肩宽有肌肉的女生穿什么款式的衣服合适？

肩宽，还有肌肉，那就不要穿这些漏肩的衣服了，穿一些这种裙装，长裙都可以，不要让自己的缺陷表露出来，就像腿粗的女生不要穿短裙一样。学会避开自己的缺点，利用自己的优点，才能更好地展现自己的美，这也是穿衣打扮中非常重要的一点。从正常的短袖，或者说长裙都可以避开这一点。

刘亦菲单手做平板支撑,她的动作相当的标准。

就在十一月十日，刘亦菲在微博晒出了自己健身的照片。在这张照片中，她扎着马尾，穿黑色健身服，戴着蓝牙耳机单手做平板支撑。从这张照片中就可以看到，刘亦菲的肌肉线条十分明显，健身成果也是相当好的。值得一提的是，刘亦菲还问网友：“所以你们平板多久（我其实不稳定）？”有网友评论：“我也就几秒钟吧，你好厉害！”也有网友表示：“身材好好！”还有网友表示：“平板我一分钟都不行唉！”

事实上，刘亦菲的平板支撑，其实动作也是非常标准的。

那么，说到这里，平板支撑到底有什么好处？事实上，平板支撑的好处主要体现在啊以下几个方面：

第一个好处是提高我们的平衡能力。我们都知道，身体平衡是正常走路的关键，目前很多人由于腿部肌肉缺少锻炼而缺乏平衡力，但可以通过平板支撑加强人体腿部肌肉的力量，有效的提高自身平衡能力。

第二个好处是纠正歪斜脊椎。事实上，平板支撑要求我们的头、肩、胯和脚踝在同一水平面，能够减弱腰颈椎的压力而改善脊椎的歪斜情况，同时有效的塑造身材曲线，让背部的线条更加完美和凹凸有致。

第三个好处是瘦身减肥。平板支撑看似是身体静止的运动，但其实十分消耗体能，通过训练我们核心肌肉群而加快新陈代谢速率，全身脂肪在这个过程中快速燃烧而起到瘦身减肥的作用。

第四个好处是可以锻炼腹部肌肉。平板支撑的时候，我们腹部需要承受较大的力量，容易产生腹部肌肉酸痛的表现，也因此能够锻炼到腹部横肌的收缩力，增强腹部的内压而有效的锻炼腹肌，帮助练就腹部马甲线。

第五个好处是可以锻炼颈部肌肉。平板支撑要求颈部必须前倾和伸直，所以能够锻炼到颈部肌肉群，并帮助缓解颈椎病等不适症状。

第六个好处是锻炼手臂与肩部肌肉。双肘部弯曲九十度支撑在地面时，可以锻炼到手臂和双肩肌肉，帮助我们增强手臂肌肉力量并平衡肩胛骨。

第七个好处是可以释放压力。平板支撑能够有效的带动全身肌肉并使肌肉放松，从而帮助释放压力和缓解紧张状态。

那么，平板支撑的要点是什么？

第一点，腰背挺直，身体呈现出一条直线。在做平板支撑的时候，最好让自己的腰背挺直，成一条直线，同时，也要注意自己的眼睛目视前方，不要过分的抬头，或者过分的低头。

第二点，身体一定要稳住，尽量不要晃动。

帅。

首先女生有腹肌就很帅，只要搭配好，一身搭配就会有特别霸气的感觉，走在街上的回头率特别高；其次拥有腹肌的女生一定是有健身的，健身后的体型就会健康且好看，身上的线条也会看起来特别优美，穿上衣服就是“天生”的衣架，子；最后有腹肌的女生注意了，出门可以穿30cm长上衣，露出腹肌，秒变街上最靓的女生。

通过西西里卷腹，就是双手举起，使其始终保持垂直地面，然后慢慢的卷起上半身，直到肩膀离开地面为止，过程中注意保持腹部持续发力和俄罗斯转体，臀部置于地面，上半身向上抬起约75℃至80℃，双下肢抬起约30℃左右，然后双手指尖靠拢、掌心向下，从左侧下方移至右侧下方，再右右侧移至左侧，如此循环，使腹部持续紧张，转向的过程中，腹部发力明显。坚持以上训练女生就可以虐出完美腹肌。

唯美的白色婚纱配上浪漫色彩的背景，拍摄下来的新人是很漂亮的。中式，身为中国人，我想体验一下古人结婚时的感受，中式的服装很漂亮，正红色的婚服蹭得人都喜洋洋的。另外两种性感风、欧美风，是我个人的爱好，拍出来很漂亮，深得我意。

最后，摄影机择一城终老，遇一人白首。挽一帘幽梦，许一世倾城。写一字决别，言一梦长眠。我倾尽一生，囚你无期。择一人相爱，等一人终老。痴一人深情，留一世繁华。断一根琴弦，留一曲离别。我背弃一切，共度朝夕构要选好。有条件的话网上找那种旅拍摄影师，价格贵一点，但是美啊。某些快餐式服务的机构就算了吧，哎，拍的人千篇一律，不推荐。还催人催得要命…

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每个地方，不管选哪种风格，首先得考虑符合自己的气质。气质如气场，是装扮不来的。最好选符合自己地位与身的婚纱照。还有一点是必须考虑的，尽量符合当地习俗，别出心裁只会让人感觉不伦不类。都有它的包容性，地方风情本身就是一种美丽，如果离大众太远，你自我感觉良好的婚纱照也只能引来非议。例如，在福建闽南一带，婚纱必须是红色的，鞋子也是。如果颠覆传统，就算不在乎别人怎么看，自己也会感觉别扭。