斤的，产后体重好恢复；要是超过10公斤，51百分号产后体重每年都在持续增长，你会在肥胖的路上一去不复返。重点是产后6个月是黄金恢复期，所以你得把握好了。

解决母乳喂养发胖：

1、学会吃细粮，欧美人不做月子，但恢复身材比我们好，因为她们吃产后“细粮”。

2、通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。奶水含脂肪过高时，宝宝会发生乳脂泻，对宝宝伤很害大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾病。

3、学会运动，出汗的运动不行，因为会产生乳酸，影响奶水口感、宝宝消化。所以不出汗的运动就可以简单的做做，这里出汗指剧烈的运动。

简单来说，母乳期想要减肥需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组精准分离膳食中淀粉和油脂热量，让泌乳三分之一的热量来源于体脂的分化。你可以吃饱吃好的减肥，宝宝也有优质的乳汁。

重点：根据研究发现产后6个月恢复孕前体重更有助于未来8-10年的健康，可以有效降低肥胖以及三高几率。所以，从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己母乳期的体脂继续飙升了！国外医学博士凯斯乐，发表的一本书中《饮食的终结》中强调：想要不控制主食量又能减少热量的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分化。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分化产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受晡乳期间健康减肥。（为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，为什么我不瘦？）

母乳喂养是不是瘦的很快？---不止母乳

明星张梓林在产后3个月时，出席公众活动，一袭白裙惊艳了网友们，好像没生过娃一样！问到瘦身秘诀，张梓林说：

“如果大家一定要问母乳喂养会不会瘦的快，那我觉得还是有那么一点点。我的宝宝出生时，我就坚持母乳喂养到现在。母乳喂养可以将身体的热量大量排出去，这是一个很安荃健康的瘦身方法。除此之外，在孕期保证营养的膳食搭配和合理的运动，也是让自己的体重不会增长过快的另一个原因。”个人建议：妈妈们要是有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如HICIBI孕产期平衡营养，一些妈妈为了能够让自己和孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，而且母乳喂养和瘦身也都做到了。

为什么说母乳喂养会让妈妈瘦下来？

十月怀胎，妈妈们体内储存了大量的热量和脂肪。一般情况下，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供母乳时期使用。这什么概念呢？简单来说，妈妈每制造200ml的乳汁，平均能消耗60～70卡的热量，多数哺乳妈妈每天平均消耗500卡。如果每天哺乳5次，相当于消耗了跑2公里的热量。

不喂奶的妈妈需要通过HICIBI孕产期营养群作用“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），HICIBI孕产期营养群组作用通过酶将碳水化合物分化为葡萄糖和营养，将脂肪分化为甘油和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。这就是阻断后，一切发胖物质不吸收，追奶又燃脂的原理。

或者你须每天在游泳池里来回30圈，或者骑自行车爬坡1小时！听起来都觉得超累！

2、饮食要搭配合理、营养均衡，不要盲目大量进补。为了给即将到来的婴儿准备食物，新妈妈在怀孕期间就在储存脂肪和营养，分娩后需要母乳喂养需要保证妈妈的营养，为了乳汁分泌也要及时为身体补充水分，但大量喝各种荤汤并没有益处，因为汤里主要是脂肪。正确的做法是多食用瘦肉和鱼肉的、去皮禽类肉等，蛋白质含量多、脂肪含量少的肉类，多食用蔬菜和水果，不要吃含糖量高和热量高的零食。

3、不要刻意多吃或少吃；美方儿科学会提示，母乳喂养的妈妈在 保持自身营养均衡的基础上，只需多摄影入少量卡路里就可以了，没必要为了增加母乳大量进食，母乳不足建议多让婴儿吮吸，理论上母乳是按需供应，婴儿吮吸会刺激乳头内的神经纤维，在这一过程中，脑垂体可释放“催产素”和“催乳素”，促进乳汁的产生。当然也不要为了减肥而少吃，不当节食可能会导致妈妈和孩子的营养不良。

4、体内补充HICIBI孕产期降脂平衡营养群组；很多女生减肥的方式就是节食，但是在晡乳期的时候可千万不能这么做，这个时期如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。

那么在饮食方面如何才能做到既达到减肥效果又保证足够的热量摄入呢？2010年5月，国外营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，欧洲营养学家建议：晡乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期营养群组转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

5、要适量运动、锻炼身体；要是想运动减重，正常女性应该在半年后进行，但是如果孩子母乳期间，建议一直在断奶之前不要剧烈运动，因为运动后的乳酸后影响母乳味道，宝宝不能接受。所以可以做瑜伽这些舒缓的运动。

