你说健身留下的老茧，是我身上最光荣的印记，只有我知道背后的痛苦...

你以为这是个励志的文章，但其实不是。

这个让你引以为豪的健身印记，你又了解多少呢？或许这篇文章能帮到你。

你是不是像我一样，觉得茧子越多越厚，就越酷越自豪？

那说明你还太“嫩”，老茧撕裂的时候，那真叫一个“疼”呀！

如果这块儿皮肤经常受到压力和摩擦，那它为了保护自己，就会变厚变硬，形成老茧。

健身的时候，压力来自杠铃杆或器材的把手（壶铃把手、哑铃把手和D形把手等）。如果你经常做硬拉，那手指根部就容易形成老茧。

长茧子其实也有好处，能预防水泡、也能防止皮肤破裂。

老茧需要定期锉平，要不会变得越来越厚、越来越大，在承载负重的时候，很容易被扯下来。

手上的老茧确实很酷！但一个不小心，老茧撕扯了，你才体会到其中的痛苦。

你想想，那相当于直接撕掉一块皮呀，多疼！最要命的是，得两个星期才能恢复，多影响训练。

看看这个手，老茧已经凸出来了，下面还“开花了”，这种情况就离“血案”不远了。

因为老茧会变得越来越厚，比其他皮肤高出一截，会承载大部分负重，很容易被扯下来。

爸爸的磨脚石可以派上用场了，如果你觉得不太雅观，咱也可以叫“浮石”。

1 用温水把手泡泡，泡软了就用浮石摩擦摩擦老茧，就跟锉指甲一样。

2 茧子的高度和其他皮肤一样就行。如果你训练频率较高，每个星期修剪两次。

3 磨完以后，洗洗手，抹点护手霜，要让老茧子保持滋润。

你也可以用专门的除茧工具，如下图所示：

健身手套这个事儿，事关重大！小队不敢妄言，还得好好组织一下语言。

咱们明儿个见分解！

参考文献在 这儿 和 那儿 ，如有不当之处，恳请大家指出。

问题分析：

您好，手茧一般是由于干重活经常摩擦引起的，不属于病态，一般是不需要特殊治疗的。

意见建议：

不过你可以用柠檬水或者绿茶水定时定期浸泡要温偏热水单不要烫水轻轻揉有茧部分起散淤作用`，也可尝试着用白醋泡手、适当的用磨砂膏去除角质。