什么是“死臀综合征”？什么会导致“死臀综合征”？

有些人活着，臀部却“死”了？您听说过死臀综合征吗？近日，这个话题上了热搜，引起了很多网友的关注~

实际上，这是一种病症，也要叫臀肌失忆症。但这种失忆症并不搞笑，因为，它会让臀部变得扁平又松弛，不但影响美观，还影响其他部位的功能。

到底什么是“死臀综合征”呢？

臀肌失忆症是臀肌处于无力状态，当进行某些活动需要使用臀肌时，身体忘记如何正确激活它。取而代之的是，由其他肌肉进行代偿活动。医学上把这称为“臀肌失忆症” ，也叫“死臀综合征”。

用通俗的话来，就是长期久坐不动或是运动时导致臀肌过于紧绷，时间长了，当我们需要它时，它似乎“失忆”了，最后引起下腰，髋部还有膝关节等多处有疼痛感。

到底是什么原因导致“死臀综合症”？

通常，造成这种疾病的原因是因为久坐不动。但是，在田径运动员和摩托车骑手等运动人群身上也会发生这类病症。主要原因就是因为，在重复跑步和跳跃动作时，髋关节屈肌群会变得紧张。当臀肌力量不足，其他部位肌肉就会过度拉伸，最终导致死臀综合征发生。还有一种可能，就是选择错误的锻炼动作或不正确地执行锻炼动作，也会造成这种疾病。

经历过“死臀综合征”的人可能会体验到一种感觉，那就是臀部“睡着了”。然后变得慢慢的严重，有可能是短暂的，也可能是持久性的。

说到这里，可能就有网友好奇了，那怎样才知道自己得上了这个病呢？我整理了一些资料，一起来看看：

一是，如果你不经常运动，经常坐着，那么得这种病的风险就比较大。因为这种病的主要原因就是缺乏运动。二是，如果你的臀部肌肉经常紧绷，也可能会得这种病。还有一种原因就是前面提到的，错误的锻炼动作和不正确地执行锻炼动作，也可能会得这种病。

举个小例子，这样更便于理解：

假设你现在想去健身房认真地做一些硬拉和深蹲。在这个过程中，你不断地增加训练分量，想要增强臀大肌的力量。结果第二天，你的臀部没有任何酸痛感觉，而是下背部和腘绳肌（就是大腿后侧的肌群）紧绷，以及股四头肌（指大腿正前方）有酸痛感，这种情况就说明已经出现症状了。

如果还是不理解，那就教大家一个自测方法，自己对着镜子做过头深蹲动作，如果有臀肌失忆症的话，下蹲会出现膝关节内扣，就是大家常说的X型腿，还有就是骨盆前倾和腰椎过度弯曲等情况。最后如果还是无法确定，那就直接就医检查。

说了这么多，大家也做了很好的了解了吧，下面，再简单的聊一聊如何防止死臀综合征呢？

专家提示说，预防死臀综合征的最佳方法就是保持身体适当运动。如果你长时间坐着，建议你时不时地站起身伸展身体，四处走动。也就是，每坐1小时就起身活动10分钟，来重新激活臀肌，防止它“睡着”了。

还有一点需要注意，对于经常运动的人，在锻炼前后做伸展运动也是避免臀肌失忆症的关键点，特别是对于那些需要伸展髋屈肌的长跑运动员和骑自行车的人，这几个动作不要忽略了。

1、天子死为“崩”或“驾崩”，诸侯死为“薨”，大夫死为“卒（zu）”，一般官员死称“逝”，士死曰“不禄”，庶人（平民）死曰“死”。清代对王、公、侯、伯的世爵之死，称为“薨”；有官职、有名望的死曰“卒”。

2、不满20岁死曰“殇”，此又分三类：8~11岁为“下殇”，12~15岁“中殇”。16~19岁为“上殇”。但男子已订婚，女子已许嫁者则不为“殇”。青壮年死谓之“夭亡”，但于讣告上写“疾终”，引魂幡、《荐亡文疏》上均写“云终”、“告终”。老年死谓之“寿终”。如系家族最高长辈，男加“正寝”，女加“内寝”字样。故后世“正寝”二字已成为死的代名词。