6、如果要减肥，建议认真规划，将减肥重点放在腹部；现实生活中的很多孕妇会经历像吹了气球一样的爆胖，而产后变胖多的地方一定是腹部，所以你可以将重点放在腹部的练习上。仰卧起坐，俯卧撑，和其他运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。（为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，为什么我不瘦？）

明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

母乳喂养减肥的三大误区---越减与肥

误区一、减肥靠节食？

减脂的黄金法则：摄入小于消耗

很多妈妈为了减肥，拼命节食，你以为不吃饭就会瘦吗？节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

误区二：多跑步可以减肥

你是不是也为了减肥疯狂跑步，但是没有什么用，因为跑步是有氧运动，你在跑步消耗脂肪的同时也在消耗分解肌肉，肌肉少了，对于代谢率是无益的，所以有一种说法是，有氧运动是药，但是药不能停，因为会反弹！

误区三：服用减肥药、减肥茶

这种方式与节食减肥一样，虽然效果比较明显，但是副作用也不容忽视，它都是以损害健康换取美丽的一种不值当的交易，减肥药会影响人的新陈代谢，部分药还会通过乳汁传输影响小孩，所以母乳期的女性选择服用减肥药、减肥茶是一种极其错误的做法。（为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，为什么我不瘦？）

为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，燃烧我的卡路里！有些人生了孩子后同样是母乳喂养，很快恢复成了怀孕前的身材，并没有就此胖起来，除了个人体质之外，还和妈妈们的饮食和运动有一定关系。生完孩子以后，你是母乳喂养瘦身吗？母乳喂养的你是胖了还是瘦了呢？（为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，为什么我不瘦？）L

哺乳期很瘦是咋回事

　哺乳期很瘦是咋回事，宝宝出生以后都是需要喝母乳的，都说哺乳期的女人最容易胖，却因此反而体重还下降了，担心身体这样子的话就没办法给宝宝提供充足了奶水了，下面看哺乳期很瘦是咋回事。

哺乳期很瘦是咋回事1

　1、 哺乳期瘦了的话可能和营养的摄入偏少有关，有些哺乳期的妇女为了身体的苗条主动减少食物的摄入，这反而造成了一些不好的结果，所以哺乳期的女人瘦了的话应该加强食物的摄入。

　2、 哺乳期的女人瘦了还应该多喝一些乳品，因为瘦了的原因和母乳喂奶是有一定关系的，母乳来源于母亲的应该摄入，所以多喝一些乳品，既能补充体内奶水的流失，也能有效补充身体能量。

　3、 除此之外还应该多进行有氧运动，有氧运动对身体特别有好处，既能细胞的代谢功能，还能刺激体内激素的分泌，像是哺乳期的女人就能多刺激产生雌性激素，从而帮助乳房的发育。

　 注意事项：

　哺乳期的女人瘦了这种情况应该是比较少发生的，因为就一般情况而言妇女生物完之后体内激素分泌旺盛，身体得到有效发育而且伴随着大量的营养摄入。

　所以瘦了的`话多和营养不良和营养摄入太少有关，或者是太注意锻炼身体而造成体能流失严重，所以最主要还是要加强营养。

哺乳期很瘦是咋回事2

　产后的女性处于哺乳期时，尤其是乳汁分泌比较旺盛的女性，身体很可能会出现变瘦的现象，这个是正常的；但是也有的女性会由于休息不好而导致变瘦，所以说哺乳期暴瘦的原因有很多，不能一概而论。

　有的哺乳期暴瘦可能是因为带宝宝比较辛苦；也或者是做一些家务活。此外，有的是喂奶的过程中，最开始几个月孩子的作息时间并没有太多的规律，如果产妇频繁起床喂奶。

　而且睡眠不佳，就容易导致体重下降；也有的是因为体质比较虚弱或者是营养摄入不足而引起的；还有的是因为身体有一些消耗性的疾病，比如糖尿病或者是甲状腺功能亢进等。

　建议及时去医院检查积极寻找病因并进行相应的治疗。

　怀胎十月，为了胎宝宝和自身的营养需求，准妈妈吃的比孕前的多，营养也丰富了很多，因此体内储存了大量的热量和脂肪。而母乳喂养有利于是母体释放额外的卡路里。

　加速体内新陈代谢，不用节食就能达到减肥的目的。而在母乳喂养过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部，腿部，臀部和脸部，也就是说采用母乳喂养方式喂奶，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

