背部疼痛，手发抖，什么原因？

您描述的症状考虑肋间神经炎、肋软骨炎等，临床检查通常不易发现，肋软骨炎是一种软骨非化脓性炎症，有人认为可能为病毒感染。诊断要点如下： 1唯一症状是局部疼痛，有时向肩部或背部放散。以第2、3肋软骨多见。咳嗽和上胶活动时，疼痛加重。 2检查可发现患处肋软骨肿胀，隆起并有压痛。 以上症状还考虑与胸膜粘连、结核灶钙化也有关系，需定期复查结核杆菌，偶尔腹泻与饮食不当、慢性肠炎等有关，建议您避免生冷辛辣等胃肠刺激，注意饮食卫生，以上的症状若不及时治疗，可能导致周身麻痹、引发心率失常等，

手抖、麻木，上肢活动障碍，为一侧肢体。一般高度怀疑颈椎病，进一步询问病史，既往有无外伤史及手术史，建议完善头CT及颈椎CT ，必要时行颈椎MRI检查。关于治疗，明确有无颈椎脊髓压迫，如有压迫体征一般先牵引、理疗及电针治疗，如无缓解必要时手术治疗。一般上述症状考虑神经根型颈椎病，如有反复性无明显诱因头晕症状亦不除外椎动脉颈椎病，故混合型颈椎病也有可能。如有其他不明白可进一步追问。谢谢！

到了冬天，大家基本上都是喜欢窝在温暖的地方玩手机或看电视，根本不想运动，这时是最容易发胖的，特别是肩膀和背部的脂肪容易堆积，所以，在冬季我们也不要忘了做一些运动来交掉背部和肩膀的脂肪。那么，哪些运动可以瘦肩膀和背部呢？。

1、叉腰抖手臂

将双腿张开与肩膀保持同宽的距离，身体保持直立双手叉腰，让双手的手臂向前或者向后抖动，每日坚持练习20分钟以上，要让双手和背部都感到酸痛感后方可停止，这样的运动可以让背部和肩膀的肌肉得到充分的锻炼，同时还能让肌肉变得更加紧实，背部脂肪也会减少，从而达到美背的效果。

2、扩胸运动

只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部和肩膀肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。

3、靠墙站立

背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈部放松，尽量拉直全身线条。

4、立式俯卧撑

将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。

5、随手哑铃操

将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻，也可以选2公斤重的哑铃。

6、划桨练习

除了不放过任何一个划船的机会，也可以在家模仿划桨动作。建议你放上音乐，时而快时而慢的调整动作频率，这样可以让锻炼变得更有趣。做完划桨练习后还可以做些大幅度的转体动作来强化背部的深层肌肉。注意转体时双臂要随着身体自然摆动。

7、游泳减肥多久最佳

游泳减肥如果想要达到比较理想的效果，每次游泳40分钟以上最佳。这是因为，刚开始给人体提供能量的是糖分，大约运动30分钟左右，糖分消耗所剩无几，脂肪便开始分解并提供能量，所以要减肥、要燃烧脂肪，每次游泳至少40分钟以上。

肚皮舞动作--抖臀， 抖肩膀，上下胯鸭行步准备姿态：

　　自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。

　　第一步：右侧腰肌向上收紧，使右胯上提，整个右脚掌抬离地面

　　第二步：右胯下放，右脚掌落地;同时左侧腰肌向上收紧，使左胯上提，整个左脚掌自然抬离地面。

　　当左胯下放，左脚掌落地，右胯同时上提时便又回到了第一步。第一步和第二步循环进行，即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鸭行步。

　　这是原地的迈步，可以通过两脚迈步方向的改变来转变行走的路线，前后左右各行走一个八拍，便形成了一个上下胯鸭行步的简单小组合。

　　进行肚皮舞上下胯鸭行步动作时，郑州肚皮舞培训学校小涛老师也提醒肚皮舞学习者们别忘了加上一些优雅的手势，让你的组合更完美。此外在练习肚皮舞时，曲膝和踮脚的状态下都能做鸭行步，原理和上面讲的一样。

　　学习肚皮舞上下胯鸭行步动作,有两个关键点：

　　A、侧腰肌带动胯部的发力;　B、左右胯上下交替时，幅度要均匀。

问题分析：

你好，根据你的描述考虑可能是颈椎病和肩周炎导致的症状 。注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。

意见建议：

建议，你一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。