3、为某事舍命为“殉”，战争中死于阵地者谓之“阵亡”，现作“牺牲”。　死于外地谓之“客死”，死于非命谓之“凶死”。

4、和尚死谓之“圆寂”、“云寂”；喇嘛死谓之“涅磐”；道士死谓之“羽化”；基督教教徒死谓之“归主”，回民伊斯兰教教徒死谓之“无常”。

5、民间对死的敬称，有借道家“仙逝”、“返真”、“登遐”者，有引用阴阳家“就本”、“星陨”者。

6、一般称人死为“辞世”、“过世”、“去世”、“逝世”、“作古”；在吊唁时见之于书面的一律称“千古”；灵牌、引魂幡上一律写“已故”。

7、坏人死了叫翘辫子或回老家，亲人或朋友死了叫去世，逝世；小孩子或未满18岁的死了叫夭折，突发死亡叫遇难，高僧之死叫坐化。

8、猝死/亡：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死，现不明原因突然死亡一般也说猝死。

9、就义： 称为了正义事业被敌人杀害者。 （就义，即成就义）

10、失怙： 是自言父亲之死。 （怙是依靠的意思，失怙就是失去了依靠）

11、失恃： 是自言母亲之死。 （恃是依靠的意思，失恃就是失去了依赖。 《诗经》有“无父何怙，无母何恃”之句）

12、殉国： 称那些为国难、为国家民族利益而台生者。 （文天样作为民族英雄，人们称他的死为“以身殉国” ）

13、殉道： 称那些为国难和正义而舍生者。（《孟子。·尽心》“天下有道，以道殉身，天下无道，以身殉道。”）

14、遇害： 称因人为伤害而死 （如被杀害）。

脑死亡定义：人类脑死亡是指以脑干或脑干以上中枢神经系统永久性功能丧失为参照系的死亡判定。

脑死亡的诊断标准：

1．自主呼吸完全停止（停止呼吸机后5分钟无任何自主呼吸反应）

呼吸停止(窒息)是将患者与呼吸机断开充足的时间，使paco2压力在此时间内升高到很高的水平使得呼吸中心内残留的神经元将被激活的情况下，没有呼吸运动出现。

在试验开始时，paco2压力应该在533—600kpa(40—45mmhg)。而在试验中应达到666kpa(50mmhg)。在适当的预氧化后将病人与通气罩分离开而迷散的氧气通过插管到气管中。仔细观察病人10分钟记录在与通气罩重新连接之前是否有呼吸运动出现。

重复进行这些试验，第二组试验的完成时间是法定的死亡时间。

2．自主性肌肉活动完全停止

3．对外界声、光、温、机械性刺激无反应（单纯脊髓反射试验的存在，并不影响脑死亡诊断的确立）

4．脑干反射完全消失（脑干反应包括：（1）无瞳孔对光反射；（2）无角膜反射；（3）无vestibular—occular反射；（4）在躯体的任何区域接受足量强度刺激后在脑神经分布范围内没有运动反射(在脊髓完整时，可能引出没有高位中枢参与的、起源于脊髓的反射。)；（5）没有对气管刺激的窒息反射。