　其次，照顾新生儿是一项大工程，特别对于没有经验的新妈妈来说，更是一种考验。很多新妈妈要给宝宝换尿布、安抚宝宝、夜里还要经常起来喂宝宝吃奶，长期下来，休息时间不够，新妈妈身心疲惫，也会容易瘦下来。

哺乳期很瘦是咋回事3

　妈妈在哺乳期中因为要喂养宝宝，妈妈分泌的乳汁中又含有大量的热量、脂肪和微量元素等其他的营养物质，这样子不仅被宝宝带走了一半的营养的，还消耗了热量。

　所以就导致了哺乳期营养摄入不足而体重一直下降。另外，妈妈照顾宝宝需要花费很大的精力，这很容易会导致妈妈休息不好、睡眠不足等，这些也是会让妈妈在哺乳期的时候体重一直下降的。

　我建议妈妈们，如果体重下降的速度很快的话，就需要好好重视一下，可以先去正规的医院检查一下是否是因为疾病的原因。

　然后平时在饮食上也要多吃一些高蛋白质、微量元素和维生素的食物，比如鸡蛋、大枣、菠菜等都是很好的食材；睡眠上也要做到充足的休息，这样宝宝的营养才跟的上。

　哺乳期的时候宝妈每天都会消耗很大的经历来照顾宝宝，身体吸收的营养也需要分给宝宝一半。如果此时宝妈的营养跟不上，再加上过度劳累休息不好，那体重就会越来越轻，出现哺乳期越来越瘦的现象。此时宝妈要加强营养，多摄入一些蛋白质比较多的食物，来强健自己的身体。

　也有一些宝妈在哺乳期越来越瘦可能是疾病原因，典型的疾病就是糖尿病。如果宝妈的血糖升高没有及时的发现，随着糖尿病的发展，就会导致体重迅速下降。此时建议宝妈去测量下自己的血糖水平，避免疾病被掩盖。

　除了糖尿病之外，甲亢这种疾病的典型症状也是体重减轻。因为甲亢病人的身体代谢率比正常人要高很多，身体吸收的热量很快就会被消耗，也就导致体重不断下降。不管是哪种原因导致的体重下降，都建议宝妈及时的就医检查，避免耽误病情。

相信我们大家现在都知道了母乳喂养的好处，母乳喂养除了自己的宝宝能够身体发育更好，吸收更好营养外，母乳喂养也会给宝妈带来非常大的好处，预防一些乳腺疾病。但是有些时候，很多哺乳期的妈妈会犯愁，因为奶水太多了。如果哺乳期奶水太多的话，宝妈首先要注意把多余的奶水应该挤出来，少喝一些油腻的汤水类食物，做好内衣的清洗工作。

母乳喂养对宝宝和宝妈都非常有好处，可是有些时候，如果宝妈在哺乳期的奶水太多的话，也会令人很困扰，比如溢出来的奶水会把衣服弄脏。那哺乳期奶水太多的话怎么办呢？下面我们来了解一下吧。

哺乳期奶水太多的话宝妈首先一定要把多余的奶水给挤出来，哺乳期奶水太多，宝宝肯定会吃不完，如果吃不完的奶粉长期储存在乳房里，会对妈妈的乳腺造成损害出现乳腺遇阻，而且这样的奶水宝宝吃了以后是有可能会出现腹泻症状。所以说宝宝吃不完的奶水要及时挤出来。排这些多余奶水的时候，可以用吸奶器来进行。

　　哺乳期奶水太多的话，宝妈在饮食上也要注意不要再去喝一些油腻的汤水类的食物。因为油腻的汤水类的食物具有下奶，促进乳汁分泌的作用。本身奶水很多，再喝一些这样的汤汤水水类食物，会使奶水更多。奶水太多的情况下，哺乳期的宝妈可以适当的吃一些稍微干燥一点的食物。

哺乳期奶水太多的话，宝妈要做好内衣的清洗工作。奶水太多的宝妈肯定会时常出现溢奶的情况，溢出来的奶水肯定会把内衣给打湿。被奶水打湿的内衣，如果不及时更换的话，会很快的滋生一些细菌，内衣是与乳房紧密接触的，内衣上的细菌有可能附着在乳房上，宝宝在吃奶的时候就可能会被细菌感染，对宝宝造成伤害。宝妈如果觉得清洗内衣不方便的话，可以多买一些隔乳垫，这样不用清洗内衣，只要清洗替换下来的隔乳垫就可以了。

