这么强壮的肌肉男，为啥会肾虚？

在我们男人心中，发达的肌肉就意味着强壮的身体、健康的体魄，很多男人坚持每天健身，希望练出结实的肌肉，以此证明自己很健康、很强壮，

而很多妹子也是对肌肉男没有抵抗力，认为这样的男人更强壮，更有安全感，

可是，事实是

粗壮的胳膊，若隐若现的八块腹肌，以及可以和女人媲美的胸肌

这个帅气的肌肉男，就是韩国的歌星金钟国，现年45岁的他可是一个健身狂热者，至今已经坚持健身21年，几乎每天都会去健身房，

看看他健身的样子

按理说，这样一个拼命撸铁的男人，身体应该非常健康才对，

然而，前段时间，金钟国的一份体检报告让网友大吃一惊

这是怎么回事呢？为啥如此强壮的男人，会被检测出来肾虚呢？

其实，关于健身后性功能减退的情况，并不少见，知乎上以及各健身论坛都有类似的提问

看到这里，让人不禁想问， 健身练肌肉真的可以让人变得健康、强壮吗 ？

对于这个问题，网上普遍的观点认为，这些人出问题是因为他们练得过量了，健身锻炼要适量，不能过，

对于这个观点，我认同，凡事过犹不及嘛，但是我觉得，仅仅一个适量并不能从根本上把问题说清楚，

为什么健身锻炼需要适量？适量的健身就可以健康强壮了吗？

艾扬格大师从小体弱多病，跟随他姐夫学习瑜伽后， 一天练习瑜伽长达10个小时 ，祛除了所有的病痛，直到90多岁高领，仍然坚持练习和教授瑜伽，

我从来没有听说过哪个健身达人可以一天健身撸铁10个小时的，所以这个又作何解释呢？

2018年8月底《动物行为》（Animal Behaviour）杂志发表的一篇论文表明：肌肉男的精子数量比较低

西澳大学Yong Zhi Foo教授带领的研究团队征集了118名男性志愿者，拍摄了志愿者的头部和全身照片，展示了他们的体型。然后请每位志愿者都采集一份精子样本，评估他们精子数量、活力和形态。

然后，研究者请12名异性恋女志愿者对118名男子照片的强壮程度进行打分。同时也请另一组同时包含男性和女性的91名志愿者对118名男子照片的强壮程度进行打分。两组志愿者对男性的强壮程度评分比较一致。

当研究人员检查研究对象的精子质量时，发现被评估为比较强壮的男性精子数量反而相对较少，虽然他们的精子活力和形态没有太大差异。

此前，研究者在很多动物身上都观察到了这个现象。比如，十字军蝽有很强壮的后腿，用来和别的雄性打架，但是如果被捕食者抓住了，它会断腿求生。在腿断后，十字军蝽的睾丸会长得更大。

目前还不清楚这些能量是如何从肌肉组织转移到精子生产中去的，反之亦然。我们知道的是，生长和维护肌肉很耗能（普通人20%的代谢是专供肌肉日常维护），生产精子也很耗能，二者之间存在着天然的冲突。

Yong Zhi Foo分析说，可能是荷尔蒙调节作用。当肌肉运动时，睾丸激素会增加，但高浓度的睾丸激素干扰精子产生。

由此看来，练肌肉造成肾功能弱是普遍现象， 发达的肌肉 ≠ 更强壮的身体，肌肉是中看不中用的东西 ，

那么，为什么呢？这不是跟大家的普遍观念相悖吗？

上面这位教授没有说出问题的根本原因，只说了一个模棱两可的答案，这并不能让人信服。

其实，这个问题的答案，咱们的老祖宗早就告诉我们了，易筋经上讲：“凡讲外壮者，多失内养”，

按照中医的阴阳理论，动属阳，静属阴，外属阳，内属阴，人体中，相对于五脏六腑而言，筋骨皮肉是外在的东西，因此，筋骨皮肉属阳，五脏六腑属阴，

而健身练肌肉属于“动”的范畴，因此，它只能锻炼到人体的筋骨皮肉，却不能调节到五脏六腑的功能，也就是易筋经上说的外壮，

《求医不如求己》这本书中说，人体气血总量在一段时间内，在不同情况下，是相对恒定的，它有自己的分配规律，按照生存需求，气血首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸，

如果过多地去锻炼四肢肌肉，而不考虑脏腑的需求，四肢就会跟脏腑抢夺有限的气血资源，使得脏腑得不到足够的气血，

在气血欠缺的情况下，脏腑还要完成消化吸收、新陈代谢、免疫防御、神经调节、内分泌激素调节等重要工作，

此时，原本功能就不好的脏腑就会变得更差，最多见的是运动性闭经、运动性贫血、胃肠功能紊乱等，

国外很多运动名家都是在晚年疾病缠身，拳王阿里就患有帕金森症，李小龙更是这样的典型代表，一身的肌肉杠杠滴，可是年纪轻轻就因病英年早逝，

这就可以解释为什么健身练肌肉需要适量了，因为它是以消耗气血为代价的，而我们人体的气血是有限的，

也可以解释为什么看上去强壮的肌肉男会肾虚了，因为练肌肉只能达到外壮，并不能调节脏腑功能，

所以，即使是适量的健身锻炼，也不见得能够让人健康、强壮，因为它并没有改变练肌肉只能锻炼筋骨皮肉，不能调节脏腑功能的事实，

而真正的健康是内在脏腑的健康， 真正的强壮，是 由内而外的强壮 ，

这个不是说可不可以动，一般来说男生们的胸肌都可以动，只不过是你会不会那样使劲让它动或者是你的胸肌大不大动的时候可能不明显就。一般的健身的人都会的就是抖胸，就是想办法让胸肌用力然后一紧一松胸肌不就动了吗。就是你会不会的原因，并没有什么可不可以动的说法，除非他没有胸肌那肯定是动不了的。

