身体有寒气，刮痧真的有用吗，不用打针吃药？

如果我们体内的寒气是由于长年累月积累而形成的寒气的话，那么冰冻三尺非一日之寒，刮痧可能就不会有用，因为刮痧确实可以去除皮肤表面的寒气，但是却不会把皮肤当中很深程度的寒气去除，而且这种寒气通常会存在我们的肌肉或内脏之中，刮痧只能去除表面的寒气，根本就影响不到肌肉或内脏，因此如果我们只是偶尔的受到一些寒气侵蚀的话，那么可以通过刮痧来慢慢的缓解或去除，但如果我们身体内的寒气已经非常深重的话，那么就不要通过这种方法去去除了，这时我们只能通过某些专业的医疗手段来帮助解决这个问题。那么在日常生活当中，我们想要预防寒气侵蚀身体的话，可以注意以下几点：

1、不要吃冰冷的食物

俗话说病从口入，日常生活当中大部分的疾病都是跟我们的嘴有关，也就是跟我们吃的食物有关，那么想要预防寒气的话，最好的方法就是不要吃冰冷的食物，比如说某些冷饮、冰激凌等等，除此之外，对于一些带有寒气的凉性水果也不要吃，比如说西瓜、梨子等等。

2、注意防寒保暖

除了注意食物方面以外，在日常生活当中我们想要预防寒气的话，那么也要注意防寒保暖，因为如果没有做好防寒保暖的工作的话，寒气也有可能由体外进入到我们身体之内，特别是在夏天的时候，尽量要少开空调或不开空调。

3、注意保持运动

俗话说生命在于运动运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，提高人体的免疫功能和抵抗功能，并且身体内的多余毒素和寒气会随着汗液排出到我们的体外，因此我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。