怀孕的时候，一直以为只要自己坚持住这十个月，等宝宝出生后，自己就不需要再忍受很多，可以想干嘛就干嘛。直到宝宝出生之后，才觉得自己果然太天真了，怀孕就是自己给自己挖了一个大坑，只会越挖越大。

生之前，心里总是忍不住的想，等宝宝出生以后，孕期里自己不能吃的东西一定要吃回来，可现实却是，为了宝宝能有一口健康的母乳，很多东西很多事情自己都只能控制住，母爱真的是非常伟大。

因为怀孕的时候，自己的身材已经有所变化，很多女性朋友的身材就处于不断发福当中，自己心里也很苦恼，但听很多人说，生完孩子之后，如果是母乳喂养的话，就容易瘦下来。

母乳喂养是一件非常辛苦的事情，并且消耗的热量也很多，有的宝妈自己带娃的过程中确实瘦了，可是大部分的宝妈，不仅仅没有瘦，反而胖了起来，有时候别人就会开玩笑，你家孩子挺好带的吧？不然你怎么越来越发福？

宝妈心里也是有点委屈，明明自己真的很忙，也没吃多少，为什么还总是不断变胖当中。

宝妈：我生完孩子113斤，是喝凉水都有奶的人，不敢喝汤，奶吃不了，各种涨，孩子现在10个月，光胖肚子，120斤，都说我看娃滋润，都胖了滋润个茄子，天天看着，皮孩子，早上5点就醒，白天两觉，一觉半小时，前天差点废了，颈椎病，腰疼起不来，吐，这种心酸只有自己知道。换了句，你不就带个孩子，多轻松，又不用上班来给我看娃，我去上班，有靠谱的婆婆吗？不看，熊事不少，说孩子听话，那是跟你不熟，熟了，你看看皮吧。

宝妈：整个孕期一斤没长，生完孩子瘦了十斤，现在胖了十几斤，母乳喂养，主要是冬天冷，活动量小，再者一个人带孩子，娃睡了才做饭，饿了就暴饮暴食，吃饭狼吞虎咽，晚上汤水喝的多，最重要和个人体质也有很大关系，可能是易胖体质吧。

宝妈：胖就胖吧 断了奶就能减肥 喂奶期间减肥真是不可能的 ，一个人带孩子 哪有那么多时间想别的 什么运动乱七八糟 我没怀孕的时候一百斤 一米七的个子 怀孕了也就胖了十斤 ，现在哺乳期， 呵呵， 一百六十五斤。

其实很多宝妈忽略了一点，身体摄入的能量总是高于消耗的能量，而多余的能量就会在宝妈的体内存留，慢慢的转化成脂肪，而为了能够有充足的母乳，宝妈总是会喝一些肉汤骨头汤，这些食物除了能够促进母乳分泌外，同样也能够让宝妈发胖。

宝妈母乳会越来越胖，跟这些原因都有关系

一：没办法准时吃饭

很多宝妈都是自己带孩子，一个或者两个，再加上还有各种家务，有时候必须趁孩子睡着才能火急火燎把饭做好，很多时候，自己刚要吃饭的时候，孩子就哭闹，没办法只能先哄孩子，常常早餐跟午餐一起吃，或者晚餐跟夜宵一起吃。

饮食不规律，不仅会对宝妈的肠胃造成不适，很大一方面就是体重不减反增。

二：没有足够的休息时间

专职宝妈真的非常辛苦，白天各种家务，洗衣做饭，看起来好像没什么，但是这些家务占据太多的时间了，有的人说，这么累，孩子睡着的时候，赶紧睡一会。

不是不睡，是根本没时间睡，如果自己带孩子的话，孩子非常粘人，很多时候，孩子没有睡觉的情况，自己什么事情都做不了，必须等孩子睡着后才能做事情，哪里有时间休息。

而到了晚上，孩子睡觉的时间相对会比较长一点，自己还有点私人时间，这时候根本舍不得睡，就喜欢玩一会手机，不知不觉又玩到一两点，而凌晨五六点，孩子又要起来了，繁忙的一天又开始了。

没有足够的睡觉时间，内分泌就会失调，月经也容易不规律，排毒不彻底，脸色就会长痘，身材也容易发胖。

除了以上两个原因外，还有就是宝妈们的运动量很少。因为带孩子真的非常累人，如果孩子特别粘人的话，简直想哭，有时候，能偷个五分钟时间休息，什么都不想做，就想葛优躺，对于运动想都懒得想。