5．脑电图呈持续平坦波形（3小时内多次记录）

以上5种状态同时存在，并持续3小时，即构成脑死亡震荡（即两次诊断间隔3小时）。死亡时间以第2次确认性诊断为准。

诊断程序：

1．成立专家委员会

2．由专家委员会审定及授权专业执行医师进行诊断

3．由两位医生可以共同或分别进行两组试验。在两组试验之间要间隔多长时间是一个医学决定，并根据原始诊断进行变化。

诊断脑死亡有三个步骤：

1．符合必要的前提条件

●患者靠呼吸机维持并没有任何反射

●患者昏迷的原因明确，如由于不可治疗的，结构上的脑损害所致

2．符合必要的排除诊断

潜在地可恢复的窒息性昏迷如：

●中枢神经系统的药物抑制

●很近期循环停止；持续性休克和低血压

●代谢和内分泌异常

●原发性低体温

在进入第三个步骤之前，需要一定的时间来判断是否满足前提条件和排除诊断。

3．确定脑干无反射和持久性无呼吸

●脑干试验

脑干功能的丧失需由全身脑干反射的消失来肯定。

即

1．无瞳孔对光反射

2．无角膜反射

3．无vestibular—occular反射

4．在躯体的任何区域接受足量强度刺激后在脑神经分布范围内没有运动反射(在脊髓完整时，可能引出没有高位中枢参与的、起源于脊髓的反射。)

5．没有对气管刺激的窒息反射：最终的试验是针对窒息的。要根据严格的标准进行这项试验。

脑死亡判定

一、先决条件：

（1）昏迷原因明确；

（2）排除各种原因的可逆性昏迷。

二、临床判定：

（1）深昏迷；

（2）脑干反射全部消失；

（3）无自主呼吸（靠呼吸机维持，自主呼吸诱发试验证实无自主呼吸）。以上3项必须全部具备。

三、确认试验：

（1）脑电图呈电静息；

（2）经颅多普勒超声无脑血流灌注现象；

（3）体感诱发电位p14以上波形消失。以上三项中至少有一项阳性。

四、脑死亡观察时间首次判定后，观察12小时复查无变化，方可最后判定为脑死亡。

常见的运动名字

常见的运动名字，身体的健康和各种事物息息相关，很多人选择运动来锻炼身体维持健康。而运动又分为很多种，不同的人喜欢不同的运动方式，下面和大家分享常见的运动名字。

常见的运动名字1

1、夏季奥运会的比赛项目是大项28项，分别为：田径、赛艇、羽毛球、棒球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、水上项目、现代五项、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、排球。

田径有47个小项，其中男子24个小项，女子23个小项，包括100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼等。

游泳小项分为：竞技游泳、花样游泳、水球、跳水和公开水域游泳。

2、冬季奥运会6大项包括：滑雪运动、雪橇运动、滑冰运动、冰壶运动、冰球运动、冬季两项。

小项分为16项：花样滑冰、冰球、速度滑冰、跳台滑雪、北欧两项、越野滑雪、有舵雪橇、雪车、现代冬季两项（冬季两项）、冰壶、俯式冰橇、无舵雪橇、高山滑雪、自由式滑雪、短道速滑、单板滑雪。

3、各项球类运动包括：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、排球、棒球、垒球、橄榄球等。

常见的运动名字2

1、 引体向上

引体向上，引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。

2、 硬拉

硬拉，硬拉是一种负重训练，分为屈腿硬拉(DeadLift)和直腿硬拉(Stiff-legged DeadLift)两种，直腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，屈腿硬拉主要锻炼股二头肌，但也涉及臀部肌群、竖脊肌。

3、 卧推

卧推，卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的。

4、 划船

划船，划船"发达背肌的主要练习方法之一。用杠铃练习划船有四种握法:窄握、中握、宽握和并握。不同的握距和握法锻炼的部位有所不同。宽握和并握的重点发达背阔肌上部肌群;中握重点发达背阔肌中上部肌群;窄握重点发达背阔肌中下部肌群。

5、 深蹲

深蹲相信大家一定都不陌生，这个主要锻炼的是人们腿部力量，以及腰部力量，虽然动作简单，但是也需要大家能够坚持下来。而且做深蹲的话，一般一组都要在50个以上才会见效。

6、 平板支撑

平板支撑又称之为四点支撑，这个动作适合于男女，因为动作安全性很高，即使是在家中，只要有一张瑜伽垫就能做了。平板支撑锻炼的是全身的力量，不管是臂力还是腹肌以及腿部力量，都能够很好的锻炼到。所以为了能够让全身力量平衡，选择做平板支撑就是非常好的一种方式。