我记得我是补习那年会让胸肌动的，那时候也没有条件正式健身，就是每天晚上自己在学校的单杠上边瞎练呗，也是有一点点的胸肌。我宿舍里边有一个人他以前在一个暑假的时候在健身房里边练过一个多月，胸肌比较大，他会抖胸，每天就是在宿舍里显摆呗，每次都弄的我们哈哈大笑的。其实我那时候胸肌并不比他的小，有一天就是他看见我的胸肌了，就说你会不会让胸肌动啊，你胸肌挺大的应该动的很明显的呀。

我当时也不逞能，都是自己人我就干脆说我不会，他就开始教我了竟然，还说你这个胸肌抖起来肯定比我那个好笑。我那时候就开始先是让胸肌和胳膊还有膀子上的肌肉一起使劲，每次都是胳膊动了胸肌才跟着动，不算那种抖胸。慢慢的感觉到胸肌的动了基本自己也就会了，我就是那时候会抖得，无非就是让胸肌用力一紧一松就达到了抖胸的目的，挺简单的。

我宿舍的别人后来也基本都会，不过有的就是胸肌不够大找不到感觉就抖不起来了，男人吧有些肌肉还是好的，电视上那种动胸肌的看着不是挺猛的吗。

想要在NBA立足，身体好是最基本的，所以NBA球员中从来不缺一些肌肉男。只是有那么一些球员，他们表面看起来并不强壮，但脱掉上衣后满身的肌肉会让人们惊掉下巴，也就是传说中的“隐形肌肉男”，那接下来就和大家一起聊聊吧！

库里穿衣显瘦

自从2015年登上巅峰之后，库里的争议就从未停止过，很多人都说他不够强壮，只会投三分等等。事实上，库里的身体只是看起来不强壮而已，当他脱掉上衣的时候那也是一身的肌肉的，或许他就是典型的穿衣显瘦吧！

特雷-杨不愧小库里

在刚进入NBA的时候，特雷-杨就就被冠以小库里的称号，他除了三分很准之外，身材也很像库里。实话实说，新秀赛季的特雷-杨的确很瘦，但他在今年夏天进行了苦练，如今已经成为了一个名副其实的肌肉男。可以说，无论是三分手感还是“隐藏”肌肉这方面，他都不愧小库里的称号。

博班肌肉被身高掩盖

博班凭借着自己出色的身高和臂展在NBA也是有着一席之地的，像浓眉、恩比德这些优秀内线都不愿意和他对位。但实际上博班的身体也很强壮，只是人们都因为他的身高而忽视了他的肌肉，博班曾经晒出过自己训练时的肌肉照，真的是每一寸都是肌肉呀！

小萨博尼斯脱衣现肌肉

小萨博尼斯年少的时候是一个小胖子，只不过后来经过一番艰苦卓绝的战斗后他终于瘦了下来。但即便如此，依然没有人把他往“肌肉男”这三个字上联想，毕竟他看起来就是一个瘦高的内线球员。

但实际上脱掉上衣的小萨博尼斯也会让人们惊掉下巴的，他的肌肉线条就算是和队友迈尔斯-特纳比起来也是不输的，而后者则是NBA公认的肌肉男。

湖人暗藏两个“胸肌大神”

说到这支湖人队，詹姆斯和霍华德无疑是肌肉代表。但实际上除了他们两个之外，湖人还暗藏了两个肌肉“胸肌大神”，第一个就是詹姆斯“老冤家”朗多。就身体条件而言，他肯定和詹姆斯比不了，但就胸肌而言他和詹姆斯比真的没在怕的。

而另一个则是NBA最年轻的“老将”，人称秃曼巴的卡鲁索，或许大家都认为他只是弹跳好。但如果没有一副好身体的话又如何能在NBA立足呢？早先湖人官网曾晒出了卡鲁索的肌肉照，他的胸肌当真不是一般的发达呢！

伦纳德“隐藏”也很深

从当年在总决赛上对位詹姆斯成名开始，伦纳德的肌肉一直都是被人们忽视的，大多数人都觉得伦纳德只是占了臂展和大手的便宜，实际上力量不值一提。但真的是这样吗？显然并不是，早在马刺时期开始伦纳德的肌肉就已经不输詹姆斯了。

而且伦纳德几乎拥有现役最恐怖的肩宽，和他一比“小钢炮”洛瑞简直瘦小的像个孩子。所以说，就“隐藏”肌肉这件事，伦纳德估计是现役球员里做得最好的了。

肌肉男说明他平时生活习惯非常好，喜欢健身拥有较大的力量。虽然肌肉男不擅长打架，但是由于天天训练，与常人无法使用的重量训练，力量可想而知，只要对手不是学武出身，一般人还是不太容易对付的。有网友说不鸟肌肉男，除非他是学武的，否则中一拳那是相当不适的。不然李小龙为什么也要训练肌肉，而且拳手们都是肌肉发达的。练吧，任何人都可以成为肌肉男。