很多宝妈看着自己越来越胖的身材也会十分烦恼，谁不想做个辣妈，可有时真的太累人。如果孩子比较大，自己时间比较充裕的话，其实也应该好好管理自己的身材，那么你将会更加自信和美丽。

哺乳期消瘦很厉害怎么回事

　哺乳期消瘦很厉害怎么回事，有很多处于哺乳期的宝妈会发现自己在哺乳期的时候瘦很快。因此在哺乳期衍生了一些快速减肥的方法。同时有一部分宝妈也担心自己瘦那么快会导致奶水不充足，从而影响到孩子，那么哺乳期消瘦很厉害怎么回事？一起看看吧。

哺乳期消瘦很厉害怎么回事1

　 哺乳期一直瘦怎么回事

　首先，哺乳期瘦得快是因为消耗了储存热量。哺乳期的妇女每天都需要消耗大量的热量来供奶，而除了供奶之外，哺乳期的妇女每天自身的活动也会消耗一定的热量，如果哺乳期妇女每天摄入的热量不够这两部分的热量消耗，那么就会消耗自身脂肪来供给剩下的热量，也就会出现瘦得快的现象了。

　其次，哺乳期的妇女营养消耗的也快。哺乳期的妇女所需要的营养也多，比如需要摄入很多蛋白质、脂肪来生奶，自身的产后恢复也需要营养和热量，如果营养摄取不足，那么就会消耗自身的脂肪来供给这些营养，进而会出现瘦的快的现象。

　还有一个原因就是很多哺乳期的妇女在生过孩子后会出现产后抑郁的现象，食欲不振再加上产后抑郁，整个人的精神状态不佳，还需要熬夜哺乳，自然就瘦得快了。

哺乳期消瘦很厉害怎么回事2

　 哺乳期瘦的快怎么回事

　女性的哺乳期是个很重要的时期，在这个时期的女性要格外注意增加营养。并要保证身体健康。但是有的女性在哺乳期却会出现身体消瘦的情况。那么，哺乳期一直瘦怎么回事儿呢？

　这是因为产后的女性由于体质不同，吸收的营养也不尽相同。有的体重会增加，而有的会出现体质减轻的情况。多数的女性在哺乳期因为要喂养小宝贝，分泌乳汁的作用，会出现比怀孕期要瘦的情况。

　分泌的母乳含有大量的热量、脂肪和微量元素等众多的营养物质。这是需要母体的营养来支持的，所以在哺乳期喂养宝宝就会造成身体热量流失，从而使哺乳期女性的'身体出现变瘦的情况。

　另一种原因就是哺乳期的女性营养跟不上。或者是体质对于营养的吸收不完善。这种情况也会造成哺乳期的女性的身体渐渐的消瘦。但是这种情况出现的时候，多数是和哺乳期乳汁分泌不足和没有奶水等情况同时的出现的。对于这种情况要从饮食结构上进行调理，做到营养均衡，增加营养吸收。对于吸收不好的哺乳期女性，要及时的去医院检查进行身体调理。

母乳瘦的快吗

母乳瘦的快吗

宝宝出生以后，很多妈妈都会选择用母乳宝宝充饥。一方面由于母乳是纯天然的，健康安全方面有保障；另一方面，母乳中含有比较丰富的宝宝需要的营养。然而妈妈们通常会有一个疑问，母乳喂养是不是会瘦的比较快呢？

一般而言，由于哺乳期身体的养分、脂肪和热量等都在母乳当中，因此让宝宝经常吮吸乳汁是可以变瘦的，有些人会瘦的比较快，但也有些人瘦的比较慢。另外，由于每个人的体质存在差异，所以也存在少部分产妇产后哺乳期变胖等情况。

但是总的来说，哺乳是有利于燃烧和释放母体体内额外的卡路里的，还可以加速体内新陈代谢，因此妈妈们可以不用再通过节食来减肥了。除了母乳喂养减肥的方式之外，还可以尝试通过运动的方式，加上合理健康的饮食，一样能保持好身材。

母乳喂养除了能够帮助身体瘦下来，还能够降低乳腺癌、卵巢癌等疾病发生的概率，除此之外对于生产之后子宫的恢复、预防产后贫血等方面也有帮助。因此，妈妈们要尽可能地采用母乳喂养，既有利于自身的身体健康，也能保障宝宝饮食方面的安全。