7、 俯卧撑

做俯卧撑可以算是非常经典的健身动作了，而且这个是可以锻炼全身的肌肉的，尤其是锻炼手臂肌肉，标准俯卧撑也是我们生活中比较常见的，相信大家也都很熟悉。

8、 弓步蹲

弓步蹲，是最重要的力量训练动作之一，也是举重运动的重要辅助训练项目。箭步蹲是少见的几个双腿位置和发力不对称的训练项目之一，而人在移动和大量的站立情况下双腿都是不对称发力的，因此它具有极高的训练价值。

9、 仰卧起坐

仰卧起坐一直以来都是深受女性健身爱好者的推崇。因为仰卧起坐动作简单，也不需要借助外界条件，对于产地也没有要求，还是非常安全的一种健身动作。所以现在越来越多女性健身爱好者，每天都会坚持做仰卧起坐，这也是锻炼腹肌非常好的一种方式。

10、 空中自行车

空中自行车动作是比较简单基础的动作，但是锻炼效果很不错。一开始我们平躺在瑜伽垫上，让我们的身体放松好，手臂放在身体两侧伸直。此时我们向上抬起双腿，开始在空中进行空中自行车动作，就像是在平路上进行自行车运动一样。每次完成60个为一组，一次可以完成5组动作。

常见的运动名字3

打球、游泳能降低死亡率

顶级医学期刊《柳叶刀》曾发表相关研究结论，文章总结分析出了“最能降低死亡率”的几类运动，排名前三的分别为挥拍运动（打羽毛球、乒乓球等）、游泳和有氧体操。其中，坚持有氧体操、跳舞等运动能降低27%的全因死亡率；坚持游泳、挥拍运动的效果更好，能分别降低28%和47%的全因死亡率。

现代医学证实，坚持有氧运动可起到锻炼心肺、提高血管功能、减肥等作用。平时坚持游泳，在锻炼全身的同时，尤其能增强心肺功能、改善心脏供血。而常打羽毛球、乒乓球等，可锻炼各肌肉群、改善心肺功能，还能延缓大脑衰老。

哪种运动最燃脂？游泳排首位

很多人关注哪些运动有减肥效果，为了让大家直观明白常见的'运动到底能消耗多少热量，我选择用1个汉堡的热量（约为300千卡）作为参照物，给各种燃脂运动做了个打分排名。

一般来说，蛙泳一小时，男士可消耗660千卡热量，女士为559、8千卡，相当于消耗了1、9—2、2个汉堡的热量；跳绳与蛙泳消耗的热量大致相当。慢跑一小时，男士可消耗462千卡热量，女士为391、8千卡，相当于消耗了1、3—1、5个汉堡的热量。打羽毛球消耗的热量跟慢跑差不多。排在后面的为骑单车、练瑜伽、步行，坚持运动一小时消耗的热量不到1个汉堡的热量。

当然，一些日常活动也有减肥效果。比如消耗1个汉堡的热量，需要持续手洗衣服1、4—1、6小时，需要坚持扫地拖地1、3—1、5小时。

参加团体运动最能解压

运动对精神状态也大有益处。根据一些权威研究，大致可以评选出几种最能解压的运动。

第三名为有氧体操与健身房运动，可让心情愉悦度提升20%。研究证实，各种网络流行的有氧操或舞蹈，对场地要求较低且伴随音乐，可较好地缓解精神压力。如能搭配健身房力量训练，效果更佳。

第二名为骑自行车，可让心情愉悦度提升21%。研究证实，骑车作为运动的同时也可代步，可利用上下班等时间进行。骑自行车时，能让自己充分处在户外环境之中，有助于缓解工作、生活压力。

排名居首位的是团体运动，可让心情愉悦度提升22%。研究证实，足球、排球等团队合作性的运动需要参与者集中注意力，有助于让参与者融入集体，增加社交活动，从而很好地缓解不良情绪。

问题一：什么是脑死亡 对于临床上虽有心跳但无自主呼吸，脑功能已经永久性丧失，

最终必致死亡的病人，称之为脑死亡。

一般认为，脑死亡应符合以下标准：

自主呼吸停止

不可逆性深度昏迷。无自主性的肌肉活动，但脊髓反射仍可存在

脑干神经反射（颅反射）消失

瞳孔散大或固定，对光线强弱无反应

脑电波消失，呈平直线

脑血液循环完全停止

问题二：脑死亡和人死亡有什么区别 临床死亡是丧失一切生理机能

脑死亡是指以脑干或脑干以上中枢神经系统永久性地丧失功能为参照系而宣布死亡的标准。脑死亡有别于“植物人”，“植物人”脑干功能是正常的，昏迷只是由于大脑皮层受到严重损害或处于突然抑制状态，病人可以有自主呼吸、心跳和脑干反应，而脑死亡则无自主呼吸，是永久、不可逆性的。

不少国家过去一直把“心跳停止”、“呼吸消失”和“血压为零”作为死亡的标准。但随着医学科技的发展，病人的心跳、呼吸、血压等生命体征都可以通过一系列药物和先进设备加以逆转或长期维持。但是如果脑干发生结构性损伤破坏，无论采取何种医疗手段最终发展为心脏死亡。因此，与心脏死亡相比，脑死亡显得更为科学，标准更可靠。

自1968年美国哈佛大学死亡定义审查特别委员会提出脑死亡诊断指标以来，世界上已有80多个国家和地区陆续建立了死亡标准，一些国家还制订了相应的脑死亡法，但也有国家采用的是脑死亡和呼吸死亡标准并存方式。

问题三：脑死亡是什么意思 有心跳但无自主呼吸，脑功能已经永久性丧失，最终必致死亡的病人，称之为脑死亡。

问题四：都有哪些原因 可以导致 脑死亡 脑死亡分为原发性脑死亡和继发性脑死亡，原发性脑死亡是由原发性脑疾病或损伤引起；继发性脑死亡是由心、肺等脑外器官的原发性疾病或损伤致脑缺氧或代谢障碍所致。脑死亡的基本原因是：脑组织的严重损伤、出血、炎症、肿瘤、脑水肿、脑压迫、脑疝或继发于心肺功能障碍

问题五：朋友车祸,医生宣布脑死亡什么意思 脑死亡是指大脑不能进行运作,无法进行自主呼吸,需要外界的帮助,但生命体并未消失 虽然脑死亡被西方认为是这样的,但近年来却出现了奇迹,或许你的朋友就是那个幸运儿咯

问题六：如何判定脑死亡 一、脑死亡指标

近年来，多数学者认为，脑死亡指标应包括以下内容：

1深度昏迷，对任何 均无反应。

2自主呼吸已停止。

3脑干反射功能消失，如吞咽反射、睫毛反射、瞳孔对光反射、角膜反射等。

4心跳、呼吸均停止，并已正确、连续地做心肺复苏30分钟以上，脑的全部功能已达不可逆转的损伤者，可以诊为脑死亡。

脑死亡与传统的死亡概念不同。古今中外，人们把心脏停跳，呼吸停止即作为死亡的标准。随着科学的进步，呼吸循环复苏技术的发展和大量临床实践证明，过去死亡标志不科学，常把心跳和呼吸暂停的骸假死”者当成真死者来处理。现在有的医生把心跳呼吸停止85分钟的病人还能救活过来，这就是对传统死亡标志的挑战。脑死亡比传统死亡标志更科学，能挽救更多的生命。

院外急救，必须坚持不间断地进行心、肺复苏（CPR），不能随便停止。停止CPR有两个条件：①自主呼吸和脉搏重现。②脑死亡被有在人中确认。否则应连续做心肺复苏。

目前我国对脑死亡的诊断尚无统一标准，也无法律规定。因此，医师们在确定脑死诊断和决定放弃抢救时更应十分慎重。

二、国外脑死亡的标准

美、英、法、德、芬兰等国已制定了诊断标准和法律。如美国判定脑死亡的规定是：

1深度昏迷，要排除用抑制性药物、低温，或因代谢、内分泌障碍引起的昏迷。

2自主呼吸停止，排除肌肉松弛剂和其他药物的作用。

3导致脑死亡的疾病已确立，这常由不可医治的脑结构损害引起。

4全部脑干反射消失，停用呼吸机后，动脉二氧化碳张力上升，超过呼吸的 阈值时，仍不能引起自主呼吸运动。

5根据疾病定出复查时间，最长可达24小时。

6脑电图、脑血管造影和脑血流图可作为辅助诊断，但并非必要诊断。

7必须由专家和有关医生作出诊断。

三、判定概说

心、肺、脑复苏开始的时间十分重要，5分钟开始基础生命支持，8分钟进一步做生命支持。心跳停止不超过15分钟，昏迷不超过48小时，预后良好。

脑复苏的部位首为延髓，多在心跳恢复1小时后，出现自主呼吸，提示延髓开始有功能。接着瞳孔对光反应恢复，四肢有伸屈，渐有听觉，此为大脑皮层功能恢复的良性信号。病人对呼唤出现反应，提示清醒开始。

经30分钟至60分钟药物急救和有效的进行心、肺复苏，仍不见心跳恢复，并经心电图验证，可诊为心脏死亡。

脑死亡是个复杂而又严肃的问题，并有分歧。我国常以领导、专家、亲属三方的意见来判定是否应继续抢救治疗。

问题七：人的死亡标准是什么脑死亡还是心死亡 心脏、呼吸、排泄等系统是由人脑种的脑干来控制的 思维系统由大脑控制 平衡系统由小脑控制 所以脑死亡了，人就死亡，但是心脏停止跳动还可以通过医疗手段恢复， 现在的医学很发达，由的时候脑死亡，人的心脏、呼吸都还有，甚至通过药物可以维持1个月， 因此判断人死亡没有现在不是以心跳，而是以脑死亡为判断依据，如果一个人脑死亡了，这个人也就可以送火葬场了。。。

问题八：脑死亡有救吗？脑死亡是什么意思？ 没救

问题九：“脑死亡”的判断标准是什么？ 临床上所指的脑死亡，就是指脑 亡，是指以脑干或脑干以上中枢神经系统永久性地丧失功能为参照系而宣布死亡的标准。脑死亡有别于“植物人”，“植物人”脑干功能是正常的，昏迷只是由于大脑皮层受到严重损害或处于突然抑制状态，病人可以有自主呼吸、心跳和脑干反应，而脑死亡则无自主呼吸，是永久、不可逆性的。不少国家过去一直把“心跳停止”、“呼吸消失”和“血压为零”作为死亡的标准。但随着医学科技的发展，病人的心跳、呼吸、血压等生命体征都可以通过一系列药物和先进设备加以逆转或长期维持。但是如果脑干发生结构性损伤破坏，无论采取何种医疗手段最终发展为心脏死亡。因此，与心脏死亡相比，脑死亡显得更为科学，标准更可靠 关于脑死亡的标准有四条： （1）机体对各种 无反应； （2）机体的自发运动和自发呼吸消失； （3）各种反射消失； （4）脑电波平坦。 脑死亡是不可逆的，作为判断的标准比传统标准更优越、更科学，已为越来越多的人接受。但传统的死亡观念仍有其影响，因此有人提出将二者融汇共存的主张，以其更臻全面和现实。即一个人或循环和呼吸功能不可逆的停止；或整个脑，包括脑干一切功能不可逆停止，就是死亡。

求采纳

问题十：什么叫脑死亡？ 脑死亡是包括脑干在内的全脑技能丧失的不可逆转的状态。

先决条件包括：昏迷原因明确，排除各种原因的可逆性昏迷。

临床诊断：深昏迷，脑干反射全部消失，无自主呼吸靠呼吸机维持，呼吸暂停试验阳性。以上必须全部具备。

确认试验，脑电图平直，经颅脑多普勒超声呈脑死亡图形。体感诱发电位P十四以上波形消失。此三项中必须有一项阳性。

脑死亡观察时间：首次确诊后，观察十二小时无变化，方可确认为脑死亡